Измена это одно из самых болезненных испытаний, через которое может пройти человек. Она подрывает доверие, вызывает чувство предательства и оставляет глубокий след в душе. Однако даже из таких сложных ситуаций можно выйти, обрести внутреннюю силу и, возможно, создать новые основания для своей жизни или отношений. Пережить измену непросто, но это возможно, если двигаться шаг за шагом.Первое, с чего важно начать, признание своих чувств. Гнев, боль, разочарование, стыд, обида, страх все эти эмоции абсолютно нормальны. Читать дальше...
Тревога это естественная реакция организма на потенциальную опасность. Она помогает нам быть бдительными, мобилизовать ресурсы и справляться с вызовами. Но что делать, если тревога становится постоянным спутником жизни, а чувство беспокойства охватывает даже тогда, когда, казалось бы, всё в порядке? Здесь важно разобраться, где грань между нормальной реакцией и тем, что требует внимания и работы над собой.Представьте, что тревога это внутренний будильник, который срабатывает, когда вы сталкиваетесь с чем-то неизвестным или угрожающим. Читать дальше...
Какое у вас представление о лидере и лидерстве?Лидер это человек на коне и весь в белом или вы иначе представляете себе бремя лидерства?Это вопрос у меня возник, как часто бывает, в моем любимом музее современного искусства Эрарта на вставке Степь Максата Шагырбая.Фото называется Лидер кокпара . Вот такое оно бремя лидера! В поту, в грязи. Однако, он не устрашим и уверен в себе и в своем деле и предназначении!Как вы думаете лидерство это приятная и легкая ноша или это бремя, порой тяжелое и не всегда желанное?Запись на консультацию:телефон... Читать дальше...
Хочешь больше энергии для новых свершений в 2025 ? Тогда делай это !Работай над повышением зрелости и адекватности. Зрелость делает доступным большее количество энергии, при работе над адекватностью - ты понимаешь как лучше использовать доступную энергию. Что именно я подразумеваю под зрелостью и адекватностью и как делать это конкретно расшифровала ниже.Зрелость и адекватность относятся к разным уровням развития. Повышение зрелости происходит через проживание эмоционального опыта, изменяющего некоторые структуры личности. Читать дальше...
Категорически приветствую! Когда люди решают официально оформить свои отношения, то все вроде счастливы, но это только на первый взгляд. Потом радостные улыбки новых родственников могут стать не такими уж радужными. Мало того, что молодые учатся жить вместе, у них много новых забот и причин для дискуссий, так еще необходимо улаживать разногласия между родственниками. Как мне кажется, самые тяжелые отношения обычно возникают между невесткой и свекровью. Одна кухня - одна хозяйка - одна женщина. Это закон!!! Да... Читать дальше...
Конфликты - это часть нашей жизни.Конфликт - это столкновение потребностей, интересов, целей, точек зрения двух или нескольких людей. Люди по-разному ведут себя в конфликте, часто копируя стереотипы поведения, полученные в своей родительской семье.Какие стили поведения в конфликте могут быть: Конфронтация - когда происходит взрыв накопившихся чувств: наорали, оскорбили, так ни о чем и не договорились, не желая выслушать и понять другого человека. Поэтому ситуация будет повторяться. Уклонение - когда человек не хочет ничего выяснять. Читать дальше...
Вы перестанете обижаться и злиться на людей, когда примите тот факт, что наше окружение - это отражение нашего внутреннего состояния. Если есть внутри человека конфликт, дисгармония, значит с людьми он будет неосознанно искать конфликтов и обращать внимание на какую-то несправедливость в отношении него. Хотя внутри него самого кроется решение, но не зная этого, человек будет всё время обвинять окружающих.Чаще всего те, кто сетует на несправедливость, страдает от сниженной самооценки и самый простой... Читать дальше...
Эскапизм - уход от реальности в мир фантазий и приятных дел. Это бегство от проблем и забот и всякой рутины. То есть человек откладывает решение проблем, а вместо этого смотрит фильмы, слушает музыку, читает, принимает алкоголь или наркотики, вяжет салфетки или принимает наркотики и вяжет салфетки одновременно))) цель эскапизма - уйти от неприятной рутинной действительности и куда-нибудь погрузиться, точнее - во что-нибудь.Разница между эскапизмом и прокрастинацией в том, что при прокрастинации человек словно обездвижен. Читать дальше...
