Как-то меня спросили а зачем вообще налаживать связи с родственниками, искать своих предков, строить генеалогическое древо и узнавать вот это всё. У меня до сих пор нет ответа на этот вопрос. В какой-то момент просто было задание перед реливом собрать свое древо. Выяснить столько, сколько было возможно, на тот момент. А потом, постепенно узнавая себя, появилась и тяга поинтересоваться, узнать а кто были все эти люди, интимная и душевная связь которых, привела к моему появлению? Когда-то, несколько... Читать дальше...
Недавно наткнулась на заметку одного психолога здесь, на форуме, и она что-то зацепила во мне. Были размышления о заброшенных местах, о том, что человеческая жизнь закончилась, а руины остались мимолетный момент, когда прошлое напоминает о себе. Эта мысль заставила меня задуматься о том, как часто мы сами превращаем кусочки своей жизни в такие заброшенные дома .Иногда это может быть мечта, которая когда-то грела нас, но с годами осталась лишь эхо, застрявшее где-то в подсознании. Или отношения, которые были важны... Читать дальше...
Недавно я посмотрел мультфильм Мемуары улитки (Memoir of a Snail, 2024) - трогательную и глубокую историю о девушке по имени Грейс Пудл из небольшого австралийского городка Кранберри. Это первый мультфильм австралийского режиссера-аниматора Адама Бенджамина Эллиота, который я увидел, и теперь точно понимаю, почему его работы так ценят. Этот мультфильм стал для меня откровением, наполненным теплотой, мудростью и тихой грустью.Хотя это и мультфильм, он явно рассчитан на взрослую аудиторию: его темы... Читать дальше...
2025 год может стать важным этапом в различных сферах жизни, как на индивидуальном, так и на глобальном уровнях. В этом году мы можем увидеть окончание устаревших тенденций и парадигм, а также возникновение новых идей и технологий, которые будут определять будущее. Прежде всего, стоит отметить, что 2025 год может стать годом, когда завершатся многие старые привычки и модели поведения, которые уже не актуальны в условиях стремительных изменений. Например, в бизнесе многие компании могут отказаться... Читать дальше...
Вы часто читаете и слышите о больших травмах авариях, пожарах, наводнениях, цунами, физическом насилии - особенно из новостей?Возможно вы сами пострадали или пострадал кто-то из ваших близких.... Изображение от wayhomestudio на FreepikНо гораздо коварнее и разрушительнее оказываются микротравмы незаметные на первый взгляд, но медленно, исподволь подтачивающие психику.Микротравма может возникнуть , когда вы неоднократно в течение длительного периода времени испытывали чувство стыда, унижения, обесценивания... Читать дальше...
Да что же за человек то такой этот психолог? Психолог - это не Боженька, который знает все секреты жизни и соответствует праведнику, имеющему идеальную собственную жизнь. Он просто может обладать бОльшими знаниями в определенной теме, чем простой обыватель, и владеет навыками оказания психологической помощи по соответствующим направлениям. На сессии клиент может наделять специалиста разными образами и это один из самых важных ключей к поиску внутренних ограничений клиента. Например, клиент видит в специалисте сильного отца... Читать дальше...
Ребенок не хочет учиться! Отсутствие мотивации к обучению- это самый популярный запрос у психолога и больная тема для учителей и родителей. Родители, ведущие своих детей в 1 класс, как правило считают, что мотивация формируется именно в школе и активно это транслируют учителям, если ребенок не хочет учиться, а ведь это утверждение ошибочно! Мотивация формируется прежде всего в семье и вот почему. У маленького ребенка практически с рождения есть огромная тяга к познанию. Особенно ярко она начинает проявляться... Читать дальше...
Жан-Мари Робин, клинический психолог, один из крупнейших современных теоретиков и практиков гештальт-метода говорил о том, что сопротивление это форма контакта с предыдущим опытом. А тот опыт, который мы получили в отношениях с другим человеком, может быть травматическим. В таком случае во время знакомства и начала общения с новым человеком у нас может возникать сопротивление: таким образом психика заранее пытается защититься, сохранить безопасность нашего существования в мире, как будто ставя нервы на предохранитель. Читать дальше...
Фильмы и сериалы могут для нас быть способом отдыха и развлечения. Но это далеко не все, что они нам могут дать.Замечали ли вы за собой, что один фильм или отдельный эпизод в нем может вызывать яркие эмоции, а другой нет? Или вы отчетливо запоминаете какую-то конкретную фразу после просмотра?Фильмы и сериалы могут нам помочь понять себя. Мы особенно сильно запоминаем только те сюжеты, эпизоды, фразы, которые нам что-то говорят про нас самих.Кино может мотивировать на перемены, помогать лучше понять свои потребности... Читать дальше...
