Порой человек пытается удовлетворить свои потребности таким кривым и замысловатым способом, что диву даешься какие формы это всё принимает!Казалось бы прямая просьба, прямое заявление о своём желании - самый простой и короткий путь, но страх мнимой катастрофы, что засел и в мыслях, и в теле, не позволяет проявлять свободу, спонтанность и искренность в выражении своих истинных чувств и желаний, идти на риск предстать уязвимым и обрести близость!Риск - это и есть жизнь! Одинако в реальности что: большую часть времени мы играем роли... Читать дальше...
Меня часто спрашивают: Как найти своего психолога? Иногда кажется, что этот выбор сложнее, чем найти спутника жизни. Но всё не так страшно, как кажется. Вот несколько ориентиров, которые помогут вам понять, какой специалист нужен именно вам.Если вам плохо В тяжёлые периоды жизни главное найти психолога, которому вы сможете довериться. Это человек, с которым будет комфортно открываться, обсуждать болезненные моменты, плакать, жаловаться и говорить о сокровенном.Как понять, что это ваш человек? Обратите внимание на: - Фото. Читать дальше...
Вчера с ребёнком ходили на новую экранизацию всем известного произведения Волкова Волшебник Изумрудного города . Я всегда, когда смотрю фильм, стараюсь подмечать похожесть с героями, их качества, потребности - делаю своего рода анализ (профессиональное). И раздумывая над потребностями (желаниями) героев, я подумала вот над чем.... Как мы в своей жизни не замечаем или прячем от своего внимания, те качества, которые точно в нас есть, выставляя в зону доступности и презентации себя, то качество, которое... Читать дальше...
В начале 20 века основатель самой популярной в то время теории в психологии бихевиоризма Джон Уотсон взял из приюта 9️⃣ти месячного здорового малыша с целью проведения эксперимента.???? Который доказал бы, как легко с помощью стимулов из вне вызвать (сформировать) психическую реакцию там, где ее раньше не было. Для справки: ключевая идея бихевиоризма сводится к тому, что все человеческие (и животные в том числе) поступки, действия складываются из рефлексов. Которые можно натренировать и создать определенные... Читать дальше...
Современный человек, как правило, ограничен временем. Поэтому маркетологи с радостью подсовывается ему готовые решения. Огромное значение имеет цвет. Цвет вызывает ассоциации. Например: голубой и белый ассоциируются с частотой, чёрный с товарами класса люкс, а зелёный с натуральностью. Но это тема отдельного разговора.Цветовые сочетания помогают создать нужный эффект ореола, привлечь к товару внимание клиента и удержать его. Забегая в магазин, что называется за хлебом , вечером после работы, нам некогда вчитываться в этикетки. Читать дальше...
Бывает так, что не успеешь не то что сказать почувствовать, а тело реагирует мурашками. Просто, искренне и совершенно внезапно. В ответ на что-то такое же абсолютно настоящее и осязаемое, как они сами. И это так удивительно И ты понимаешь вот оно: счастье, радость, восторг, красота, знание, правильность, исключительность и разное другое, на что так можно среагировать...Всегдашним поводом для моих мурашек на новый год становится это: Это всякие вкусности пряники, ириски, печеньки, карамель, сделанные моей сострой. Читать дальше...
Первое впечатление или эффект ореола активно используется маркетологами. Например, некоторые бренды приглашают в рекламу знаменитостей, чтобы привлечь внимание к своему зачастую посредственному товару и сделать его узнаваемым. Или производители класса люкс запускают продажу не свойственных им товаров бюджетного уровня для расширения целевой аудитории.Примеры ошибок мышления, связанные с эффектом ореола: - корейская косметика значит, качественная;- японская техника значит, надёжная;- толстый значит... Читать дальше...
Очень частый вопрос возникает, зачем вспоминать детство, ведь я уже вырос? Так не хочется соприкасаться с теми эмоциями, есть страх разрушиться самому или разрушить свою жизнь, перестать хотеть заиматься тем, чем занят.Для кого-то мотивацией может стать забота о своих детях: остановить передачу дисфункции на себе, дать свободу своим детям.Для кого-то: возможность открыть свою подлинную личность, которая как-раз и может совершать все действия без надрыва, без разрушения себя. Именно она творит, придумывает... Читать дальше...
