Мотивы для зачатияПостановка вопроса о мотивах зачатия может помочь разобраться в глубинных желаниях и потребностях будущих родителей. Как перинатальный психолог, я выделяю несколько ключевых мотивов, каждый из которых имеет свои особенности и аспекты.Беременность ради ребенкаЭтот мотив, как правило, чистый и бескорыстный. Женщина испытывает сильное желание стать матерью, создать новую жизнь. Этот мотив может быть ярко выраженным как на сознательном, так и на бессознательном уровне. Женщина осознает... Читать дальше...
Продолжаем с вами тему невроза. А что же с ним сделать? Как от него избавится?Хоть такого диагноза в классификации болезней уже нет - словом невроз можно охарактеризовать большой комплекс симптомов и состояний. Да и мы, психологи не ставим диагнозы. Поэтому не так страшно оперировать такими словами. С одной стороны, ответ может вас расстроить - никак, окончательно невроз не убирается, более того, как это измерить? Вы перестанете тревожиться? Это невозможно! Вы станете тревожиться меньше? Но на сколько, на 20% или на 50%? Читать дальше...
Часть 1. Место, где я был счастлив Подготовка: Создание уютной обстановки: Чтобы максимально комфортно погрузиться в атмосферу своих воспоминаний, выберите место с хорошим освещением. Это может быть уединенный уголок в доме или даже на свежем воздухе, если погода позволяет. Позаботьтесь, чтобы вас ничто не отвлекало. Сбор материалов: Убедитесь, что все необходимые материалы находятся под рукой: бумага А3, черновик А4, акварельные краски или гуашь, кисточка и контейнер с водой. Можно также подготовить... Читать дальше...
Многие из нас, глядя со стороны, недоумевают: Почему она до сих пор с ним? Он же её не ценит! . Когда речь заходит об отношениях, где есть эмоциональное, а иногда и физическое насилие, логика, кажется, отступает на второй план. Почему же женщины, зная, что их плохо обижают, не уходят? Эта статья попытка разобраться в сложном клубке причин, которые удерживают женщин в деструктивных отношениях. Важно подчеркнуть: Эта статья не предназначена для осуждения или виктимизации женщин. Она призвана пролить свет на сложные психологические механизмы... Читать дальше...
❓Почему после отпуска хочется еще отдыхать?❓Почему удовлетворение так и не наступает, а усталость никуда не уходит?Потому что отдых, это не то, за что мы его принимаем!Отдых это НЕ:❌ Смена деятельности ❌ Не путешествия и экскурсии ❌ И не новые впечатленияОтдых это:✅Полноценный сон, крепкий и долгий! ✅Сбалансированное питание ✅ Только спокойный досуг, в виде прогулок по лесуНо и этого недостаточно, для полноценного отдыха нужно исключить:⚫Новизну экскурсии, впечатления, и развлечения ⚫Ответственность за детей... Читать дальше...
Почему многие женщины любят слишком самоотверженно, забывая про себя? Когда у женщины нет модели счастливых семейных отношений на примере её родительской семьи, вырастая, она стремится создать свою семью и другой климат в ней. Представления о том, какой должна быть её семья строятся на иллюзиях и фантазиях. Часто, в подобных ситуациях можно услышать, что в родительской семье мама занимала главенствующую роль, была строгим лидером, а отец более мягким, ведомым человеком. Мать выстраивала отношения с отцом по типу игры... Читать дальше...
Из рубрики ответов на вопросыСчитается, что не работает, но я на них существую много лет, а без них сразу улетаю в лютый ад. При этом ПРЛ как по учебнику . Что это? Ошибка диагноза, такой феерически невероятный эффект плацебо, или просто плохая исследованность АД при ПРЛ и следствие отсутствие в рекомендациях и показаниях?Индивидуальные различия. Реакция на антидепрессанты может сильно варьироваться от человека к человеку. Хотя в целом антидепрессанты не считаются основным методом лечения ПРЛ, некоторые... Читать дальше...
Здравствуйте, уважаемый читатель!Сегодня, впрочем как и всегда, моя любимая рубрика - синемалогия. И поможет нам разобраться в хитросплетениях подросткового возраста мультфильм Руби Гильман: приключения кракена-подростка Вы меня убедили, что мы скрываемся от монстров! А выходит, что именно я и есть Монстр! - вот так вот девочка-подросток себя ощущает, когда ее тело начинает меняться. Впрочем, в жизни, такие ощущения есть и у мальчиков -подростков.Все эти гормональные изменения, посторонние ароматы от тела... Читать дальше...
