Представьте, что по вашей коже непрерывно ползают муравьи. Вы чувствуете их движение, покалывание, щекотание тела их лапками...Это создаёт постоянное раздражающее ощущение, от которого невозможно избавиться.Каждое прикосновение вызывает желание почесаться, но это не приносит облегчения - муравьи продолжают своё бесконечное движение в разных направлениях.На самом деле, никаких муравьев нет, но зуд и ощущения раздражающего покалывания на поверхности тела есть. И его ни с чем не спутать! И у вас только... Читать дальше...
С Щедрецом, Дорогие Друзья! Удивительно, как родовая память жива в Наших сердцах и Мы неосознанно накрываем щедрый стол, дарим друг другу подарки, делимся добром и пожеланиями в ночь на 31 декабря! Традиционно праздник Щедреца называется именно так, он приходит после Корочуна (с 21-22 декабря), самого темного и короткого времени в году, связанного с тишиной, темнотой рождения, предварения солнца Коляды(25-26 декабря). Это время особое, когда истончаются границы миров, когда приходят Наши Предки в образах, снах, в воспоминаниях. Читать дальше...
Деменция влияет на память, мышление и поведение. Иногда мы можем заметить, что с возрастом становится сложнее запоминать вещи или планировать. Но не все стареют одинаково. Некоторые в возрасте семидесяти лет, которые бегают быстрее, чем многие двадцатилетние. И это не просто везение это результат образа жизни.Исследования показывают, что есть факторы, которые мы можем изменить. В 2017 году учёные выделили девять таких факторов. С тех пор их число увеличилось до четырнадцати. Это значит, что мы можем сделать много для своего здоровья. Читать дальше...
В канун Нового года, незадолго до и некоторое время после создается особая атмосфера, можно сказать, даже магия, что-то приятное и необъяснимое, ожидание чуда и волшебства. Происходит это из-за одномоментного сочетания нескольких факторов, которые располагают к таким ощущениям и создают неповторимую атмосферу:???? Начало нового создаёт приятные ожиданияЛюдям легче начинать что-то новое с какой-то понятной даты или момента, служащих своеобразной точкой отсчета. С понедельника, с нового месяца, со Дня Рождения и самое сильное - с Нового года... Читать дальше...
Подводить итоги уходящего года традиция, которая помогает нам осознать пройденный путь, завершить начатое и подготовиться к новому этапу жизни. Как психолог, я часто сталкиваюсь с вопросами клиентов: Почему важно завершать год с благодарностью? и Как это сделать правильно, чтобы не просто вспомнить события, но и вынести из них ресурс? В этой статье я поделюсь научным обоснованием практики благодарности, объясню, почему она важна для нашей психики, и предложу технику медитации, которая поможет вам... Читать дальше...
Вчера Благоверная обсудила вопрос новогоднего стола с администратором отеля Гранд Виктория(Домбай), предупредив, о том что у нас семья не пьющая. На что администратор отреагировала это нормально, сейчас многие люди и семьи отказываются от употребления алкоголя и встречают Новый год только с безалкогольными напитками. Приятно услышать эти слова от человека, через которого идет поток отдыхающих. Да и сам я это замечаю. Ведя трезвый образ жизни на протяжении последних 27 лет, и помогая людям справиться с алкогольной зависимостью... Читать дальше...
В конце года очень хочется верить, что он был прожит не зря. И что в нем мы точно стали лучше и сделали больше.Но объективность подведения итогов во многом зависит не столько от самих событий за год, сколько от категоричности внутреннего критика.Это как добрый и любящий родитель в любом случае найдет за что похвалить, подметит успехи и достижения, которые мы сами могли упустить или обесценить, а родитель строгий, требующий и критикующий будет всегда не доволен, хоть миллион заработай, хоть звезду... Читать дальше...
Абсолютно всем, без исключения, я желаю бесконечной ответственности за то, кто мы и как живём свою жизнь. Прям озвучьте, моя жизнь- это моя ответственность. Не то, что случилось со мной, а как это использовал в своей жизни я! Не то, что сделали со мной, а как я это воспринял и какие выводы сделал, какие выборы и решения реализовал именно я! Каким человеком я стал( а не сделали меня)? С нами не происходит, мы из этого делаем свою интерпретацию и в ней живём. Вы за всё в ответе в прошлом, сейчас и в будущем. Читать дальше...
