В первой статье цикла рассматривались определения понятия личностных границ, во многих из которых акцентируется внимание на различении своего и чужого . При этом некоторые описания фокусируются на проблеме слишком интенсивной защиты личностными границами своего внутреннего мира от нежелательного вторжения, что ведет:- к формированию у человека враждебного отношения к окружающим,- усиливает невротизацию в обществе,- препятствует изучению мира человеком,- мешает его самотрансценденции, ограничивая... Читать дальше...
Эту ошибку совершает так много женщин, что она уже почти стала нормой и естественным ходом вещей.Более того, именно к этому более всего женщина стремится, когда собирается замуж.Но все по порядку.Начинается все с того, что социально успешная, самодостаточная, неплохо зарабатывающая и не обделенная мужским вниманием женщина идет в серьезные отношения с любимым.Любимый тоже человек не бедный и твердо стоящий на своих ногах персонаж. Он хочет получить в свое безраздельное обладание эту прекрасную женщину... Читать дальше...
Друзья, добрый день! Сейчас достаточно частый запрос к аддиктологу - зависимость детей и подростков от виртуальных игр. Эта проблема может иметь самые серьезные негативные последствия.????️Важно вовремя обратить внимание на то время, которое ваш ребенок проводит в гаджетах, насколько он увлечен интернет-играми, не забросил ли он учебу, спорт, свои любимые занятия и общение со сверстниками.????️При этом присутствует характерный признак - у ребенка уже не получается самостоятельно контролировать то время... Читать дальше...
За что я люблю психотерапию, так это за неочевидные решения. Клиенту, который приходит с запросом нет денег , нет клиентов , нет отношений , нет энергии , терапевт не будет предлагать решения на уровне действий. Чаще всего запрос появляется на уровне чувств, ценностей, потребностей, психического конфликта. Когда чего-то нет, почему-то человек перестает или не может это выбирать. Закрывается от контакта, знакомств, саботирует рост, отказывается от денег, избегает отношения. Или просто в этом не нуждается на данный момент... Читать дальше...
В здоровом теле здоровый дух Я раньше понимала эту поговорку так, что если у тебя здоровое тело, то и дух будет здоровым. И как мне транслировали в детстве, именно поэтому нужно заниматься спортом, закаляться и тд. Теперь я понимаю, что только при здоровой душе (психике) будет здоровое тело. А вы что думаете?Вы когда-нибудь задумывались почему человек болеет? Если не ОРВИ или простуда, а такие серьезные заболевания, как онкология, аутоиммунные, аллергия, астма, псориаз и пр., почему так происходит? Читать дальше...
Эмоциональная незрелость это неспособность выражать свои чувства и эмоции надлежайщим образом. Человек либо зажат в своем проявление либо чрезмерно демонстрирует свои эмоции. В этой статье я опишу 5 признаком, которые могут говорить о эмоциональной незрелости человека, их может быть и больше.ПЕРЕБИВАНИЕ. НЕУМЕНИЕ ДОСЛУШИВАТЬ СОБЕСЕДНИКАЭмоционально незрелому человеку сложно выдерживать свое молчание в общении. Эмоции так захлестывают, что будто врываются извне, чтобы сказать/возразить и уже не важно, что собеседник не закончил свою мысль. Читать дальше...
Действительно ли наша самооценка - САМО оценка? Зачастую самооценка складывается из того, что мы знаем о себе от других. Давайте представим: если бы мы никак не взаимодействовали с другими людьми, какой была бы наша самооценка? Не думаю, что кто-то о себе изначально бы плохо думал. Получается, что в какой-то момент мы поверили людям, что мы такие, какими они нас видят и знают. И если вокруг было много критики, сравнений не в вашу пользу, то, вероятно, у вас есть те или иные проблемы с отношением к себе. Читать дальше...
Когда люди приходят с запросом стать лучшей версией себя, я за этим вижу обычно такую штуку. Я такой, как есть себе не нравлюсь и у меня есть сияющий образ того, каким я бы хотел быть. И я изо всех сил бегу от реального себя, и хочу в этот идеальный образ себя попасть.И задача психотерапии тут перестать бегать от себя. Психотерапия вообще не занимается тем, чтобы менять человека до какого-то идеального образа. Она помогает человеку вернуть себя. Потому что, именно с этим у большинства сложности. Мы себя не знаем... Читать дальше...
