Продолжаю цикл статей о различных видах насилия в паре, в семье. Я верю, что открытый диалог может помочь жертвам и предотвратить дальнейшие случаи насилия. в этой статье расскажу про сексуальное и репродуктивное насилие.Сексуальное насилие в паре это серьезная проблема, которая затрагивает не только физическое здоровье, но и психологическое состояние пострадавшего. К сожалению, многие люди не осознают, что такое насилие может иметь место даже в так называемых здоровых отношениях.Сексуальное насилие... Читать дальше...
Спрос на психотерапию Недавно я нашел статью о темпах роста спроса на психологические и психотерапевтические услуги. Так, сайт Парламентской газеты опубликовал статью Россиянам нужно больше психологов и психиатров 20.08.2023 г.Сайт опубликовал данные о том, что за первый квартал 2023 года количество обращений россиян к психологам увеличилось на 15 %. На этом же сайте представлена информация о том, что чаще всего помощь таких специалистов требовалась для решения семейных проблем и конфликтов на работе. Читать дальше...
Со всеми событиями происходящими в мире, в нашей жизни нам помогает справляться наша психика и от того, насколько она устойчивая, крепкая, натренированная, зависит b наша устойчивость, умение справляться с трудностями, переживать расставания, потери, изменения, рост и так далее.Ранее я уже писала о развитии внутренней опоры в этой статье.Но бывают моменты, когда мы не в состоянии поддержать себя внутренними силами. Тогда на помощь приходит внешняя опора. Это то, что вы выделяете при ответе на вопрос что ты делаешь... Читать дальше...
Сегодня в статье Забыл про встречу с психологом я проанализировал причины случайного забывания клиентом о встрече. Важно добавить, что всегда нужно дождаться ответа от клиента - как он видит причину его забывания. Если это форс-мажор, где клиент просто не смог нас предупредить, то это просто форс-мажор. Не нужно лишний раз что-то анализировать и выискивать причины в самом клиенте. Это будет больше похоже на то, что психоаналитик пытается обвинить клиента в умышленном (хоть и бессознательном) пропуске. Читать дальше...
Психоанализ жизни. Часть 10.Случается и такое, что клиент внезапно забыл про встречу. И, конечно, мы должны понимать, что пропуск встречи может быть абсолютно по разным причинам. Например, различные форс-мажоры в жизни человека.Но в данной статье меня больше интересуют случайные забывания сессии. Обычно клиент так и говорит, что всё это случайно, что он был занят чем-то другим, перепутал время, забыл, что будет сессия, и лёг спать, перепутал день и т. д.Но если поразмышлять над этими случайностями... Читать дальше...
Читаю тут одну литературу про присутствие Бога в человеке, в мире. Намеренно не называю автора, поскольку не готова рекомендовать эту литературу всем и кому-либо в частности. Считаю, что некоторую литературу читатель должен найти сам в нужное время. Так вот, по мнению автора, есть разные этапы открытия сердца, есть духовные практики для открытия сердца, а есть мистические практики. В духовных практиках открытие сердца происходит за счёт сосредоточения собственного внимания на сердечном центре, к мистическим же отнесены те... Читать дальше...
Иногда жизнь приводит нас к такому состоянию, когда кажется, что мы сидим на руинах, что всё потеряно и восстановлению не подлежит. Вокруг нас и в нашем сердце темно и холодно. Движения кажутся бессмысленными, стремления жалкими, а будущее свернулось в точку и кажется нереальным и блеклым. В горле комок и нет сил даже просто поесть себе приготовить.Затяжное или короткое, но такие состояния испытывал каждый из нас, по разным причинам и в разные периоды жизни. Иногда это кризис, иногда это травма, иногда депрессия. Читать дальше...
Это заболевание, для которого характерно снижение уровня гемоглобина в крови. По результатам исследований в мире около 2 миллиардов людей страдают данной формой анемии.Наличие достаточного уровня железа в организме во многом зависит от того, что мы едим. Если рацион питания несбалансирован, мы едим, что попало то в совокупности все это вызовет недостаток поступления железа в организм с продуктами питания.К слову, основные пищевые источники железа мясные: мясо, печень, рыба. Относительно много железа в яйцах... Читать дальше...
