Эмиграция это не просто изменение места жительства, это переосмысление привычной жизни и поиск нового смысла в каждодневных мелочах. Когда я впервые встретила Новый год вдали от дома, чувства были смешанными неизвестность, ностальгия, ожидания. Сегодня, спустя почти три года, я хочу поделиться теми инсайтами, которые помогли мне адаптироваться и создать новую традицию Эмигрантский Новый год.Сохранить традиции или создать новые?В Беларуси Новый год всегда был праздником, наполненным ощущением тепла и уюта. Читать дальше...
Я никогда тебя не брошу . Никогда тебя не предам . Никогда больше не сделаю больно . Никогда, никогда, никогда . Я буду любить тебя всегда .Звучит красиво и романтично. Такие слова манят, льстят, в них хочется верить. Вполне возможно, что тот, кто их произносит, верит в никогда , навсегда и в жили они долго и счастливо и умерли в один день .Но, к сожалению, как бы ни была велика любовь в моменте, это только громкие слова, и они не определяют, что произойдёт в будущем. Пока мы живы, мы меняемся. Люди узнают друг друга... Читать дальше...
Не бойтесь сексологов: Истории, которые вас удивят!Многие люди испытывают трудности в своей интимной жизни, но не всегда понимают, откуда они берутся. Сексолог это психолог, который помогает разобраться с такими проблемами, понять их причины и найти пути к их решению. Это может быть страх, стыд, неуверенность или даже конфликт с партнёром. Важно понимать, что запросы, связанные с сексом, часто коренятся в прошлом опыте или травмах. Одной из важных тем в работе сексолога является инициация этапы, через которые человек проходит... Читать дальше...
Ещё раз про любовьи про влюблённостьи про идеализациюИ Фрейд, и Лакан строго различают понятия влюблённости и любви. Попробуем и мы определить эти различия.Влюблённость тесно связана с нарциссизмом и идеализацией.Нарициссизм - напомню - свойственен каждому из нас, более того, это естественный этап развития, делающий нас принадлежностью человеческого общества (мы не говорим сейчас о патологических состояниях, связанных с расстройством нарциссизма).Именно на этапе нарциссизма ребёнок обретает свой собственный образ научается видеть себя. Читать дальше...
Запрос на безопасное проживание злости - один из самых распространённых в консультировании и психотерапии. Рассмотрим несколько возможных вариантов копинг-стратегий, которые позволят снизить внутренне напряжение и прожить это чувство относительно конструктивно.анализ вторичных выгод. Очень часто мы сталкиваемся с амбивалентным отношением клиента к своей проблеме: с одной стороны, он хочет избавиться от угнетающего его переживания, а с другой - он крепко держится за этот симптом и не готов с ним расстаться... Читать дальше...
Сегодня тема успеха стала одной из самых обсуждаемых. Соцсети, книги по самопомощи, коучи и мотивационные спикеры твердят о секретах успеха . Нам предлагают кейсы успешных людей, обещают сакральное знание и учат быть продуктивными. Однако, если бы всё это действительно работало, разве мы задавали бы себе вопросы: Почему я ничего не хочу? или Как заставить себя действовать? ?Наука уже давно занимается изучением человеческой мотивации, воли и достижения целей. Давайте разберёмся, что же на самом деле... Читать дальше...
Конец года это не просто смена даты на календаре, но и важный психологический этап, когда мы осмысляем прожитое, отпускаем прошлое и закладываем фундамент для будущего. Незавершённые задачи, так называемые хвосты , могут стать психологическим грузом, который мы переносим в новый год, лишая себя лёгкости и уверенности.Завершение года это не только про упорядочение дел, но и про внутреннюю гармонию. Что происходит, когда задачи остаются незавершёнными?Каждая незакрытая задача это не просто невыполненное действие, но и эмоциональный груз. Читать дальше...
Bo-Kaap над мысом (в переводе с Африканс) один из самых колоритных и исторически значимых районов Кейптауна. Его яркие дома и мощёные улочки стали символом культурного многообразия Южной Африки. Однако за этой красотой скрывается богатая и сложная история.Популярное место для дневного отдыха, холмистый Бо-Каап известен своими узкими мощеными улочками, вдоль которых выстроились разноцветные дома. Местная культура малайцев которых здесь называют Malay представлена в этом районе. Неподалеку, в простых ресторанах... Читать дальше...
