Когда много лет назад я обратился к психологу то это было не нормально не модно и воспринималось как будто если ты обратился к психологу, то ты больной. Отчасти это верно, это не про то что ты неизлечимо больной психопат, а про то что болит душа! Психология с древнегреческого переводится как наука о душе. Сейчас работая с клиентами я понимаю, как клиент и как психолог, ценность в работе с психологом. Ценность работы с психологом для клиента многогранна и может значительно отличаться в зависимости от индивидуальных потребностей и целей. Читать дальше...
В современном мире распространилось мнение, что в отношениях мужчины и женщины один человек должен отдавать, а другой брать. И, как следствие, с таким подходом мы часто получаем мужчин-манипуляторов и удобных женщин, между которыми любовь подменяется использованием. Как не допускать этого перекоса?Мотив отношенийДанный вопрос следует рассматривать через парадигму партнерских отношений между мужчиной и женщиной. Потому что это самая устойчивая система, которая предполагает союз двух психологически зрелых людей. Читать дальше...
Отцы ели кислый виноград, а у детей на зубах оскомина Книга пророка ИезекииляКонцепция межпоколенческой или трансгенерационной передачи (трансмиссии) начала складываться в 60-ых годах на пересечении трёх областей: 1) исследований психической травмы и посттравматического синдрома, 2) теории семейных систем, 3) психоаналитических исследований бессознательной динамики, движения психических элементов не только внутри индивидуальной психики, но и между индивидами в паре, семье, группах.Потомки переживают... Читать дальше...
Посмотри на меня! Занимайтесь любовью, а не войной! :Здоровые отношения предполагают, что Вы уважаете собственные ценности, цели, желания и потребности, - как и Ваш партнёр. Это действительно может приводить иногда к противоречиям.Согласно исследованиям, именно определенное поведение во время ссор - способствует жизнедеятельности пар. При подлых методах, критике, оскорблениях, приправленеых презрением и обидой, - оба партнёра получают серьезные раны. В дружеской же перепалке, где легко и открыто бранятся... Читать дальше...
Начать хочется с определения созависимости. Это явление можно описать как состояние, в котором фокус внимания человека находится вовне и он старательно пытается найти собственную ценность и её подтверждение у окружающих. При этом человек имеет слабую возможность опираться на собственные ориентиры, так как они не являются для него убедительными. Чувство адекватного самоощущения, уважения к себе практически невозможны, так как любое действие исходит из страха внешней оценки и желания заслужить одобрение. Читать дальше...
Добрый день, коллеги. Сейчас читаем в книжном пси-клубе книгу Тело помнит все Бессела ван дер Колка. Книга про то, как устроена травма, какие процессы происходят в сознании, мозге, теле. И что с этим всем делать. Обсуждение задумано почти на год, т.к. книга непростая, нужно время на осмысление, дискуссию, усвоение. Пока проходим только первую главу. Допуск к встрече - написание эссе. Приведу ниже выкопировки из него.На одном из обучений помню несколько участников рассказывали про свой травматичный опыт военных действий... Читать дальше...
Сейчас тема внутреннего критика звучит особенно ярко. Уже есть очень много описаний самих переживаний человека по поводу критики самого себя, но целью этой статьи будет дать поддержку тем, кто уже понял, что имеет дело со своим внутренним критиком и затрудняется как же быть с ним дальше и что делать.Что же скрывается за внутренним критиком?Внутренний критик это метафора для описания общей тенденции людей критиковать себя. Внутренний критик может мешать вам добиться поставленных целей или шептать вам... Читать дальше...
Избегающий тип привязанности характеризуется тем, что человек избегает близости и зависимости от других людей. Чаще всего формируется он в раннем возрасте из-за отсутствия стабильности и безопасности. Если ребенок растет в среде, где нет надежной и поддерживающей фигуры, он может начать сомневаться в том, что окружающие люди будут рядом в трудную минуту. Другой фактор - негативный опыт в прошлых отношениях. Если человек пережил болезненные разрывы или был отвергнут близкими людьми, он может стать более замкнутым и защищаться от новых отношений.
Давайте сегодня поисследуем тему Сны без снов . Я всегда пишу, как прекрасно, когда есть сны и сколько в них символов и посланий для трансформации реальности. Отсутствие снов с точки зрения физиологии: 1️⃣ Недостаток сна: Одним из наиболее распространенных причин отсутствия сновидений является недостаточное количество сна. Когда организм недосыпает, ему требуется больше времени для восстановления, и поэтому мозг может использовать этот период для восстановительных процессов вместо создания сновидений.2️⃣Прием некоторых препаратов... Читать дальше...
