Сегодня хочу поговорить с вами об очень неоднозначной теме- любовной зависимости и о влиянии общества на её распространение. Тема очень сложная, так как зачастую то, что мы видим и слышим, преподносится нам с раннего детства как любовь. Наши ориентиры настолько сбиты, что, когда мы находимся в равноправных гармоничных отношениях, для многих это скука. Все начинается с детства: сколько мультфильмов или сказок, где романтическая линия, связанная со страданием и драмой. То принц должен добиться и спасти принцессу... Читать дальше...
Бывает, стоишь у новогоднего стола и чувствуешь, как внутри разворачивается настоящая драма. Рука тянется к любимому салату, хотя желудок давно сигналит о насыщении. В голове звучит хор голосов: Еще немножко , Только попробую , Завтра начну новую жизнь . А на душе странная пустота, которую, кажется, можно заполнить только едой.Эмоциональное переедание это не просто пищевое поведение. Это сложная система самозащиты, которую наш мозг выстроил для выживания. Когда-то в древности способность быстро наедаться спасала наших предков от голода. Читать дальше...
Если утром вы хоть с какой-то степенью точности знаете, как сложится ваш день, то вы чуть-чуть мертвы, и чем точнее ваши знания, тем вы мертвее. Нассим Талеб А насколько в жизни, где рулят правила системы и тайм-менеджмент, допускается хоть какая-то спонтанность? Можно сколько угодно жаловаться на то, как несправедливо устроен мир, забрать у нас желание жить не в силах никто и ничто, если только самостоятельно не отдать себя в жертву некой заданности... Воображение - самое недооцененное качество человека сегодня. Читать дальше...
Лицемерие в современном мире. Когда говорят о лицемерии, то имеют в виду что-то нехорошее, какой-то обман, ложь и нечестность.. Лицемерие - это черта характера и негативное (субъективно оценивание) поведение в кругу близких и незнакомых людей. Разберемся, почему человек лицемерит: 1.Быть открытым не всегда безопасно. 2.Быть открытым -это быть незащищенным. 3.Лицемерие помогает скрыть агрессию. 4.Сложные отношения между партнерами лицемерие сглаживает. 5.Лицерие помогает вести себя деликатно. 6. Мы... Читать дальше...
Мы меняемся. Или нет. Но вообще, так или иначе, меняемся, конечно. И подведение итогов ритуал для неравнодушных к себе и своей жизни. А с нейрофизиологической точки зрения это настройка нейронных связей.Это вклад в себя, способ отразиться и осознать себя настоящего в новой точке жизни здесь и сейчас. Пересборка эмоций, состояний, выводов, решений, которые были приняты, даёт осознание, где вы были, что пережили, куда двигаться дальше.Интеграция опыта прошлого присвоение это терапевтичная практика целостности... Читать дальше...
Современное нейропрограммирование напоминает пучок психотехник, методов, модальностей и направлений. Среди них можно выделить: - НЛП (нейролингвистическое программирование). - Новый код НЛП (Дж. Гриндер). - DHE (технология проектирования человека Р. Бендлера). - NHR (нейро-трансформация паттернов Р. Бендлера). - Коучинговые технологии Р. Дилтса. - Мета-состояния и нейросемантика (М. Холл). - NLPt (нейролингвистическая психотерапия, основанная П. Шутцем модальность ЕАП). - Восточная версия нейропрограммирования (С. Читать дальше...
Ловушки, в которые можно попасть, думая что отдыхаешь 1️⃣ ПерееданиеМожет быть связано с чрезмерно строгим режимом питания и запретами в обычные дни , а сейчас ведь праздники, можно себе позволить! Да и традиции многодневных новогодних застолий поощряют эту практику. Или вы можете остаться один на один со своими мыслями и переживаниями и пытаться заглушить возникающие эмоции едой. 2️⃣ Снесение режима (дня)Тут может сыграть роль накопленный стресс, долгая жизнь из позиции надо и должен , тогда в праздники... Читать дальше...
???? Друзья, добрый день!Меня зовут Анжелика Богдановой, я писатель, психолог, коуч, наставник. Восемь лет занимаюсь продвижением психологов и других специалистов.Напишу для вас контент: экспертные статьи для сайта б17, заметки в блог, посты для соцсетей и ваших каналов Телеграм, Дзен, для страниц в ВК. Выведу ваши статьи в ТОП по всем видам активностей: просмотры, лайки, комментарии.✔Для сайта B17Экспертные продающие тексты на психологические темы от практикующего психолога. Опыт работы в сфере психологии позволяет мне создавать контент... Читать дальше...
