Обзор книги Планируй Игоря Манна Книга Игоря Манна Планируй это отличный ресурс для тех, кто хочет научиться планировать свой год и достигать поставленных целей. Она предлагает четкий и понятный план, который особенно подойдет новичкам в теме планирования. Чтение книги занимает всего 20-30 минут, но тк это больше практическое руководство, чем книга - то подумать, проанализировать и записать - займёт какое-то время, но оно индивидуально. И. Манн предлагает конкретные шаги, которые легко применять на практике. Читать дальше...
Этот новый год для меня оказался окрашен в черные тона траура. Третьего января, отец моей супруги, человек который для меня был как отец почти 18 лет. Мужчина победивший рак 16 лет назад, просто упал поскользнувшись на плитке в подвале. И умер не приходя в сознание от черепно-мозговой травмы. Сейчас я нахожусь на работе, и жду пока в деревне родственники организуют похороны. Пока я занимаюсь организацией финансов. Я думаю вот о чем, наверное, если бы не было у меня длительной терапии в течение 10-ти лет... Читать дальше...
Доброе утро, друзья! Первая тема в новом году будет про целеполагание, о том, как это сделать эффективноЦелеполагание это осознанный процесс определения своих потребностей и мотивов, то есть постановка личных или рабочих целей. Основная задача целеполагания установка целей, которые делятся на: Личные достижения, влияющие на качество жизни, исполнение желаний и мечт. Рабочие цели, обуславливающие профессиональный рост и реализацию, касающиеся проектов, трудоустройства в престижные компании, выхода на международный уровень... Читать дальше...
Часто, находясь перед выбором жизненного пути, принятием нелегких решений слышится внутренний голос: Что имеем не храним, потерявши плачем , Лучше синица в руке, чем журавль в небе . Но ведь, если ЭТО охраняемое угнетает нас, давно уже не приносит счастья и вцелом, нерабочая история в современных реалиях, то почему мы должны это хранить? А еще и при потере ЭТОГО ненужного плакать? Что за недоброжелатели такое придумали?!Все это относится к идеям про то, что изменения тревожны и не стоит рисковать и менять что-то. Читать дальше...
Иногда бывают дни и моменты, люди и места которые наслаиваются друг на друга. Как будто время наслаилось и напуталось. Ночью снится сон, а днем он происходит наяву. Это синхрония. Когда парелельные линии вдруг пересекаются. Это когда наш духовный мир и наша материя пересекаются. Это безмерно красота вселенной, магия времени, магия нашей души. Можно быть вечным скептиком, но однажды в миллионном городе встретить на крыше высотки женщину из своей деревни. И тебя это поразит как гром, и ты скажешь что это случайность. Читать дальше...
Алкоголизм разрушает не только тех, кто им страдает. Алкоголик оказывает неблагоприятное воздействие на тех, кто его окружает и на их жизни. И больше всего страдают те, кто находится ближе всего к алкоголику. Чаще, из-за его разрушающего поведения, родственники отворачиваются от него, больше не хотят терпеть последствия его действий. Только самые близкие члены семьи оказываются в ловушке и получают эмоциональную травму. Традиционно основное внимание было посвящено алкоголизму, а так же самим алкоголикам. Читать дальше...
Друзья, всем привет! С наступившим Новым годом! Что ж, пришло время возвращаться в повседневность, но не всем это дается легко. Кого-то охватывает грусть, что сказка закончилась. Кто-то чувствует страх, что мечты мечтами, но не все из них сбудутся. А кто-то просто устал, потому что слишком хорошо отдохнул. Я, например, хоть и вернулась с дачи, где мы традиционно проводим новогодние каникулы, чуть раньше, все равно в эту ночь до половины третьего не могла уснуть. Сбился график ???? ♀️. Но все это, как ни покажется странным нормально. Читать дальше...
Мужчина быстрее находит замену нелюбимой женщине - сие утверждение укоренилось в голове у сотни и тысяч дам. Но многие представители сильного пола предпочитают годами жить с нелюбимой женщиной, а не менять свою жизнь.Причины такого поведения следующие:Потеря удобств.Готовая еда, чистая и выглаженная одежда, чистый дом И много других хороших плюшек , которыми обеспечивает законная супруга. От такого трудно отказаться. Ведь новая пассия может и не быть такой феей домашнего уюта . А самостоятельно все делать по дому не очень хочется. Читать дальше...