????Эмоции влияют на наше внимание, память и обучение, нашу способность строить отношения с другими и на наше физическое и психическое здоровье ????Эмоциональный интеллект это набор навыков, связанных с отслеживанием собственных и чужих эмоций, и способностью использовать эмоции для управления своим мышлением и действиями ❗️И здесь я хочу затронуть тему развития и влияния эмоционального интеллекта на нашу жизнь. Развитие эмоционального интеллекта позволяет нам эффективно управлять эмоциями и не поддаваться, например, вспышке гнева. Читать дальше...
Сегодня была на вебинаре ACT при социальной тревожности и очень хороший вопрос там обсуждался, актуальный. Про то, что избегание переживаний усиливает наши страдания. И это действительно так.Представим некую Екатерину, которая испытывает сильную тревогу при общении с другими людьми. В попытке избежать этой тревоги девушка начинает обходить стороной ситуации, где возможно какое-то социальное взаимодействие и общение: отказываться от приглашений на встречи, праздники, профессиональные сообщества и... Читать дальше...
Что ж люди скажут Как-то недавно мне встретился мем о том сколько эта идея погубила жизней и тут Остапа понесло Несмотря на огромное количество мемов и видюшек, высмеивающих эту идею, количество клиентов с подобной идеей не уменьшается, да и у меня самой она периодически проскакивает.Вы когда-нибудь задумывались: почему? Это вопрос, который часто возникает в нашей голове, когда мы принимаем решения или делаем выбор Почему для нас так важно и актуально мнение окружающих, почему эта идея, несмотря на всю абсурдность... Читать дальше...
Во все времена работа шла рука об руку с любым родителем, и довольно часто возникает вопрос: как наша занятость работой и обеспечением финансового благополучия влияют на наши взаимоотношения с детьми? Важность нахождения баланса между карьерой и семейной жизнью сложно переоценить. Предлагаю разобраться, как работа родителей может влиять на детей и какие шаги можно предпринять для достижения этого самого заветного баланса.Начнем, пожалуй, с влияния работы на родителей и их отношения с детьми:Эмоциональное... Читать дальше...
Я предприниматель с десятилетнем стажем. В своей деятельности я привык оценивать методы и подходы через призму их эффективности и практической пользы. Недавно встретил подход, который привлёк моё внимание и глубоко откликнулся, ОРКТ (ориентированная на решения краткосрочная терапия).Ключевые элементы ОРКТ оказались не просто применимыми, но и вдохновляющими:В ОРКТ важна ориентация на будущее, а именно на достижение желаемого результата. В бизнесе планирование, основанное на чётких целях и концентрация на цели... Читать дальше...
Информации об этом много и она весьма запутана. Сейчас многие психологи пишут, что подростковый возраст помолодел, 8-9 лет уже подростки. Но давайте будем честными это не совсем корректно. Если изучить материал, которого не так много, но он все же существует, то пубертат запускается биологией. Активизируется половая система, меняется гормональный фон, и начинается активное развитие организма и сопутствующих зон мозга. И это происходит несмотря на появление интернета, гаджетов. И происходит это примерно так же... Читать дальше...
Я очень боюсь повторить сценарий родителей... - эту фраза частенько звучит на консультациях. И сразу вырисовывается портрет клиента: это мужчины и женщины, которые строят свою жизнь так, как могут. Они делают все так, как когда-то сказали, но при этом догадываются, что это не всегда подходящий вариант.Они не знают, как правильно, но упорно ищут ответ на этот вопрос. Сами сделали уже очень много и обычно это видно: ни в коем случае проделанную работу не обесцениваем. Но как быть, когда то, что показали родители, не подходит и не нравится? Читать дальше...
Нутрициологи усиленно обращают внимание на употребление клетчатки. Для чего, если она не переваривается человеческими ферментами????? ♀ Клетчатка формирует пищевой комок и ускоряет прохождение пищи по кишечнику. Это своеобразная щётка, которая не позволяет отходам слишком долго находиться внутри тела.Без продуктов, богатых клетчаткой, страдает способность организма к самоочищению. Если нет очищения, то значит есть застои, брожение, аллергия, снижение метаболизма, лишний вес. Тело не существует само по себе вне психики. Читать дальше...