Почему рождаются конфликты? Полезны конфликты для общения, или вредны? Можно ли выйти из конфликта, чтобы никто не пострадал? А может он способствовать росту и развитию?Это естественно, что у каждого человека есть свои интересы, потребности и взгляды на те, или иные вещи. Когда они сталкиваются между собой, у одного человека, внутри себя, или у нескольких людей, то получается конфликт. Он неизбежная часть жизни. Часто очень неприятная. Но у него есть позитивное намерение, улучшить качество отношений, урегулировать и. Читать дальше...
Внутреннее и внешнее Эго: два аспекта нашей психики.Современная психология часто концентрируется на понятии Эго как центральной части личности, ответственной за восприятие, адаптацию и взаимодействие с реальностью. Однако в подходе Психология с Душой понятие Эго сохраняет свою целостность, но функционально разделяется на две составляющие: Внутреннее Эго и внешнее Эго, каждая из которых имеет свои функции и задачи. Давайте разберемся, в чем их различия, как они взаимодействуют и почему их гармония так важна для полноценной жизни. Читать дальше...
Сегодня хочу поговорить о том, как стрессовые ситуации влияют на наше пищевое поведение и почему после бурного рабочего дня или стрессовых событий нам так хочется съесть что-нибудь вкусненькое.???? Для начала разберем механизм бей, беги, замри . Это эволюционно сложившаяся реакция нашего организма на опасность. Когда возникает стрессовая ситуация, наш мозг, а конкретно кора надпочечников, выпускает гормоны адреналин и кортизол, которые мобилизуют организм. Наша задача убежать или сражаться, и еда в этом плане отходит на второй план. Читать дальше...
КАК ПРОЖИТЬ 2025 НА МАКСИМУМ?Каждый хочет быть счастливым. Но что такое счастье? Для каждого ответ на этот вопрос будет своим. Чтобы проще было определиться предлагаю ответить на некоторые вопросы.Честно ответьте на эти 10 вопросов, и ваша жизнь может серьезно измениться:1. Если бы 2025 стал моим последним годом, чем бы я точно занялся / что бы попробовал?2. Какая цель меня пугает, но я знаю, что она изменит мою жизнь?3. Какие 3 привычки сделают меня сильнее и лучше уже через месяц?4. От чего я готов отказаться в 2025 году... Читать дальше...
Моя жизнь это бесконечный ад! Я живу в костюмах и их несколько , так начал свою историю мой клиент. Позже он разрешил публикацию статьи на тему его кейса, попросив, несколько изменить названия костюмов на метафоры, что я и сделала.Итак, на консультации мужчина 46 лет, внешне очень представительный, спортивный, дорогой парфюм окутал ароматом мой кабинет. Женат, есть ребёнок. Хорошая работа, доходы, путешествия. Интересные хобби, спорт, друзья. Есть всё, что часто может вызывать зависть окружающих и фразы какая у вас хорошая семья ... Читать дальше...
Открытость и настоящие чувства родителей.В мире психологии существует множество подходов, каждый из которых отражает уникальные взгляды на отношения между людьми, их восприятие себя и окружающих. Один из таких подходов это гештальт-терапия, который акцентирует внимание на осознанности, опыте здесь и сейчас, а также на важности подлинного общения и взаимодействия. Особое место в этой теории занимает тема отношений родителей и детей, и, в частности, как родитель может быть настоящим, позволяя себе... Читать дальше...
Во многих подходах, в ключая психоанализ нормальным считается не вносить в сессию ничего. Ведь сессия же это пространство клиента? Фрейд писал, что психоаналитик должен быть пустым. И не мешать анализанту и его свободным ассоциациям. Перлз говорит что самым важным является момент здесь и сейчас и все что связано с этим. Чувства и переживания клиента. Райх ориентируется на телесный панцирь и его зажимы в тех точках, где возникает телесный конфликт психики с представлениями о себе. И так далее и так далее. Читать дальше...
Друзья, добрый день!????Большинство коллег, с которыми я работаю в плане продвижения, в дальнейшем хотят опубликовать свою книгу.????Во многом успех этих планов зависит от правильного позиционирования себя, как автора потенциального бестселлера, добротной книги жанра нон-фикшн, популярной или экспертной литературы.????Не обязательно замахиваться сразу на нетленку. Как вариант, можно скомпоновать свою первую книгу из уже имеющихся наработок и публикаций.????Опубликовать книгу так же можно самостоятельно... Читать дальше...
