Представьте себе: вместо красного мешка с подарками у Деда Мороза огромный чемодан с инструментами для души. Внутри метафорические карты, тетради для саморефлексии, шкала эмоций и, конечно же, немного волшебства. Как бы он поздравлял нас с Новым годом, если бы был не только символом праздника, но и чутким психологом?Позвольте себе захотеть чуда.Дед Мороз-психолог наверняка бы начал с того, что разрешил каждому из нас снова мечтать. Не для галочки и не потому, что так положено , а по-настоящему.Он бы сел напротив... Читать дальше...
Низкую самооценку можно назвать раненым сердцем или раненной ценностью, искажённым представлением о себе. Любой человек обладает величайшей глубинной ценностью, контакт с которой он может утратить в силу травмирующих обстоятельств. Из-за сложных чувств проще отрицать проблему, сохраняя инфантильную позицию в её решении. Если человек чувствует своё достоинство, это способствует его развитию. Итак, если вы чувствуете, что не развиваетесь в профессиональной роли, застряли на одной должности или не можете реализоваться... Читать дальше...
Какие полезные привычки хотелось бы иметь в следующем году? Выберите из списка или запишите свои: 1. Читать книгу каждый день 30 минут 2. Делать зарядку или заниматься йогой 3. Пешая прогулка или бег 4. Слушать медитации 5. Слушать классическую музыку 6. Просыпаться с музыкой 7. Принимать контрастный душ 8. Учить стихи 9. Выключать телефон и телевизор за полчаса до сна 10. Благодарить себя и других11. Добавьте свои Запишите свои новые привычки и по одной постепенно внедряйте в свою жизнь. Только помните, что привычки для нас, а не мы для них. Читать дальше...
Как просто бывает себя обмануть.Увидеть то, чего и в помине нет.Вымыслить, выдумать, за уши притянуть.Испугавшись, что честным будет ответ. Нет смысла искать у меня внутри.Кнопочку или рычаг управленья.Удобным не стану, как не крути.Послушным не буду, уже вне сомненья. Эта мягкость, она только снаружи.А душа, никогда не бывала слабой.Я могу не бояться жары и стужиНо не стану игрушкой с оторванной лапой. Нрав это стержень внутри у меня.Годами его создавали бури.В нём есть сила, а ещё капля огня.И, конечно, нежность цвета лазури. Читать дальше...
Новый год это время волшебства, ёлок, мандаринов и... подарков. Обычно мы тратим часы, выбирая сюрпризы для родных и близких, но часто забываем о самом важном человеке, без которого этот год был бы совсем другим. О себе. Да-да, это не опечатка. Подарки для себя не каприз и не избалованность. Это маленький акт уважения к тому, кто прошёл этот год вместе с вами, справлялся с трудностями, пережил и радости, и разочарования. Давайте поговорим о том, как сделать себе подарок, который по-настоящему согреет.Почему... Читать дальше...
????Как ваш психолог, я хочу выразить свою глубокую благодарность за то, что вы поделились со мной своими мыслями и чувствами на протяжении этого года. Ваша решимость работать над собой и стремление к личностному росту делают нашу работу по-настоящему значимой.С приближением ????Нового Года я желаю каждому из вас смелости следовать за своими мечтами и не бояться ставить перед собой амбициозные цели. Пусть 2025 год будет полон успехов, здоровых вызовов и важных открытий о себе.‼️Желаю вам уверенности... Читать дальше...
Ах, Новый год!Время, когда мы щедро раздаем себе обещания, вдохновляемся открывающейся перспективой другой жизни, украшенной здоровым образом жизни, блестящей карьерой и (обязательно!) идеальным телом. Мы словно волшебники, надев свои мантии целей, готовимся поменять мир и себя: напишем списки, распечатаем их на красивой бумаге и повесим на холодильник, как будто он наше личное святилище свершений. Но как часто мы обманываем себя? В этом году я точно похудею, научусь исполнять акробатические трюки... Читать дальше...
Не секрет, что не всем радостно в Новый год. По самым разным причинам. Особенно сейчас. Пусть это стихотворение будет здесь для тех, кому в данный момент кажется, что хорошо уже не будет никогда. * * *Где мы целЫ, какими были изначально, Когда еще себя не предавали Ни разу. И другим не лгали - Не улыбались, будучи печальны. Мы плакали и радостно смеялись, Себя всецело отдавая чувству. Когда собою быть не опасались, Нам не было внутри темно и пусто. Где не разбиты на осколки наши души, А монолитны и легки в руках Господних... Читать дальше...
