Вам знакомо ощущение, когда вы делаете что-то, только чтобы угодить другим, при этом теряя собственные желания и потребности? Вы постоянно говорите да , хотя внутри вам хочется отказаться? Это распространенная проблема, которая касается личных границ того, как мы взаимодействуем с окружающими, сохраняя при этом свои внутренние ценности, желания и чувства. Здоровые границы это ключ к гармоничным отношениям и личному благополучию. Что такое личные границы и почему они важны?Личные границы это невидимые линии... Читать дальше...
Иногда в глубине души человека может жить необъяснимый страх разоблачения. Вот сейчас они догадаются, что на самом деле я ничего не знаю и не умею. Вот сейчас они поймут, что я занимаю это место или веду деятельность по ошибке, по случайности. При этом у человека за плечами институт, диплом, опыт работы и опыт успеха. Логически объяснить страх разоблачения не возможно. Это иррациональный многоуровневый страх, который поддерживает синдром самозванца. Я самозванец и они скоро про это узнают, нужно как можно дольше это скрывать . Читать дальше...
Приходилось ли вам думать когда нибудь, что вот бы я сделал или вот, бы я не сделал ?А возможно вам случалось целую ночь, о чем то обдумывать или что-то сожалеть снова и снова?!Сожаления, это тяжелая ноша! И если нам выпадает возможность как то облегчить нашу ношу, то это могло бы быть очень освобождающее! Освободить место внутри себя для чего то нового и хорошего можно с помощью дыхания, поэтому подышите сейчас глубоко и приятно! Следуй за своим дыханием, наблюдай за ним так, как бы ты наблюдал за волнами в океане. Читать дальше...
Эмоция психический процесс, возникающий в ответ на взаимодействие с другими людьми (чаще всего)Может показаться, что реакция есть и на ситуации, но по факту за каждой ситуацией находится человек.На основе эмоции возникает чувство, оно более длительное и разнообразное. Может возникнуть спектр чувств.Далее эта информация обрабатывается мозгом и как-то осознается. В зависимости от уровня развития эмоционального интеллекта осознается больше или меньше чувств и далее эмоций.Когда говорят про ОСОЗНАННОСТЬ имеют в виду:Какую эмоцию я сейчас испытываю?
Если вы читаете что-то о здоровом воспитании, думаете о своих детях, ищете ответы и хотите быть хорошими мамами, то я вас поздравляю, вы уже достаточно хорошие мамы!Моё утро сегодня началось не ,,как обычно,,Я осталась лежать в постели, муж (благодарна ему) собрал и отвёл ребёнка в садикЯ заметила давно, мне очень полезно менять рутинный порядок, даже чуть чуть...замедлиться, почитать, написать о своих мыслях ,так я отдыхаю, защищаю свою психику от перегрузок ( рутинные действия вызывают достаточное напряжение). Читать дальше...
Воодушевилась от прочтения классной книжки, подзабыла старые разочарования и решила снова перезагрузить свою жизнь.Нашла крутую диету, купила абонемент в спортзал и новое платье.Ворвалась в новую жизнь во всеоружии.Но прошла неделька - другая, и ты снова обнаруживаешь себя под любимым пледиком с телефоном в руках и вкусняшками Снова гнобишь и грызешь себя, накрывает чувство вины, ненависть к своей беспомощности.*****************************************************************Зарисовки из жизни, в... Читать дальше...
Смешная картинка. У меня есть мысль, что такое распространение квадробинга, уже на уровне субкультуры, а не только спорта . Это своебразный ответ на бестелесность, отсутсвие границ и цифровизацию. Там нет идеи, только примальность - движения животного, повадки. Любопытный феномен.У хиппи, эмо, панков, анархо-капиталистов - у всех субкультур есть идея, которую они манифестируют, несут, обдумывают. Здесь же нет идеи, только телесное подражение. Словно бы обретение примитивного телесного существование. Читать дальше...
На даче было тепло. Да что там , жара была. И поэтому сосед видимо решил что полить себя из шланга весьма приятно и практично для охлаждения. - Коля, оставь в покое шланг! Ты залил мои гладиолусы ! - голос у моей соседки зычный и основательный , немного капризный и местами даже повизгивающий. Муж её генерал, а она стало быть генеральша. - Мне жарко, - сосед и бровью не повёл и продолжил лить на себя освежительную воду. Генеральша перепрыгивая через грядки несётся перекрывать воду , попутно сообщает генералу что пирог с сёмгой отдаст весь сыну. Читать дальше...
