Если у человека наблюдается беспричинная тревога, иррациональные страхи, то можно предположить наличие тревожно-фобического расстройства.Предлагаю поподробнее рассмотреть симптомы, чтобы решить- может ли с этим справится сам человек или уже пора идти за серьезной помощью к специалисту. Всего исследовано более 500 различных фобий и они делятся на несколько больших групп.Простые фобии выражаются в страхе перед объектом, действием или ситуацией. И как правило их формирование закладывается у человека в детстве, когда он только познает мир. Читать дальше...
Надеюсь, что в Новом году уже вернулось желание читать полезные советы? Сегодня текст о том, почему же мы кричим на детей. Ну все, мое терпене лопнуло! Или. Это стало последней каплей! . Еще раз и получишь! Сколько можно? . Если мы посмотрим на фразы, которые звучат нашим адреналиновым (норадреналиновым) голосом, то в них очень отчетливо слышится, что накопился такой объем напряжения, который требует разрядки.Образ этой самой разрядки может обретать самые различные семантические обличия, но все они про одно и то же. Читать дальше...
Январские каникулы подходящее время, чтобы перезагрузить мозг и начать новый год обновлённым. Вот несколько занятий, в которые можно погрузиться, не выходя из дома.Что можно сделать для телаПобаловать себя рождественской выпечкой. Английское имбирное печенье, германский штоллен или французские булочки с корицей что бы вы ни выбрали, насладитесь процессом приготовления и не ругайте себя, если съедите слишком много. Праздники есть праздники. Главное не превращать их в будни.Связать модную одежду или аксессуар. Читать дальше...
Любовь это одно из тех состояний, которое невозможно полностью описать словами. Её можно почувствовать, пережить, утратить, искать и вновь находить, но понять до конца едва ли. Она пугает нас и одновременно манит. Любовь это нечто большее, чем простое чувство, это опыт существования, который касается самых глубоких слоёв нашей психики и философии жизни. Любить страшно. Но почему? Этот страх не просто эмоция, это феномен, который отражает нашу природу как существ, жаждущих соединения, но боящихся уязвимости. Читать дальше...
Зачем нужна психотерапия?Для людей с хроническими болями (ПСИХОСОМАТИКОЙ) психотерапия является обязательным шагом для выздоровления, потому что она:Cспособствует лучшему осознанию клиентом своего Я.Повышает психологическую грамотность.Повышает психоэмоциональный интеллект.Дает возможность проработать психологические травмы, которые тянутся с раннего детства и мешают жить во взрослой жизни.Выявляет триггеры, которые есть у клиента.Дает возможность проработать глубинные установки, которые скрываются... Читать дальше...
Отношения - самый частый запрос на работу с психологом.С каким бы запросом человек ни пришёл в работу, это будет история про отношения либо с собой, либо с другими, либо и то и другое.Человечеству уже 3 тысячи лет, а в вопросе отношений, каждый человек начинает свою историю с нуля.Сначала учится в своей семье, потом в социуме. Присваивает себе сценарии, модели поведения, убеждения и ценности. А потом выходит, что со всем этим багажом не получается построить желаемые отношения. Оно и логично, не получается... Читать дальше...
От автора: запятых ставлю лишних в стихах и прозе - прямо огонёк - конёк автора)) Не судите строго. Сейчас получше стало с русским языком и пунктуацией, перечитываю сама, ой, надо бы всё подправить, но опубликовано много материалов, нужно время на это. Я давно уже не заходила на свою страничку Стихи.ру и не пишу стихотворений. Нет вдохновения, интереса и творческого побуждения создавать стихи. Сегодня я решила освежить память и на свой выбор опубликовать здесь разные стихи из сборников. Читателей на сайте 5505. Читать дальше...
Как избавиться от страха показаться глупым? Не будь глупым Умные так не поступают Перестань нести эту чушь Все что ты говоришь не имеет смысла Консультируя многих взрослых, успешных в своем деле людей, натыкаюсь на этот страх - страх ляпнуть что то не к месту, показаться глупым и ограниченным человеком. В детстве кстати, стыдили нас за глупости вовсе не обязательно токсичные близкие и родные, часто они нас любили и переживали за нас, просто у них была заблокирована их детская часть. Вполне возможно их также стыдили их близкие и став взрослыми... Читать дальше...