Ты всё делаешь не так , Ты меня не понимаешь или Ты этот человек, который всегда всё портит Вам знакомо подобное? Перед вашими глазами мелькают эпизоды, когда он склонял вас к принятию решений, словами вроде: Я же делаю это для тебя , Если ты меня любишь, ты сделаешь это . Вы боитесь сказать ему нет , потому что он может уйти. Многие женщины проходят через подобные ситуации, и вы можете заново научиться видеть разницу между истинной любовью и манипуляцией. Осознание, что ваше мнение и чувства важны... Читать дальше...
Маска всё хорошо !Психологу они могут жаловаться на других, или приходить с запросом заработать больше денег, изменить мужа, решить вопросы детей и прочее.С виду у них все хорошо! Они могут быть образованы, успешны, уважаемы в обществе. Но за маской благополучия, бездна непрожитых детских чувств и ран, связанных с алкоголизмом в семье.Я говорю про ВДА - тех, кто вырос в семье, где пили (и да, алкоголь на каждые выходные и по праздникам нон-стоп, тоже сюда).Ну было и было, и что теперь? Скажут они! Читать дальше...
Праздники закончились, и в голове начинает звучать этот знакомый голос: Ну вот, опять ничего не сделала, всё запустила Надо было работать над собой, а я только ела и смотрела сериалы! Если у вас тоже так, давайте остановимся на минуту. Я хочу рассказать, почему такое самоосуждение не помогает и что с ним можно сделать?Почему мы так себя ругаем? Самокритика часто кажется полезной: она якобы мотивирует нас взять себя в руки . Но на самом деле это ловушка. Исследования показывают, что чрезмерная критика... Читать дальше...
Вот прошли новогодние праздники, наступило время выходить на работу, начинать соблюдать режим. На смену нескольким дням расслабленности, беззаботности и тазиков оливье приходит необходимость зарабатывать деньги, иногда заниматься тем, чего совсем не хочется (рано вставать, идти на работу, школу или детский сад).С архетипической точки зрения, новогодние праздники время, когда проявляется архетип Великой матери со своими функциями контейнирования и вскармливания. В период этих праздников человек может себе позволить больше спать, есть и отдыхать.
Выбирая что-то одно, вы всегда не выбираете' что-то другое. И то, что не было выбрано вами, как раз и вызывает проблему. Если вы не будете ничего предпринимать в связи с этим (относительно не выбранного), оно так и будет какой-то небольшой инфекцией в бессознательном и в последствии отомстит вам. Постарайтесь следовать принципу: как я могу это сделать, в то же время ничего не делая? На примере: Кортни вышла замуж за порядочного, но скучного мужчину, и начала вести с ним размеренную жизнь в маленьком городке. Читать дальше...
КАК ПЕРЕЖИТЬ РАССТАВАНИЕПриветствую тебя, моя милая. Если ты это читаешь, значит тебе действительно больно и тяжело. Я тебя понимаю. В этой статье ты найдешь слова поддержки, практики, советы. Ограничь себя от всего, что тебя может отвлечь от чтения. Только твоя вера и желание поможет нам справиться с твоей болью.И помни, ты не одна, все когда-то проходили подобный опыт. Только разница в одном, кто-то выбрал саморазрушение, а кто-то выбрал исцеление. Сделай свой выбор, дорогая.Все кончается, а я... Читать дальше...
Слушаю историю клиента и ловлю себя на стыде, боли и злости.Стыд за коллег, боль за клиента и злость, что столько непрофессионалов, которые выбирают играть в Бога и за деньги-Да.Пост злости и бессилия. Как больно бывает слышать от клиента следующее Прошлый психолог сказал мне, не надо больше рассказывать эти ужасы, и так все понятно и не интересно , Скажи, признайся, что ты хотела, чтобы отчим к тебе приставал, хотела секса с ним , Думаю, вам надо прийти с вашими родителями на примем и сказать им все... Читать дальше...
Доклад Роберты Миланезе на III Международной конференции по Краткосрочной стратегической терапии 25-26 октября 2024 г. Тот, кто управляет своим гневом, управляет своим злейшим врагом. Конфуций.Гнев максимальная возможность потерять разум, говорить и даже что-то сделать, нанести вред себе или другим. Он всегда считался опасной эмоцией, которая больше приближает к животному миру, а не рациональному разуму. Вспомните, например, гнев Ахиллеса или безумие Орландо.Это неудобная эмоция и считается, что от неё нужно избавляться. Читать дальше...