???? Представьте себе утро: вы просыпаетесь, выглядываете в окно и видите ясное голубое небо. День обещает быть прекрасным, полным возможностей и радости. А теперь вспомните, каково это смотреть в окно, когда за окном шторм или пасмурно.Наши эмоции часто напоминают погодные явления, влияя на наше настроение и поведение. В жизни каждого из нас бывают дни, когда эмоции захлестывают, и кажется, что управлять ими невозможно. Я сама через это прохожу и знаю, насколько сложно бывает разобраться в своих чувствах. Читать дальше...
Всем знакомо огромное количество проективных рисуночных методик, и каждая из них направлена на выявление чего-то определенного. Данную методику я связываю и с методикой Кактус , с Несуществующим животным и с Я дерево . Мне захотелось посмотреть, как по-разному человек будет рисовать растения с учетом разных сред обитания. В зависимости от того, где растение растет, у него будут развиты определенные качества, и оно будет опасаться разных моментов. Также работает и с человеком. Данная методика поможет увидеть... Читать дальше...
Тотемные животные издавна занимают важное место в культуре и духовной практике разных народов. Эти образы ассоциируются с определёнными качествами, которые человек может перенять или развить в себе. Но как эта символика перекликается с современной психологией? Давайте разберёмся.Символизм тотемных животныхВ основе символизма тотемных животных лежит идея проекции. Человек склонен искать метафоры, чтобы выразить сложные внутренние состояния. Например, лев часто ассоциируется с мужеством и лидерством... Читать дальше...
В социальной сети Михаил Лабковский выложил видео с ответом на вопрос: Кому легче простить измену ? Некоторые комментаторы - подписчики впали в недоумение. Он сам себе противоречит! Говорил, что нельзя прощать измену, а теперь говорит, что можно ! - написала одна девушка. Очень удивлена. Считала Лабковского здравомыслящим человеком. Всё перепутал ... - написала другая. Знаете, почему?Моё субъективное мнение: подписчицы смешали понятия прощение и забвение , а ещё не изучали понятие самооценка . Вот и впали в недоумение. Читать дальше...
Каждый год с приближением Нового года мы чувствуем вдохновение и энтузиазм, представляя себе, как начнём новую жизнь с первого января. Мы пишем списки целей, даём себе обещания, что станем лучше, продуктивнее, здоровее. Однако, по статистике, большинство людей уже к середине января отказывается от своих амбициозных планов, а через несколько месяцев не вспоминает о них вовсе. Почему так происходит и как это изменить? Давайте разберёмся. Почему планы не сбываются?Слишком большие ожидания. Новый год воспринимается как магическая точка... Читать дальше...
Не только принимай то, что неизбежно, но люби это. Фридрих НицшеAmor fati ( досл. : любовь к судьбе ) это не просто терпимость к тому, что случилось, но активная любовь ко всему, что преподнесла жизнь, каким бы сложным или болезненным это ни было. Это искусство видеть в каждом событии и в удачах, и в бедах частицу мудрости, которая служит вашему росту.Философия принятия с благодарностьюАмор фати требует от нас перестать сопротивляться жизни и перестать судить её через призму плохого или хорошего . Читать дальше...
Не буду подводить итоги. Хочу поделиться успехами в 2024 году в области моего профессионального развития.В 2024 году я завершил первую ступень Московского института гештальта и перешел на вторую ступень, о чем охотно могу поделиться. Я в восторге от происходящего в этом коллективе. С огромной благодатью и заботой отношусь к моим тренерам и группе. Здесь я заручился поддержкой, вниманием и искренними отношениями. Увидел себя и познакомился с своими сторонами, которые мне были сокрыты. В течении первой ступени укрепил имеющиеся знания и навыки... Читать дальше...
Пожалуй, вряд ли найдутся люди, которым нравится, когда другой человек в гневе и раздражении. Терпеть и принимать чужие эмоции достаточно непросто. Даже будучи родителем, не каждому удается с утра до вечера с любовью контейнировать эмоции трехлетки в вечном протесте или подростка с недовольным лицом. Но не только других людей, но даже и самих себя порой очень трудно принимать в гневе и раздражении. Как правило, после проявления таких эмоций приходит чувство вины. Но не все её осознают, и часто, испытывая дискомфорт после очередного срыва... Читать дальше...
Если с приходом лета люди делятся на тех, кому душно и тех, кому дует, то с наступлением Нового года это уже другие два лагеря - тех, кто подводит итоги года и тех, кто считает это замшелой рудиментарной традицией и не причисляет себя к числу ее почитателей. Так зачем же их - эти итоги подводить?Тут цели могут быть, конечно, разные. Для кого-то это повод похвастаться в соцсетях своей крутизной и красивостью. Выставить в очередной раз напоказ нарядный фасад жизни, не вдаваясь в подробности того, что за ним спрятано. Читать дальше...