☕️У меня сегодня день релакса, тренировок и массажа. И ещё для меня это день простоты - спортивный костюм и отсутствие макияжа. Снять маску психолога и побыть собой. ????Я трудоголик. Я достойно зарабатываю. Я много учусь. И ещё куча социальной активности. Но важнейший фундамент моей эффективности - это работа с телом. И конечно время для души. Как говорила одна из моих учителей - нам важен ДЕНЬ ПОЛЕНА. Отлежаться после очередного забега. Никуда не торопиться, не смотреть в расписание.... Кто себе позволяет иногда побыть поленом? Читать дальше...
НАСЛАЖДАТЬСЯ ЖИЗНЬЮ - это талант)и его можно в себе развить!Кайфовать от еды, общения, отдыха, мужчины, природы, одежды, себя - это истинная женская сущность и потребность ☺Когда у женщины подавлена ее сексуальность, она не может получать настоящее наслаждение не может кайфовать от жизни Либо кайфует делая вид Видели таких женщин: сами милуются, делают вид что все хорошо, а на душе кошки скребут; или таких, кто из кожи вон лезет создает в соц сетях идеальную картинку отношений, а сама на М в обидах сидит и терпит; или таких... Читать дальше...
- Практически каждый день наступает тревожность, а также неуверенностью в себе и будущим. Как будто камень в груди и вечером он тяжелеет так сильно,что трудно дышать. Чтобы ослабить тяжесть тревожного камня ,мне приходится прибегать к малым дозам алкоголя. Я боюсь спиться и уже боюсь вечеров.Вот с таким запросом обратилась ко мне молодая женщина. В ходе нашей беседы перед самим сеансом гипнотической диагностике я выяснила ,что женщина замужем, детей нет так как у мужа работа сейчас с большим количеством... Читать дальше...
Обретая .Во дворе многоэтажного дома в котором я живу живет собака. Это дворняга , которая кочует от разливайки с её публикой под девизом ,,выпей и накорми друга если есть на что,, до шиномонтажки с мужиками по типу,, Котлетами жены поделюсь с животиной,,. Поэтому собачка весьма упитанная. И вот так и жила собака, которая никого не кусала, смирилась с участью того что однажды кто то из людей примет её в свою семью. В дом. Проходимость у разливайки под окнами моего дома огромная. А собака жила и жила бездомной . Читать дальше...
Проблема или осознанный выбор. Почему люди хотят не меняться. Курящие и некурящие не могут быть одинаково свободны в одном купе Джордж Бернард ШоуОбычно все пишут, как люди меняются, я же хочу рассмотреть процесс с другой стороны. Почему люди не хотят меняться, а точнее, почему люди хотят не меняться.Практически любые изменения можно разделить на пять этапов: - сопротивление изменениям- размышление над изменениями- подготовка к изменениям- изменения- сохранения изменений1. Сопротивление изменениямНа... Читать дальше...
Важным этапом в работе с своими клиентами считаю патопсихологическую диагностику. Дело в том, что начинать работу вслепую не очень эффективно, ведь состояние психического аппарата невозможно определить на глаз .Так, часто приходят люди, которые жалуются на то, что не могут добиваться своих поставленных целей, потому что прокрастинируют, ленятся. Как правило за плечами у них уже работа на различны тренингах, с коучами, но все это дало лишь минимальные результаты или не дало вовсе. Такие клиенты просто не знают о том... Читать дальше...
По данным медицинской статистики США, более 1 миллиона американцев были зачаты с использованием донорской яйцеклетки или спермы. Анонимное донорство, при котором личность донора не известна человеку, зачатому донором, распространено в США и Канаде, в то время как многие европейские страны требуют раскрытия личности донора, когда человеку, зачатому донором, исполняется 18 лет. Донорское зачатие, включающее использование донорских сперматозоидов, яйцеклеток или эмбрионов, может иметь ряд психологических последствий для всех участников процесса... Читать дальше...
Треугольник КарпманаМногие знают о треугольнике Карпмана ( гонитель - спаситель - жертва ) и почему то думают, что он разыгрывается только между кем-то и кем то.На самом деле Карпман часто подразумевал в своей теории, что Треугольник находится внутри человека и человек меняет роли внутри своей психики. Скажем, становясь по отношению к своему Внутреннему Ребенку то Спасателем, то критиком-Преследователем, и приходя в итоге к роли Жертвы.Нетрудно понять, что каждой роли соответствует связка Родитель-Дитя... Читать дальше...
