Вопрос о самореализации - это не современное нововведение, этот вопрос возникал всегда, но раньше ответ упрощался отсутствием обилия выбора, а также концепции преемственности, сейчас за свободой выбора человека тянутся вопросы: Я не понимаю чего хочу от жизни , Я не знаю что мне делать . Первое к чему мы обращаемся в вопросе самореализации - это к образу Я внутри нас, и тут подключается самопознание, а точнее осознание себя, узнавание себя. Поэтому в этой статье я обращу твое внимание на вопрос самореализации... Читать дальше...
Зачем мы совершаем те или иные действия? Что является основой нашей мотивации? Откуда берутся наши цели?Сейчас много говорят о ценностях, и не зря. Контакт со своими ценностями делает жизнь наполненной и осмысленной.А что бывает, когда человек живёт в отрыве от того, что для него важно? Я думаю, это приводит к ощущению живу не свою жизнь , не понимаю, куда двигаться , не знаю, кто я и чего хочу Как же понять, что для меня важно?Есть множество способов.Можно задать себе следующие вопросы:????Что для меня важно в жизни? Читать дальше...
Куда приводят мечты, 1998Какие сны в том смертном сне приснятся, Когда покров земного чувства снят?Гамлет. Шекспир Горное озеро. Тёплый день. Немного ветрено. Силы ветра вполне достаточно, чтобы идти под парусом. Крис положив весла, чувствует лёгкий удар по борту. Энни в белоснежном костюме и под красным парусом идет в сторону Швейцарии. Нескольких фраз и взглядов стало достаточно, чтобы Крис и Энни влюбились. Так появился союз художницы и педиатра. Они поженились, родили двух детей, дочь Мэри и сына Иена. Читать дальше...
Давайте поговорим о смерти. Это тема, которая вызывает страх и тревогу. Я понимаю, как вам может быть некомфортно. Со смертью связано много страхов и один из них страх самого момента смерти и как он будет проживаться, именно в плане сознания. Но давайте разберемся вместе. Когда мы умираем, наше сознание просто прекращает существовать. Не будет вас, чтобы это ощущать. Это похоже на то, как было до вашего рождения. Как говорил философ Эпикур: Зачем бояться смерти? Мы не сможем ее почуствовать . Это правда. Читать дальше...
Слушать подкастЧтобы получить нужный эффект от прослушивания, следуйте простым рекомендациям:Подготовка: Выберите время и место: найдите тихое место, где вас не будут отвлекать.Во время прослушивания: Избегайте отвлечений;Используйте наушники для лучшего звука;Записывайте идеи, если они возникнут.После прослушивания: Рефлексируйте о том, что пришло в медитации. Можно записать.Метафора Ваза с ресурсами символизирует внутренний резервуар, наполняющийся жизненными силами, опытом и знаниями, накопленными на протяжении жизни... Читать дальше...
Секрет Обаятельных ЛичностейЧто скрывается за обаянием обаятельных людей? Они сумели освободиться от негативных мыслей и заменили их позитивными установками. Обаяние это гармоничное единство души и разума. Обаятельная личность пребывает в состоянии внутреннего праздника, наслаждается жизнью и купается в своей любви, не испытывая при этом ни капли самовлюбленности.Эта неповторимая атмосфера радости ощущается окружающими. Хотя таких людей встречается немало, вы вполне можете войти в их число. Для этого необходимо:1. Читать дальше...
Осенний лист, срывает ветерок. И он летит, пришла его пора. В прощальном вальсе, кружится листок. Маэстро, тише, музыка быстра. Так, к сожалению, устроен мир. Ничто не вечно, в мире под луной. И он летит, взяв свой ориентир, на землю, что усыпана листвой. Лети мой друг, тебе уж не помочь. Не обратить, твое уж, время вспять. Нельзя, вернуть ушедшее, точь-в-точь, и зеленью аллей пройти опять. Тебе ничем уже нельзя помочь. Твое, необратимо время, вспять. Нельзя, вернуть ушедшее, точь-в-точь. Но, будет новая весна, опять! Читать дальше...
Миссия как психолога: Моя миссия как психолога поддерживать людей в их стремлении к осознанным отношениям, самопознанию и личному росту. Я помогаю женщинам понять свои истинные потребности, ценности и приоритеты в жизни, чтобы строить здоровые и гармоничные отношения, основанные не только на материальной стабильности, но и на глубоком внутреннем богатстве, доверии и взаимной поддержке. Я стремлюсь поддержать женщин в их желании быть женственными, счастливыми и в отношениях с человеком, с которым хочется строить семью... Читать дальше...
