Движение - это то, что наполняет нашу жизнь энергией. Когда мы долго лежим, не двигаясь, мы расслабляемся и иногда превращаемся в плавленый сыр. Что бывает полезно и необходимо особенно после длительного напряжения.Когда мы двигаемся и получаем от этого удовольствие, то запускаем свой внутренний мотор и возвращаем тонус своему телу.На мой взгляд, движение и физическая активность жизненно необходимы для того, чтобы чувствовать себя радостными, бодрыми и счастливыми. Недаром же физические упражнения считаются важной составляющей терапии тревожно-депрессивных расстройств.А какую роль играет движение в вашей жизни?