Взял на себя такое правило или аскезу. Всех своих ВК-друзей поздравлять с днём рождения. Минимум три года. Что из этого получилось?Реакция людей была разной. Некоторые даже не реагировали. Кто-то говорит коротко спасибо . У кого-то это вызывало живую эмоциональную реакцию. Интересно, что кто-то оживлялся только на третий год. Писали Вы внимательны, каждый год поздравляете, спасибо большое, очень приятно! или рад поздравить Вас с днём рождения, Вы меня столько раз поздравляли! Это очень приятно. Сложно ли это было делать? Читать дальше...
Здоровые отношения это словно яркое солнце, которое согревает наши души и наполняет жизнь смыслом. Особенно важно это в юности, когда мы учимся любить и быть понятыми. Эти десять фильмов помогут вам разобраться в тонкостях отношений, подарят вдохновение и позволят заглянуть в мир настоящих чувств. Приготовьтесь к уютным вечерам с попкорном и хорошими уроками!1. (500) дней лета (500 Days of Summer) Эта история о любви и разрыве заставляет нас задуматься о том, как часто ожидания могут расходиться с реальностью. Читать дальше...
Новый год это время, которое мы часто наделяем особым, почти магическим значением. Мы верим, что с боем курантов жизнь начнёт меняться: старые проблемы исчезнут, новые цели реализуются, а мечты станут реальностью. Однако реальность редко соответствует этим ожиданиям.Начало года часто превращается в гонку за идеальной версией себя. Мы составляем длинные списки задач, обдумываем масштабные проекты и обещаем себе, что теперь точно станем лучше, успешнее, счастливее. Но, столкнувшись с реальностью, мы нередко чувствуем растерянность: с чего начать?
Давайте представим, пофантазируем мы открываем коробку или тубу с трансформационной игрой и что там видим?правильно - поле!кубик;набор фишек;я часто добавляю в свои наборы песочные часы для контроля времени;и, конечно, наборы с карточками. А сколько вообще должно быть карточек в трансформационной игре? Здесь нет однозначного ответа. С одной стороны - карточки дают разнообразие в игре и расширяют пространство игры.С другой стороны добавление слишком большого количества карт приводит к тому, что игру сложно вести. Читать дальше...
Психосоматика-это направление в медицинской психологии изучающее влияние психических факторов на физическое здоровье.Заболевания женских половых органов часто имеют не только физиологические, но и психологические корни. Психосоматические расстройства могут проявляться в виде различных заболеваний, таких как эндометриоз, миома матки, а также хронические воспалительные процессы.Одним из ключевых аспектов психосоматики является связь между эмоциональным состоянием женщины и состоянием её репродуктивной системы. Читать дальше...
Щитовидная железа это крошечный орган, который оказывает огромное влияние на каждый орган в нашем теле. Её роль выходит далеко за рамки медицины, напрямую связываясь с психологией, эмоциональным состоянием и качеством жизни человека. Рассмотрим, как психосоматика связана с нарушениями работы щитовидной железы.Ключевая роль щитовидной железыЩитовидная железа вырабатывает гормоны, которые необходимы для:Нормального обмена веществ. Гормоны обеспечивают клетки энергией и регулируют их работу.Роста и созревания тканей. Читать дальше...
Недавно писала публикацию о синдроме самозванца, хочу дополнить методы, которые могут помочь самостоятельно улучшить своё состояние.Синдром самозванца проявляется в ощущении себя недостаточно хорошим для чего то. Недостаточно компетентен, недостаточны мои навыки, да и вообще всё у меня недо , я никакой не специалист и рассчитывать на что-то большее я не могу.Для начала стоит обратить внимание на повышение самооценки. В условиях, когда внешние оценки кажутся бесполезными или неубедительными, важно... Читать дальше...
Создание полезной рутины это отличный способ повысить продуктивность, улучшить физическое и психологическое состояние, а также внести гармонию в повседневную жизнь. Также не самый очевидный эффект рутина может эффективно помочь при депрессивных состояниях.Рутина играет важную роль в нашем эмоциональном состоянии и общем психическом здоровье. Рутинные действия создают структуру в нашем дне, что помогает уменьшить уровень тревожности и стресса. Зная, что ожидать в течение дня, мы чувствуем себя более... Читать дальше...
➡️Мне недавно сказала моя клиентка психолог (я бы сказала- VIP-психолог), что у меня не очень аутентичный посыл в анкете.➡️В том плане, что я просто замечательный, очень нужный специалист по маркетингу, продвижению психологов, написанию текстов. Но но зачем я пишу здесь же, что работаю с проблемами отношений, что я клинический психолог? И тем более - про аромапсихологию(!!!)➡️Я сказала, что это тоже мои компетенции, а аромапсихология - моё страстное увлечение, и прсто для души.????А как вы думаете... Читать дальше...
