Страх - главный барьер счастьяВы когда-нибудь слышали фразу у страха глаза велики ? Не сомневаюсь, конечно слышали. Страх - одна из самых сильных эмоций, часто лежащих в принятии решений. Страх ограничивает свободу выбора, ограничивает возможности, истинное проявление и осознание своих потребностей. Страх активирует уязвимость и в моменте кажется, что проще уступить пугающему стимулу, даже не осознавая этого.Один из самых страшных страхов, это страх перемен, даже если перемены к лучшему. Да, так происходит... Читать дальше...
Подходит к концу 2024 год. Он не был легким и простым, не был обычным. Он был годом испытаний, открытий, потерь и прозрений. Для меня точно. Вот что намотала себе на ум, чего и вам желаю без иронии и шуток.Помнить о семье, о том, что на нее всегда можно положиться, не игнорировать этот факт, поддерживать и ценить родственные связи. Вкладываться в них душой, сердцем, вниманием. Ибо семья - мощная опора!Поблагодарить всех, кто ушел из вашей жизни по самым разным причинам. Не осуждать, не злиться, не рыдать бесконечно. Читать дальше...
Смысл закончился вместе с выросшими детьми, выплаченной ипотекой, достижением карьерного потолка или потерей к нему интереса/надежды. Если помидоры когда-то и цвели, то уже завяли, и сдерживающим клеем остаётся лишь страх осуждения или потери имущества.Вечная подготовка к жизни, которая когда-нибудь случится, нужно лишь только , установка целей в будущее и вообще нескончаемая суета - это совершенно здоровая классика, как бы трагично это ни звучало. А как ещё крутить колёсики бытия?Оглядываться назад и перепридумывать... Читать дальше...
Пару месяцев назад дочке стало интересно, что это за сова зелёная у папы в телефоне на испанском разговаривает. Ну и теперь по вечерам проходит пару уроков языковых - историю послушать, фразы поповторять. А ещё ей понравился музыкальный курс.И тут интересная ситуация. Она что-то меня спрашивает: например, как ноты должны по порядку идти. А я отвечать-то не хочу. Пояснить общие принципы - да. А просто говорить, что эту - сюда, а ту - туда, нет. Девочка искренне обижается. А всё дело в том, что я и в теории... Читать дальше...
Минувший год стал площадкой для соревнований меж собой бились проценты по депозитам и котировки акций на фондовом рынке.В итоге, акции поставили депозитам сокрушительный шах и мат .Произошло ровно то, о чем я предупреждал в своих публикациях.По мере того, как Центробанк пытался потушить инфляцию буквально, стуча по ней ключем т.е. ключевой ставкой, фондовый рынок накапливал потенциал для стремительно рывка вверх.Что и произошло, практически, под бой новогодних курантов.По итогам декабря фондовый... Читать дальше...
В своей статье Ваби-саби или принятие несовершенства я описал как принятие несовершенства может помочь в обыденной жизни. Но я также считаю, что философия Ваби-саби может быть применена и в психотерапии некоторых расстройств. Как три принципа Ваби-саби применимы в психологииПринятие несовершенства: - Ваби-саби призывает воспринимать несовершенство как неотъемлемую часть жизни. Эта философия может быть особенно полезной для тех, кто испытывает низкую самооценку или стремится к идеалу, помогая человеку... Читать дальше...
Дисморфофобия - это психическое расстройство, при котором человек чрезмерно озабочен своей внешностью. Отличным от других заболеваний является высокий риск суицида. Поэтому дисморфофобия является довольно опасным расстройством.Дисморфобия выделяется как самостоятельный вид психического заболевания в международном классификаторе болезней МКБ-10 и определяется как разновидность ипохондрического расстройства. Каковы же признаки дисморфофобии? Озабоченность обычно связаны с внешним видом головы, лица... Читать дальше...
Скажите, количественный массив втиснутого материала гарантирует качество его усвоения? А способность к мгновенному просчёту больших потоков информации обязательно обеспечивает понимание?Вот сомневаюсь. Но сейчас в образовании рулит количественный аспект достаточности, вычисляемый во времени отседетых пар и массива информации пропущенной через головы учащихся. Интересно, если была бы такая возможность просчитать на отдельном студенте:СКОЛЬКО времени из 15 лет (например) он обучался в чистую ? ) Не считая выходных... Читать дальше...
