Затруднительно все время только хвалить, поощрять ребёнка и гладить его по шёрстке . Бывают ситуации, где просто необходимо объяснить ребёнку, что он в чём-то не прав. Существуют конструктивные формы донесения этой информации до ребёнка, однако в данной заметке речь пойдет о пропорции поощрения и критики, оптимальной для психологического здоровья малыша.Если вы всё время только хвалите ребёнка и никогда не даёте ему понять, что он в чем-то не прав (такое может встречаться в модели воспитания по типу кумир семьи ) - это один перекос... Читать дальше...
Психологи часто рекомендуют вести дневники, записывать просто мысли или делать письменные упражнения. Зачем это нужно?Одно из преимуществ письма в том, что оно почти всегда доступно, в любое время дня и ночи. Он дешёвый и портативный. Дневник может помочь Вам понять, что Вы чувствуете, о чём думаете, что Вам нужно, что Вы хотите сказать, как Вы хотите спра-виться с ситуацией, просто записав всё это.Выберите время и место, где вас не будут прерывать. Хотя это может потребовать немного времени, Вы заслуживаете его. Читать дальше...
Бывают такие отношения, что человек получает очень много каких-то обещаний, надежд, что он получит что-то, но по факту-он не получает и не достигает желаемого. Такие отношения-как искушение дают надежду, Но человек всё равно остаётся как будто бы ни с чем. Вернее, можно конечно сказать, что человек остаётся со своими ожиданиями очень долго и надолго. Надо понимать, что кроме эмоционального истощения, растраты психических, физических, моральных, финансовых ресурсов такие отношения несут в себе и скрытый смысл. Читать дальше...
Какая у вас ориентация в интимных отношениях: внутренняя или внешняя? Это важно определить, чтобы вступать в зрелые психологически связи. Но прежде, чем ответить на заданный вопрос, определимся с понятиями!Интимные отношения - это близкие, доверительные отношения, которые в разговорном смысле подразумевают половые отношения.Внутренняя ориентация - это говорящий (с точки зрения позитивной психологии) о заниженной, нестабильной самооценке параметр объяснения происходящего с вами.Внешняя ориентация... Читать дальше...
Многие женщины, находясь в отношениях с партнером или даже в стабильных отношениях, не могут расслабиться и формируют состояние повышенной тревожности, когда дело касается доверия мужчине.И действительно, может быть так, что есть причины для тревожности, для недоверия и возможно даже, что были моменты или ситуации, которые сформировали такое состояние.???? Прочитайте также мою статью Зачем нужен психолог? Мнение психолога!Однако давайте сейчас разберем, как лучше действовать, чтобы не попадать в... Читать дальше...
Расскажу историю из практикиМолодая женщина на консультации в расстроенных чувствах описывает конфликт со своим парнем. Суть конфликта - он неоднозначно ведет себя в ее присутствии с другими женщинами, она делает ему замечание, на что он обвиняет ее в паранойе. Запрос у самой клиентки - я не уверена в себе, поэтому все драматизирую, он точно меня бросит из-за этого . Что касалось ситуации с парнем, то она признала свою вину, извинилась перед ним и отношения продолжились.Из работы с данной клиенткой... Читать дальше...
Доброе утро среды!Задумалась, как можно подбодрить себя после новогодних праздников?))И начала варить овсяную кашу, немного отвлеклась и она чуть не убежала , успела убавить газ! Порадовалась, что плита осталась чистая и продолжила неторопливо помешивать..Ну а что, радоваться можно простым вещам????выполняя простые действия.Вот так появилось настроение и вдохновение, желание созидать! И это каким-то образом передаётся тем, кто меня окружает. Здорово! Надеюсь, что передалось и вам)Замечайте, наблюдайте... Читать дальше...
Как правильно ставить целиКаждый новый год мы задумываемся о том, какие изменения хотим внести в свою жизнь. Однако далеко не всегда наши планы воплощаются в реальность. Почему так происходит? Одна из причин заключается в неправильной постановке целей. В этой статье я расскажу, как грамотно подходить к процессу целеполагания, используя методику SMART, а также дам советы по тому, как сделать цели достижимыми и реалистичными.СОДЕРЖАНИЕ:Правильные и неправильные целиБез чего цели не достигнутьЛишние... Читать дальше...
