В Адвайте (их основное слово осознанность ) Бог ни то, ни это... Бог - Ни что! И при этом Бога надо любить больше ближнего своего и себя :) С их же слов. Слушаю философа Адвайты Кулдина Сергея и живу даюсь:Любить какое-то там Ничто надо больше себя и близких.Этакие Пустотопоклонницы, любительницы пузырьков в пористом шоколаде и дырок от бублика :)Ещё есть вопросы, почему адвайтистки вечно больные, одинокие?Изнуряют себя диетами до болезней, Причудами отпугивают нормальных и даже не совсем нормальных мужчин...Правда... Читать дальше...
Нарциссом может быть подруга, друг, родственник, коллега, родители, любимый человек. И если Вы эмпат, который не учится на ошибках общения с нарциссами, нарциссы вновь и вновь будут с улыбочкой и комплиментами присасываться, а потом оббирать до нитки. А если ресурс уже достаточно покусан, нарциссам, приходящим в Вашу жизнь в тех или иных сферах, ничего не будет стоить быстро развести на отток энергии, потому что защиты сломлены и наставлены негативные якоря и крючки.Так каковы же излюбленные механизмы забора ресурса нарциссом?Во-первых... Читать дальше...
Приветствую вас! Долго думала поднять на обсуждение вопрос, который может затрагивать каждого из нас в профессиональной практике: угрожали ли вам родственники или супруг(а) ваших клиентов? Часто в процессе терапии мы сталкиваемся не только с внутренними конфликтами клиентов, но и с теми обстоятельствами, которые приходят из внешней среды. К сожалению, иногда эмоциональная или физическая угроза со стороны значимых других может повлиять на самочувствие и благополучие наших клиентов, а также на сам процесс терапии.Я решила структурировать темы... Читать дальше...
Вчера посмотрели в семейном кругу фильм Чудо на 34-ой улице .Этот старый добрый и простой фильм поддел глубоко мои струны Души.Для меня было очень символично посмотреть эту картину именно в Рождество.Как раз в этот день мы говорили о Вере в самом широком смысле этого слова. Делились тем, кто и как понимает Веру. Ведь у каждого она своя.Не хочу раскрывать здесь сюжет фильма, если вы его еще не смотрели и все же решите погрузиться в эту сказку. Мне было очень уютно в атмосфере этой картины. Рекомендую к просмотру в семейном кругу... Читать дальше...
Ночью 6 января, на католический праздник Трёх Королей, в окне строящегося костёла горела свеча. Наверное, её зажгли, чтобы Короли не заблудились.Короли-волхвы, предупреждённые ангелом, пришли поклониться младенцу Иисусу и принесли ему дары. А Рождественская звезда указывала им путь.Приближалась полночь. Я дошла до церкви как раз в тот момент, когда зазвонили колокола и началось Рождественское богослужение. По дороге я увидела и сфотографировала путь маленькой птички, а также путь котика (или небольшой собачки? Читать дальше...
Бывают такие периоды в жизни, когда внутри нащупывается пустота.Вообще сложно нащупать то, чего, кажется, нет. Как можно нащупать пустоту? Но с внутренней пустотой все иначе.Обычно она ощущается тяжестью, болит, как рваная рана, ноет. Замечаешь ее, касаешься на мгновение, и она начинает болеть сильнее.Иногда пустота служит ответом на чрезмерное вторжение окружающей среды; иногда, наоборот, на отсутствие живого рядом.В первом случае, в моей фантазии возникают картины с сильным ветром, обрушившимся на тонкостволое деревце. Читать дальше...
Как быстро пролетели новогодние праздники, только-только казалось, что вот, впереди целых 10 дней! А вот уже и Новый год прошел, вот 1 января и завтрак с оливье, вот уже и Рождество и завтра пора выходить на работу... 2024 был безумно насыщенным на события, работу, путешествия и проекты, таким, что после него точно нужна передышка (которую я из последних сил ждала в течение второй половины декабря). В этом году решила не планировать никакие мероприятия на праздники - как пойдет, так и пойдет, с кем смогу встретиться... Читать дальше...
Любая семейная пара неизбежно проходит в процессе жизни определенные этапы. Избежать их не получится, так как они закономерны. Периоды и кризисы, которые проходит супружеская пара связаны с переходами между двумя полюсами - совместности и отдельности: от слияния и очарования вначале отношений через развенчание иллюзий, сепарацию, развитие полюса автономии до повторного сближения, но уже при сохранении своей отдельности, когда расстояние между супругами увеличивается, но отношения становятся глубже.Отношения начинаются на романтике и страсти... Читать дальше...