Завершением триады походов по выставкам стал Русский музей с выставкой работ Брюллова. Это один из моих любимых музеев, да и творчество Брюллова вряд ли оставит кого-то безразличным. Если что-то и могло закрыть гештальт в плане эстетического удовольствия и причастности искусству, то точно эта выставка. Максимально классическая, небольшая по объему и предоставляющая возможность с хорошей экскурсией углубиться в историю автора и многих отдельных картин, включая конечно последний день Помпеи . Что сказать ? Читать дальше...
Однажды наш внутренний голос замолкает, а желания так и остаются неуслышанными. На первый взгляд это может показаться незначительным, однако за этой безмолвной игрой скрывается настоящая ловушка, которую мы сами расставляем для себя. Ведь, желания это те невидимые нити, которые связывают нас с самой сутью жизни. И когда они остаются незамеченными, это как если бы вы сидели за столом в шикарном ресторане, но не делали заказ насыщая себя лишь воздухом окружения, забывая о собственных предпочтениях. Читать дальше...
Нарциссическая травма. Как мне живется?Сейчас тема нарциссизма стала очень распространенной. Заметили? Это вполне закономерно, потому что наши стратегии воспитания очень часто предполагают ранее отлучение от родителя, сравнения и фокус на послушание.Сразу хочу отметить, что есть нарциссизм как расстройство, а есть как черта личности в норме. У меня расстройства нет (по крайней мере не обнаружили ????). Однако некоторые черты я замечаю в своем поведении и реакциях. Внешне нарциссизм выглядит как холодность, восхваление себя, стремление к успеху.
Эта тема довольно проявляется довольно скрытно для человека. Образно похоже на то, как змея кусает саму себя . Конечно, тема по-своему, может зацепить и мужчину, и женщину. Всё начинается с того, что, например, женщина начинает очень доверять мужчине. Раскрывает свои границы для него. И ждёт от него взаимности. Той адекватности от него, которую она нарисовала в своей голове. Ведь есть реальность, которая иногда не сразу очевидна. А есть иллюзия, как хотелось бы. А когда происходит болезненный разрыв... Читать дальше...
Когда я начинала работать со своим чувством вины, я начинала с противостояния манипуляциям, тех кто пытался мной управлять.Это состояние, когда не понимаешь, что ты находишься в чувстве вины и тем самым не можешь что- то сделать, ведь изменить можно лишь то, что осознаешь.Когда воспитывают в чувстве вины, не просто отследить это чувство, ведь не считаешь его чем то особенным, на что стоит обратить внимание, считаешь эту манипуляцию виной -нормой от близких, как попить чай или приготовить обед.Я даже не понимала... Читать дальше...
Кто такие живые мертвецы или зомби с точки зрения психотерапевта?Создатели фильмов ужасов во многих моментах, несмотря на, а может и благодаря попсовости и низкому жанру, который не так строго контролируется моральными императивами, чувствовали себя свободно в производстве метафор и поэтому оказались невероятно точны в некоторых деталях и внутренней механике художественных образов. Ожившие мертвецы это отщепленные психические силы, внутренние объекты психики, неподвластные нашему дневному , обычному сознанию. Читать дальше...
Думаю все помнят эту старую чудесную сказку. И как мы удивлялись в детстве: действительно ли можно почувствовать горошину через столько перин?! Нет? Тогда что же получается, это просто сказка и ничего за ней нет? Не думаю. Как говорит известный персонаж. Давайте вспомним ситуацию. Поздно вечером, в дождь, в маленький замок небольшого королевства стучится промокшая девушка. Пришла пешком. Без кареты. И заявляет, что она принцесса! Теперь представьте себе, что вы родители принца. И он у вас на выданье . Читать дальше...
Новости типа Джефф Безос (глава Amazon.com) потратит на свадьбу с Лорен Санчес 600 миллионов долларов шокируют и раздражают публику. Она в гневе кричит: Уж лучше бы раздал эти деньги бедным! .Вы согласны с позицией, что богатые вместо праздников должны деньги отдавать нуждающимся? Да?А теперь постойте-постойте, давайте вместе порассуждаем. Кому Джефф Безос отдаст 600 миллионов долларов? Он передаст их людям, которые заняты организацией торжества, это работяги, которые дело делают. Деньги переместятся из кармана миллиардера трудящимся людям... Читать дальше...