Совместно с ко-терапевтом я веду группы первой ступени гештальта.Мы проводили встречи с группойтрадиционно в офисе. В одну из встреч была невероятно красивая погода. Весна за окном, все оживало и расцветало. Возникла идея провести модуль вне стен кабинета. Участники откликнулись ярким любопытством.В городе где я живу и работаю, есть два парка. Один из них местные жители называют старым парком . Так как в нем нет ни развлечений, ни различных активностей, а просто стоят величественные, взрослые деревья.Мы... Читать дальше...
Самый безопасный человек в окружении - он попал!Вся агрессия достанется ему. По адресу или нет - весь накопленный заряд прилетит! Давайте разбираться. Кто может оказаться самым безопасным человеком? Чаще всего - это мама. Мама поймет, простит, примет любую/любого. Выдержит любую истерику. Она же мама) Да! Когда агрессирует/истерит ребенок. Достаточно хорошая мама обычно контейнирует агрессию своего ребенка. Не возвращает ее вобатку . Жалеет, успокаивает, ребенок утешается об взрослого - маму, папу, бабушку, дедушку, об близких. Читать дальше...
Проблема заключается в том, что мы смотрим на родительство с двух позиций. И хорошо, когда есть хоть какая-то попытка объединения двух представлений и печально, если этого синтеза нет.Первая позиция. Мы можем слушать (смотреть, читать, и так далее) про родительство как родитель и тогда в нас возникает очень много тревоги и вины. Это нормально, читать про то, как быть хорошим родителем, сравнивать эту хорошесть с собой и ощущать катастрофу на самом деле, в реальности, оказывается, что до идеальности нам далеко... Читать дальше...
Расставив приоритеты с помощью матрицы Эйзенхауэра, важно определить и установить свои границы. Это важный шаг на пути к эффективному управлению временем.Не секрет,что многие люди сталкиваются с проблемой постоянного отвлечения на незапланированные задачи или дела, которые не имеют отношения к их основным целям.Причины могут быть различными, но основной считаю недостаток самоорганизации. С чего начинать?Определите временные рамки для своей работы. Лучшее время для этого, время в которое вы наиболее продуктивны. Читать дальше...
С точки зрения психоанализа, одним из важнейших факторов, влияющих на развитие ревности, является Эдипов комплекс, теория, предложенная Зигмундом Фрейдом. Этот комплекс описывает внутренний конфликт, который возникает у ребенка в возрасте примерно 3 6 лет, когда он начинает испытывать сильную привязанность и любовь к родителю противоположного пола, а также чувство конкуренции и ревности по отношению к родителю того же пола. Например, мальчик может испытывать восхищение и любовь к своей матери, но при этом чувствовать соперничество с отцом... Читать дальше...
Мы социальные существа. Мы любим, дружим и делимся многим. Но иногда мы можем причинить друг другу боль. Давайте поговорим о том, что может сделать отношения токсичными.▎1. ГазлайтингПредставьте, что кто-то заставляет вас сомневаться в том, что вы видите или чувствуете. Это газлайтинг. Это когда человек говорит вам, что вы ошибаетесь, что ваши чувства не важны. Он может даже заставить вас думать, что вы сходитесь с ума. Это очень неприятно. Вы начинаете сомневаться в своей памяти и здравом смысле.Вы можете задаться вопросом... Читать дальше...
Многие люди жалуются на то, что им не хватает отдыха и чувствуют себя уставшими, даже после выходных или отпуска.Разберемся, почему так происходит и как это исправить. Чтобы избежать усталости после отдыха, нужно знать и учитывать некоторые аспекты.Есть разные виды отдыха, и каждому человеку нужен тот вид отдыха, который подходит именно ему в данный момент жизни, учитывая разные индивидуальные факторы: умственный, эмоциональный, физический, творческий, сенсорный, социальный, духовный. То есть, не нужно считать... Читать дальше...
Вопрос на год . Сегодня я хочу задать коварный вопрос. Начну издалека. Конечно, мы все разумные люди. Конечно, мы добиваемся всего своими светлыми мозгами и трудом (даже если нам дают денег за красивые глаза, этим глазам приходится много и умело хлопать ресницами). Но давайте же отложим на сегодня свой серьез и отдадим вожжи бессознательному. Представьте, что в новеньком году на вас падает с неба, откуда-то берется, внезапно обретается что-то неожиданное, но оно страшно вас обрадовало. Не тяжкими усилиями... Читать дальше...
Если в семье больше одного ребёнка, появляется немаловажный аспект отношения между сиблингами. Простыми словами сиблинги это братья и сёстры - самые близкие люди на всю жизнь. К сожалению, это не всегда так.Термин сиблинги происходит от английского слова siblings , которое дословно переводится как братья и сёстры .В основе теории Альфреда Адлера и Фрэнсиса Гальтона о сиблингах лежит идея, что каждый последующий ребёнок вынуждает старших детей учиться новым моделям поведения, в то время как старшие дети влияют на развитие младших. Читать дальше...