Чувствуете, что в отношениях с близкими чего-то не хватает? Возможно, вы устали отдавать больше, чем получаете? Не ощущаете радости от заботы? Хотите создать глубокую связь с детьми? Задумываетесь над тем, чтобы научиться помогать другим и сохранять баланс внутри себя?Пришло время обратиться к архетипу Деметры. Вам нужные её силы, когда:✤ мечтаете о ребёнке и хотите подготовиться к материнству физически, эмоционально и духовно;✤ стремитесь реализовать свой материнский потенциал;✤ не чувствуете радости... Читать дальше...
Человек может есть от скуки, от голода, от страха или ради удовольствия. Он может заедать стресс, потреблять сладкое на нервах , бесконтрольно поглощать продукты ради ощущения самого процесса пережёвывания пищи, наслаждаясь тактильными ощущениями во рту. Каждый раз переедая, человек проваливается в чувство вины и стыда. Ему плохо и физически и морально, но он не может вынести ограничений и попадает в замкнутый круг.Все или большую часть этих признаков,можно наблюдать у людей, которым с детства было... Читать дальше...
Вы когда-нибудь задумывались, почему нас так захватывают эмоции? Злость, радость, грусть, страх они словно навигаторы, которые ведут нас по жизненному пути. Но как часто мы прислушиваемся к ним? В гештальт-терапии эмоции это не просто чувства, а ценные подсказки о наших потребностях. Важно научиться расшифровывать их язык и понимать, куда они зовут нас.Почему эмоции так важны?Эмоции это сигналы. Они не появляются просто так. Например, раздражение может говорить о том, что ваши границы нарушены, а радость указывает на то... Читать дальше...
Праздничный сезон это время радости, встреч с близкими и создания волшебных воспоминаний. Однако для многих он становится периодом тревоги и чувства вины из-за еды. Изобилие праздничных угощений, традиционные блюда и уговоры попробовать всё может быть серьёзным испытанием, особенно для тех, кто сталкивается с расстройствами пищевого поведения или старается придерживаться здорового образа жизни. Как же подготовиться к праздникам так, чтобы радость превалировала над тревогами? Давайте разберёмся.Почему... Читать дальше...
Детская травма и взрослые проблемы: как прошлое влияет на настоящееКаждый из нас несёт в себе отпечаток детства. Для многих это светлые воспоминания, однако бывают случаи, когда ранний опыт становится источником внутренних конфликтов, тревог и даже серьёзных психологических проблем. Как психолог, я часто наблюдаю, как травмы, полученные в детстве, глубоко влияют на взрослую жизнь.Связь детства и настоящегоПример из моей практики: ко мне обратилась женщина, назовём её Марина, с проблемой постоянного ощущения одиночества в отношениях. Читать дальше...
Как я писал в предыдущей статье психолог советов не дает. Однако иногда психологу очень хочется дать совет (ну, кажется ему, что это поможет клиенту). Или же процесс зашел в тупик и надо как-то сдвинуть его с мертвой точки. А бывает так, что клиент просто требует: Ну дайте совет, ну дайте совет. Что мне делать, что мне делать!? И никакие уверения, что советы в психологии не работают, его не убеждают! Он твердо воспринимает психолога как эксперта, которому он за советом пришел и за это и платит ему деньги. Читать дальше...
Это блюдо считается не только самым мерзким в истории, но изощренным деликатесом, его рекомендуют, есть с полотенцем на голове.Один из моих знакомых недавно вернулся из Франции, рассказывал о французской кухне и этом блюде Ортолан.Способ его приготовления очень жесток, а рецепт омерзителен.Его разработали примерно в XVII веке на родине Бальзака и Наполеона.Вообщем, не буду описывать все подробности приготовления, расскажу суть, что ловят бедную птицу, сажают в тёмную клетку в которой есть зерно и вода... Читать дальше...
