Когда-то я очень много читала. Я обожала читать. Читала разные книги. И у меня появились любимые книги. Решила писать небольшие заметки про эти книги. сегодня хочу поделиться заметкой про книгу Ивана Ефремова Таис Афинская Таис Афинская исторический роман Ивана Ефремова, повествующий о жизни знаменитой гетеры Древней Греции, окруженной тайнами, страстями и великими событиями. Таис была женщиной, которая не только вдохновляла мужчин, но и сама искала свободу, смысл и красоту в этом мире. Книга это не просто история о женщине... Читать дальше...
Друзья, добрый день! В моей группе, используя методы ароматестирования, вы можете научиться создавать собственный уникальный счастливый аромат. Учитываются личные предпочтения, эмоциональное состояние и его влияние на настроение, самочувствие, ощущение полноты жизни.Вначале необходимо узнать, что такое аромапсихология и как она работает, каково влияния ароматов на лимбическую систему мозга и связанные с этим эмоциональные реакции.Бывают разные типы ароматов: цветочные, древесные, цитрусовые, пряные... Читать дальше...
Очень долго по жизни люди встречаются с внешним давлением, которое активно диктует : - Ты не вовремя!Вспоминаете?- Ты еще маленький! Вот вырастешь...- Ты еще не закончил школу...- Ты еще не получил образование...- Ты еще не имеешь постоянного дохода...- Вы - О! Что-то новенькое...) Ко мне уже на Вы !)- У Вас нет опыта...- У Вас еще детей нет - можете уйти в декрет и подвести коллектив...- У Вас маленький ребёнок - будете часто на больничном...- Вы не соответствуете нашему дресс-коду...- В Вашем возрасте ... Читать дальше...
Панические атаки представляют собой одномоментные эпизоды интенсивного страха или дискомфорта, которые могут возникать без видимой причины. Эти атаки могут произойти внезапно и часто достигают пика в течение нескольких минут. Они сопровождаются целым рядом физических и психологических симптомов, которые могут включать учащенное сердцебиение, потливость, дрожь, одышку, чувство нереальности и страх потери контроля или смерти. Панические атаки охватывают большое количество людей по всему миру. По данным... Читать дальше...
Вторую зиму хожу на тренировки на коньках, всегда очень боялась упасть, поэтому порой катаюсь вполсилы, особенно если лёд не очень, страх сковывает.А сегодня первый раз упала. И так рада: это не те страшилки, которые рисовал мой мозг, ну будет пару синяков на коленках. После было чуть волнительно снова поехать, но потом открылась такая свобода. Я теперь могу получать больше удовольствия от катания, быть более расслабленной на льду, потому что знаю, что падать не страшно.К чему это. Иногда мы боимся идти в отношения, потому что могут бросить. Читать дальше...
Традиции и семейное счастьеВ современном мире, где ритм жизни ускоряется, а технологии проникают во все сферы нашей жизни, семейные традиции становятся важным элементом поддержания гармонии и благополучия внутри семьи. Традиции играют ключевую роль в формировании семейных ценностей, укреплении связей между поколениями и создании уникального семейного уклада.Семейные традиции это повторяющиеся обычаи, ритуалы и практики, которые передаются от поколения к поколению внутри одной семьи. Они могут включать в себя праздники... Читать дальше...
Работая с взрослыми людьми с СДВГ в терапевтических группах, я часто сталкиваюсь с темой отношений и верности. Многие клиенты признаются, что постоянно ищут новые романтические связи, даже находясь в стабильных отношениях. Давайте разберемся, почему это происходит и как научиться управлять этими импульсами.Нейробиологическая основа проблемыИсследования показывают, что люди с СДВГ имеют особенности в работе дофаминовой системы мозга1. Это влияет на то, как мы воспринимаем награду и новизну в отношениях. Читать дальше...
Осенняя пора, такая чудесная и особенная, но такая сложная и тяжёлая для специалистов помогающего направления, т.к. это самый активный период обращения детей и подростков с жалобами на безысходность и мыслями о суициде. Количество детских и подростковых суицидов неуклонно растет, лишение себя жизни среди подростков вообще занимает третье место среди ведущих причин смертельных случаев. Причины бывают разными: - наследственный фактор - жёсткое обращение с ребёнком и все виды насилия над ним - холодные семьи... Читать дальше...
Продолжаю делиться с вами анализом произведений Джоди Пиколт, которые затрагивают внутрисемейные отношения, раскрывают внутренние конфликты героев в нестандартных историях жизни.О романе Ангел для сестры писала здесь:https://www.b17.ru/article/603119/?prt=92671Хочу еще добавить, что развязка сюжета необычна, кроме основной линии, связанной с болезнью 16-летней Кейт, есть еще не менее интересные линии.Роман Одинокий волк я еще не закончила, но в этом произведении есть несколько тем, о которых хочется... Читать дальше...