Леонид, а вы тоже занимаетесь духовными практиками? Нет, я на такие высоты не забираюсь. Нам бы с родовой системой разобраться Духовное движение человека Три слова: движение , дух , человек . Движение человека (ещё только как устремление изнутри, в мыслях, в чувствах, но пока невидимое для окружающих) к своему духу. К духу это к чему-то большему, чем ежедневное поедание шаурмы, выплата ипотеки и игры в танчики . Духовная практика... Дух и практика . Тут уже не просто внутреннее устремление, а какая-то деятельность... Читать дальше...
На приеме 25 летний молодой человек. Трудности в построении отношений - один из частых, я бы сказал, стандартных запросов. В чем трудности , - спрашиваю. Понимаете, - говорит парень, - я конечно не специалист, но мне кажется, что моя девушка, как сейчас говорят, токсичная . Надо сказать, что я уже привык, когда ко мне приходят клиенты с уже сформулированными диагнозами/заключениями/определениями. Особенно молодые люди, для которых ОКР/РПП/ПТСР/ПРЛ/ПА стали проходными терминами! Отлично, - говорю я... Читать дальше...
Современный ритм жизни часто превращает нас в заложников постоянной борьбы: за успех, за счастье, за контроль над мыслями и эмоциями. Осознанность предлагает совсем иной подход не бороться, а жить, замечая жизнь такой, какая она есть.Дихотомия жизни: вдох и выдох, радость и грусть. Жизнь это чередование состояний. Мы вдохновлены на одном вдохе, а на выдохе сталкиваемся с усталостью. Радость сменяется грустью, свет тенью. Но что, если вместо того, чтобы стараться быть только на вдохе , мы научимся замечать оба состояния? Читать дальше...
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ МУЖЧИНЫ 1. Расствориться без оглядки. Судите о серьезности его намерений по его ухаживаниям вначале. 2. Будьте тревожной, недовольной, осуждающей. Чтобы партнер боялся раскрыться, сделать что-то не так, иначе получит реакцию обиды. Почаще обижайтесь и молчите. Пусть догадывается сам. 3. Уходите в работу, в достигаторство, меняясь с мужчиной ролями. Вскоре он ляжет на диван из-за ощущения ненужности, или найдет место, где будет нужен. 4. Не развивайтесь. Смотрите токшоу и сериалы... Читать дальше...
Впереди целый новый год. И он точно будет чём-то заполнен. Целями, желаниями, неожиданностями, удачами и разочарованиями, успехами и сложностями. Притом как в быту, на работе, в отношениях, так и в плане управления своим собственным состоянием. А потому хочется сделать акцент на следующем вопросеКак вы понимаете реальную ответственность за себя и своё состояние?Можно ли считать ответственностью попытку плыть по течению? Когда вы стараетесь просто следовать всем тем привычкам, реакциям, автоматизмам, которые уже есть в вашей жизни? Читать дальше...
В работе встречаюсь с ситуациями, когда тревога прикрывает депрессию .Тревога становится тем механизмом, который защищает человека от столкновения с тяжелыми, когда-то непереносимыми переживаниями. Это может быть боль, тоска, глубокая грусть, страх, стыд, вина. Когда-то случилась ситуация, в которой человеку было невозможно справиться с этими переживаниями, он не был к этому готов либо в силу возраста, либо в силу чрезвычайной травматичности ситуации.Переживания замораживаются, застывают в теле.... Читать дальше...
Ошибка, которую совершают 90% одиноких мам, думать, что их одиночество касается только их. Но это не так Дети впитывают всё, что видят в семье, и строят на этом своё будущее: ???????? Для девочки одиночество мамы становится уроком: 'Мужчинам нельзя доверять, они делают больно. Лучше быть одной.' ???? Для мальчика это путь к тому, чтобы занять роль 'главного мужчины' для мамы, но не построить свою семью. Наши дети копируют не наши слова, а наши действия и сценарии жизни. И если ты не изменишь свою реальность... Читать дальше...
Хочется замедлиться. ???? Хочется замедлиться.Создать некий режим энергосбережения. Такая забота о себе: через замедление, через снижении активности на физическом, эмоциональном и ментальном уровне.К этому нужно прийти умом, для того, чтобы создать вакуум в мыслях и привести ум и тело в порядок.Не потому что усталость или стресс, а потому что организм, тело и душа просит быть чуть потише и размереннее. Ощущение глубины происходящего не терпит суеты, наверное, поэтому хочется замедлиться и почувствовать... Читать дальше...
