В последнее время слово квадроберы встречается все чаще в информационном пространстве: и в соцсетях обсуждают, и масса видеороликов появилась, даже государственные мужи заинтересовались, потому что эта детско-подростковая субкультура стремительно распространяется.Сергей Лавров на встрече с иностранными дипломатами задавал им вопрос про квадроберов, и в Госдуме собираются обсуждать это явление и решать надо ли запрещать Я, как специалист по психическому здоровью, не могу обойти этот вопрос, поэтому выскажу свое мнение. Читать дальше...
Синдром самозванца это психологическое явление, при котором человек сомневается в своих достижениях и считает себя самозванцем , который не заслуживает своих успехов или признания. Люди с этим синдромом обычно испытывают страх разоблачения, когда они ошибочно считают, что их успехи стали результатом удачи, обмана или внешних факторов, а не их собственных способностей и усилий.Некоторые причины синдрома самозванца:Перфекционизм: Стремление к идеалу может вызывать постоянное чувство, что вы недостаточно хороши.Сравнение с другими... Читать дальше...
Для примера возьмем человека в следующей кризисной ситуации:- работы нет лет 10 или сложно ее найти,- соответсвенно, нет денег, куча кредитов и долгов,- что кушать завтра неизвестно, и вообще нет уверенности в завтрашнем дне,- с отношениями полный кошмар и ужас,- все кругом поумирали, поэтому помощи ждать неоткуда, - никакие телодвижения не помогают, а только усугубляют ситуацию.- И во всем этом негативе не видно ни света ни выхода.Было? Встречали похожее? Видели? Слышали?В интернете каждый блогер и не блогер... Читать дальше...
Добрый день, добрый вечер,Гуляем вновь на заливе, знакомые, родные места. С восхищением наблюдаю каждый раз как преображается природа. Сегодня смотрела какие цветы еще радуют нас своей красотой, несмотря на то, что уже Октябрь, дожди, туман и ветер уже пару недель как с нами. Моросил дождик, и людей было значительно меньше, обычно в воскресенье очередь на качели, сегодня никого. Разве в такую погоду нельзя гулять? Конечно, можно и нужно!Для малышей особенный кайф дождливой погоды не только в возможности пройтись по лужам... Читать дальше...
Доброго времени суток, дорогой читатель.Эта история навеяна личным опытом и опытом частной практики на протяжении года. Часто слышу, как молодая красивая девушка не видит своей красоты, обесценивает свой труд, пашет как Папа Карло и еще находит время быть классной мамой и классной женой. Однако есть ли там любовь к себе?Из личного. Долгое время я не ходила на фотосессии, потому что не принимала себя, а именно: Свое косоглазие Свою природную красотуМне говорили: Ты такая красивая А внутри меня все... Читать дальше...
Пожалуй, Джошуа из Военные игры был прав, когда говорил, что иногда единственный выигрышный вариант - это не играть вообще. Это особенно верно в контексте конфликтов или ситуаций, которые могут привести к нежелательным последствиям. Быть наблюдателем или отступить часто бывает более выгодно, чем активно вмешиваться или отвечать на провокации.Например, некоторые люди могут быть склонны отвечать агрессивно на критику или хамство других людей. Такой подход только разжигает конфликт и может сделать ситуацию хуже.Вместо этого... Читать дальше...
Жизнь человека определяется его выбором. Пусть даже в молодости этот выбор был не совсем осознанным, но с возрастом он может сделать выводы и перестроить свои приоритеты. В жизни не может быть всё плохо или всё хорошо. Взрослый это понимает и перестаёт драматизировать, а вместо этого, начинает искать варианты решения проблемы. Но проблема в том, что собирать негатив куда как легче: знай себе, жалуйся! Этот нагрубил, этот обидел, та меня не поняла, эта не то сделала. В результате таких недовольств... Читать дальше...
В повседневной жизни мы частенько профукиваем прекрасные моменты. Но достаточно притормозить на мгновение, поднять глаза в небо или взглянуть на окружающую природу, чтобы все вокруг заиграло другими красками. Сегодня я гуляла в парке и наматывалась осенними красками природы. Шуршала листьями, фоткала облака и деревья, окутанные золотистым светом осеннего солнца. Но в один момент мое внимание привлекло нечто другое. Рядом проходил человек, который, находясь в этом же осеннем парке, смотрел на него совершенно иначе. Читать дальше...