Когда при живых родителях ты - сирота. Это больней всего. Больней всего звучит фраза: Мама и папа тебя БРОСИЛИ . Всю жизнь ты будешь учиться ЭТО ПРИНИМАТЬ. Будешь искать любви у чужих людей, у мужчин/женщин, будешь искать у них РОДИТЕЛЬСКОЙ любви. И никогда не найдешь. У тебя пустота внутри. Ты будешь заполнять её алкоголем, едой, беспорядочными связями. И никогда не заполнишь. Потому что тебя бросили не кто то там, а люди, давшие тебе жизнь и не сумевшие дать любовь.По своей сути депривация - это лишение. Читать дальше...
Интервьюер: Вы считаете, что исследовать прошлое не особенно важно? В каждом отдельном случае я стараюсь выяснить для себя, как много я должен знать о прошлом пациента, если я провожу с ним краткосрочную психотерапию.Эриксон: Вы знаете, в июле у меня была пациентка, которая подвергалась психоанализу в течение четырех-пяти лет и ничего от этого не получила. Кто-то из знающих ее людей сказал: Много ли внимания вы уделяли ее прошлому? Я ответил: Вы знаете, я совершенно забыл об этом . Эта пациентка... Читать дальше...
Восприятие себя с каждым годом жизни всё больше и больше напоминает зеркало. У кого-то - это разбитое зеркало, а у кого-то - кривое зеркало. И когда мы смотримся в него, мы кажемся себе то кривыми, то косыми, то худыми, то толстыми, то умными, то глупыми. Мы чувствуем себя всегда какими-то ни такими. Мы ловим себя на мысли, что с нами будто что-то ни так. Как бы мы не выглядели, это всегда будет ни так и не до. Наш взгляд искажён первыми впечатлениями и опытом, когда-то оставленными в ранимой детской душе. Читать дальше...
Друзья, коллеги, гости и участники сайта, поздравляю вас с Новым годом! Этот год завершает первую четверть 21-го века. Представляете? Когда-то об этом времени будут читать в книгах по истории, как мы читаем о событиях 19-го и 20-го веков.Мы с вами каждый день являемся и участниками, и авторами истории. И, прежде всего, истории своей жизни!Что хочу пожелать вам, как психолог? Если мы с вами коллеги, я желаю вам в этом году вдохновляющих открытий, интересных обучений (психологи всегда учатся:), результативных сессий, благодарных клиентов. Читать дальше...
Подводя итоги и анализируя свою работу за 2024 год, я обнаружила, что почти с каждым клиентом мы касались темы зависти. Были и прямые запросы: завидую, хочу избавиться . И неожиданные осознания: ах воон оно что, оказывается, это зависть! Тема эта очень интересная и неоднозначная. Она освещалась в различных областях, связанных с изучением и объяснением особенностей человеческой натуры. В теперешней реальности, когда мы видим жизнь других, успешный успех, стремимся к большим деньгам в легкости и саморазвитию... Читать дальше...
Это частый запрос, его обычно относят к безосновательной ревности мужчины. Но на самом деле женщина постоянно думает о ком-то другом. И этот кто-то другой всегда фантазийный. И реальный муж тоже фантазийный у женщины. У нее редко НЕ бывает это фантазийное состояние сновидное.Это особенности женской психики. Если она не вспоминает нечто в прошлом, которое всегда окрашено в теплые, светлые тона, и она уверена, что ТОГДА было именно ТО любовь, было желание в глазах ТОГО мужчины, пусть это был всего лишь один взгляд... Читать дальше...
Давно заглядывалась на полках в магазине на притягивающий моё внимание фрукт, под названием питахая или (драконий фрукт). Думаю, нужно попробовать в этом году что-то новенькое, и говорят, когда ешь что-то новое нужно загадать желание. Желание помню загадывала, но не помню какое???? Фрукт меня мягко говоря разочаровал, вкус вообще не поняла. В интернете пишут, что его сравнивают с миксом киви, груши и арбуза, но для меня это всё очень отдаленно, что-то водянисто-травянное, так бы описала его я. В общем для меня оказалось пустая трата денег. Читать дальше...
Смешные мысли. У каждого чувства есть близнец, любовь и ревность, страх и отчаяние, ответственность и вина, радость и праздность, счастье и стыд Эти чувства похожи, но несут или белый, или чёрный окрас, однако разницы между ними не так уж и много, некоторые из них вытекают друг из друга, так в момент переживания счастья, одно из определений которого единство желаемого и реального по отношению к жизни и/или человеку, часто сопровождается мыслями я не достоин Являются ли эти мысли вытесненными, или обитают напрямую в голове... Читать дальше...
Новый год и Рождество время приятных встреч, долгих посиделок и подарков. Конечно же, всем приятно найти под ёлочкой или получить из рук ожидаемый подарок. И совершенно нет разницы сколько нам лет. Но вот взрослым часто бывает трудно подобрать подарок. Я всегда долго выбираю и терзаюсь сомнениями то или не то . Конечно, такая я не одна. Перед праздниками мне было интересно услышать мнение как коллег, так и гостей и пользователей сайта. Я провела опрос на форуме и спросила, как обстоят дела с подарками. Читать дальше...
