В современном мире тема секса постепенно перестаёт быть табуированной. Однако для многих пар разговоры о своих желаниях, границах и предпочтениях в интимной сфере остаются сложными. Стеснение, страх быть непонятым или осуждённым мешают построить глубокую эмоциональную и сексуальную связь. Как научиться говорить о сексе открыто и без стеснения? Давайте разберёмся. Интимная жизнь это важная часть отношений. Она влияет на эмоциональное состояние партнёров, их близость и гармонию. Молчание о сексуальных... Читать дальше...
Наверное, слышали высказывание Надо поддерживать род для сохранения информации о мудрости предков . Если Ваш родственник - алкоголик и наркоман, то лучше прервать с ним общение. Потому что алкоголизм и наркомания - это саморазрушение и суицидальное поведение. Такие люди втягивают своих близких для опасной игры - треугольник Карпмана. В итоге люди жертвуют свою жизнь ради спасения утопающего. Поэтому не слушайте никого, а подумайте о своей безопасности. Вы можете создать новый жизненный сценарий для... Читать дальше...
Слишком много комплиментов и восхищения со стороны поклонника. Только на первый взгляд все это мило и красиво. По факту большое количество комплиментов вызывает привыкание, и потом требуется новая доза со стороны поклонника, который будет это использовать для манипуляций.Старается привлечь как можно больше внимания. Например, давит на жалость или просит помочь в ущерб вашим личным планам. При отказе демонстративно пишет обидные слова и прочие оскорбления, чтобы вызвать чувство вины.Ненавязчивая критика всего и всех. Читать дальше...
В прошлый раз я разбирал безусловно успешный кейс выздоровления девушки, которая, пройдя сложный путь понимания своего заболевания, находится в ремиссии. Сегодня я расскажу случай из практики, который, к сожалению, имеет печальный результат. ????Обратилась за помощью ко мне женщина, с просьбой помочь ее мужу, который страдает алкогольной зависимостью. Он работает, у них двое детей, и с виду социальная ситуация выглядит приемлемо, но она заметила тенденцию к ухудшению. Муж стал чаще выпивать и увеличивать дозу... Читать дальше...
В продолжение статьи про хорошего, но скучного мужика, хочу заметить, что мужик этот сам свою женщину обычно очень даже любит. Во всяком случае, до тех пор, пока ему это не надоест уже до смерти, что занимает в среднем лет десять с момента её от него отворота.Хотя она в большинстве случаев вообще ни разу не огонь ни по виду, ни по содержанию. И мозг выносит к тому же. И мать их общим детям - так себе. И хозяйка хреновая. А он всё любит и любит, как начал когда-то давно. Потому что выбрал и точка. Читать дальше...
Оцените собственные силы и возможности, чтобы вытащить человека. Особое внимание стоит обратить на объем и время помощи, чтобы не страдала собственная жизнь.Покажите и проговорите жертве, что понимаете ее боль, разделяете ее. Только в этом случае можно будет постепенно завоевать доверие для дальнейших шагов.Аккуратно высказывайте свое мнение и формулируйте вопросы так, чтобы жертва начала думать, решать и делать выбор. Важно: начинайте с малых вопросов, чтобы не разрушить доверие.Оказывайте реальную помощь. Читать дальше...
Максимально сохраняйте спокойствие: не ведитесь на провокации, не показывайте эмоций.Минимизируйте время на общение. Ищите самые невинные предлоги для того, чтобы меньше общаться с абьюзером. Не играйте в молчанку, так как это только приведет к негативным последствиям!Выбирайте нейтральные темы для общения, чтобы минимизировать критику в свой адрес.Научитесь заботиться о себе. Хобби, занятия спортом, смена гардероба и прически любое занятие может помочь отвлечься от тяжелой ситуации и восстановить силы.Фиксируйте случаи насилия. Диктофон... Читать дальше...
Продолжаем с вами говорить о законах Любви. Закон 4. Любить можно только того, кого знаешь. Любить можно только цельную личность, понимая и принимая все его или её недостатки, зная их и учитывая. Понятно, что на стадии знакомства часто вспыхивает страсть, застилая глаза и даря яркие эмоции. И за этой пеленой блаженства не видно личность человека. И в такие моменты кажется, что это навсегда, на всю оставшуюся жизнь. Самые активные даже успевают создать семьи, родить ребёнка или даже нескольких. Но... Читать дальше...