Вероятно, вы не раз наблюдали, как люди с лишним весом с удовольствием и в больших количествах поглощают пищу. Казалось бы, есть повод ограничить себя. Однако человек продолжает есть практически без всяких ограничений. Более того, перекусы становятся привычным способом скоротать время, получить удовольствие, избавиться от стресса, даже небольшого.Ощущение себя толстым вызывает постоянные негативные эмоции. Человек хочет выглядеть красиво, но не может добиться стройности. Постоянные переживания по этому поводу усиливают стресс. Читать дальше...
Детоксикация от социальных сетей (детокс): научные основы и необходимость Социальные сети прочно вошли в нашу повседневную жизнь, предоставляя уникальные возможности для общения, обмена информацией и развлечения. Однако, как и любая другая технология, они имеют свои побочные эффекты. Я хочу поделиться с вами своим опытом и знаниями о том, что такое детокс от социальных сетей, и почему он необходим для поддержания психического здоровья. Что такое детокс? Детокс от социальных сетей это временное прекращение... Читать дальше...
???? Сегодня шла по улице, и встретила Деда Мороза.)) ????Он стоял, и просто смотрел на деревья. Куртка у него была коричневая, штаны бежевые, а на ногах - зимние рыбацкие сапоги. Борода была короткая, но вполне себе седая и густая. Я не удержалась и подошла:- Вы так похожи на настоящего Деда Мороза! - А я он и есть. -Тогда махните на меня руками, и пожелайте, чтобы все мои желания сбылись! Он развернулся ко мне полностью, посмотрел, и сказал: -А у тебя УЖЕ все есть. И все будет еще лучше. Будет все... Читать дальше...
Иллюзия, однажды укоренившись в нашем восприятии действительности, становится ограничивающим и, по сути, искажающим элементом системы отражения реальности, словно кривое зеркало. Для предприимчивых барыг очень важно встроить этот чужеродный, для человеческой природы протез в систему человеческих потребностей. Это напоминает сложное воздействие паразитов на организм для изменения поведения носителя таким образом, чтобы он решал задачу следующего цикла жизни паразитов. На могучем теле общества существуют целые колонии паразитов... Читать дальше...
Фрустрация это эмоциональное состояние, возникающее в результате несоответствия между ожиданиями и реальностью. Она возникает, когда человек сталкивается с препятствиями, которые мешают ему достичь желаемой цели или удовлетворить свои потребности. Фрустрация может проявляться в виде чувства разочарования, гнева, тревоги или подавленности.Фрустрация может возникать в различных ситуациях, например: Когда человек не может выполнить задачу или достичь цели. Когда его желания или потребности игнорируются или не удовлетворяются. Читать дальше...
Перед вами текст визуализации. Терапевт медленно с паузами зачитывает текст, а клиент, закрыв глаза, представляет соответствующие образы. Цель техники запустить процесс позитивных перемен, дать старт движения к мечте. Также эта визуализация поможет лучше осознать страхи и внутренние препятствия, которые блокируют реализацию мечты человека. А также она укажет направление личностного развития, то, каким должен стать человек, чтобы он смог достичь своей мечты. Эта техника подойдет для индивидуальной консультации... Читать дальше...
Первый день нового года мой самый любимый. Он словно выпадает из привычного течения времени, освобождая от ежедневной суеты и рутины. Город внезапно затихает, и после бурной предпраздничной активности этот контраст ощущается особенно сильно. Я могу полностью погрузиться в эту тишину, позволив своим мыслям успокоиться. Нет больше надо , должна или почему сидишь . Те самые настойчивые голоса, которые гнали меня вперёд в последние дни перед праздником, теперь молчат.Этот день позволяет ощутить жизнь по-настоящему. Читать дальше...
Прагматичные, наблюдательные, не склонные к импульсивным поступкам, имеют низкий порог тревожности, равнодушны к чужим эмоциям, не боятся кого-то ранить, обидеть или задеть чьи-то чувства. Они не испытывают благодарности и не считают себя кому-то чем-то обязанными или должными. Привязываются не к людям, а к тем ресурсам, которые могут от них получить, будь то деньги, комфорт или возможности. И без жалости заканчивают отношения, если им вдруг становится этого мало или у них появляется другой, более... Читать дальше...
А вы знали, что у многих людей в длинные выходные повышается уровень тревожности, появляются иррациональные страхи, с которыми сложно справиться.Мы все сталкиваемся со страхами большими и маленькими, осознанными и скрытыми глубоко внутри нас, рациональными и иррациональными? ???? Рациональные страхи основаны на реальной угрозе или опасности. Например:- Страх перед дикими животными.- Опасение высоты при подъеме на гору.Такие страхи помогают нам избегать реальных опасностей и принимать меры предосторожности. Читать дальше...