Приветствую! Хочу поделиться мыслями и впечатлениями про парфюмы и ароматерапию. Тема объемная, постараюсь быть краткой. 1. С ароматами может быть связано определенное настроение или эмоциональное состояние. Так и конкретный аромат может навевать ассоциативный ряд. И этим можно воспользоваться себе во благо. Например, у меня есть парфюм, который напоминает мне лето, другой - весну, третий - мне помогает зимой чувствовать себя в тепле и комфорте. То есть через определенный парфюм, основываясь на своих ассоциативных рядах... Читать дальше...
Не так давно я принимала участие в обсуждении темы Стресс в бизнесе с маркетологом Гульфией Узяковой и вот в нашу беседу вклинился один психолог, практически нападая на меня, что я делаю все медленно и можно справиться с коррекцией психологического состояния спортсмена вообще за 15 минут. Я привыкла к критике относиться конструктивно и начала наблюдать за тем, как происходит расслабление у моих участников курса Релаксация. Медитация . Конечно, расслабляются и за 5 минут, и за 15 минут, но .... цель - не быть для клиента костылем... Читать дальше...
У меня было осознание, откуда происходит любовь.❤ В погоне за материальными благами, социальным статусом и внешними атрибутами успеха, мы забываем о самом главном - настоящих ценностях, которые несет в себе наша душа. Это целый глубинный мир внутри нас.Секрет мышления, позволяющий нам вернуть любовь и гармонию в нашу жизнь, заключается в осознании того, что наше тело - лишь временное вместилище для бессмертной души. Именно душа является истинным источником нашей силы, мудрости и способности к глубоким... Читать дальше...
Часто люди путают групповую терапию с тренингами, думая, что оба подхода могут одинаково решать личностные проблемы.Однако это две разные сферы, и главное отличие заключается в том, что тренинги никогда не направлены на лечение.Тренинг это формат групповых занятий, где основной целью является приобретение навыков и умений. На тренинге нет задачи глубоко погружаться в структуру личности и работать над изменением её динамики. Человек, который приходит на тренинг, уходит оттуда таким же, каким пришел... Читать дальше...
В эпоху цифровых технологий и глобализации, когда общение стало доступнее, чем когда-либо, парадоксально растет чувство одиночества. Многие из нас сталкиваются с феноменом, известным как синдром одиночества в толпе. Это состояние, при котором человек ощущает себя изолированным и одиноким, находясь в окружении большого количества людей.Причины синдрома одиночества в толпеОтсутствие глубоких связей. Несмотря на огромное количество контактов в социальных сетях, настоящие, искренние отношения становятся редкостью. Читать дальше...
Осень межсезонье, когда обостряются такие чувства, как печаль, появляются состояния унынья и тревоги. У человека есть потрясающая способность думать о будущих событиях - тревожиться. Думать наперед - полезно, когда это помогает нам в достижении целей. Но иногда беспокойство становится проблемой. Вот эти признаки. ????Постоянство чувства тревоги и беспокойства. ????Чрезмерность переживаний и страхов. ????Негативное влияние состояния на вашу работу, отношения и здоровье. ????Самоизолируетесь из-за страха. Читать дальше...
Свобода - это естественные ограничения. Не претендую на согласие с моим мнением, все индивидуально. Тема актуальна в современном обществе и его законах, в современных отношениях между людьми, в подросткого-юношеском возрасте, когда происходит сепарация от родителей. Постоянно человеку предъявляют ряд требований сначала родители, параллельно социальные группы, законодательство, вместе с этим есть обычно финансовые и/или физические невозможности. Все то, что нельзя - все это попадает в список желаний. Читать дальше...
Одно из наиболее трудных переживаний при измене это чувство брошенности, оставленности и, как следствие, собственной недостаточности. Также возникает ощущение предательства. Это мучительное чувство ущербности может вызвать необоснованное желание вернуть партнера.В кризисной психологии выделяются этапы прохождения кризисного состояния. Их последовательность может быть следующей: шок, поиск виноватых, агрессия, апатия, адаптация, возрождение. От того, как быстро вы пройдёте эти стадии, зависит, останетесь... Читать дальше...
Сегодня я хочу поговорить о лишнем весе. Во-первых, этот вопрос волнует многих людей. Во-вторых, это достаточно табурованная тема, так как для многих она очень болезненная.Порицание и осуждение полных людей в обществе достаточно распространено, очень легко обвинить человека в лени и бездействии. Но это не всегда является правдой. Да, есть ситуации, когда мы можем взять себя в руки, приложить усилия и добиться результата - спустя какое-то время на нас в зеркале будет смотреть стройный человек.Иногда спорта и питания действительно достаточно. Читать дальше...