Сегодня вы должны стать лучшей версией себяЭто как пролезть в игольное ушко. Но вам это удастся, потому как просто нет иного выхода. Любовь. Вот сегодня актуальна любовь к самому себе. Побыть в одиночестве - это самое то... Деньги. Попробуйте из одной кучке побольше сделать несколько маленьких. Тем самым вы сможете рассчитать свои траты и все правильно распланировать Праздники сегодня такие: Всемирный день оптимизма День украшения ёлки День варежки День путешествий по витринам День покупок в последнюю минуту Хорошая ночь Так что вперёд друзья... Читать дальше...
А вы часто тревожитесь?Тревога бывает нормальной и патологической. Как их отличить, читайте в этой статье.Тревога - это негативно окрашенное ощущение неопределенности и ожидание какого-то небезопасного события. Что-то плохое должно произойти ...Тревога всегда о будущем!Мы все тревожимся, каждый день и это нормально!Но если тревога переходит границу адекватной , то она захватывает весь разум человека и провоцирует вегетативные реакции в его теле (тахикардия, дрожь, жар, потливость, ощущение кома в горле... Читать дальше...
Часто женщины пишут мне про отношения: Единственный выход искать мужчину своего финансового уровня. В идеале уровнем выше, для кого твои доходы это капля в море. Мне захотелось порассуждать об этом. Многие женщины хотят себе партнёра богаче, популярнее, статуснее себя. Но они не думают о том, что огромные деньги, как правило, зарабатываются из такой же огромной травмы. И не одной. Бешеной работоспособностью и, как следствие, деньгами, люди компенсируют дыру внутри, пытаются залатать неуверенность в себе. Читать дальше...
Волк приходит, чтобы забрать всё: твоё время, энергию, самооценку. И мы, как заворожённые, тянемся к нему. Почему? Потому что волк умеет играть. Он притворяется. Он не атакует сразу. Он мягко обвивает тебя своим вниманием, заставляя думать, что ты особенная. Ты не замечаешь, как начинаешь жить для него. Всё, что ты делаешь, постепенно подстраивается под его правила. Сначала ты не выходишь гулять с друзьями, потому что он скучает . Потом меняешь стиль одежды, потому что ему не нравится, как ты выглядишь . Читать дальше...
Современные ученные глубоко исследуется влияние стресса на организм и мозг, и объединяются биологические, психологические и социальные аспекты. Стресс это эволюционно закреплённый механизм выживания, основанный на реакции бей или беги , и она в свою очередь позволяет организму быстро адаптироваться к угрозам.Вот только в современном мире этот механизм часто активируется в ситуациях, которые не требуют физической реакции, таких как конфликты, дедлайны или социальное давление. И такая пагубная реакция приводит к хроническому стрессу... Читать дальше...
???? Довольно распространенная жалоба на партнера в моем кабинете. Давайте разберемся.????Если обернуться и обратить внимание на карту жизни партнера, то можно увидеть ту самую причину, по которой так слабо проявляется инициативность в отношениях [например, подарки, сюрпризы, план развлечений, поездок на weekends и прочее].???? Вы, наверняка, знаете, что существуют четыре типа воспитания в семье, которое действует на нас и формирует личностные особенности. И порой некоторые аспекты из своей личности непросто искоренять... Читать дальше...
Есть вещи, которые нельзя увидеть глазами или объяснить словами. Близость между двумя людьми одна из них. Она начинается не в объятиях, а в тишине, где вы можете просто быть собой. Без напряжения, без страха быть непонятым. Это нечто глубже, чем физический контакт. Это связь, которая делает вас командой, одним целым. Но как её создать? Как перестать быть просто соседями по дому и стать теми, кто чувствует друг друга даже в молчании? Доверие: основа подлинной связи Близость невозможна без доверия. Читать дальше...
Богатство часто ассоциируется с успехом, свободой и счастьем. Однако за внешним благополучием людей из обеспеченных семей нередко скрываются серьёзные трудности, которые не всегда заметны окружающим. Рассмотрим основные из них. Поиск самореализацииДля человека, выросшего в обеспеченной семье, выбор жизненного пути часто осложняется:Давление ожиданий. Родители и общество ожидают, что он пойдёт по их стопам, продолжит семейный бизнес или достигнет высот в статусной профессии. Кроме того, самореализация осложняется чувством... Читать дальше...
Запомните одну вещь: никто не должен для вас меняться или что-то делать, чтобы ваша жизнь стала лучше. Это для себя должны делать вы сами.Когда вы ждёте, что кто-то улучшит вашу жизнь за вас это детский сад. Часто на лбу у такого человека написано: Беспомощный . Такой человек ищет другого, чтобы обвинить его в своих жизненных неудачах. Мир для вас меняться не будет, это детское мышление, вы меняетесь, чтобы жить в гармонии с другим человеком. Взрослое мышление это когда вы понимаете, что мир в отражении такой же... Читать дальше...
