Когда наступает Новый год, некоторые задумываются о цифровом детоксе. Это частичный или полный отказ от используемого соцсетей и телефона на какое-то время. Но иногда нам нужно больше, чем просто отключиться. ▎Почему так происходит, что соцсети вместо развлечения и пользы заменяют иногда действительно важные реальные вещи?Когда у нас нет настоящих связей, социальные сети становятся заменой общения. Если тишина кажется невыносимой, мы заполняем её бесконечным прокручиванием ленты. Но привычка проверять телефон это не признак слабости. Читать дальше...
В унисон со статьей нашей уважаемой коллеги Марины Николаевны ( https://www.b17.ru/article/599414/?prt=1064813 ) задумался о важности фразеологизма точка зрения в вопросе личных и общественных отношений. Чтобы разрешить конфликт конструктивно, так, чтобы все стороны были удовлетворены результатом, человек должен быть способен принять во внимание все противоположные идеи, позиции и перспективы одновременно и при этом действовать эффективно. Успешное решение проблем и разрешение конфликтов во многом... Читать дальше...
Золото в тени в юнгианской аналитической психологии это концепция, предложенная Карлом Юнгом, которая описывает процесс, когда бессознательные или теневые аспекты личности становятся видимыми и осознаваемыми. Это происходит, когда человек проходит через процесс индивидуации, то есть становления целостной личностью. Юнг считал, что каждый человек имеет как сознательную, так и бессознательную часть психики. Бессознательная часть содержит в себе архетипы, коллективные образы и символы, которые влияют на наше поведение и восприятие мира. Читать дальше...
Всё-таки как много общего (было?) у Америки и у России. Этот фильм для меня в чём-то идеологический, о ценности семьи (в Америке тоже есть свои скрепы , по крайней мере были в 1990-х-2000-х годах). Каждая пара, которая вместе больше 2х лет, сможет сказать, что в фильме показана история о нас . Идиллию разрушают ссоры и споры. Но часто на консультации к психологу приходят в гораздо более сложных и запутанных ситуациях. Здесь люди вместе 14 лет, устали от быта, от взаимного непонимания. Родительские обязанности, быт вытеснили из семьи романтику. Читать дальше...
Начну с того, что существуют два основных вида долгов: материальные и духовные.Материальные - это вся физика на земном уровне.Духовные - это ментальная невидимая физика, которая, как и материальная у каждого в своем измерении.Материальные долги, это всё, что связано с финансами, даже если это и вовсе не финансы. Это могут быть разного рода, например, поломки техники, недоделанных дел, переделки в отчетах, захламленный рабочий стол на персональном компьютере и т.п, В общем всё, что требует физических... Читать дальше...
Секрет Дон Жуана У мужчин с ярко выраженной зависимостью от матери может возникнуть торможение сексуального развития Слишком властная порабощающая мать и отсутствие отца, может привести к гомосексуализму или к донжуанству. В первом случае он настолько внутренне связан с матерью, что не может позволить сексуальные отношения с другой женщиной (другая женщина стала бы соперницей матери, что для него не возможно) Дон Жуан ищет в любой женщине образ совершенной матери , все отдающей мужчине и лишенной недостатков Секрет Дон Жуана состоит в том... Читать дальше...
- Я всегда завидовала добрым, заботливым, беспокоящимся о детях матерях. Которые и позвонят, и спросят как дела, и поправят шапочку, и дадут совет, и будут активно интересоваться делами на работе, в семье, с друзьями. Так часто говорят дети равнодушных, отстраненных, холодных, отвергающих родителей. Они изголодались по любви, вниманию, ласковому взгляду. И они готовы на все, чтобы ощутить что-то иное, не колкости, не игнорирование, не молчаливое раздражение. Они путают любовь и гиперопеку. Навязчивость, контроль, тревогу считают заботой. Читать дальше...
Столкнувшись однажды с непростым периодом в жизни, я поняла, что одна не справлюсь. Не оставалось сомнений, что решать проблемы с подружками на кухне, непродуктивно, хоть и облегчало на время симптомы. Я взялась за поиски психолога.В моей практике был достаточно большой перерыв, старые контакты были утрачены я начала с нуля, как обычный человек. Сейчас, спустя много часов личной и групповой терапии, мне очень хочется поделиться своими мыслями с теми, кто только в начале этого пути. 1. Определите проблему или проблемы. Читать дальше...