Обязательным атрибутом новогодних праздников является просмотр любимых фильмов. Они дарят новогоднее настроение и атмосферу уюта.Один из таких фильмов это Один дома (обе части). И я подумала, а как бы выглядел Кевин в свои 30, когда пришел бы ко мне в терапию? С какими симптомами он бы обратился? С чем бы пришлось работать?Давайте посмотрим.Кевин Макалистер, 30 лет. Не женат. Блестящее образование (инженеринг и финансы). Успешный предприниматель, владелец компании в сфере технологий и кибербезопасности.Кевин... Читать дальше...
Тема этого месяца в моём канале раскрепощение в сексе, в жизни и всё, что с этим связано!Делаю этот месяц экспериментальным и полутерапевтическим, поэтому помимо основного контента вас будут ждать: техники и практики для самоисследования собственного раскрепощения будем искать ваши негативные установки, связанные с раскреплщением и также дам одну из техник, помогающую найти свои собственные вторичные выгоды, из-за которых многие женщины боятся становиться и быть раскрепощенными,Но для начала давайте поисследуем... Читать дальше...
Если вы думаете, что это скучное чтиво для психологов, то сильно ошибаетесь. Не самое подходящее наречие для книги про зависимость, но я прочла ее ЗАПОЕМ. За 2 дня.Потому что А) книга невероятно жизненна, поскольку от зависимостей (особенно алкогольной) у нас страдает в разной степени чуть ли не каждая семья и Б) она написана хорошим литературным языком, с кучей примеров, историй и местами юмором. (Спойлер: история про кодирование французским' препаратом в районной наркологии меня особенно повеселила????).Про... Читать дальше...
Тема навеяна роликом, что сбросили знакомые на тему супружеским отношений. Краткая суть ролика: в распаде семьи 99 процентов вины лежит на женщине - с этого первого постулата ролик и начинается. Далее идут высказывания по типу: не надо говорить, что вина общая; если мужчина пьет, то это женщина его довела; если мужчина бьёт, то это из-за психологического террора со стороны женщины и т.д.Причем все это принимается рядом мужчин за чистую монету и они подписываются в комментариях, что наконец-то сказали... Читать дальше...
Сегодня день третий онлайн-приятного-мрафона Отдыхаем дома с пользой . Если вы еще не присоединились, то вы можете сделать это прямо сейчас. Это бесплатно)День первый. Практика для тех, кто устал жить в напряжении ЗДЕСЬДень второй. Практика на расслабление и оздоровление (модифицированный ауто-тренинг по Шульцу) ЗДЕСЬ.День третий. Авторская практика работы с опорой Практика для тех, кто хочет обрести состояние уверенности. Заземление. Все практики записаны в аудио-формате. Вы можете выполнять их... Читать дальше...
Иногда жизнь кажется чередой однообразных событий: утро, работа, вечер, сон. Дни сливаются в одну серую ленту, и кажется, что ничего уже не изменится. Но правда в том, что это лишь иллюзия. Мы сами добавляем этой серости , когда воспринимаем мир через призму чёрно-белого мышления. Кажется, жизнь потеряла все краски , сказала Марина. Я живу по привычке: работа, дом, редкие встречи с друзьями. Но я не чувствую радости, всё будто однообразно и бессмысленно .Её слова были знакомы многие из нас проходят через это состояние. Читать дальше...
Каждому из нас рано или поздно задается вопросом: Для чего я здесь? Каково мое предназначение? Этот поиск смысла жизни неизбежный этап, который помогает лучше понять себя и обрести внутреннюю гармонию. Но как именно найти свое предназначение? Давайте разберем основные шаги на этом пути.Как можно найти свое предназначение в жизни? Как найти свое предназначение в жизни? Этот вопрос занимает умы многих людей, которые ищут свое место в жизни и хотят найти смысл своего существования. В поисках ответа на этот вопрос важно понимать... Читать дальше...
ВОПРОС Спрашивает Оксана 26 летвсе личные данные измененыМы с молодым человеком встречаемся уже четыре года, и год назад решили жить вместе. Поначалу всё было замечательно. Он много работает и практически полностью обеспечивает нас, поэтому, естественно, устаёт. Однако, когда у него появляется свободное время, он предпочитает проводить его с кем угодно, кроме меня. Он встречается с друзьями, увлекается компьютером, но не уделяет время нашим отношениям.Когда я пытаюсь обсудить это с ним, он утверждает... Читать дальше...