Помните, есть 4 стадии развития рынка?1. Зарождение рынка. Клиентов пока не много, конкурентов практически нет совсем. Иногда приходится клиентам объяснять суть своего предложения, что им предлагают.2. Резкий рост. На этом этапе зарабатываются самые большие деньги. Кто успел заскочить на подножку, те безусловно будут в выигрыше. Как будто живешь в месте, где супер-плодородная земля. Достаточно воткнуть в землю палку, и она начинает вскорости плодоносить.3. Насыщение рынка. Зайти на рынок становится сложнее. Читать дальше...
Сегодня всероссийский день трезвости, поэтому считаю важным уделить внимание моей любимой теме - ошибкам на пути трезвости, это то, что потенциально может привести к срыву и осложняет жизнь без алкоголя: Привычка реагировать как все импульсивно, получать временное облегчение. Противоположное действие - прогнозирование перспективы и исходы будущего; взвешенность решений (плюсы, минусы, потери, выгоды)Смена вектора внутренней боли на внешнее (избегание своих эмоций и потребностей, больше внимания на то, что плохо контролируемо). Читать дальше...
Предприниматель это человек с определенным мышлением, способный принимать решения и нести неопределенности и риски. Предпринимательство - это не только способ заработать деньги, но и стиль жизни, отражающий увлечения, устремления и даже личные качества. Есть разные типы предпринимателей и от типа зависит подход к делу, акцент на разных деталях. Какой из существующих ближе именно вам?1. ИнноваторыСклонны смотреть на мир с другой стороны, нежели большинство. Они всегда ищут новые идеи, технологии и решения для существующих проблем. Читать дальше...
Есть хорошее упражнение, которое помогает изменить отношения с партнёром. Это упражнение нужно делать хотя бы неделю, лучше месяц.Начните прямо сегодня создавать свои отношения с партнёром заново. Представьте, что вы только сегодня в первый раз познакомились. Представьте, что вы только сегодня друг с другом встретились, вам ваш партнёр понравился, и вы обратили на него внимание. Что именно привлекло вас в нем? Просто вспомните самые первые ваши встречи, как у вас все происходило, как красиво это было Внесите эти воспоминания в настоящий момент.
Прямо и непосредственно. Быть тревожным, в нашем современном мире, это уже не какое-то редкое явление, а норма. Тем жизни ускоряется, ролей становиться все больше, неопределенность растет, а все говорят про какую-то осознанность и баланс, что только добавляет тревожности: у всех получается, а у меня нет! Когда тревога захватывает сознание, могут возникать попытки ее контролировать, но, как правило, это только усугубляет положение. Одни из надежных инструментов регуляции это:- освоение техник медитации... Читать дальше...
Просто размышлизмы, без претензийДиагнозы.Всё, что связано, со здоровьем, подскудно связано с собственной безопасностью.Если окунуться в исследования, можно проследить, что за последние десятилетия в области изучения мозга, наука не то что шагнула вперёд, но и продолжает семимильными шагами топать, да так, что хрен поспеешь за ней.Гормоны, нейромедиаторы - это не только уже просто что-то анатомическое/физиологическое/химическое, но это то, что неотьемлимо влияет на нашу жизнь, поведение/настроение... Читать дальше...
Проблема отношений между поколениями. Живой разговор с Юрием Карпенковым 10.09.2024Автор идеи Надежда. Спасибо ей большое.Я в последнее время очень часто думаю о том, что представители современного молодого поколения не берут то, что мы хотим им передать (накопленное предыдущим поколением знания и опыт), но и при этом относятся к этому пренебрежительно, они всё пускают под откос, всё, что ты им стараешься дать, посоветовать, они всё это обесценивают. Как будто в их глазах это не имеет никакой значимости . Читать дальше...
В современном мире успех и стремление к высоким результатам стали своеобразными мерками ценности человека. Перфекционизм это желание быть идеальным во всем. Но когда эта черта выходит из-под контроля, она начинает разрушать не только нас самих, но и наши отношения с окружающими. Как перестать стремиться к недостижимому идеалу и научиться принимать себя таким, какой ты есть? Я знаю, как это непросто, потому что сам прошел через это.1. Перфекционизм: личная история.Для меня перфекционизм стал частью жизни еще в детстве. Читать дальше...