Вы когда-нибудь думали о том, как часто мы вспоминаем прошлое с ностальгией? Например, вы вспоминаете отпуск, как что-то прекрасное. А потом осознаёте, что в тот момент тоже были трудности задержка рейса, плохая погода, но сейчас это уже забылось. Это знакомо многим. Почему так происходит? Мы склонны идеализировать прошлое. Воспоминания кажутся ярче, чем сами моменты. Часто это связано с тем, что мы видим в соцсетях. Люди выкладывают только лучшие кадры, а мы сравниваем свою жизнь с их идеальными моментами. Читать дальше...
[video]https://vk.com/clip65470245_456239397[/video]Кто хорошо отдыхает, тот хорошо работает. Вот, в принципе и всё)А если серьёзно, что такое ОТДЫХ?Для меня, это состояние беззаботности, не бездействия, а именно беззаботности.Когда я делаю то, что хочу и не делаю того, чего не хочу.Для этого не обязательно куда-то уезжать и менять обстановку , как часто можно услышать.Если сменить обстановку и продолжать в этой новой обстановке делать то, что не хочешь и не делать то, что хочешь, то у меня отдых... Читать дальше...
Психологическое выгорание: когда энергия уходит, а силы не возвращаютсяВыгорание это не просто усталость, это состояние, когда чувства и мысли становятся пустыми, а энергия уходит, не оставляя места для восстановления. Человек начинает чувствовать, что он теряет связь с собой и своей жизнью, как будто все происходящее вокруг становится чуждым и неважным.Причины выгорания могут быть разные: стресс на работе, эмоциональная нагрузка, хроническая усталость, давление со стороны окружающих. Но есть нечто общее во всех этих ситуациях это ощущение... Читать дальше...
Мы все подводим итоги года: кто-то у себя голове, кто то судит год по достижениям и делам, которые успел совершить.Не плохо и то и другое, но мне кажется, что главное, как вы оцениваете свое внутреннее состояние.Если вы пришли к выводу, что смогли не только выстроить и улучшить свою жизнь и работу, но и отношения с близкими людьми: укрепить связь, подарить заботу, поддержку, любовь и вы знаете, что вы действительно трудились, работали над собой, вы прожили этот год не зря.Кроме того, вы смогли познакомиться... Читать дальше...
Очевидно, что важно иметь рядом осознанного психолога, доброго советчика, или трезвомысленного духовного наставника. У которого чувствуется целостность в мировоззрении. Когда на вопрос знаете ли вы о вреде алкоголя человек отвечает - да! И на вопрос вы пьете алкоголь он отвечает нет! Но есть ли у нас внутри такой осознанный наставник? Задайте себе вопрос и ответьте честно: умею ли я праздновать, радоваться, быть открытым, искренним веселиться без алкоголя? Если вы отвечаете ДА то почему же появляется этот бокал шампанского в Новый год? Читать дальше...
Эмоции и чувства очень важная часть человеческой жизни и очень важно уметь ими управлять. Когда человек понимает суть этой сферы жизни и как это работает, то ему намного легче с ней работать и развивать ее. Так складывается, что многие люди не могут управлять своими эмоциями, особенного отрицательными. Не умеет, потому что это определенный навык, который начинает развиваться в детстве и перенимается от взрослых. Ребенок начинает подражать родителям и учится у них как нужно справляться со своей болью, страхами, агрессией, тревогой. Читать дальше...
Очень интересно слушать заблуждения людей о том, что к психологу обращаются психи и больные люди. На сегодняшний день поход к психологу стоит не малых денег и люди все больше обращаются за помощью к специалисту, в этом нет ничего постыдного. Расскажу простой пример, который очень понятен и отражает разницу между работой психолога и психиатра. Расскажите, если у человека болит голова, что он чаще всего предпринимает? Вероятнее всего пьет таблетку, ничего не делает и терпит боль или ложится спать.... Читать дальше...
Чтобы понять что мешает в ходу терапии , особенно маниакально депрессивных личностей, цель которой нарастить зрелые защиты, достаточно понять что искажение реального восприятия это лишь часть проблемы, которая чаще всего перекрывает отрицание. Нам кажется что отрицание это та самая защита, которая включается в нас когда мы находим сигареты у ребенка и верим что они не их. Или когда прочитав смс у мужа с подробностями секса с любовницей в машине верим его словам что кто то, под именем Валера Шины, ошибся. Читать дальше...