Гуляя по парку, человек видит только красоту, за которой и пришел. Здесь, в парке, он наслаждается великолепием идеально подстриженных деревьев и ярких цветов, которые радуют глаз и наполняют душу прекрасным чувством единения с природой. Забрать парк с собой, как и жить в идеальном мире, невозможно. Обычно человек ходит по улице, где нет абсолютного совершенства: специально подстриженных и ухоженных деревьев, вечно цветущих кустарников и растений. На обычной улице города, вдали от идеальных пейзажей парка... Читать дальше...
Префронтальная кора головного мозга несет ответственность за согласованность мыслей и действий человека, в соответствии с его внутренними целями. Поэтому у людей с физиологическими проблемами лобных долей жизнь по графику и четкому расписанию вызывают непреодолимые сложности.На когнитивном уровне планирование своей деятельности создает в памяти определенные связи между мыслями, чувствами и последующими событиями. Если одно и то же действие повторять многократно, то вскоре оно достигнет автоматизма. Читать дальше...
Синдромом Кароси называется внезапная смерть на рабочем месте от переутомления, его второе название внезапная рабочая смерть . Япония страна, в которой работают не то что за пределами своих возможностей, а активно выходя за такие пределы. Интернет говорит о том, что основной причиной является интенсивный рабочий график в связи с требованиями компании. Это не совсем так, поскольку помимо требований еще есть внутренняя готовность сотрудника работать практически 24 х 7 и поддерживать идею. Для японца работа всё. Читать дальше...
Я вижу, как у моих клиентов дрожат руки, когда они рассказывают о своих рабочих буднях. Вижу, как они сжимают кулаки, как меняется их дыхание. И знаете что? Я их прекрасно понимаю. Потому что сама когда-то проходила через это.Но знаете, что я поняла позже? Наше раздражение на коллег это всегда история про нас самих. Про наши непроговоренные границы, про страх конфликтов, про неумение заявлять о своих потребностях.Давайте на минуту остановимся и подумаем: что на самом деле происходит, когда нас раздражают... Читать дальше...
Молодой человек задал мне вопрос)Испытываю ли я стыд когда впервые раздеваюсь перед мужчиной?И я решила Чуть глубже! заглянуть в то, что такое стыд. Присаживайтесь поудобнее ????Стыд это последствия аутоагрессии.Наше идеальное Я в момент стресса нападает на реальное Я!И мы это ощущаем на уровне тела; запускается коктейль из гормонов которые вызывают реакцию тела Покраснение кожи:Чаще всего это лицо, шея и грудь. Это связано с расширением кровеносных сосудов из-за активизации симпатической нервной... Читать дальше...
Как часто мы говорим и слышим фразу Не плачь . Она летит из уст родителей, друзей, знакомых. Ребёнок упал, ударил колено и плачет, а мама ему: Не плачь . У подруги произошло горе, а в ответ: Не плачь, всё наладится .Это выглядит как утешение, не хочется ведь, чтобы собеседник грустил. Но в то же время эта фраза говорит о том, что мы не знаем, как реагировать на чужие эмоции. Чужие слёзы пугают, находиться рядом с плачущим человеком неудобно, дискомфортно, выбивает из привычной динамики общения. Непонятно... Читать дальше...
Ганзель и Гретель: вечно неповзрослевшие детиСказка раскрывает архетипические образы: снежная королева (холодная мать, мачеха) мачеха, простодушный (ребенок) - отец, служитель (заботливый) брат и сестра, ведьма энергия преобразований и волшебной реальности , белые камни и хлебные крошки.Снежная королева, мать или мачеха, взваливает на себя функции Правителя. Этим она позволяет себе отморозиться от реальности, от нехватки хозяина в доме. Да, хозяин дома не желает или не умеет создавать стабильность, остается взрослым-ребенком. Читать дальше...
Часто ко мне на консультации приходят люди с болью в глазах и вопросом: Почему я так много отдаю в дружбе, а в ответ получаю пустоту? И каждый раз мое сердце сжимается, потому что за этим вопросом стоит глубокая душевная рана.Давайте представим ситуацию. Вы сидите дома вечером, и вдруг приходит сообщение от друга: Привет! Как дела? Ваше сердце теплеет о вас вспомнили. Вы начинаете подробно рассказывать о своих переживаниях, делиться сокровенным... А в ответ получаете сухое Ясно или вообще смайлик. Читать дальше...
Чтобы расшатать причинно-следственную материалистическую картину мира, подавляющую нашу способность творить реальность буквально из воздуха , нужно отмечать те маленькие чудеса , которые происходят с нами каждый день! Приведу пример.Со мной вчера приключился забавный случай. Я был в Новочеркасске, и меня попутным ветром занесло в Гипермаркет Магнит . Тысячу лет там уже не был, но вчера мы с сыном пошли в Читай-город , он в том же ТЦ, что и гипер. А потом сын попросил купить ему йогурт. Зашли в Магнит . Читать дальше...