Закрыли дачный сезон. Последняя ночевка в этом году. Резкое похолодание. Я бесконечно благодарна этому красивому яркому и такому долгому лету. Солнечному и теплому. С ежедневным плаванием и прогулками по лесу. С невероятным комфортом и душевным покоем. С новыми ощущениями и впечатлениями, которых я раньше не знала о себе. С новыми знакомствами и дружбой. Это классно))Спасибо, Рыбачий)) Ваш психолог, Татьяна Скибо. 2024 Записаться на консультацию можно здесь или в текстовом сообщении по телефону 89107382696... Читать дальше...
В гештальт-терапии очень часто терапевт предлагает клиенту заметить себя.Мы бываем увлечены собственными привычками, парализованы собственной правотой, и отстраняемся от своей боли настолько, что совершенно теряем контакт с самими собой.Но что вообще значит заметить себя ?Обратите внимание - замечаете ли вы сейчас свое дыхание? Чувствуете ли стопы, стоящие на полу? Слышите ли звуки, доносящиеся из окна? Часто мы бываем настолько поглощены происходящим в нашей голове, что совершенно не замечаем жизнь.О... Читать дальше...
Новорожденный малыш не знает, что такое Я . Его сознание воспринимает себя неразрывно с теплом и заботой мамы, которая всегда рядом. Именно она реагирует на его потребности, ведь ребенок еще не может удовлетворять их самостоятельно. И поэтому малыш воспринимает себя неразрывно от мамы Мы это и есть Я . То есть Я для него это он и мама.Это здоровый симбиоз. У ребенка на определенном этапе сформировано только детское эго-состояние, а мама дополняет его взрослым и родительским. Так и должно быть, так и задумано природой. Читать дальше...
Не кривляйся! , Веди себя нормально , Куда вырядилась? , Перед кем красуешься!? , Сейчас так никто не делает! , Не балуйся! .Вспомните хотя бы один момент из детства, когда вы баловались . Какими вы были в тот миг?Лично мне не приходит на ум ни одного случая, когда я баловалась в детстве и чувствовала грусть или подавленность. Напротив, в те мгновения я была собой. Я делала то, что приносило мне радость и искреннее счастье.Например, будучи ребенком, я обожала брать бабушкину помаду и щедро красить свои губы. Читать дальше...
Несмотря на отсутствие взаимности и переживаемый дискомфорт от безответных чувств, большинство продолжает ошибочно полагать, что это и есть настоящая любовь. Да, большинству из нас так или иначе довелось пройти через жернова безответной любви и, вспоминая про этот опыт, мы можем отметить, что чувства влюбленности были реальными, но их интенсивность напрямую зависела от степени идеализации, навязчивого характера мыслей, острой эмоциональной реакции от понимания незакрытой актуальной потребности. Есть несколько видов безответной любви. Читать дальше...
Осознанность как основа буддийской психологии: путь к преодолению страданий и развитию психологического благополучияКонцепция осознанности, глубоко укорененная в буддийской философии, в последние десятилетия привлекает все больше внимания со стороны ученых и практикующих психологов. Что же такое осознанность и какую роль она играет в преодолении страданий и достижении психологического благополучия?Осознанность, или внимательность, это состояние сознания, при котором человек направляет свое внимание на текущий момент без осуждения. Читать дальше...
Разрыв это не просто неприятность, это целый фейерверк боли, обид и куча вопросов типа: Где я накосячила? или А может, надо было вести себя по-другому? Но давай честно ты не обязана быть идеальной, чтобы отношения продолжались. Если он ушёл значит на то был ряд причин, и не стоит стоять на обломках голыми ногами и винить во всём себя. Пришло время подумать о себе и собрать себя обратно, в ещё более целостную и классную личность.???? Фаза первой ярости: дай волю эмоциям Сразу после разрыва тебе может казаться... Читать дальше...
Когда не знаешь как поднять себе настроение, зарядить себя порцией положительной энергии - послушай любимую музыку. Или музыку, соответствующую твоему настроению. Ведь это совсем не сложно, но чертовски полезно.Когда слышишь любимую мелодию, звуки гитары, скрипки или фортепьяно, голос исполнителя, душа освобождается от оков повседневных забот. Душа расправляет свои крылья, она поет, расцветает, оживает, становится сильнее... Всего 15-20 минут, и ты готов/а свернуть горы, обьять необъятное, дарить... Читать дальше...
