В жизни у вас получится очень многое, если вы будете действовать, ошибаться, и после корректировки повторять снова. Поэтому необходимо убирать из своей психики всё, что мешает началу активности.Список внутренних барьеров, которые должны стать мишенью: неуверенность в себе, страх наказания, страх оценки, высокая самокритика, непереносимость неопределенности, прокрастинация, негативные убеждения.Каждый раз, когда возникает импульс что-то предпринять, но вы его гасите и откладываете действие, нужно спросить себя Что мне мешает внутри меня? На этот вопрос сложно ответить честно сразу. Человек автоматически придумывает псевдорациональное объяснения правильности откладывания. Это значит, что они выглядят вполне разумным, но на самом деле, это когнитивные искажения.Представьте, что ту же самую причину отказа от активности озвучил ваш знакомый, с которым у вас хорошие отношения. Задавайте ему как можно больше уточняющих вопросов, чтобы выяснить, правдивы ли его мысли.Пример диалога с воображаемым ...