Психические моторные и вокальные тики: что делать? Помощь психолога профессиональный ответПсихические моторные и вокальные тики это ненормативные, обычно повторяющиеся движения или звуки, которые могут существенно повлиять на качество жизни человека. Эти состояния часто наблюдаются у детей, но также могут затрагивать и взрослых. Важно отметить, что тики могут быть проявлением различных психологических и неврологических расстройств. В данной статье мы подробно рассмотрим, что такое тики, как они проявляются... Читать дальше...
Смысловых оттенков понятия конгруэнтность существует несколько. Его значение определяется областью использования, поэтому понимание данного термина среди специалистов разных профессий может отличаться. В этой статье я постараюсь раскрыть смысл понятия конгруэнтность в психологии и проанализировать различные контексты его применения. История и значение понятия в психологииВ научную психологию термин конгруэнтность ввел Карл Роджерс для описания группы явлений, которые важны в психотерапии и межличностном взаимодействии... Читать дальше...
НОВЫЙ ГОД ГЛАЗАМИ ПСИХОЛОГОВ ИЗ РАЗНЫХ МОДАЛЬНОСТЕЙ 1. ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПЕВТ Организует спонтанную встречу Нового года. На ужин то, что захотелось здесь и сейчас. В полночь подходит к каждому гостю, спрашивает: Как ты сейчас себя чувствуешь? и хлопает в ладоши, чтобы завершить гештальт с уходящим годом. 2. ПСИХОАНАЛИТИК Празднует дома, чтобы глубже понять бессознательные мотивы своих праздничных традиций. Серьёзно анализирует символику ёлки, шампанского и салата оливье. Каждый тост сопровождается вопросом... Читать дальше...
Предновогоднее время для многих - это время суеты, когда люди готовятся к чему-то новому и необычному, как будто в ожидании чуда. Причём, такое ожидание чуда характерно не только для мистических и религиозных людей, но и для атеистов, скептиков, научных рационалистов. Последние в большей степени склонны проецировать свою потребность в духовных смыслах на праздники (Новый год, 14 февраля, День рождения и т.д.), поскольку в повседневной жизни и серой рутине эта человеческая потребность не находит удовлетворения. Читать дальше...
В отношениях с созависимым человеком спектр эмоций колеблется от идеализации до обесценивания, создавая сложную динамику, в которой жертва и агрессор переплетаются в танце, не приносящем никому радости. На первой стадии идеализации партнер кажется воплощением мечты его черты восхваляются, каждая мелочь становится предметом поклонения. Эта идеализация создаёт иллюзию идеальной связи, где каждый жест и слово воспринимаются как проявление уникальной любви.Однако, с течением времени, тлеющее недовольство начинает выплывать на поверхность. Читать дальше...
Каждый новый декабрьский день приближает нас к самому волшебному празднику и ощущению окончания чего-то старого и изжитого. Год походит к завершению, оставляя за собой шлейф воспоминаний, как след в небе от пролетевшего самолета. Каждый год оставляет у нас на душе свой отпечаток, который полностью стереть невозможно. Что же происходит внутри нас в период готовности попрощаться с этим временем?- Воспоминания. Они могут быть как радостными, так и не очень. Возможно, в этом году вы влюбились, определились с главной целью в жизни... Читать дальше...
Когда вы эскортница, психология вашей профессии обретает особое значение. Это мир, где притягательность и эмоциональная глубина переплетаются с холодным расчетом. За внешним великолепием и кажущейся беззаботностью скрывается сложный внутренний мир. Вам постоянно нужно находить баланс между личными чувствами и профессиональными обязанностями.Женщины в этой сфере часто сталкиваются с множеством предвзятостей и стереотипов. Общество склонно воспринимать их как объектов, игнорируя их человеческие чувства и желания. Читать дальше...
Последние годы, я не подвожу итоги, потому что не собираюсь особо что-то заканчивать и чувствую спокойствие не бегая в панике оставшиеся дни).Наверное, я тот человек, который не загадывает желание в 12:00, не подводит итогов, так как не сидит в прошлом, а больше думает о настоящем.Возможно в последнее время, стараюсь меньше придерживаться каких-либо оценок в отношении себя, молодец не молодец , хороший не хороший , я и так знаю, что я хороший и молодец). Наверно только сейчас, в 45 лет), я начинаю... Читать дальше...