Я буду жить долго и счастливо до 98 лет! Как взять в руки управление своей жизнью? Чего вам не следует делать однозначно, так это разочаровываться в своей жизни. Вы не должны думать, что она не удалась. Ни в каком возрасте нельзя так думать. В этой жизни все не зря. И все еще только начинается в любое время, при любых условиях и обстоятельствах , Вадим Зеланд.Разочарование в жизни случается по разным причинам:у человека происходит какая либо психологическая травма, утрата;возрастной кризис нагнетает... Читать дальше...
Сколько раз мы оцениваем себя через призму своих поступков? Я хороший, если сделал что-то стоящее , Я плохой, если допустил ошибку . Но разве человек это только его действия? Мы часто забываем, что наша ценность как личности не измеряется успехами или неудачами, хорошими или плохими моментами. Мы существуем, мы живем, и этого достаточно, чтобы считать себя ценными и достойными.У каждого из нас есть уникальные желания, цели и предпочтения. Мы вправе стремиться к тому, чего хотим, и избегать того, что нам неприятно... Читать дальше...
По разным причинам, чаще всего из-за тревог терапевта, мы хотим быстрее продвинуть клиента в его изменениях. Ведь он этого хочет, да и мы, вроде как, хотим.Объяснить, раскрыть, рассказать, организовать ему новый опыт, предложить, поддержать, ожидать, подтолкнуть, подвести, научить, направить, устроить, как-то особенно позаботиться, посоветовать (ой, нет, конечно, советов мы не даем). И не говорите, что вам никогда не хотелось. Клиент, как водится, к счастью, сопротивляется нашему намерению осчастливить его в краткие сроки. Читать дальше...
АФФИРМАЦИИ РАБОТАЮТ ЛИ ОНИ НА САМОМ ДЕЛЕ? Давайте разберемся в этом популярном методе психологической работы с научной точки зрения и поговорим о том, как использовать аффирмации правильно. ЧТО ТАКОЕ АФФИРМАЦИИ? Позитивные утверждения Краткие формулировки целей Установки для подсознания Инструмент самопрограммирования НАУЧНЫЕ ФАКТЫ: Влияние на нейронные связи Активация позитивного мышления Снижение уровня стресса Повышение мотивации Улучшение самовосприятия ???? ПОЧЕМУ АФФИРМАЦИИ НЕ РАБОТАЮТ: 1 Нереалистичные... Читать дальше...
БОЛЬШИНСТВО ЛЮДЕЙ НЕ УМЕЕТ БЕРЕЖНО И ЛЮБЯ СМОТРЕТЬ НА СВОЕ ТЕЛО! Это очень банальная и простая вещь, которую большинство людей не знает и не понимает, или знает головой и умом но не делает!Люди зачастую просто игнорируют своё ТЕЛО! Они реально думают, что оно - ЧТО-ТО НЕВАЖНОЕ!Это как будто бы и не Я! Вот ум или интеллект- это Я! Или набор каких то навыков - это Я или моя социальная роль - это Я.. А моё тело - ну в семье не без урода и это еще не самый запущенный случай. В запущенном вы увидите как люди... Читать дальше...
Синдром эмоционального выгорания - это печально-известное продолжение чрезмерно напряжённой работы с людьми. Профессии, которые связаны с помощью людям, имеющие гуманистическую направленность, являются предпосылкой к возможному возникновению синдрома эмоционального выгорания, профессионального выгорания и ухудшению общего состояния человека, который в этих профессиях задействован. Человек может быть профессионалом, его опыт и знания могут дать фору всем новичкам, причём вместе взятым, но его отношение к людям может стать слишком формальным... Читать дальше...
Франсуаза Дольто обращает внимание на то, что ребенок является полноценным субъектом. Изучая ее труды, я открыла для себя новый путь понимания детей. Восхищает ее способность чувствовать своих пациентов на каком-то своем интуитивном уровне, находить подходы к ним, например, как использование в психоаналитическом лечении куклы-цветка. До знакомства с с теорией и практикой Дольто я не задумывалась на сколько важна для ребенка символическая плата за сеанс. Как искусно она соединяет мир взрослого и ребенка... Читать дальше...
Повышение толерантности к симптомам, тревоге и боли (Интероцептивная экспозиция). Думаю, лучше упражнения не придумали. Оно помогает снизить тревогу от ожидания тревоги, симптомов и боли, так как эти явления перестают казаться опасными и непереносимыми. Для того чтобы снизить уровень реакции на симптомы ВСД, паники, тревоги и других расстройств, необходимо выполнять комплекс действий, намеренно выполняемых для проживание этих дискомфортных состояний. Как только вы перестаете реагировать на симптом... Читать дальше...
