Правильные ответы на вчерашнюю загадку.Сериал Комбинация . Часть съёмок проходила у нас в Саратове в мае. Для нашего города это историческое событие. Не припоминаю ничего подобного. Как всё начиналось. В конце апреля или в самом начале мая случайно увидел в новостях главной страницы браузера объявление о кастинге. Отправил фото, получил приглашение на очный кастинг, отметил дни, когда могу сниматься и через несколько дней позвали сначала на один, а потом и на второй день. Было очень интересно посмотреть как всё там устроено изнутри. Читать дальше...
Сон необходим для того, чтобы хорошо себя чувствовать и ясно думать. Люди, лишенные сна, как правило, более импульсивны. Внутренний контроль над импульсами помогает обуздать внезапные мысли о гневе, тревоге и печали. После ночи, проведенной без сна, настроение становится более напряженным, а вспыльчивость менее сильной. Способность контролировать импульсы заложена в префронтальной коре головного мозга, самой развитой части мозга, которая первой отключается, когда мы лишены сна.Вы не умрете завтра от недостатка сна. Читать дальше...
Каждый ребёнок сталкивается с ситуациями, которые вызывают у него страх или неуверенность: будь то первый поход в детский сад, публичное выступление в школе или страх темноты. Эти переживания естественны, но если с ними не работать, они могут перерасти в серьёзные барьеры, мешающие ребёнку раскрыть его потенциал.В своей практике и в рамках занятий Академии безопасности я часто использую методику Лес маленьких побед . Этот подход помогает детям научиться преодолевать страхи постепенно, шаг за шагом... Читать дальше...
Мы преображаемся, и это происходит каждый момент времени.Каждый из нас находится на своей тропе, которая выбрана или которую предлагают выбрать Создатели, отпустив нас испытать свой Дух в сценарий иллюзии нашего сознания.Каждый из нас на своем этапе пересборки - мутации эго, духа и тела. Приходящие на планету энергии в канун этого Рождества 2025 активируют все уровни нашего сознания, а также спящие или заблокированные участки нашей 12 ти нитевой ДНК.Иногда вы не испытываете особой радости от своей... Читать дальше...
Секс в отношениях это не только физическое удовольствие, но и важная часть эмоциональной связи между партнёрами. Однако, со временем в парах могут возникать трудности: снижение интереса, недопонимания или проблемы, связанные с изменением жизненных обстоятельств. Важно помнить, что такие сложности это не повод для отчаяния, а сигнал к тому, что нужно обратить внимание на свои отношения.Почему сексуальная близость важна?Сексуальная жизнь это один из способов выражения любви и привязанности. Она помогает... Читать дальше...
Всё предельно просто: когда ты знаешь, кто ты, ты понимаешь, зачем (Александр Архипов).Самоидентификация - это оценка собственных способностей, свойств личности, психических, физических и нравственных особенностей. Это процесс самопознания, который включает в себя работу с целями и ценностями, обращение к опыту уже пережитых событий и многое другое. Это непрерывный процесс, который происходит в течение всей человеческой жизни. Бывает так, что то, каким человек себя видит, не совпадает с тем, кем он является на самом деле. Читать дальше...
Не витай в облаках! - что-то такое мы часто слышим в детстве, а позже и сами запрещаем себе мечтать, считая это пустой тратой времени. Несерьезно, по-детски, да и где взять время во взрослой жизни на такое.. Да и как вообще можно мечтать, когда уже столько было разочарований, потерь, неудач.А ведь мечты это не просто развлечение на досуге. Это способ формировать цели, исследовать свои желания и даже справляться со стрессом.Не все люди умеют мечтать. Для кого-то это легко и естественно, а кто-то сталкивается с внутренним барьером... Читать дальше...
Передача страхов и убеждений от родителей к детям - это процесс, который происходит неосознанно. Наши эмоции, установки и способы взаимодействия с миром впитываются детьми не только через слова, а ещё через то, как мы живем. Особенно это касается темы денег, которая часто бывает окружена тревогой, стыдом или чувством недостаточности.Тема денег имеет мощный эмоциональный заряд. Деньги связаны с чувством безопасности, свободой, признанием и даже любовью. Если родитель сам ощущает страх перед нехваткой... Читать дальше...