- Психологи обнаружили пользу залипания в экраны - Люди делятся интимным, ранее всегда сокрытым - Зрители чувствуют свободу и радость вместо стыда и виныКак говорится, пиво не только вредно, но и полезно. То же самое можно сказать почти обо всём, если хорошо поискать. И раз уж все залипают, и ничего с этим не поделать, то пусть вам будет не только стыдно, но и гордо!Психологи - это мы с женой - провели исследования, участвуя и наблюдая за своими клиентами и друзьями в ходе нескольких месяцев ежедневного обмена короткими видео в разных соцсетях.
Когда говорят о симптомах созависимости, подразумевают ряд моделей поведения, которые помогают людям с этим состоянием осознать чувство беспомощности и собственной никчёмности.Важно отметить, что наличие созависимости не обязательно означает наличие зависимости в традиционном понимании. Созависимые люди могут прибегать к алкоголю, наркотикам или перееданию, чтобы справиться с болью, но если это довольно быстро проходит, как только созависимость отрегулирована, это не является настоящей зависимостью... Читать дальше...
Куда идти, чтобы о нас узнавали и выбирали как специалиста и бизнес-партнера? В СМИ, соцсети, мессенджеры? Где именно будет больше успеха и продаж? На самом деле цифровые алгоритмы и рекламные кампании эффективны лишь отчасти. Как бы ни развивались инструменты и площадки для личного и бизнес-продвижения, на всех действуют общие принципы восприятия человека другими людьми - аудиторией. Главные из этих принципов - доверие, симпатия и умение быть в контакте. Уверенный не лжет, хотя может ошибаться Мы так устроены... Читать дальше...
Девушки частенько оказываются в петле неудовлетворительных отношений, которые заканчиваются по одному и тому же сценарию. Причин, по которым это происходит, намного больше, но зная хотя бы некоторые из них, представительницам прекрасной половины человечества легче ориентироваться во всех остальных причинах.1. Завышенные ожидания. Об этой причине я писал накануне. Это образ идеального товара на рынке, который бы удовлетворил все запросы нашей героини. Если какой-то товар не соответствует идеализированной картинке мужчины мечты... Читать дальше...
Семь радикалов. ИстероидИстероиды.. ух)Сформирован этот радикал как следствие слабой нервной системы (как понять, что слабая - оценить способность (неспособность) длительно выдерживать процесс возбуждения (как антипод торможению).Истероиды испытывают сложность длительно работать, они часто меняют деятельность, не могут сконцентрироваться (требует повышенных усилий). Их энергетический запас невысок и требует периодического пополнения через отдых или смену деятельности. Как приспособиться к такому багажу, которым наградила природа? Читать дальше...
Про предательство -это я, пожалуй, может и слишком сильно, хотя...У меня в детстве папа брата любил явно больше, чем меня. Брат мужчина, продолжатель рода, а я чего. Случается, что одного ребёнка любят больше, чем другого. Ощущается, как предательство и болит годами. А иногда вообще в силу обстоятельств детей не любят. Редко, процентов 10% случаев, но случается.Из ситуаций похожих по рисунку может быть измена, уход супруга из семьи. Бывает, что дети при разводе становятся на сторону другого супруга, при том, что тот и так сильно ранил уходя. Читать дальше...
Изменять порядочному и заботливому мужу? Вера такого даже помыслить не могла! Но в один недобрый день женщина познакомилась в магазине с мужчиной он придержал дверь и помог донести продукты. Вспыхнуло чувство физическая тяга бешеной силы. Не поддалась, телефон не дала.Спустя месяц они опять пересеклись недавний знакомый оказался новым деловым партнером компании, где работала женщина. Частые встречи на работе дали свой результат. Вера не устояла. Счастье и угрызения совести в течении полугода, новый пароль на телефоне... Читать дальше...
Эту заметку я решила написать для того, что бы немного познакомить тебя с понятием кризиса в науке. Это не совсем про определение, это скорее про изучение кризисы изучались и изучаются. В первую очередь это вселяет надежду есть огромное количество знаний, которые рассматривают жизненные кризисы и немало накопленного опыта, воспользовавшись которыми, можно вынырнуть из непростого, а порой тяжелого состояния.Слово кризис известно каждому.В психологии есть понятие нормативных кризисов, что уже говорит о том... Читать дальше...
Любовные отношения и иллюзия. !Осторожно, статья вызывает разбивание розовых очков! Обращаясь к статистике, мы видим, что больше половины всех первых браков заканчиваются разводом, как и 2/3 вторых браков и почти 3/4 третьих браков. Большинство внебрачных отношений также заканчиваются расставанием. Из тех отношений которые всё же продолжаются, многие нездоровы и несчастливы. Другими словами, большинство отношений терпят крах. В некоторых случаях причиной неудачи становится неверность, жестокое обращение или столкновения личностных убеждений... Читать дальше...