На днях завершила выполнение обязательных заданий и тестов на обучении по Клинической психологии за первое полугодие. Что хочу сказать: Психопатология и патопсихология это совершенно разные вещи, как, впрочем, и шизотипическое расстройство и шизоидное расстройство личности, фонетика и фонематика, афазия и алалия и т.д.???????????? Порой чувствую себя студентом медвуза, курсе эдак на пятом, при том, что я пропустила первые четыре.???? Любопытно, но слова гиппокампальная комиссура вызывают у меня похожие чувства... Читать дальше...
Многие сталкиваются с психологическими трудностями, но так и не обращаются за профессиональной помощью. Причины этого многогранны и часто кроются в глубоко укоренившихся убеждениях и страхах.Давайте разберем наиболее распространенные из них.1. Психология бессмысленная трата времени и денег К сожалению, в обществе до сих пор бытует скептическое отношение к психологии. Многие считают ее чем-то эфемерным, не научным, или методом для слабаков . Такое мнение часто подкрепляется недостатком информации о том... Читать дальше...
Предновогоднюю неделю я посвятила встречам с друзьями. В этом году совсем другой круг общения, люди, которые пришли в мою жизнь, а я в их жизнь, уже в более зрелом возрасте. И в каждой такой встрече, мы затронули тему дружбы, как это не просто найти своего человека, когда ты уже повзрослел . Почему в кавычках? Мы все еще взрослеем :)Думаю, тема будет многим близка.Дружба - это одна из самых ценных составляющих нашей жизни. Но когда мы взрослеем, возможность завести новых друзей может стать сложной задачей. Читать дальше...
Написала для вас список основных симптомов. Получилось 14. ???? Вы часто думаете о бывшем и прокручиваете в голове ситуации связанные с вашими отношениями. ???? Вы критикуете себя за свои поступки в прошлом, испытываете вину и сожаление. ???? Вы злитесь и обижаетесь на бывшего партнёра, хотите отомстить или желаете ему неприятностей. ???? Вы часто фантазируете о том, что он одумается, осознает кого потерял, вернётся. ???? Вы сравниваете каждого потенциального партнёра с бывшим. ???? Вы не даёте шанса новым отношениями... Читать дальше...
Начну с самого банального (снова повторю то, что повторяла неоднократно), но в то же время с самого важного: психология как наука и психотерапия в частности направлены, в первую очередь, на знакомство человека с самим собой. Узнать - с кем же я живу всю свою жизнь.Я начала заниматься психологией именно поэтому: мне кажется, что знакомство с самим собой приносит много успокоения (в моем личном опыте), потому что не приходится лезть из кожи вон и делать то, что не нравится, быть тем, кем не являешься. Читать дальше...
В статье расскажу о 5 действиях, который не дадут впасть в предновогодний стресс. С приближением Нового Года многие из нас сталкиваются с предновогодним стрессом. Это время, когда ожидания праздника могут обернуться давлением и тревогой. Давайте разберемся, откуда берется этот стресс и как с ним справиться.Откуда берется предновогодний стресс?Часто он возникает из-за сочетания внешних факторов и наших собственных ожиданий. Мы стремимся создать идеальный праздник, что приводит к перегрузке. В результате... Читать дальше...
Сегодня мне бы хотелось дать список рекомендаций по тому, как продуктивно отрефлексировать уходящий год и наметить план на следующий. С помощью него можно раскрыть закономерности своего поведения за прошедший год и спроектировать план на ближайшие 365 дней.Для плодотворной работы выделите себе час-два времени, чтобы ничто не отвлекало. Перед началом рекомендую закрыть глаза, глубоко вдохнуть, выдохнуть, отпустить любые ожидания и начать, когда почувствуете, что готовы.Подведение итогов уходящего... Читать дальше...
Новогодним настроением можно зарядится везде, даже просто прогуливаясь во дворе своего дома или спеша в центр по делам. Потому что практически на каждом углу множество красивых убранств - елочек, гирлянд, декораций, огромных плакатов с душевными поздравлениями! Но а как удержать этот позитивный настрой? Многие жалуются, что эта мимолетная радость очень быстрорастворимая. Да, кругом относительно красиво. И что?..Увы, и сама погода не настраивает на позитивный лад - нет ни снега, ни солнца.Странное несовместимое соседство Грусти и Радости. Читать дальше...