Почему астрологические прогнозы популярны?✨ Потребность в предсказуемости и контроле: В условиях неопределенности и хаоса люди часто обращаются к астрологии для поиска руководства и чувства контроля над своей жизнью.✨ Позитивное подтверждение: Астрологические прогнозы часто содержат обнадеживающую и поддерживающую информацию, которая может повысить самооценку и уменьшить тревожность.✨ Иллюзия особенного статуса: Понимание своего уникального гороскопа может дать ощущение исключительности и отличия от других.✨ Когнитивные искажения... Читать дальше...
Я атеистка, но веру православную уважаю, а людям верующим даже и завидую. Это традиция моих предков, это память о моей глубоко верующей бабушке и прабабушке, чья икона в моем доме на самом видном месте.Помню, я как-то ехала в поезде Москва-Ленинград со священником в одном купе. Всю дорогу мы с ним разговаривали о вере, о жизни людей. Я доказывала ему, что не верую, а он расспрашивал меня о моей жизни, и когда пришло мне время выходить в Твери, он вдруг вынул из чемодана и подарил мне иконку, которую вез своей сестре в подарок. Читать дальше...
Есть большая разница между официальными и живыми отношениями между людьми. Официальные отношения - это про натянутые улыбки, про притворную доброту и дружбу, про официальные заявления - какие мы все тут хорошие и как все будет прекрасно. Это про выгодную дружбу , про улыбки для тех, кто полезен или выше по статусу и высокомерие и претензии к тем, кто ниже по статусу. Это про маски хорошего работника, доброй мамы, честного друга, которые разлетаются на кусочки, когда перестаешь контролировать маску. Читать дальше...
Ты не понял. Ощущения новогоднего настроения не будет. Совсем. Как бы ты не старался. Потому, что в канун нового года, ожидая новогоднее настроение , ты, а точнее, твой разум, занимаешься либо подведением итогов и тем самым смотришь в прошлое которого уже нет, либо ты занимаешься загадыванием желаний и смотришь в [иллюзорное] будущее, которого ещё нет. А вот у детей есть новогоднее настроение, потому, что ребёнок не смотрит ни в прошлое, ни в будущее, пока, конечно его не научат этому взрослые и социум. Читать дальше...
Упражнение, которое однажды родилось во время тренинга и теперь навсегда со мной.Предлагаю в Новогодний праздник (ровно как и в любой другой) отправлять друзьям и родным пожелания, которые Вы напишите сами, искренне от самого сердца и души. Перед написанием вспомните получателя.Представьте этого человека. Подумайте о тех моментах, которые Вас связывают.Представьте, что Ваши написанные слова будут самым лучшим импульсом и помогут получателю прожить год с новым вдохновением.Запишите, что именно сейчас Вы хотите сказать этому человеку ... Читать дальше...
Я люблю подарки в принципе: дарить и получать. Для меня это всегда процесс выбора: подумать про человека, попытаться его узнать и порадовать (не угодить, нет). Это трудоемко. Могу делать подарки и самой себе. Для некоторых это даже звучит странно, лишено смысла и значит не реализуемо. А я вот не хочу сидеть без подарков:)Хотя сложно представить, чтоб тебе вообще никто ничего не подарил - наивысшая степень отчужденности. Изоляция как выбор...Так вот каким может быть подарок самой себе? Чаще это то... Читать дальше...
Семь лет назад я решилась на практику холотропного дыхания, даже не догадываясь, как сильно это изменит мою жизнь. На тот момент я находилась в поиске. Я искала не просто новые знания для своей профессии, но и способ лучше понять себя, свои эмоции и то, как работает человеческая психика. Эта практика стала началом моего пути в трансперсональной психологии и, честно говоря, настоящим открытием.Холотропное дыхание это не про релаксацию или стандартные медитации. Это глубокий, трансформирующий процесс... Читать дальше...
Доброго дня.Итак, 31 декабря и пока многие специалисты наверняка будут выкладывать сегодня поздравительно-итогово-мечтательные материалы, я расскажу о том, что кому-то в эти праздничные дни (и ночи) может оказаться гораздо полезнее и важнее с прикладной точки зрения.А поговорим мы о внутренних точках сексуального удовольствия женщин, и как женщины могут самостоятельно (или с партнёром) их исследовать.Не скажу, что все, но всё-таки бОльшая часть женщин (да и мужчин) знакомы с клитором, это внешняя точка... Читать дальше...
Нет работы. Работа не приносит радости. Мало платят на работе. Страдаю и выгораю на работе. Не соответствую занимаемой должности. Как найти работу? В практике психолога и на форуме психологов b17 много таких запросов и вопросов от клиентов и пользователей.Данная подборка материалов создана специально для вас по этому направлению жизнедеятельности. Она отвечает на запросы клиентов о работе, профориентации и взаимодействию с коллегами. В ней разбираются вопросы и проблемы в сфере профессиональной деятельности и работы. Читать дальше...