Знаете почему многих людей сложно замотивировать на перемены? Потому что они уверены в уникальности своего случая. Они считают, что в их случаи нужен какой то сложный подход, особая стратегия и много усилий. Но это только маскировка. И она тщательно маскирует их лень и нежелание приложить хоть какие то усилия...Да, цели могут быть разными, но снова мотивации - это изменение состояния. Человек хочет почувствовать себя лучше. Вопрос только в том, насколько ему должно стать хуже, что бы желание изменений привело к действиям ? Читать дальше...
В терапии тревожный проблем важным местом является обнаружение тех не эффективных способов справляться с напряжением неопределенности. Одна из крупных единиц иллюзия контроля. Например, человек с аэрофобией во время турбулентности, напрягается физически, и ментально удерживает самолёт от катастрофы. Очевидно, что физическое напряжение никак не помогает, но иллюзия того что если я напряжен, то тогда не случится беда. Иллюзия в своей сути это искажение объективной реальности, которое помогает справляться со стрессом... Читать дальше...
Из открытого доступа Сети Интернет В поэзии разных стран и народов мы можем обнаружить много страданий, часто любовных, таких, которые рвут душу, но при этом у персонажа как будто не просто нет сил, но и желания перестроить свою психику так, чтобы не раниться и не страдать.Современные мужчины и женщины могут не писать стихов, но от этого их страдания не кажутся лишенными некоей романтизации. В страданиях всегда находится смысл, другое дело, что этот смысл может быть ложным, проистекать из Ложного Я.Ты вскрикнула; огнь брызнул из очей... Читать дальше...
Мое детское фотоВнутренний ребенок это та часть нас, которая хранит в себе все эмоции, переживания и потребности, связанные с нашим детством. Он не просто отражает нашу детскую природу, но и является носителем всего того, что мы пережили в самые уязвимые годы жизни. Этот внутренний аспект включает не только радость и счастье, но и страхи, боли, утраты, а также все мечты и надежды, которые мы когда-то лелеяли. Для многих из нас это может быть неочевидно, ведь взрослые заботы, обязанности и стремление быть успешным иногда заставляют забыть о том... Читать дальше...
Меня просто забомбило сегодня. Зашёл в чат одного из форумов и прочёл вопрос. Одна из или один... Откуда я знаю человек задает такой вопрос. Каждый день миллиарды людей врут друг другу в глаза по поводу заработной платы, измен, здоровья и прочей чепухи. Делают они это по совершенно разным причинам: хотят сохранить семью, хотят денег с кого-то поиметь, не хотят позора и обвинений. Просто любят фантазировать. И кстати удивительно это еще и грех: Не лжесвидетельствуй . То есть: каждый день все люди которые находятся на форуме ВРУТ своим близким. Читать дальше...
Приветствую всех, кто интересуется темой психологии и стремится разобраться в многообразии методов и направлений, которые предлагает современный рынок психологических услуг. На первый взгляд, всё это может казаться запутанным и непостижимым. Даже мне, при написании этого материала, стало немного не по себе от того разнообразия подходов, о которых рассказывают специалисты.Представьте себя на месте клиента: вы ищете психологическую помощь. Вы открываете интернет и погружаетесь в мир описаний различных... Читать дальше...
Мы привыкли измерять свою значимость через успехи, достижения и то, что о нас думают окружающие. Это становится основой нашего восприятия себя: насколько мы компетентны, насколько мы любимы, насколько мы востребованы. Однако такая система оценки несёт в себе серьёзную проблему она неустойчива. Как только наши успехи временно прекращаются или нас перестают хвалить, наша самооценка обрушивается.Что происходит, когда человек связывает свою ценность с внешними показателями? Он начинает жить не ради себя, а ради одобрения. Читать дальше...
Во время работы с клиентами я часто сталкиваюсь с ситуацией, когда взрослый, вполне состоявшийся человек, приходит с пониманием, что что-то в жизни идёт не так и не туда. Ему сложно понять, почему не устраивают отношения, работа, даже повседневная рутина - когда со стороны кажется что все хорошо, а душа болит. Он не всегда может сформулировать проблему, но за этим внутренним беспокойством почти всегда стоит неосознанное влияние детского опыта.Внутренний ребёнок это часть нашей психики, которая фиксирует эмоциональные и поведенческие реакции... Читать дальше...
Друзья, если вы не знаете, чем занять себя кроме просмотра сериалов и поедания салатов, остановитесь и подумайте: каким будет этот год для вас? Чего в нём будет больше привычных трудностей или новых возможностей? Что вы готовы пересмотреть в своей жизни, чтобы перестать повторять одно и то же? Какие цели ждут, чтобы вы, наконец, начали к ним двигаться?Очень часто в суете повседневности мы откладываем на потом то, что действительно важно. Но именно сейчас, в момент обновления, важно обратить внимание на себя. Читать дальше...