Мысль очень простая: в твоей жизни нет черновика и не будет возможности потом все переиграть и сделать иначе. От понимания этого становится очень страшно даже просто сдвинуться с места, ведь хочется, чтобы все было сделано правильно и самым идеальным образом. Но фишка в том, что пока ты находишься в режиме энергосбережения, в ожидании лучшего момента, ты просто теряешь свое драгоценное время.Если ты будешь жить на полную мощность, то сможешь взять ответственность за свои действия, а значит сможешь управлять своей жизнью. Читать дальше...
Экстренная психологическая помощь оказывается людям в остром стрессовом состоянии (или ОСР острое стрессовое расстройство). Это состояние представляет собой переживание эмоциональной и умственной дезорганизации.Основные принципы поддержки людей, переживших психологическую травму из-за воздействия экстремальных ситуаций, включают в себя:безотлагательность;приближенность к месту событий;ожидание, что нормальное состояние восстановится;единство и простота психологического воздействия.Безотлагательность связана с тем... Читать дальше...
Меткое высказывание Фредерика Перлза, которое отражает саму суть тревоги. О ней и поговорим Что есть тревога? Каждое психологическое направление по своему раскрывает понимание этого состояния. Поэтому сейчас посмотрим на него только через призму Гештальта, а именно глазами Фредерика Перлза. Тревога есть напряжение между сейчас и потом . Т.е. это происходящее с нами в моменте здесь и сейчас , наше переживание относительно того, что ещё не произошло, но гипотетически возможно Всякая тревога есть боязнь сцены. Читать дальше...
Сижу в прибрежном кафе. Лохматая с мокрой ногой и счастливая ???? Взлохматило меня и забралось ко мне в кроссовок игривое морюшко практически само. В ответ на мои с ним разговоры)) Жду ужин и слушаю прекрасную музыку.А сколько сегодня было слез... Причём в основном от радости и благодарности.На сегодня была запланирована поездка в Абхазию, но уже с вечера стало понятно, что планам не суждено осуществиться. Жаль конечно... Но как есть. Теперь явно придётся ещё приехать в полюбившийся мне Сочи)). Завтра последний день здесь... Читать дальше...
Мне всегда грустно осознавать, что дети, и по отдельности, а в особенности, когда они сбиваются в группы, могут быть изощренно жестоки друг другу.Статья навеяна сегодняшний сессий с клиенткой, которая даже не сама переживала буллинг, а была свидетельницей издевательств одноклассников над другими подростками.Таких сессий, посвященных буллингу или чему-то похожему я провожу очень много.Все то прошлое, на самом деле, сильно влияет на жизнь взрослого человека.Нескорые догадываются, что на какие-то их... Читать дальше...
Крик родителей распространенная реакция на стрессовые ситуации, когда они чувствуют, что теряют контроль над поведением ребенка. Однако частое использование крика может иметь серьезные негативные последствия для эмоционального и психологического развития ребенка. ▎Эмоциональные последствия 1. Страх и тревога: Дети, которые регулярно подвергаются крику, могут начать испытывать страх перед родителями. Это может привести к повышенной тревожности и ощущению небезопасности в семейной среде. 2. Низкая самооценка... Читать дальше...
Когда мы говорим про любовь, то зачастую вспоминаем про то, что Бог есть Любовь , вспоминаем про Библию, вспоминаем про заповеди.Когда мы говорим про избавление от неврозов, то обычно думаем о психологии, психотерапии, а то и вовсе о разного рода препаратах, воздействующих на психическое состояние человека.При этом первое ( жить по любви ) нередко отталкивает людей, которые по своему психическому складу очень логичны, прагматичны и живут в максимально научной картине мира.Второе же ( избавляться от нервозов ) зачастую отталкивает тех... Читать дальше...
Детское непослушание естественная часть развития ребенка. Оно может проявляться в различных формах: от игнорирования просьб до открытого сопротивления. Реакции родителей на такое поведение могут варьироваться от раздражения до беспокойства, и важно понимать, как эти реакции влияют на отношения в семье и на развитие ребенка.▎Реакции родителей1. Авторитарный подход: Родители могут реагировать строго, устанавливая жесткие правила и наказания. Это может привести к страху у ребенка, но не обязательно... Читать дальше...