Выдерживать чувства другого - это навык. Навык, которому с детства не все люди обучены. Часто так бывает, что взрослый человек/родитель не умеет принимать и понимать чувства ребенка. Маленький человек берет пример, как нужно обращаться со своими чувствами и чувствами другого. Поступает также, как взрослый: кричит, плачет, обижается и т.д. Если 5-летнему ребенку сойдет с рук такое поведение, то во взрослом мире это может сыграть злую шутку. Это умение которое поможет во всех сферах жизни, начиная с карьеры заканчивая отношениями с близкими. Читать дальше...
Конечно, было бы здорово, если бы праздники сказочным образом приносили в семьи мир и лад. К сожалению, реальность такова, что январь один из самых горячих месяцев у психологов, очень многим праздники даются непросто и приносят ссоры и скандалы. Почему это происходит, и можно ли от этого защититься, расскажу в статье.3 основные причины конфликтовПервая причина завышенные ожидания. Нам кажется, что вот наступят праздники и мы, во-первых, перестанем быть нервными, так как нет работы, а, во-вторых, успеем сходить ко всем в гости... Читать дальше...
Первые из темной триады будут нарциссы (о кажись они вторыми или третьими они мне этого не простят)Меня ставит в тупик романтизация Нарциссов и куда хуже романтизация нарциссического расстройства личности. Давайте уже разберемся так ли это мило, как об этом воспивают эти ваши интернеты. Многие люди могут проявлять нарциссические черты характера, такие как самолюбование, стремление к вниманию и восхищению. Это нормальная часть человеческой природы, и такие черты могут проявляться в разных ситуациях. Читать дальше...
[video]https://vk.com/video667212226_456239224[/video] В число нервно-психических расстройств растет, однако механизмы, стоящие за этой глобальной эпидемией, остаются малоизученнымиКлюч к разгадке этих неизвестных может лежать в обширных сообществах бактерий, грибков и вирусов в организме (микробиоте), которые тесно связаны со здоровьем и болезнямиНедавно было показано, что ряд психических расстройств связаны с кишечной микробиотой, которая может взаимодействовать с нервной системой и оказывать на... Читать дальше...
Мечтать полезно. Исследования показывают, что когда человек предаётся грёзам, в его организме вырабатываются гормоны счастья и отвлекают (переключают) его от стресса, негативных переживаний на удовольствие. Важно думать о приятном. Жаль, что не все фантазии воплощаются в жизнь. Давайте разбираться, почему заветные желания не сбываются. Я вспомнила одиннадцать причин, вы можете добавлять в комментариях свои.Не сбывается, когда это не ваше желание, а долг (вместо или для кого-то) и в глубине души вы его отвергаете. Читать дальше...
Психика как неизведанный континент: путешествие внутрь себяЗемля имеет свою структуру, очевидную и понятную. У неё есть горы и равнины, океаны и пустыни, леса и поля. Мы можем видеть лишь небольшую часть этой планеты, но не сомневаемся в существовании всего остального. Даже если мы никогда не были у моря или не видели своими глазами дождевых лесов, мы верим в их реальность. Почему? Отчасти благодаря знаниям, рассказам других людей или изображениям, переданным через телевизионные экраны. Однако наши... Читать дальше...
Не хочется особенно никого учить, как начать жизнь с чистого листа, но кажется, что о некоторых вещах действительно стоит поразмышлять в предновогодние вечера.И возможно, что понимание и формирование некоторых навыков могут помочь в следующем году сделать вашу жизнь проще и лучше, удобнее и веселее.Мы очень много говорим про навыки на терапевтических сессиях, формируя условия для того, чтобы возникли инсайты, выстраивая терапевтические отношения, для того, чтобы к этим словам было больше внимания.Итак... Читать дальше...
Первый в Новом 2025 году.Кто будет в Москве и поблизости велкам, приходите.Не спеша пообщаемся под чашку ароматного кофе про правильные инвестиции и бережное приумножение денег.Место для Завтрака инвестора я выбрал соответствующее уютную кофейню с элитными сортами кофе.Будем пробовать кофе, завтракать вкусными блюдами и говорить про инвестиции.6 января, понедельник, с 11:00 до 12:30.Территориально центр Москвы.Кто хочет к нам присоединиться - читайте ТУТ орг.подробности и Отзывы участников.
Убеждения подсознания, которые ограничиваютМатериальное благополучие это не только вопрос внешнего облика, но и результат внутреннего состояния человека. Многие из нас даже не подозревают, что на пути к финансовому успеху стоят подсознательные убеждения, которые формировались годами под влиянием семьи, общества и личного опыта. Эти установки могут действовать как незаметные барьеры, создавая условия для ограничения финансовой составляющей.Убеждения ограничивающие материальное благополучие Представьте... Читать дальше...