Однажды в преддверии Нового года, в маленьком городке, мальчик Петя и девочка Александра решили украсить ёлку. Они ждали этот момент с нетерпением, ведь украшение ёлки всегда было настоящим праздником! Петя, достал из бабушкиного сундука старые ёлочные игрушки. В их число входила одна необычная ярко-красная звезда с золотыми завитками. Смотри, Саша, это совсем как настоящая! сказал Петя, демонстрируя игрушку. Александра улыбнулась: Она такая красивая! Но мама всегда надевала её на верхушку ёлки, самой последней... Читать дальше...
Относитесь к проблеме как к мыльному пузырю - посмотрите на неё, полюбуйтесь её размером, формой, переливами, и позвольте ей лопнуть.Вот несколько шутливых рекомендаций, как относиться к проблемам с юмором:Смейся над проблемами. Если жизнь подкинула тебе очередную трудность, просто представь, что это шутка от Вселенной. О, спасибо за этот забавный поворот,теперь я понимаю - Бесконечны только две вещи: Вселенная и человеческая глупость. Правда, насчёт Вселенной я не вполне уверен! Делай стендап. Устраивай собственные концерты... Читать дальше...
Тревога это чувство, которое знакомо каждому из нас. Иногда она словно подкрадывается незаметно, а порой накрывает волной, оставляя ощущение беспомощности. Но если разобраться в её природе, тревога перестаёт пугать. Вот три факта, которые помогут вам лучше понять это состояние.[video]b17_113976_1eo83gj185[/video]1. Тревога не сильнее васКогда тревога приходит, может казаться, что она управляет всем вокруг. Сердце бьётся чаще, мысли мчатся вперёд, и кажется, будто выхода нет. Но это не так. Тревога не имеет над вами власти это состояние... Читать дальше...
Предновогодние загадывания желаний, планирование новой жизни, цели - это все прекрасно, но обречено на провал. Провал, это когда нет результата. У вас может быть энтузиазм, мотивация вначале, но она уходит, человек быстро скисает и не получает то, что планировал. Чтобы задуманное или цели сбывались, нужно учесть 4 фактора:Уровень подготовки. Подготовка - учёт прошлого опыта и работа над ошибками. Если ваша подкованность в вопросе и успешность реализации других целей положительная в прошлом, вам будет... Читать дальше...
Почему даже самые крепкие союзы иногда сотрясаются от бытовых конфликтов? Казалось бы, мелочь: кто будет мыть посуду или куда поехать в отпуск. Но эти незначительные, на первый взгляд, разногласия могут стать причиной глубоких обид и недопонимания.И.Н. Мелькин метко подметил: Любое мнение о нас не более чем домыслы, так как каждый просеивает его через свое сито жизненного опыта .Именно это сито часто становится причиной искажения информации и возникновения мелких ссор между супругами.Разногласия в отношениях это неизбежная часть нашей жизни. Читать дальше...
Многие люди знают про водный баланс в организме - про воду, которую желательно бы пить. Но мало кто задумывается о большом количестве других базовых балансов.Мало кто думает о балансе давать - брать .О балансе напряжения и расслабления .О балансе развития и отдыха .О балансе тела, чувств и разума .Многие об этом забывают, а потом удивляются, что много лет жили в напряжении и бежали вперёд, а тело - раз и отказало, заболело, начало происходить что-то странное в жизни.Потому что баланс был нарушен.Равновесия... Читать дальше...
Добрый день! С наступающим Вас годом. Хочу поднять интересную тему. Большинство клиентов. И к сожалению психологов не знает что значит соблюдать границы терапии. Как их выстраивать, самое главное на пользу клиенту. Ведь мы же понимаем, что вся психотерапия крутится вокруг клиента и его акта терапии психики. Бессмысленность явления терапии в отсутствии клиента очевидна. И так что же такое границы терапии?Сегодня одна из клиенток написала на форуме: от меня однажды отказалась психолог потому что я что-то нарушила . Читать дальше...
Остались считанные часы до наступления самого главного праздника. Все мы помним, как в детстве было это ожидание волшебства, новогоднего чуда, но почему-то во взрослом возрасте все это куда-то утрачивается. Какие причины для этого? Почему все чаще люди испытывают тревогу в ожидании этого праздника?Одна из причин- это транслируемая необходимость (читай: долженствование) подведения итогов года. Открываешь социальные сети и видишь какие все замечательные и успешные: того добились, сего и понимаешь, что ты как в том меме: выжил. Читать дальше...