На войне неврозов не бывает! . Известное изречение. Когда человек занят выживанием, все остальные проблемы вроде потери смысла жизни или конфликты в коллективе просто не существуют. Какие у солдата могут быть проблемы со смыслом жизни, если сама жизнь постоянно под вопросом? И какие проблемы в коллективе ? Если тебе только с этим коллективом и можно выжить.Точно так же обстоят дела и в бедном обществе. Где каждый день тяжёлый труд. Жизнь на грани голода. Где самый большой праздник - поесть досыта. Читать дальше...
Поскольку в своей работе я опираюсь на гумманистический подход, работу с внутренними детьми, созданию образа хорошей мамы и папы путем интроецирования терапевта, то мне крайне сложно представить свой путь психолога без личной терапии. Порой это элементарный пересмотр понимания что гуманнность. Знакомство с собственными внутренними процессами в разные периоды времени и контексты дают психологу представление о явлениях не на теории , а на практике. Перенос не кажется таким уж примитивным в конфликте... Читать дальше...
Лень выступает стражем нашего ресурса, сохраняющим энергию для действительно важных дел. Она активируется при попытках вторжения в чужую зону ответственности или недостижимые сейчас цели: когда внутренняя база не укреплена должным образом.В такие моменты усталость и болезни становятся верными спутниками, мысли теряют направление, а желания остаются лишь пустыми словами без подкрепления душевной решимости.Когда же приходит то самое неприятие собственных действий или планов - это не просто сигнал к остановке. Читать дальше...
С понедельника начну бегать , С Нового года сяду на диету , Не трогай икру, это на праздник . Мы часто живём с ощущением, что вот-вот начнётся настоящая жизнь, где всё станет лучше: мы будем стройнее, здоровее, успешнее. Только не сегодня. Сегодня ещё нет.Это откладывание на потом стало для многих из нас привычкой. Но что за ней скрывается? Почему мы так часто ставим свою радость, здоровье или даже мечты на паузу?Откладывание перемен связано с несколькими психологическими механизмами. Первый это страх перед усилиями. Читать дальше...
Преждевременная Эякуляция, физиологические и психологические причиныЧто такое преждевременная эякуляция?Преждевременная эякуляция (раннее семяизвержение, быстрое семяизвержение) это мужская сексуальная дисфункция, при которой семяизвержение происходит до полового акта или в течение 2 минут после его начала. Длительность полового акта это время от введения полового члена во влагалище до момента эякуляции и наступления мужского оргазма (эякуляции).Далеко не каждый мужчина признается, что это является для него проблемой. Читать дальше...
Иногда не надо ничего делать специально.Иногда надо просто позволить жизни течь через тебя со всем тем, что она тебе приносит. Даже если это что-то очень странное, неожиданное или непростое.Искусство быть живым - это способность встречать поток жизни, не прячась, и проживая все без исключения чувства, которые поднимаются внутри в ответ на происходящее.Быть живым - это значит чувствовать не только радость и ликование, но и боль, и обиду, и гнев. Оставаться в этом. Смотреть на это, не убегая в отрицание... Читать дальше...
Галлюцинации это феномен, который на протяжении веков обрастал мифами, страхами и мифологическими интерпретациями. В Средние века их часто воспринимали как проявление духовного мира. Люди, утверждавшие, что видят ангелов или демонов, становились объектами восхищения или страха. Одних объявляли святыми, других еретиками, заканчивающими свои дни на кострах инквизиции. Однако сегодня галлюцинации больше ассоциируются с психическими заболеваниями, неврологическими нарушениями или воздействием наркотических веществ. Читать дальше...
Куколдизм это ещё один вариант принятия исключенных родовых динамик. Исключенные родовые динамики это такие, которые реально произошли, но в угоду прошлых эпох, традиций и установок про них нельзя было говорить. Это была тайна. Чаще всего касалось именно женщин, которые совершили преступления по законам того времени. Иногда на грани жизни и смерти: если бы кто-то узнал, что на самом деле произошло, то могли и убить. Само СОБЫТИЕ уже не так важно, по ПОРЯДКАМ ЛЮБВИ Хеллингера каждый вправе прожить свою жизнь так, как хочет. Читать дальше...
Большинство родителей стремится дать своим детям всё лучшее и научить их как можно большему количеству навыков, сделать детей всестороннее развитыми. Однако, часто в погоне за какими-то специфическими и узконаправленными навыками, родители забывают дать детям навыки базовые, которые нужно абсолютно всем людям, и которые пригождаются в течение всей жизни.Речь здесь идёт о софт-скиллс или гибких навыках это навыки, не связанные с определённой сферой деятельности и профессией и относящиеся к личностным.Итак... Читать дальше...