Нет планов на следующий год как это пережить❓ Конец года. Ленты в соцсетях пестрят предложениями по построению планов на следующий год. И не только ленты, в живом окружении вопросы планирования тоже могут затрагиваться. Как данная ситуация может переживаться человеком, не имеющим планов на следующий год? Он может начать: 1️⃣ Сравнивать себя с другими: ???? У этого человека есть планы, да какие. А у меня нет .???? Все вокруг умеют себя организовать. Не то, что я .???? Я совсем не так амбициозен, как другие . Читать дальше...
Помню, что у меня в детстве всегда возникало сердцебиение в очереди на уколы: обязательные прививки или в ожидании анализа крови. Ужас вызывало само посещение кабинета, где все инструменты на виду: иглы разных форм и размеров, шприцы, тюбики, флаконы, жгуты Большинству людей все же удается преодолеть первоначальный страх и пройти процедуру без каких-либо проблем, будь то забор крови или инъекция. Однако для многих страх уколов и перед иглами может стать проблемой.Когда страх уколов медицинских игл перерастает в настоящую фобию... Читать дальше...
Канун Нового года снова заставил меня пересмотреть прекрасный фильм Маленькие женщины . В этой заметке будут спойлеры, поэтому если вы еще не смотрели фильм, призываю сделать это незамедлительно. Чудесный, добрый, невероятно тёплый фильм.Фильм для меня важный не только по причине того, что с первого просмотра попал прямо в сердце из-за красоты костюмов, интерьера и природы, глазу есть чем восторгаться, поверьте, но и по той причине, что смерть одной из сестёр близка мне не понаслышке.К слову, фильм снят по одноимённой книге Луизы Мэй Олкотт. Читать дальше...
Я работаю с чувствами. Я люблю изучать чувства, узнавать их и искренне верю, что не бывает плохих или хороших чувств. Однако одну из эмоций культурально принято считать плохой и всячески подавлять. И имя ему - агрессия. Для начала я предлагаю определиться с термином агрессия . Потому что стереотипно это слово уже воспринимается как нечто разрушающее, токсичное, насильственное. Все перечисленное я пока предлагаю назвать злом . Зло можно рассматривать как раковую болезнь. Позже, думаю, будет понятнее.Итак... Читать дальше...
Знакомо ли вам чувство досады, когда заканчивается интересная книга или фильм? Ведь так бы хотелось, чтобы повествование не прекращалось, и можно было оставаться погруженным в то, что задело ум и сердце. То, что давало возможность размышлять и переживать, добавляло красок и будоражило воображение. Побуждало стремиться к чему-то ещё неизведанному.А задумывались ли вы когда-нибудь, что каждый из нас сам является автором как минимум одного произведения? Изо дня в день, из месяца в месяц, из года в год... Читать дальше...
Четвертый шаг программы 12 шагов представляет собой ключевой этап в процессе восстановления и самопознания. Он заключается в глубоком и бесстрашном самоанализе, который помогает людям, страдающим от зависимостей или других проблем, выявить и понять свои внутренние конфликты, обиды и страхи. В этой статье мы подробно рассмотрим каждый аспект четвертого шага, чтобы лучше понять его важность и значимость.Четвертый шаг считается эмоционально сложным шагом. На этом этапе у большинства зависимых происходят срывы. Читать дальше...
Больше всего наш мозг затрачивает внимания и ресурса на начало чего-то нового и завершение чего-то старого. Если ни завершать, ни начинать что-либо нам не хочется/не можется, то мы не в ресурсе . И это не про отношения, проекты, работу и так далее. Если не хочется смотреть новые фильмы или пересматривать старые. Если нет сил что-то выкинуть или приобрести. Если застой - лучший друг и товарищ, тогда ресурса нет. То есть его нет на динамику жизненных процессов, их сворачивание и разворачивание, даже в мелочах. Читать дальше...
Год уходит и пора подводить итоги! И выделить, чем этот год оказался знаменательным! Почему важно не обобщать, а уделить время для своих достижений. Но во-первых, обобщение - это одна из когнитивных ошибок. Во-вторых, концентрация на своих успехах воодушевляет нас и придает силы! Главное правило: ничего не обесценивать (без маленького шага не достигается Великое) Итак, отведите время для этого упражнения и ответьте на следующие вопросы: 1. Что нового Вы узнали в этом году? 2. Что нового увидели в этом году? Читать дальше...