Синдром самозванца - это когда вам постоянно кажется, что вы недостаточно хороши. Вот еще один диплом, тогда да. Вот еще пара лет опыта работы, и будет нормально. Вот пара благодарственных писем, и можно расслабиться. Но после получения еще одного диплома, десятилетия опыта работы, благодарственного письма, ничего не меняется. Все ещё кажется, что надо еще. Потому что проблема не в дипломе, благодарности и стаже. Мне понравилось, как хорошо иллюстрирует проблему самореализация в творчестве. Многие... Читать дальше...
Есть определенные действия, ритуалы, которые помогают нам восстанавливаться быстро, корректировать настроение, пополнять запасы энергии.Хочу поделиться некоторыми из своих предпочтений, самые скорые мои помощники)Итак, мое кредо) в любой непонятной ситуации рисуй, в любой непонятной ситуации танцуй, в любой непонятной ситуации иди к природе, в любой непонятной ситуации - Продолжите в комментариях ваш вариант и у нас появится больше возможностей прикоснуться к новому источнику ресурса для себя! Попробовать... Читать дальше...
Тема про непогоду вызвала неожиданные ассоциации... Возможно вам, уважаемые читатели, это тоже знакомо, если вам приходилось долго идти в снегопад. Сначала это может быть колюче - если снег сухой и с ветром, да в лицо! Ты закрываешься и стараешься ,из под руки, как-то увидеть направление пути. Потом ветер может меняться и снежная стена уже бьет тебе в спину, но всё-равно почти смыкается перед тобой.И вот, в какой-то момент, приходит состояние слияния с этим снегопадом, дорогой, отсутствием неба как такового над головой - везде снег! Читать дальше...
Курящий человек порой выглядит романтично, и многие не видят в этой привычке ничего криминального. Но надо понимать, что зависимость от сигарет может стать серьезной зависимостью.????️Никотин, содержащийся в сигаретах, очень быстро достигает клеток мозга и включает систему вознаграждения. Наступает удовольствия и релакс, которые запоминаются, и курильщик в дальнейшем стремиться воспроизвести эти ощущения.????️Но со временем наступает привычка, и чтобы достигнуть тот же эффект, уже требуется большее количество выкуренных сигарет. Читать дальше...
Восстановление доверия после обмана это сложный и многогранный процесс, который требует времени, терпения и усилий. Обман может принимать различные формы: это может быть ложь, измена или предательство, насмешки за спиной, клевета или что-то ещё.Независимо от ситуации, важно понимать, что восстановление доверия между супругами это не просто прощение, а глубокая работа над отношениями.Как восстановить доверие? 10 шаговПопробуйте понять настоящую причину, из-за которой обман произошел. Иногда супруги... Читать дальше...
Введение Биотин, также известный как витамин Н, принадлежит к группе водорастворимых витаминов группы В. Он важен для всех живых организмов, однако способен синтезироваться только бактериями, дрожжевыми грибками и некоторыми растениями. Усвояемость и Функции Биотин, поступающий с пищей или синтезируемый микрофлорой толстого кишечника, хорошо усваивается в тонком кишечнике. Он играет важную роль в четырех ферментных системах карбоксилирования, участвуя в синтезе жирных кислот, глюкозы, аминокислот... Читать дальше...
Добрый день, Друзья!В продолжении темы Любовных треугольников и прочих любовных горестей, хочу затронуть еще одну грустную тему. А именно, что делать, если изменник выбрал любовника/любовницу и решил от Вас уйти, или просто с Вами решили расстаться по тем или иным обстоятельствам.Во, первых я хочу Вам посочувствовать, расставание НЕ по Вашему желанию это всегда большой шок и травма, увы это так!Не всегда удается сохранить здравый рассудок и сдерживать эмоции если Ваш партнер объявил, что все кончено. Читать дальше...
Что значит еда в жизни человека?Независимо от того, что происходит в жизни человека или кем он является, еда это обязательный фактор нашего существования. Некоторые люди используют еду как костыль способ успокоить болезненные эмоции или борьбу. Для других это элемент семейных встреч или мирное хобби. А третьи используют ее просто для выживания, не больше и не меньше.Однако, есть такой доктор философииМайкл Косет, председатель отдела образования консультантов в Чикагской школе, который считает, что... Читать дальше...
Жертва - это самый лучший способ манипуляции. Недавно я была на стендапе и там выступали комики. Победителю должна была достаться денежная премия.Но один из выступающих был с заиканием и на этой теме были построены все его шутки. В конце он шутливо попросил его пожалеть и проголосовать за него. Он неплохо выступал, но были комики с более профессиональными шутками.Премия досталось тому, кто заикался. И я размышляла, насколько в нас встроен механизм спасателя . И он по человечески верный, помогать слабым.Но чаще... Читать дальше...