Для глубинной работы с клиентами, которые сталкиваются с психологическими трудностями в процессе перемещения и адаптации, я также применяю полевую терапию.Полевой терапией называется подход, основанный на гештальт-психологии, который фокусируется на рассмотрении человека в контексте его окружения и жизненного опыта. Такой подход особенно эффективен для людей, переживающих миграцию, эмиграцию или переезд, так как он позволяет учитывать взаимосвязь между внутренним состоянием человека и внешними обстоятельствами.С... Читать дальше...
ДисклеймерВы вправе считать изменой то, что вкладываете в это понятие вы. Это зависит от ваших личных представлений и особенностей ваших отношений. Однако то, что для вас не является изменой, в других отношениях может ею быть достаточно, чтобы хотя бы один из партнеров воспринимал это как измену.Давайте знакомиться Это Оля и Коля.- Для Оли поцелуй и флирт это измена. - Для Коли измена это только секс.Чтобы избежать конфликтов, еще до начала отношений важно:1) Сформулировать для себя, что вы считаете изменой. Читать дальше...
Советы психолога о том, что важно оставить в прошлом году и что взять в новый Оставим в прошлом:1). Откладывать жизнь на потомНаша жизнь происходит прямо сейчас. Не ждите тех самых событий, не теряйте свое время. Живите здесь и сейчас, выбирая лучшее в текущих обстоятельствах.2). Подавлять свои эмоцииСдерживание и отрицание своих чувств приводит к психологическому напряжению и проблемам со здоровьем. Учитесь распознавать эмоции и экологично их проживать.3). Сравнивать себя с другимиЭто приводит к неудовлетворенностью собой и жизнью. Читать дальше...
Новый год для многих не просто дата в календаре, а целая вселенная эмоций и воспоминаний, которая окружает нас теплом и уютом.Я до сих пор с большой теплотой храню в памяти первые воспоминания о праздновании Нового года. В то время ёлка казалась огромной, а игрушки и серебристый дождик настоящим сказочным богатством. И сейчас, когда речь заходит о праздновании Нового года, большинство из нас прежде всего думают о семье и близких людях, пытаются воссоздать или поддержать традиции, созданные когда-то мамами и папами... Читать дальше...
Как вы думаете, кто этот символ спокойствия и умиротворения, который покорил наши сердца? Как же мы умиляемся, когда видим этих животных и откуда они берутся?[video]https://rutube.ru/video/d7fa6818a28f46ee785e0a61dfe41221/?r=plemwd[/video]Панды исконные жители Китая, аренда которых стоит около 1 миллиона долларов в год. Но что же делает их такими привлекательными? Почему они выглядят такими милыми? Панды очень трогательные создания. Они забыли про охоту и наслаждаются бамбуком, тщательно его пережевывая (до 40 кг в день). Читать дальше...
Транскоучинг сочетает в себе как классические коучинговые техники, так и глубокие трансформационные практики. Метод направлен на глубокую трансформацию личности, помогает человеку достичь целей и раскрыть свой внутренний потенциал.Ключевые особенности метода:✅ Глубокая работа над собой. Транскоучинг это не только работа с внешними целями, но и проработка внутренних блоков, установок и убеждений.✅ Работа с бессознательным. Транскоучинг дает возможность получить доступ к ресурсам бессознательного и изменить программы, влияющие на всю нашу жизнь. Читать дальше...
В рутине повседневной жизни мы часто забываем прислушиваться к себе. Накопившиеся мелочи: невыраженные эмоции, неосуществлённые желания, привычка уступать - всё это словно песчинки, которые с годами превращаются в тяжёлую ношу. Ведь именно из повседневных мелочей складывается ощущение полноты жизни. Или её отсутствие. Отказываете себе в маленьком нет .Соглашаетесь с неудобным, неподходящим, когда кто-то снова просит о небольшой услуге . В этот момент появляется еще одна маленькая трещина в ваших границах. Читать дальше...
Сегодня захотелось поговорить об одном наблюдении: почему в новогодние каникулы происходит отключка мыслей? Отстранение от некоторых реалий, от работы, от целей. Погружение в состояние селёдки под майонезом. Мозг отдыхает. Лично у меня такое состояние длится примерно до 7 января. Новогодние праздники действительно часто ассоциируются с состоянием расслабленности и отключения от повседневных забот. Это явление имеет несколько психологических объяснений: 1. Эффект когнитивной разгрузки. Когда человек... Читать дальше...