Прошло уже более 10 лет, как на свет появилась моя красавица дочь. А ведь кажется, что еще вчера я сидела перед компьютером и читала книгу за книгой о тайнах женского имени. Передо мной стояла задача правильно и корректно подобрать имя собственному ребенку, чтобы она была счастлива, богата, умна и вышла замуж за достойного молодого человека. Сами понимаете, задача предстояла не из легких.У меня было имя фаворит, но я решила все таки перепроверить расшифровки и других имен тоже. Толкования сотни женских имен проносились перед моими глазами... Читать дальше...
В предыдущей статье мы рассмотрели преимущества онлайн-формата психологической помощи, а в этой - поговорим о его слабых сторонах.1. Внешние факторы, влияющие на возможность погружения и концентрации на содержании сессии. К этим факторам можно отнести качество Интернет-соединения, которое может периодически прерываться и нарушать ход сессии, вызывая раздражение и фрустрацию клиента и терапевта, внешние шумы (строительные работы у соседей).2. Сложность в создании безопасного сеттинга и спокойной, доверительной атмосферы... Читать дальше...
Психологи очень много говорят и пишут о личных границах, но как правило , одно и то же! Однотипность материала обусловлена инертностью мыслительного процесса у большинства психологов, поэтому все повторяют друг за другом то, что однажды сказал амбициозный, умеющий думать психолог, ставший авторитетным.Давайте вместе подумаем, кто озабочен личными границами? Психологически травмированный человек, выросший в агрессивной, токсичной среде, которая его отвергала, обесценивала, по сути, нападала на него... Читать дальше...
В последние годы, особенно вследствие эпидемии коронавируса и карантина, переход на дистанционную форму консультирования стал более заметным и масштабным. Как и любой формат, оказание психологических услуг онлайн имеет свои достоинства и недостатки. Начнём с преимуществ.1. Ценовой фактор: цены на онлайн-консультирование обычно ниже, чем на очные сессии, в связи с отсутствием необходимости оплачивать аренду помещения.2. Экономия времени на дорогу. Нередкий повод, когда клиент отказывается от продолжения... Читать дальше...
В далеком царстве Заветных Гор проживала вершительница магии по имени Селестина- волшебница звезд, которая помогает героям мечтать и достигать своих целей через действия. Каждый год, в канун Нового Года, она собиралась в своем уютном домике, чтобы помочь жителям царства воплотить свои желания в реальность.В этот год к ней обратилась Люминель- молодая волшебница света, символизирующая надежду и позитивные изменения. Люминель желала стать лучшей волшебницей во всем царстве. Селестина слушала Люминель внимательно и сказала... Читать дальше...
Некоторые подходы психотерапии уделяют больше внимания работе с мыслями, другие с эмоциями или телом, однако целесообразно работать на всех трех уровнях с телом, с эмоциями и с мыслями(убеждениями, выводами и т. д.).И сегодня поговорим об упражнении выпустить зверя , описанном А. Федоровым. Влияние мыслей и эмоций на тело выявлено давно, Вильгельм Райх определил зоны, в которых живут заблокированные эмоции, а Фридерик Перлз говорил о мышечных клинчах , означающих сдерживание самого себя в спонтанном проявлении и развороте переживания... Читать дальше...
Признайтесь, как часто вас посещают следующие мысли:- в чём смысл моей жизни;- мне казалось, что в этом возрасте я достигну большего;- я всю жизнь занимаюсь не тем;- я массу времени потратил впустую;- всё что я делаю бессмысленная суета;- я ничего не добился в этой жизни и уже не добьюсь.- моя жизнь это день сурка, это бессмысленный бег по кругу;- у других людей жизнь счастливее;- все развиваются, куда-то двигаются, чего-то добиваются, а я просто плыву по течению, и у меня нет сил сопротивляться;- моя жизнь сломалась на до и после ... Читать дальше...
Всех нас рано или поздно посещает мысли о собственном предназначении в этой жизни. И, увы, чаще всего от этих мыслей человек ощущает себя беспомощным и никчёмным. Причём вне зависимости от того, чего удалось достичь. Уж мы-то найдём, за что себя погрызть! И чем больше человек думает о предназначении, тем крепче его уверенность, что жизнь проходит зря. Вследствие чего человек может впасть в состояние, которое называется экзистенциальным кризисом. В целом состояние это схожее с депрессией. За тем лишь отличием... Читать дальше...