Недавно прочитала, что один человек хочет изменить свои семейные традиции, отойти от тех к которым привык с самого детства. С одной стороны, что тут такого, новый опыт всегда хорошо. Но, с другой стороны, если этот человек хочет совсем отойти от семейных традиций, не значит ли это, что он настолько обижен на свою семью, что не хочет иметь с ней ничего общего? А ведь новогодние семейные традиции играют важную роль в жизни семьи и особенно значимы для развития детей.Во-первых, у детей создаётся чувство принадлежности. Читать дальше...
Наши влечения сродни голоду, они требуют удовлетворения. Нормальный способ удовлетворения либидо это соединение гениталий с объектом противоположного пола. Но мы замечаем у многих людей отклонения: от объекта и цели удовлетворения влечений. Объект влечения это тот, на кого направлено либидо, цель способ его разрядки, удовлетворения.Объект влечений Есть те, кто выбирает объект как противоположного, так и своего пола. Есть те, кто выбирает объект только одного пола с собой. Кто-то получает разрядку с животными, совращает детей. Читать дальше...
Женщина с золотыми руками Люди не сведущие в психологии часто меня спрашивают - как Вы психолог абстрагируйтесь от негатива. Если все брать в себя можно выгореть. А ведь правда. Мы на самом деле пропускаем все через себя. И если бы не терапия, супервизия и участие в положительных коллегиальных сообществах я бы наверное давно слег. И когда я перерабатываю начинаю болеть. Переутомляюсь.. У меня останавливается запись новых клиентов. Последнее время становлюсь более чувствительным к себе. И умудряюсь ловить себя почти на краю этой точки. Читать дальше...
Первую часть публикации ЗДЕСЬИтак, следующие признаки оккультности сознания ????6. Духовная всеядность. Человек, одновременно, может ходить к причастию и на исповедь, и, при этом, заговаривать, отшептывать, обращаться за помощью к гадалкам, колдунам или ведьмам , параллельно посвящаться в рейки или шаманизм. Такая всеядность распространяется и на поглощаемую информацию, чтение эзотерической, оккультной и религиозной литературы.7. Возможны психотические эпизоды: галлюцинации, иллюзии, голоса. Без... Читать дальше...
Как ценить свои статьи, книги, видео, рисунки, поделки и другое творчество? Что такое творчество? Это процесс создания новых объектов, продуктов, духовных, материальных ценностей. Как и себя, результаты собственного креатива стоит ценить за сам факт существования! Но у людей, которые занимаются творчеством, может быть разное отношение к процессу созидания и его результатам. Как ценить своё творчество и не выгореть?Смотрите!Я вижу три варианта отношения к своему творчеству:(в зависимости от того, к какому типу вы относитесь... Читать дальше...
Год подходит к концу - время подвести итоги, которые помогут взглянуть на прожитый период с разных сторон, увидеть свои успехи, признать ошибки и укрепить стабильные привычки. Это важный процесс, который позволяет завершить год осознанно и настроиться на предстоящие вызовы. Начать подведение итогов стоит с того, чтобы отметить свои достижения. Это не только улучшает настроение, но и помогает укрепить уверенность в себе.Задайте себе вопросы:Какие цели я поставил перед собой и достиг?Что нового я попробовал(-а)... Читать дальше...
Последние дни, часы и минуты уходящего года для многих наполнены предвкушением волшебства. Мы ждем боя курантов, чтобы загадать желание, в исполнение которого хочется верить так, словно оно непременно сбудется.Но почему одно желание воплощается в реальность, а другое растворяется, не оставляя следа, кроме разочарования? Что делает загадывание желания не просто мысленным образом, а импульсом к настоящим переменам? Давайте разберемся, как превратить новогоднее желание в реальный шаг к новому году и... Читать дальше...
Отношения это удивительное приключение, начинающееся с теплых чувств, доверия и готовности поддерживать друг друга во всем. Но со временем это вдохновение может угаснуть. Мы начинаем сомневаться в своих чувствах, а поддержка партнера отдаляется. К сожалению, это происходит часто: один из нас чувствует себя одиноким, даже находясь рядом с любимым человеком. Почему так? Возможно, реальная жизнь с ее стрессами и заботами затмевает ту гармонию, что мы когда-то разделяли. Возникает недопонимание, ревность... Читать дальше...