Можно было бы начать с того, что идеальный образ психолога это несуществующий, но если у нас, психологов, не будет ориентира, то к чему тогда стремиться. Поэтому постараюсь изложить свое видение идеального психолога, как некого маяка, который может быть этим самым ориентиром, особенно в моменты шторма, когда происходит профессиональное становление или может наступать профессиональный кризис. Сейчас профессия психолог достаточно популярна и очень важна, так как людям приходится решать психологические проблемы каждый день. Читать дальше...
Этот год у меня начался с новой тетради, очень красивой, изящной. Встреча с собой на её страницах - почти свидание в дорогом ресторане при свечах и под хорошую тихую музыку. Личный дневник - это вообще таинство, знакомство с новой гранью своей души. А когда это еще и красиво подано Сегодня я перевернула очередную страницу и увидела скрепки. Моя тетрадь дошла до середины. Кольнуло сожаление. Всё кончается. Используется, тратится и кончается. Жаль. Я полюбила её, такую красивую, с идеальной линовкой тонированной бумаги, как раз под мой почерк. Читать дальше...
У меня год назад был интерес проводить офлайн динамические группы на протяжении сезона в одной тёплой стране. Специфика местности, такова что люди постоянно меняются и невозможно собрать стабильный состав участников. Что в свою очередь делает такую конструкцию, что каждая следующая группа, начинает как бы сначала весь групповой процесс. Изначально задумка была такая что ничего не выйдет, так как будет постоянное застревание на первом этапе, однако результаты отдельных участков меня удивили. Поделюсь некоторыми принципами... Читать дальше...
Жизни. Она очень заинтересована в том, чтобы путь каждого человека был наполнен смыслом. И уж Жизнь об этом позаботится тем или иным путем. А какие бывают пути? У одной моей знакомой был простой способ воспитания детей: Если не дойдёт через голову дойдёт через ж пу . В общем, после долгих уговоров и убеждений в ход пускался ремень. Работало.Жизнь тоже мамка, и она нас любит. Поэтому если после долгих ласковых говоров в виде появления у нас желаний, влечения к чему-то важному, проявления талантов и способностей... Читать дальше...
Всем привет! Речь пойдет о новом киношедевре Паоло Соррентино 2024 года Партенопа . Сейчас написала текст и удалила его, потому что получилось как-то слишком высокопарно. Мне все время хочется говорить проще, но почему-то о Соррентино говорить просто у меня не получилось первого раза. Это один из моих любимых режиссеров, который снимает великую красоту уже в который раз, и в двух словах рассказать сложно. Но я сейчас постараюсь, это будет моя вторая попытка. Если вы знакомы с творчеством Антониони... Читать дальше...
Новогоднее путешествие на острове Фукуок было очень интересным. На 4й день мы поехали на сафари. Очень калоритное место.В самом начале тебя встречают розовые фламинго, затем проходишь в зону к лемурам, которых можно потрогать и погладить. А далее начинается сам зоопарк со множеством животных. Здесь достаточно большие вальеры, что очень приятно. Животные чувствуют себя очень комфортно.Сафари в самом конце. Тебя сажают на специальные автобусы с большими окнами и ты ездишь по огромным территориям, где свободно ходить львы... Читать дальше...
Катерина ЛенгольдAgile life: Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучингСложно представить книгу лучше, для начала года, когда большие цели и планы потихоньку начинаем пытаться встроить в своей ежедневный распорядок.Это практическое пособие по выстраиванию системы личной продуктивности основано на авторской концепции agile life.Agile ( англ. agile- гибкий) это общий термин для группы методов и подходов, основанных на ценностях и принципах гибкого управления проектами. Читать дальше...
В нашем мире можно выделить две группы людей: дающие и берущие . Дающие это те, кто щедро делится своей любовью, заботой и ресурсами, стремясь поддерживать и вдохновлять своих близких. Берущие , напротив, сосредоточены на удовлетворении собственных потребностей и ожиданиях, часто не замечая, как их действия могут ранить других.Брак между двумя дающими имеет все шансы стать счастливым и гармоничным. Эти люди понимают ценность взаимопомощи и поддержки, что создает крепкий фундамент для отношений. Они готовы работать над собой и своим партнером... Читать дальше...
Когда-нибудь проходит все. Ну или переходит в другое измерение.. Меняется. Это только вопрос времени. Ничто не останется неизменнымДаже планеты и суровые скалы ... Меняется все.Что остается от отношений, когда они заканчиваются?Кстати, бывают и отношения, которые не заканчиваются никогда, даже после смерти Но это уже другая история. Об этом поговорим в другой раз.А вот отношения, которые сверкали, горели, сияли, могут завершиться резко и неизящно. Или не резко, но тот этого не легче. Ведь часто это происходит не по собственной воле. Читать дальше...