Зачем нужна поддержка близких в жизни каждого человека?Поддержка близких людей это неотъемлемая часть нашего существования. Она дает нам уверенность, помогает пережить трудные моменты и является основой для формирования здоровых отношений. Каждый из нас, в определенные моменты своей жизни, нуждается в подпоре, в знании о том, что не одинок.Научные исследования показывают, что наличие социальной поддержки связано с лучшим психическим здоровьем. Поддержка помогает снизить уровень стресса, предотвратить... Читать дальше...
Работать с парами вдвойне сложнее и интереснее, чем с отдельными клиентами. Потому что те процессы, о которых индивидуальные клиенты лишь рассказывают, пара разыгрывает прямо передо мной в реальном времени. В театр ходить не надо! Но, в отличие от театральной постановки, у реальной пары нет прописанного сценария и чем дело закончится никто не знает. Были пары которые поженились после консультаций. Были те, что не развелись. И те, кто расстался прямо в кабинете у меня на глазах, тоже были. Всегда хочется узнать что будет с героями в конце. Читать дальше...
Современный мир диктует высокий темп жизни: работа, семья, обязательства, бесконечный поток информации. В этом водовороте легко забыть о самом главном заботе о себе. Тем не менее, она играет ключевую роль в поддержании психического здоровья и общего благополучия. В этой статье мы поговорим о том, почему ритуалы заботы о себе важны и как они помогают нам оставаться в гармонии с собой.Что такое ритуалы заботы о себе?Ритуалы заботы о себе это регулярные действия, направленные на поддержание физического, эмоционального и ментального благополучия. Читать дальше...
Женщина, которая умеет принимать, вряд ли вынесет нарцисса настолько долго, что он успеет расставить свои крючки и ловушки для забора крови ресурса.Женщина, которая умеет принимать, знает, что баланс очень важен и если только отдавать, то останешься с голой попой в голом поле ни с чем и придется восстанавливать себя очень долго и не факт, что получится.Заведите себе дневник для самонаблюдения и рефлексии и отметьте там сегодняшнюю дату и то, что Вы конкретно сегодня и до сегодняшнего дня не умели и не умеете принимать. Читать дальше...
Оппозиционно-вызывающее расстройство у детей: причины, симптомы и методы коррекции Оппозиционно-вызывающее расстройство (ОВР) это вид расстройства поведения, которое проявляется в детском возрасте. Дети с ОВР демонстрируют вызывающее и враждебное поведение по отношению к окружающим, включая сверстников, родителей, учителей и других авторитетных лиц. В данной статье рассмотрим причины, симптомы и методы коррекции ОВР.Причины ОВР Исследования указывают на две основные теории возникновения ОВР: теорию развития и теорию научения. Читать дальше...
Время от времени я вспоминаю Ван Гога и его Звёздную Ночь . Сегодня я разозлилась. Великая картина была написана уже за гранью всего в психиатрической больнице, после череды неудач, одной из которых стал провал в попытке открыть свою мастерскую, это была последняя капля. Драмы следовали одна за другой, болезнь брала своё, а потом художник отрезал себе кусок уха, символизируя полный слом и отчаяние. Коррида, где поверженному быку по традиции отрезали ухо. Художник был помещен в клинику.Сначала я распсиховалась... Читать дальше...
Сейчас время, когда люди оч много общаются и знакомятся в соц сетях, мессенджерах. В первую очередь внимание привлекает фото в профиле аватарка, и неосознанно, делаем некие выводы об этом человеке - у нас появляется какое то Свое восприятие о нем. Но то, что выбрал себе человек для профиля - это какое то лично Его представление о самом себе, это какие то его мысли о себе и о том, что может происходить в его жизни , либо то, каким он хочет быть, что происходит у него внутри, какие то Его переживания, радости, события. Читать дальше...
У меня была подружка, с которой мы были знакомы с детского сада. Она была (и надеюсь, есть) всем молодец, кроме двух вещей, которые меня, обычно, сильно расстраивали, но поделать я с этим ничего не могла.Первое: она часто жаловалась на жизнь, в которой все было безрадостно и плохо, а я должна была слушать, кивать и утешать ее в этих многочасовых монологах. Второе: она любила брать у меня вещи напрокат. И это меня особенно печалило. Вроде и не дать нельзя - подруга же, и давать не хочется. Было ощущение брезгливости... Читать дальше...