Вчера открыла тему на форуме о продвижении. И попутно, в процессе дискуссии, стала подписываться на интересных мне коллег.И что заметила - почти у всех, да можно сказать, что у всех замечательных и глубоких специалистов, анкета, мягко говоря, оставляет желать лучшего.Она не информативна, не близка болям клиентов. Как правило, психолог боьше акцентирует внимание на себе, на своих мыслях о психологии, о работе в тех или иных подходах. Это все здорово, но если без фанатизма.Общие ошибки: не структурированы запросы... Читать дальше...
Вот и настали рабочие будни) Хорошо, когда любишь свою работу)) В прошлом году времени было впритык, кое-что не договорила по итогам года) А договорить/деделать и запланировать никогда не поздно! Кто-то подводит итоги года, а кто-то нет. Тем, кто не хотел этого делать, ок, на нет и суда нет. Но многие могли бы, если бы не отсутствие планов и их критериев.Жизнь часто течет сама по себе, и если у корабля нет капитана - высока вероятность оказаться не там, где хотелось бы. Пока капитан дрыхнет, жизнь идёт, время неумолимо утекает. Читать дальше...
Когда дело доходит до отношений, многие женщины мечтают о сильном мужчине. Но часто случается так, что эта мечта остаётся лишь мечтой. Почему? Давайте разбираться вместе.Как часто вы задумывались, что мешает вам построить гармоничные отношения? Возможно, это вовсе не недостаток достойных мужчин вокруг. Может быть, причина глубже?Сегодня я расскажу вам, почему страх мужской силы и привычка контролировать могут лишать вас счастья в любви. А ещё поделюсь историей моей клиентки, которая прошла через трудный путь... Читать дальше...
(клиент не связан с сайтом b17, данные клиента изменены) Клиентка А., молодая женщина, замужем, работает, живёт в крупном городе.Приболела, простуда сезонная. Лечится дома. Попросили на работу заехать ненадолго, по очень срочному вопросу. А. ответственная, поехала. Маска, конечно, всё как полагается. Коллега увидел, точнее, услышал по осипшему голосу, что А. недомогает. И через мгновение принёс из аптеки набор таблеток, деньги не взял. А после звонил интересовался - выпила ли лекарство, стало ли легче.В этом месте А. плачет... Читать дальше...
А вы в курсе, что мозг принимает решения за 4 секунды до того, как мы осознаем их? Исследования показывают: большинство действий мы совершаем на автомате , следуя бессознательным программам. И вот тут появляется шанс заглянуть глубже туда, где зарождаются наши страхи, сомнения и мечты. А теперь представьте инструмент, который помогает не просто увидеть эти механизмы, но и перенаправить их в русло осознанного выбора. Этот инструмент психологическая трансформационная игра.Психологи уже давно используют... Читать дальше...
Страхи за собственную жизнь довольно распространены. Их мы можем обнаружить в разных группах расстройств. Паническое расстройство и агорафобия, ипохондрия, соматоформное расстройство, генерализованное расстройство, ОКР и т.д. А еще страх смерти может быть у здорового человека. Почему страх смерти вообще возникает? Наша психики довольно сложная и сказать, что есть какая-то однозначная причина невозможно. В каждом конкретном случае будут свои причины. Начнем с того, что у страха смерти есть биологический компонент. Читать дальше...
В эти дни наш мозг похож на путешественника, который внезапно оказался в совершенно другом часовом поясе. Только вместо географических координат он пытается совершить прыжок между праздничной неспешностью и рабочим ритмом.Знакомо ли вам это состояние? Будильник звонит в привычное время, но каждая клеточка тела сопротивляется пробуждению. Список задач, который раньше казался выполнимым, теперь напоминает непреодолимую гору. А мысли, словно ленивые облака, никак не хотят складываться в четкую картину дня.Дело в том... Читать дальше...
???? Что такое тревога и как с ней справляться? ????Тревога это эмоциональное состояние, которое мы все периодически испытываем. Она может быть вызвана множеством факторов: стрессом на работе, проблемами в личной жизни или даже неопределенностью будущего. Важно понимать, что тревога это естественная реакция на трудные ситуации. Но когда она становится постоянной и мешает повседневной жизни, важно научиться с ней справляться.Тревога может проявляться физически: потливостью, тремором, учащенным сердцебиением... Читать дальше...
Как-то сестра мне сказала: В передаче Жить здорово Елена Малышева заявила, что после 25 лет мы не нужны природе . И я задумалась. Ну, да в какой-то мере, это правда. Но смысл далёк от истины, той Истины, которая лежит в основе Знания, как фундаментальной категории ментальной жизни. До которой едва ли мы сможем дойти с позиции своего ограниченного ума. Здесь я нисколько не умаляю наши способности разума, а смотрю с точки зрения подчиненности Природе как Высшей силе. С рождения мы получаем от природы... Читать дальше...