Иногда приходит вдохновение писать маленькие терапевтические истории. Делюсь одной из них: Маша любила рисовать. Сколько она себя помнила, она рисовала: целый день дома и в садике, и в гостях, и перед сном. Ей нравилось наблюдать за закатным небом, рассматривать его краски и повторять в своих рисунках. Ей нравилось сочетать цвета. Несмотря на Машин маленький возраст, её рисунки были действительно красивыми. Однажды она сказала маме, что будет художником. Мама посмотрела на неё и сказала: Будешь . Читать дальше...
Всё началось с того, что мои друзья решили разнообразить свой досуг весёлой настольной игрой Манчкин . В первый раз меня позвали посмотреть новую игру, это оказалась весёлая пародия на известную многим ролевую игру Подземелья и драконы . Самое смешное, что ни во что такое я никогда не играл в Подземелья . Просто было весело проводить время. Вскоре появились и другие игры, и даже клубы любителей настольных игр, где я встретил немало знакомых и хороших друзей, с которыми мы общаемся до сих пор. Настольные игры также... Читать дальше...
Фильм стоит посмотреть. Я его пересматривал несколько раз и всегда был потрясён сюжетом, переплетением характеров главных героев, игрой актёров. Фильм больше посвящён ревности, а также последствиям эмоциональной тирании. Но это на мой взгляд. Возможно вы увидите нечто другое. Обычный день в жизни обычного полицейского, который решил стать донором спермы для людей, не имеющих возможность завести детей. После проверки анализа, врач прямо ему сказала, что он бесплоден и никогда не мог и не может иметь детей. Читать дальше...
Мне очень нравится, когда люди рассказывают о себе, делятся тем, что сами любят с другими. Это говорит о доверии, доброжелательности, что так ценно в наше непростое время. Решила поучаствовать в флешмобе Анжелики Богдановой Флешмоб: фоторепортаж о моем городе и рассказать о городе, рядом с которым я в последнее время всё больше и больше обитаю. Пока живу на два города, но Коломна всё больше перетягивает меня на свою сторону. Думаю, вы поймете почему, когда посмотрите на фотографии.Коломна старше Москвы... Читать дальше...
Есть сцена в романе Ф. Достоевского Бесы , когда Петр Верховенский заставляет застрелиться Алексея Кирилова, а он просит еще минутку, чтоб изругать тоном весь мир добавить тона. Он чувствует, что тона не хватает, тон он пытается передать в последних словах предсмертной записки. О чем он? Как вообще можно тон передать письменно? Что такое тот самый тон, о котором он молит в последние секунды перед смертью? Я долго этого не могла понять, относила это к фигурам речи для нас уже непонятной, много времени... Читать дальше...
Кажется, что что-то идёт не так. На работе всё раздражает, в отношениях накопилось непонимание, а ваше автоматическое да на любую просьбу стало привычкой, которую вы даже не замечаете. Сложно поверить, но дело может быть в том, что вы слишком хороший человек. Эта черта, которую многие считают достоинством, на самом деле может быть причиной вашего недовольства жизнью.Почему нас делают хорошими ?Всё начинается в детстве. Родители, учителя, да и общество в целом транслируют одно: Будь удобным . Это звучит в каждом Не плачь... Читать дальше...
Новогодние каникулы закончились. А это значит, что нужно возвращаться к рабочим будням. Для многих этот переход оборачивается настоящим стрессом, напряжением и апатией. В этой статье я собрала рекомендации по самопомощи себе в этот непростой период. 1. Наш организм, так же, как и наша психика, любит режим, стабильность и предсказуемость. А Новогодние праздники сбивают эти настройки.Наш организм достаточно медленно перестраивается, поэтому не требуйте от себя много. Возвращайтесь к привычному распорядку... Читать дальше...
Часто в работе психолога встречаются взрослые, которые говорят: Я вырос сам . За этими словами обычно стоит особая история история детей, которые с ранних лет были вынуждены брать на себя ответственность за свою жизнь. Такие дети не имели возможности быть просто детьми : их рано лишили родительской заботы, эмоциональной поддержки или стабильности. Причины могут быть разными эмоциональная или физическая недоступность родителей, их проблемы с зависимостями, постоянные конфликты в семье или тяжелые жизненные условия. Читать дальше...
