Эта статья для тех, кто не испытывает восторга и радости от приближения праздников. Кого-то они и вовсе пугают, тревожат. Пока ходишь на работу - ты занят, отвлечен, поглощён внешними делами. А тут... придётся пару недель находиться с самим собой и/или родственниками. Многие будут играть нужные, приемлемые роли и терпеть друг друга, потому что так принято, так заведено; надевать маску торжества, демонстрируя нормальность , благополучность . Но правда в том, что для большого количества людей дни рождения и семейные праздники... Читать дальше...
Большинство снов, которые нам снятся, относятся к нашей жизни. Мы видим события прошлого, переживания будущего, проживаем снова и снова эмоции, которыми наполнена наша жизнь.Но бывает такое, что приснится сон, который очень сложно связать со своей жизнью, понять эмоции и поступки. В таких снах мы как будто проживаем что-то чужое, но не понимаем это. Такие сны обычно не подлежат самоанализу, потому что человек их списывает в разряд бредовых. Непонятные сны не запоминают, не интерпретируют, и на них не обращают внимание... Читать дальше...
Сейчас читаю его книгу Лжец на кушетке , поражает честный подход к изложению, он в этой книге описывал достаточно компромитирующие факты из своего психотерапевтического опыта, но думаю в более его осознанном возрасте он отдавал эти истории с целью расширения кругозора всех читающих людей, помогающих профессий.Заглянув в описание личной жизни Ирвина Ялома, я узнала, что он прожил со своей супругой более 60 лет... у них четверо детей. Трудом, в котором нашла их совместная история описание, стал Вопрос смерти и жизни .
АннотацияПрокрастинация является одной из наиболее распространенных психологических проблем, с которой сталкиваются люди всех возрастных групп и профессий. Она проявляется в откладывании важных дел на потом, что приводит к стрессу, повышенному уровню тревожности и снижению продуктивности. В статье рассматриваются основные причины прокрастинации, такие как страх неудачи, перфекционизм, низкая самооценка и недостаток мотивации. Также исследуются последствия прокрастинации для психоэмоционального состояния... Читать дальше...
Хроническая усталость это состояние, которое может значительно ухудшить качество жизни. Если вас мучает этот недуг, важно подойти к решению проблемы комплексно. В первую очередь стоит обратить внимание на свой режим сна. Обеспечьте себе достаточное количество отдыха и старайтесь ложиться спать в одно и то же время. Хороший сон помогает восстановить силы и справиться с усталостью.Не менее важным аспектом является физическая активность. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе или занятия йогой... Читать дальше...
Боитесь ходить на мероприятия, конференции, участвовать в планах ужина и даже день рождения любимой тёти вызывает у вас внутреннюю напряжение? Каждый раз, оказываясь на людях, вы чувствуйте себя нет в своей тарелке?Думаю, многие в этом описании узнали себя. Общение на людях и в целом выход в свет - это не самая комфортная штука, при этом, конечно же появляясь в комнате, держу пари, чем будем заниматься - исследовать тему как стать душой компанией и научиться чувствовать себя максимально комфортно на людях .Особенно... Читать дальше...
Продолжаю серию статей о завершении и подведении итогов 2024.В предыдущей статье один из вопросов, которые я предлагаю каждому задать себе, звучит так: Что бы ты хотел оставить в 2024? Новый Год всегда выглядит как перевернуть страницу и начать следующий год с чистого листа . И в этой точке поднимается большое количество энергии, которое можно использовать для изменения жизни.Последняя неделя перед праздниками обычно наполнена суетой: у кого-то завалы на работе и нужно все срочно доделать, кто-то... Читать дальше...
В маленьком городе Чехов, жил психолог по имени Сергей. (кстати, записаться к нему на консультацию, можно на этом сайте). Наступило Рождество, и улицы были украшены гирляндами, люди спешили за покупками и закуской. Одинокие пьяные лица, как блуждающие облака, то появлялись на улице, то исчезали в потоке праздничной суеты.Сергей ощутил, что многие его клиенты были подавлены и одиноки. Он решил что-то сделать, чтобы изменить ситуацию.На встрече с клиентами, Сергей начал рассказывать анекдоты. И первый был такой:Сергей... Читать дальше...
Как часто вы радуете себя и близких чем-то приятным? Это может быть вкусный кофе, сваренный для любимого человека, или сюрприз, который мы преподносим неожиданно для того, у кого он вызовет приятные эмоции.Мы можем сказать добрые слова даже незнакомому человеку, тем самым скрасив его день и уделив ему внимание.Мы можем улыбнуться вместо того, чтобы хмуриться.Мы можем открыться другому человеку и поделиться чем-то сокровенным с тем, кто вызывает у нас доверие.Мы можем решиться на что-то новое и сделать... Читать дальше...