В этом году Санкт-Петербург встречает нас целых две недели необычайным теплом. Это очень приятно и трогательно. Конечно, можно поговорить о теплоте осени, когда мы напитались летом энергией солнца и запасами как в эмоциональном, так и в практическом плане. В таком случае осень для нас будет тёплой в любой своей погоде. Как вы готовитесь к осени и в каком настроении её встречаете? Безусловно, солнечные дни поднимают нам настроение, но если лето было проведено продуктивно если вы поработали над важными проектами... Читать дальше...
Следующая ловушка мышления, которую мы рассмотрим ловушка недоверия и жестокого обращения. Изучим ее в привычной форме, пойдем от причин возникновения к проявлению во взрослой жизни. Обо всем по порядку!Источники данной ловушки скрываются глубоко в детстве. Насилие, унижение, газлайтинг, предательство, игнорирование это ключевые слова в определении источников ловушки недоверия и жестокого обращения.Формирование этой ловушки прямо связано с семьей, потому как зачастую именно в ней находится человек... Читать дальше...
Бывает так, что головой прекрасно понимаешь, что нужно сделать вот это и вот так, чтобы существенно улучшить свою жизнь. Прекрасно понимаешь, но не делаешь. И даже понимаешь, почему. Потому что боишься.Попробую описать на примере конкретного страха. Например, страха стать неудобным.Итак, возьмём пример: человек хочет что-то нужное и важное для себя сделать, но боится при этом оказаться неудобным и останавливает себя своим страхом. Варианты разнятся. У кого-то в фантазии рождается картинка, где никто не будет любить... Читать дальше...
Оно само , как-то так получилось и другие способы откреститься от ответственности.Когда 3-летний ребёнок нечаянно бьётся о стул, то он может яростно ударить этот стул в праведном гневе. А что он тут стоит? Он виноват! К сожалению, а может быть и к счастью, то, что нормально для 3-летнего ребёнка, может быть не совсем адекватно для взрослого.Со временем, с личностным взрослением, приходит осознание, что то, что мы делаем, какие решения принимаем, как реагируем - это всё находится в зоне нашей ответственности. Читать дальше...
Представьте себе, что у вас есть волшебная палочка, которая на время устраняет все сдерживающие факторы, ограничения, трудности, освобождает от робости и чрезмерной тревожности, а также под ее действием внутренний критик засыпает.Пусть все вышеперечисленное по взмаху волшебной палочки случилось с вами на неделю, представили?Что бы вы сделали в первую очередь?Чем бы вы занимались всю эту неделю?Как бы вы себя чувствовали?Как бы к концу этой недели изменилась ваша жизнь?Составьте список дел, которые... Читать дальше...
Сегодня мы рассмотрим одну очень интересную тему, которая в последнее время стала довольно популярна. Мы поговорим о внедрении некоторых тенденций.Хоть на сегодняшний день данный термин частенько используют в психологии, в частности, социальной, но изначально и по сей день окно Овертона используют в политике.Как часто бывает, некоторые вещи становятся известными после смерти их создателя. Примерно также случилось и с нашей сегодняшней темой. Данный термин был придуман Джозефом Овертоном в середине... Читать дальше...
Подростковый период - это период бурных внутренних переживаний и эмоциональных трудностей. Для подростка характерны социальные фобии. Подростки становятся застенчивыми и придают большое значение недостаткам своей внешности и поведения, что приводит к нежеланию встречаться с некоторыми людьми. Подростки сравнивают себя с принятыми в обществе нормами относительно своего пола; фактически стремление примирить различия между реальным и идеальным Я является ключевой проблемой подростков. То, как родители реагируют на физические изменения своих детей... Читать дальше...
Ника всегда мечтала о семье, о том, как будет держать на руках своего малыша, как будет читать ему сказки перед сном. Но каждый год, что проходил без детей, словно оставлял на её сердце всё более глубокие шрамы. Врачи не оставляли надежды: шансов было мало. Она пыталась бороться с этой бездной отчаяния, объезжая санатории, искала чудо, даже не понимая, от чего именно пытается вылечиться.Но однажды, после очередного визита к специалистам, Ника вернулась домой с новым, неожиданным чувством. Она узнала, что беременна. Читать дальше...