Вот говорят, понедельник - день тяжёлый. А я так скажу: сентябрь - месяц тяжёлый. Ну уж для работающих мамочек точно.В понедельник приходится впрягаться в работу после всего лишь двух выходных дней, а в сентябре - после 3 месяцев каникул!Сын после каникул встаёт по утрам и отправляется на учёбу только на пинковой тяге . Дочка впервые идёт в муниципальный садик, и я очень переживаю, как у неё пройдет адаптация. Ну и в сентябре мне приходится заново выстраивать своё рабочее расписание, и это отжирает кучу времени и сил.Ничего... Читать дальше...
Начался новый сезон активной трудовой деятельности и я рада сообщить, что провожу несколько бесплатных консультаций в месяц для новых клиентов.Консультация приватная (с соблюдением полной конфиденциальности) и проходит в формате онлайн по видео связи (можно по аудио по Вашему желанию). Продолжительность бесплатной консультации 40 минут.Вы можете получить только одну бесплатную консультацию. Для дальнейшей работы Вы можете перейти в платный формат (60 минут).Несколько отзывов о моей работе можно прочитать в комментариях к этой заметке. Читать дальше...
Вернулась из Дагестана и хочу поделиться своими впечатлениями. Обычно я сама простраиваю себе маршрут и организую экскурсии. А в этот раз из-за нехватки времени, решила взять уже готовый тур с программой по основным достопримечательностям.За шесть дней удалось охватить самые основные красоты, которые являются уже визитной карточкой этого края. Туризм здесь стал развиваться совсем недавно. И развивается динамично. Прежде всего меня конечно интересовали горы. В Дагестане горы не такие высокие как в Приэльбрусье, но какие-то своеобразные. Читать дальше...
Девятый день практикума. Началось с сумбурной планёрки. Зато я познакомился поближе с персоналом, одна из медсестёр оказалась родственницей знаменитого композитора Римского-Корсакова. Потом проходила индивидуальная консультация. На ней уже была пациентка, которая прошла лечение и была готова к выписке, поэтому прошло быстро. Консультация была в световой комнате - специальном помещении, где можно находится в пасмурные дни и даже включать специальную лампу. Четверг ещё и день визитов к старшему врачу. Читать дальше...
Это был не транс, - говорит мне клиент.Я это слышу 150 миллионов раз, и, конечно, мне хочется сказать: Ну вы же учились 10 лет, работали потом столько же, и знаете, что такое транс и трансовое состояние , но я сдерживаюсь и объясняю, что транс - это не состояние сомнамбулы, это не помешательство и потеря сознания, это не тряска с выкрикиванием слов на латыни (здесь и мне было бы страшно).Люди слишком много смотрят фильмов и делают абсолютно неверные выводы. Послушайте, пожалуйста, транс - это естественное... Читать дальше...
Ночью 21 июня ВСУ массированно атаковали Россию беспилотниками. Они запустили 114 БПЛА: 70 уничтожили над территорией Крыма, еще 43 над Краснодарским краем. Однако обломки после этого повредили здание автовокзала Южный и котельной, расположенных в Краснодаре . Комсомольская правда, Кубань, Краснодар.Место, о котором говорится в этой выдержке из новостной статьи видно из окна квартиры, где мы жили как раз в момент атаки. Со мной была моя девятилетняя дочь. Муж был в командировке в относительно безопасном месте. Читать дальше...
В отношениях цепляюсь за партнёра подробно расскажу про травму привязанности Ольга обратилась ко мне на этапе проживания очередного болезненного разрыва. Состояние было подавленным, она повторяла: Я знала, что опять так все закончитсяНо я надеялась на другой вариант. Хотелось бы долгих нормальных отношений, если не семью Ольге 30+ лет, после развода череда непродолжительных романов. Но последний давал надежду. Почти два месяца. Много общих интересов, классные свидания, им было хорошо вместеЕсли мужчина ей нравился, она быстро пропадала . Читать дальше...
Как я снялась в интервью В конце августа снимали интервью со мной для новенького Ютуб-канала моей подруги, коуча Кристины Деревянко (https://t.me/wsoftskills). В нём я рассказала о себе и о схема-терапии. Впоследствии рассчитываю, что это будет хорошей возможностью для потенциальных клиентов заочно со мной познакомиться.Сегодня расскажу о самом процессе съемок. Как все прошло? Скажу честно, я волновалась! Особенно накануне вечером и утром перед съёмкой))Такие съемки, чтобы камера, оператор, микрофон - для меня впервые) ????Расскажу... Читать дальше...
Все чаще сталкиваюсь со своим незнанием препаратов, которые прописывают психиатры. От части, это нормально. Такие компетенции не прописаны в учебных планах в университетах на специальности Психология . Но с другой стороны, современный мир мир эклектики и синергии. То есть невозможно обойтись какими-то специальными знаниями, особенно если работаешь с людьми над их благополучием и здоровьем.Еще учитывая, что очереди на прием к психиатрам сейчас часто составляют на месяцы вперед. И часто клиент обращается... Читать дальше...