Многие люди очень боятся, что человек/партнёр их бросит. Очень боятся заходить в отношения из-за страха столкнуться с брошенностью.Но этот страх может быть только тогда, когда вы уже испытывали брошенность. Когда вы чувствовали, что вас уже бросил самый главный человек - вы сами.Вы сами бросили свои потребности, свои желания, свои чувства, свои состояния. Вы сами бросили себя и своё движение к тому, что вам важно.Вы сами бросили обращать на себя внимание.Вы сами бросили помогать себе - и, конечно... Читать дальше...
Психология, как образ жизни.Рефлексия, как образ мысли.Научиться чувствовать, ощущать и думать одновременно.Хотите быть успешными, счастливыми и здоровыми, то необходимое и достаточное условие - это постоянное развитие эмоционального и телесного интеллекта.Это ежедневный, кропотливый, рутинный труд по самосовершенствованию. И это лучшее, что может с вами случиться.Суть крупными мазками:Поведение бывает реактивное (импульсивное) и проактивное (спонтанное).Реактивное поведение - нет зазора на подумать. Читать дальше...
В современном мире стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни. Мы сталкиваемся с ним на работе, дома, в учебе и даже в повседневных ситуациях. Однако, несмотря на его часто негативную репутацию, стресс может быть не только врагом, но и союзником, если мы научимся правильно его воспринимать и использовать. В этой статье мы рассмотрим, что такое полезный стресс, его преимущества и стратегии управления им.Что такое полезный стресс?Полезный стресс, или эустресс, это положительный вид стресса, который помогает нам справляться с задачами... Читать дальше...
Три дня в новом году: Время осмыслить ожидания и построить мосты к мечтамНовый год уже наступил, за окном царит зимняя сказка, а в воздухе витает ощущение чего-то нового, неизведанного. Но вместе с этим чувством может прийти и легкое замешательство: праздники закончились, а ощущения волшебства потихоньку угасают. Что же делать дальше? Как найти опору и направить энергию в нужное русло?Прошедшие дни это прекрасное время для осмысления, для того, чтобы заложить фундамент успешного и счастливого года. Читать дальше...
Наше восприятие прошлого часто окрашено эмоциями и чувствами. Нередко в памяти остаются самые яркие эпизоды, как положительные, так и отрицательные. Однако, задумывались ли вы когда-нибудь о том, много ли мы помним хорошего из прошлых лет?Из своего опыта работы с клиентами в EMDR скажу, что способность вспомнить что то тёплое, желательно не отягощенное присутствием третих лиц , бывает очень сложно клиентам. Но, видели бы вы эти счастливые лица, когда у них это получается!Память и эмоцииЭмоциональная окраска событий влияет на то... Читать дальше...
Рождение ребенка это не только радость, но и испытание. Никто не предупреждает, что вы, такие любящие и близкие, однажды окажетесь по разные стороны баррикад. Там, где раньше был смех и поддержка, теперь споры о пустяках: кто снова забыл о детском завтраке, почему игрушки все еще разбросаны и как так вышло, что вы оба не выспались уже третий месяц подряд. Эти конфликты часто не про ребёнка. Они про то, что с его появлением жизнь резко изменилась, а вы ещё не успели разобраться, как теперь быть. Вы оба устали... Читать дальше...
Психоаналитическая терапия: как научиться опираться на себяВ жизни каждого из нас бывают моменты, когда мы чувствуем себя потерянными, неуверенными или зависимыми от мнения других. Мы ищем поддержку вовне, но часто забываем, что самый надежный ресурс это мы сами. Психоаналитическая терапия помогает не только разобраться в глубинных причинах наших переживаний, но и научиться опираться на себя.Что значит опираться на себя ?Опора на себя это способность принимать решения, доверять своим чувствам и находить... Читать дальше...
Нонсенс или вполне возможно. Сквозь поколения меняются тренды, мода и желания женщин. Когда-то вынужденно иногда по случаю, женщина остается с ребенком одна. В военные годы женщины не только выживали с детьми, но и работали. Фокус смещался на безопасность и здоровье, поиск еды, теплой одежды и минимального комфорта. Выбирали ли тогда женщины быть без семьи? В России активная фаза снижения рождаемости закончилась раньше. Начиная с поколений, родившихся в середине 20-х годов, и до поколений конца 40-х оно продолжалось... Читать дальше...