В современном мире, где социальные сети и медиа навязывают нам стандарты красоты, успеха и счастья, легко потерять себя и забыть о своей истинной ценности. Но как же её найти?Свою ценность невозможно взрастить и обрести, её можно только осознать. Как только это произойдёт, она не потеряется никуда. Чтобы осознать свою ценность, нужно избавиться от всего, что мешает вам быть собой. Это могут быть бывшие партнёры, токсичные друзья, сплетни и другие негативные влияния. Освободите своё пространство от... Читать дальше...
Сказать нет это как поставить барьер между собой и окружающим миром, не давать ему разрушать ваш внутренний мир. Это умение защитить свои границы и выбрать собственные приоритеты, а не угождать всем вокруг. Но многие из нас боятся этого слова, потому что оно кажется жестким, несправедливым, даже эгоистичным. В итоге жизнь превращается в бесконечный процесс согласия с чужими желаниями, в ущерб своим собственным.Представьте, что ваша жизнь это сад.Каждый человек, которому вы говорите да , приносит с собой растение. Читать дальше...
Сегодня Рождество и я решила отметить его необычно, пошла на практику нейрографики. Мне был интересен сам метод, как он работает и в чем его смысл.Автор метода Павел Пискарёв.Как описана данная методика у него на официальном сайте: Изучая НейроГрафику вы овладеете универсальным инструментом управления обстоятельствами и алгоритмами решения различных типов жизненных задач .Само мероприятие длилось 2.5 часа, я полностью погрузилась в процесс и время пролетело незаметно, ощущения остались двоякие. Надо... Читать дальше...
Нарциссизм давно стал символом самовлюблённости и саморазрушения. Миф о Нарциссе: Любовь к отражению. Начнём с стории Нарцисса, описанной Овидием. Согласно мифу, прекрасный юноша, увидев своё отражение в водах пруда, был настолько очарован собственным образом, что потерял интерес ко всему остальному миру. Каждый раз, пытаясь приблизиться к своему отражению, оно исчезало, оставляя его в одиночестве и отчаянии. Этот древнегреческий сюжет стал метафорой для понимания нарциссизма как психологического феномена. Читать дальше...
Если родные хуже чужих Родным может быть только тот человек,кто всем сердцем разделит с тобой твою радость и боль Да, так бывает. Но ведь что русскому хорошо, то немцу смерть .Мы, люди, бываем такие разные:есть равнодушныеесть, сочувствующие чужому горюесть, огорчающиеся успеху другогоа есть - радующиеся чужому успеху.Кто из перечисленных вам ближе?Мне -последние. Пусть даже они и без родственных корней по отношению ко мне.А равнодушные и завидующие - пусть идут лесом . Хотя, не только они. Сочувствующие моему горю - тоже. Читать дальше...
Человек с низкой самооценкой себя не любит, недооценивает, считает недостойным и не заслуживающим. Кто угодно другой важнее и лучше, чем я , Моё время не так ценно, как время других . И это удобно для работодателей, коллег, окружения. Это приносит им выгоду. Особенно если человек с заниженной самооценкой перфекционист, и делает свою работу на шесть с плюсом.Для людей с низкой самооценкой типично помочь просто так, без должной компенсации, даже если будут предлагать оплату. Причём некоторые помогают всем подряд и в ущерб себе... Читать дальше...
Когда я рекомендую клиенту ту или иную психотехнику, например уменьшающую тревогу. Или убирающую фобию. Или моментально улучшающую настроение. Я всегда добавляю измерение эффекта. Чтобы клиент понимал что для него работает. А что нет. И соответственно отслеживал эффект. Делается это так. Например упражнение для уменьшения тревоги. Я прошу человека присесть, откинуться на спинку кресла или стула, закрыть глаза. И оценить уровень тревоги по 10 бальной шкале. На сколько баллов вы сейчас растревожены? Читать дальше...
Моё знакомство с корейскими дорамами продолжается. И на каникулах я очень украсила себе досуг просмотром нового для меня сериала История девятихвостого лиса . Это было правда здорово! Сюжет динамичный, захватывает и погружает и мир фэнтези, мир корейской волшебной легенды и показывает современную Корею.Скажу сразу, что я не фанат фэнтези. Моя сопричастность к этому жанру ограничивается Гарри Поттером, и то первыми фильмами. Ещё я смотрела Властелин колец , когда он только вышел, в кинотеатре. Мне понравилось. Читать дальше...