Часто мы сталкиваемся с чувством вину внутри нас. Это голос критика , который ругает нас или говорит - ты должен... Например, тетя когда-то помогала с ребенком, а теперь требует, чтобы ей оказали помощь, да еще и тогда, когда ей этого захочется, т.е. в строго определенное время. И отказов не принимает - никаких занят на работе , болит спина , все это не важно - приезжай и делай. И внутренний голос говорит: я должен, ведь она мне помогала . В этом случае можно применить такую методику. Выберите два предмета. Читать дальше...
Куда пойти, если перемен во внешности хочется? Хочется найти свой стиль? Зачем тогда к психологу, если можно к стилисту? И причем здесь психолог?Конечно, можно и нужно к стилисту, если вы знаете, что хотите от работы со стилистом, открыты к изменениям и, увидев себя в зеркале в новом образе, не говорите себе: Ну, это не я... Довольно часто даже самые удачные образы после преображений (на основе анализа открытых данных Модного приговора , Успеть за 24 часа , Дочки vs матери ) не приживаются в обычной... Читать дальше...
Что имеем не храним, потерявши плачем Козьма ПрутковЕсть такой феномен: не ценим, что имеем. Легко понять, когда люди не хотят признавать, что собственная жизнь в чём-то им не нравится, потому что это болезненно. Но не так просто понять, что люди не хотят признавать, что реально нравится. Квартира так себе, зарплата не очень, муж мог быть и получше, дети неидеальны. Раньше не могли и мечтать, а теперь нос воротим. Сколько ни бейся, себе не угодишь.Рост запросов обгоняет их обслуживание. Когда начинали хотели одного... Читать дальше...
Адаптации в жизниТранзактный анализ казалось бы, сложный термин, но в его основе лежит простое слово транзакция, означающее взаимодействие. На мой взгляд, великий американский психолог и психиатр Эрик Берн, хоть и не такой известный, как З. Фрейд, был гениальным человеком. Он разработал шесть адаптаций, которые являются основополагающими в жизни каждого из нас.Эти шесть поведенческих адаптаций делятся на два вида: три адаптации для выживания и три адаптации для одобрения. Это значит, что для выживания у нас есть всего три варианта... Читать дальше...
Ревность это чувство, которое может буквально разъедать изнутри. Она способна превращать самые гармоничные отношения в настоящий эмоциональный ад. Но давайте разберемся: ревность это нормально? Можно ли от неё избавиться? И самое главное, как её контролировать, чтобы она не разрушила вашу жизнь и отношения?Что такое ревность? Ревность это сложное чувство, которое возникает, когда человек ощущает угрозу для своих отношений или значимой связи. Обычно это чувство сопровождается страхом потери, неуверенностью в себе и в партнере... Читать дальше...
Стремясь похудеть, многие люди сталкиваются с проблемой черно-белого мышления. Это когда человек воспринимает ситуацию только в двух крайностях: все или ничего . Такой подход может значительно усложнить процесс похудения и даже привести к срывам.Например, человек решает начать здоровое питание и заниматься спортом. Он строго ограничивает себя, исключая любимые продукты, и изнуряет себя тяжелыми тренировками. Но стоит ему сорваться и съесть что-то запрещенное , как он впадает в отчаяние и считает, что все усилия были напрасны. Читать дальше...
Библиотерапия: исцеление силой слов Библиотерапия - это использование литературы для улучшения психического здоровья и благополучия. Она основана на идее, что чтение может обеспечить катарсис, понимание и поддержку, способствуя личностному росту и исцелению. Как работает библиотерапия? Библиотерапия работает несколькими способами: Идентификация: Читая о персонажах, переживающих похожий опыт, читатели могут почувствовать себя менее одинокими и более понятыми. Катарсис: Выражение эмоций через чтение может обеспечить катарсис и облегчение. Читать дальше...
Путь к здоровым и крепким дружеским отношениям можно разделить на 2 этапа. Разберёмся в них по порядку. В первую очередь важно задаться вопросом:- Для чего вам эти отношения?От того, какие у вас мотивы и потребности, зависит то, какие отношения вам нужны. Ведь их несколько видов:1. Духовная дружбаВы хотите взаимно обогащать друг друга, развиваться, в чём-то дополнять друг друга.Например, у меня есть подруга-учительница, и наши беседы на тему образования - это нечто невероятное. Есть вещи, в которых наши взгляды не совпадают... Читать дальше...