Сегодня в своем сообществе Псинергия которое я основал в прошлом году наблюдал такую интересную картину. Несколько тренеров воспитывали начинающего психолога рассказывая ему как и что устроено. Сначала я подумал: Как-то не на равных идет диалог . И хотел даже вступиться за начинашку. Но потом я наблюдаю диалог о том, что один из разделов который очень люблю за его метафоричность. Который называется толкование сновидений не является психологией. Меня конечно бомбануло. Во-первых я не люблю когда пришедшие в сообщество люди с небольшим опытом... Читать дальше...
Перфекционизм это не всегда хорошо. Часто он кажется нам путём к успеху, но на деле может сковывать нашу свободу, ограничивать креативность. Я хочу поделиться с вами пятью простыми способами, которые помогут вам избавиться от этого груза. Давайте посмотрим, как маленькие изменения могут привести к большим результатам.1. Ставьте реалистичные цели. Не нужно стремиться к идеалу. Вместо того чтобы ждать, что всё получится идеально, попробуйте поставить себе более реальные цели. Например, вместо 10 из 10 успешных дел... Читать дальше...
Я уже писала про важность умения отдыхать. Я развиваю у себя этот навык, поскольку с детства он у меня не был особо развит. Теперь планирую сначала отдыха, а потом все остальные свои дела. Как ни странно, я стала успевать делать даже больше, а мое внутреннее состояние стало более позитивным. Хочу поделиться, как я отдохнула за эти новогодние праздники:1) сходили 2 раза на каток2) покатались на лыжах и на ватрушке3) поиграли в новогодние фанты - очень весело было всем, моя мама сказала, что это лучший... Читать дальше...
Каждый январь начинается одинаково: новый блокнот, свежие идеи, огромный список целей, а потом... февраль, где всё идёт не так, как планировалось. Почему так происходит? Часто дело не в человеке, а в том, как он подходит к планированию.Цели сами по себе это здорово. Они дают направление, структуру, и, честно говоря, заставляют чувствовать себя лучше хотя бы первые пару недель года. Но если не учитывать реальность и собственные ресурсы, вы рискуете быстро выгореть или бросить всё на полпути.Давайте разберёмся... Читать дальше...
Одной, из часто встречаемых проблем , с которыми обращаются люди на прием - это конфликты , ссоры , претензии друг к другу . Для того, чтобы ситуация изменилась , я помогаю им и обучаю, как разговаривать друг с другом, чтобы было понимание . Конфликты и ссоры в семейных отношениях возникают из-за непонимания друг друга.Ведь у каждого есть своя точка зрения , свое мнение на ту или иную ситуацию. Поэтому очень важно -это понимать, чтобы договариваться друг с другом.А так, как -эта тема общение в семье является актуальным ... Читать дальше...
Планомерная работа на B17 и проведение консультаций дает свои плоды. Я попал в первые три сотни, оказавшись сегодня на 298-м месте рейтинга онлайн-консультантов! Даже несмотря на обучение в магистратуре и основную работу, я выделаю по 2 - 3 часа в день, чтобы проводить онлайн консультации. И количество клиентов, приходящих с B17, постепенно растет. Буквально вчера я еще решил поэкспериментировать с рекламой на Яндекс.Директ. И в первый же день статистика посещений моей страницы увеличилась: Остается дождаться результатов.
Что делает человека хорошим? Успехи, достижения, похвала окружающих? Или, м быть, просто сам факт его существования? Мы привыкли оценивать себя и других через поступки, результаты, соответствие ожиданиям. Но так ли это правильно? Что, если ценность человека не имеет ничего общего с тем, что он делает, а зависит только от того, что он есть?Мы живём в обществе, где хорошесть это функция. Хороший учитель, хороший врач, хороший родитель. Но что стоит за этим? Попробуйте убрать все ярлыки и роли. Кем остаётся человек? Читать дальше...
Всем доброго дня! Сегодня - последний день, чтобы приобрести мои авторские продукты (колоды МАК и книгу), а также записаться на консультации по сниженной цене. А именно: 1. Мои авторские колоды МАК и книга по работе с ними - со скидкой. Колоды МАК - по 900р (вместо 1000), электронные колоды - 400р (вместо 500), книга - 400р (вместо 500). 2. Комплект 3 колоды + книга - 3000р (вместо 3500) + электронные колоды + пересылка по почте по России - в подарок. Короткие ознакомительные обзоры книги и колод можно посмотреть по ссылке... Читать дальше...