Праздники позади, гирлянды погасли, и мы снова возвращаемся к повседневной жизни. Кто-то уже строит планы на год, а кто-то думает: Может, потом? Но что, если самый важный план на этот год это ваше отношение к себе?Новый год это не только шанс начать что-то новое, но и возможность пересмотреть то, как вы относитесь к своему внутреннему миру.Почему работа над собой важнее внешних изменений?1️⃣ Внешние перемены бессмысленны без внутренних Вы можете записаться в спортзал, найти новую работу или отправиться в путешествие. Читать дальше...
Таня, ты врешь! - Сказали мне вчера на тренинге, -Говорить, как надо, и как по инструкции, ты умеешь. А чувствуешь-то что на самом деле? И тут меня прошибло. Вот она - слабость и уязвимость, которую я уже больше года ищу в себеКогда ты в контакте с другим человеком искренен в своих чувствах. Тебе страшно, тревожно, тошнотворно, но ты даже это говоришь! Только так, никаких шаблонных и формальных диалогов, никаких комплиментов ради комплиментов - Только. Настоящая. Искренность. Особенно, если это касается любовных отношений в паре. Читать дальше...
Что делать, когда эмоции мешают жить? Злость заставляет срываться на близких, тревога мешает сосредоточиться, грусть вытягивает последние силы. Кажется, без этого жизнь была бы проще. Но так ли это?Мы привыкли воспринимать эмоции как сбой системы. Подавляем, игнорируем, считаем слабостью. Но эмоции это не заноза, это карта с навигацией. Они показывают, что для нас важно и помогают справляться с жизнью. Почему эмоции так мешают?С детства нас учили: Не злись , Не плачь , Не бойся . Мы привыкли подавлять чувства... Читать дальше...
Начался новый 2025 год и очень многие поставили себе цели на этот год.Одной из часто встречаемых целей- это сбросить вес.Сейчас на просторах соцсетей наблюдаю, как многие девушки кинулись покупать абонемент в тренажерный зал. Кто-то начинает отказываться от сладкого и мучного. И чаще всего всё это происходит одновременно.90% этих энтузиастов, к сожалению, в скором времени забросят все свои начинания и вернутся на круги своя- есть всё подряд без какого-либо режима, перестанут посещать тренировки.Что же можно предпринять... Читать дальше...
Ну вот и наступил Новый год, новый 2025!Мы так долго его ждали , готовились, суетились, покупали подарки наряды, продукты! Я хочу напомнить что канун Нового года, это не только время праздничных гирлянд и мандаринов, но и замечательная возможность сделать шаг навстречу новым возможностям и изменениям в своей жизни.Перед тем как двигаться вперед, важно оглянуться назад и сделать рефлексию: что дало вам прошлый год? Какие уроки вы извлекли? Возможно, стоит вести дневник, чтобы записывать свои переживания и достижения... Читать дальше...
Групповые или индивидуальные занятия? Когда человек идет на какое-либо мероприятие, он всегда обращает внимание на то, в каком формате оно проводится групповом или индивидуальном. Для многих форма проведения занятий играет очень важную роль в принятии решения. Очень часто в процессе выбора досуга мы слышим фразы Я туда не пойду, там много людей или Не хочу заниматься один, мне неловко .Стоит разобраться, почему люди предпочитают групповой формат индивидуальному и наоборот, ведь и терапия, и психологические... Читать дальше...
Когда мы думаем, как создать гармоничные отношения, важно учитывать множество факторов. Но иногда достаточно просто знать, чего не следует делать, и какие темы в общении нужно обсуждать правильно , чтобы не разрушить то, что было между вами в начале. 1. Необоснованная, чрезмерная или хроническая критикаПервый и один из самых разрушительных аспектов в отношениях это необоснованная и чрезмерная критика. Речь не идет о том, что нужно вооще не реагировать на косяки партнера. Действительно бывают разные ситуации - что-то забыл... Читать дальше...
Только увидев всю красоту этого мира, ты перестаёшь быть рабом.1. Чёрный лебедь.2. Полночь в Париже.3.Древо жизни.4.Человек, который изменил всё.5. Операция Арго.6. Эмели в Париже.7.Гравитация.8. Она.9. Фаворитка.10. В центре внимания.11. Лунный свет.12. Манчестер у моря.13. Леди Бёрд.14. Зови меня своим именем.15. Гражданин Кейн.16. Манк.17. Баунти.18. Дьяволица.19. Мама мия.20. Просто кровь.21. Маленькие женщины.Почему смотрим.В жизни брать и решать то, что вам реально важно. Не исполнять чужие желания.Снять разовые очки... Читать дальше...
