Примеры: ❗ Вы боитесь громкоголосых людей потому что когда-то на вас кричали и это было труднопереносимо, вы не могли ответить; ❗ Вас наказывали/били и вам пришлось самому стать агрессивным, чтобы это казалось нормой и помогло выжить в детстве я такой же как родитель и это норма ;❗ Вами не интересовались когда-то и сейчас Вы не уверенны в себе; ❗ Вам давали когда-то слишком мало самостоятельности и теперь вы плохо приспособились к жизни; ❗ Вас сексуально домогались и вы считаете что любить вас можно... Читать дальше...
Сегодня я хочу поделиться с вами замечательной историей о семейном путешествии в Новокуйбышевск, которое оставило незабываемые впечатления, а так же несколько уроков на будущее. Как семейный психолог, я часто слышу о сложностях, с которыми сталкиваются родители во время путешествий и это правда бывает не просто. Помните: любые трудности можно превратить в памятные моменты, если подойти к ситуации с юмором и терпением. Большую роль в преодолении трудностей с детьми в общественных местах играет помощь близких. Читать дальше...
Провел неделю в Пекине. Это очень интересный опыт. Во первых, кому интересно рекомендую посмотреть эту лекцию, мои наблюдения очень похоже на то, что там говорит профессор Маслов.[video]https://www.youtube.com/watch?v=YJMM7-Z3hWo[/video]Во вторых, очень интересное переживание, когда о тебе с одной стороны заботятся и хорошо к тебе относятся, а с другой ты понимаешь, что очень часто тебя прогревают .Этот чудесный термин мой сын позаимствовал из агрессивного интернет маркетинга, ну вы поняли, что он значит. Читать дальше...
Счастье не приходит. Приходит умение его видеть (Эльчин Сафарин) Мы всю жизнь гонимся за счастьем, как за призраком. Мы думаем, что оно где-то там, за горизонтом, и что мы достигнем его, если только сделаем еще один шаг, заработаем еще немного денег или скинем еще несколько килограммов.Но правда в том, что счастья не существует. Это не пункт назначения, которого мы можем достичь, а состояние ума, которое мы выбираем испытывать.Жизнь это не бесконечная погоня за счастьем. Это путешествие, которое нужно ценить здесь и сейчас. Читать дальше...
Эмоции это слабость Одна из наиболее распространенных установок заключается в том, что выражение эмоций, особенно таких как грусть или страх, воспринимается как признак слабости. Этот стереотип мешает людям делиться своими переживаниями, что может привести к накоплению стресса и эмоциональному выгоранию. Нельзя показывать злость В обществе часто существует убеждение, что злость это плохое и неконтролируемое чувство. Однако подавление злости может привести к пассивно-агрессивному поведению и накоплению внутреннего напряжения. Читать дальше...
На днях позвонила сестра и спросила у меня совета ( тыжпсихолог !)Странная ситуация приключилась с ней недавно, выбила её из колеи.Что называется, всё шло своим чередом, ничто не предвещало. И вдруг ей в Вотсап пришло сообщение от бывшей подруги, с которой не общались около 20 лет. На аватарке - взрослая женщина, отдалённо напоминающая ту, что осталась в памяти. Когда-то, в студенческие времена, снимали вместе квартиру, делили радости и горести. Ну, знаете, как формируются такие знакомства в юности... Учёба... Читать дальше...
Одно из самых целительных состояний для нашей психики трансовое. Недаром у врачей существует правило: Сон лучшее лекарство . И это правда, поскольку сон это состояние естественного транса. Что такого волшебного делает транс с нами? И чем объясняется его полезность?Транс это такое состояние психики, которое связывает сознательное и бессознательное функционирование человека, в котором уменьшается степень сознательного состояния в обработке информации. Также трансом называют измененное состояние сознания. Читать дальше...
Семейные отношения - это не просто сказочная история, а марафон, требующий постоянного внимания и вложений. Мы легко очаровываемся в начале, но со временем забываем, что настоящая близость - это не только романтика, но и кропотливая работа над созданием прочного фундамента доверия, понимания и поддержки. Как же сохранить огонь в семейных отношениях? Время для двоих: Несмотря на загруженность, важно выделять время для совместного времяпрепровождения. Прогулки, кино, ужин вдвоём - это моменты, которые укрепляют вашу связь. Читать дальше...
Под депрессией понимают психическое расстройство, проявляющееся устойчивым снижением настроения, двигательной заторможенностью и нарушением мышления. Различают эндогенную ( органическую) и психошенную депрессию. Варианты их могут сочетаться. Эндогенная,её же называют резистентной депрессией, возникает из-за снижения выработки гормонов радости. Причиной может быть сильный стресс, либо вообще ничего. Сломанный механизм выработки гормонов. Человек на фоне этого состояния чувствует вялость,апатию, безразличие к жизни. Читать дальше...
Каждый из нас хотя бы раз в жизни задумывался: А что подумают обо мне другие? Это нормальная реакция, ведь мы живём в обществе и хотим быть принятыми. Но иногда беспокойство о том, как нас оценивают, становится настолько сильным, что начинает управлять нашей жизнью. Эта зависимость от мнения окружающих мешает человеку быть собой, принимать решения и жить полной жизнью. Давайте разберёмся, в чём суть этой проблемы и как с ней можно справиться.Проблема зависимости от мнения окружающих возникает, когда человек слишком сильно озабочен тем... Читать дальше...
Апатия не является самостоятельным заболеванием. Ее правильнее расценивать как рэд флаг , который не стоит игнорировать, так как апатия может привести к осложнениям в виде депрессии.Апатия это состояние, при котором проявляется полное отсутствие или резкое снижение стремлений и интересов, подавленность эмоций, а также безразличие к происходящим событиям и окружающим людям. Так же апатия не является ленью или классической формой прокрастинации.В отличие от лени , которая может быть чертой характера... Читать дальше...
Многие родители после первенца длительное время отходят от бессонных ночей и переутомления , и поэтому рождения нового ребёнка откладывают на долгие годы . И когда они созревают на этот шаг опять, их подростки - дети сопротивляются и становятся большими барьерами . Поэтому и родители этих детей обращаются с просьбой о помощи, наладить правильный контакт и дать правильный подход , чтобы подростки - дети одобрили решение родителей , и что самое главное - чтобы потом приняли нового ребёнка !!! Что мешает подростков - детей... Читать дальше...
[video]https://vk.com/clip242424994_456239200?c=1[/video]В этом видео - кусочек моего короткого и крайне неожиданного выступления с рассказом о себе и своём пространстве психологии и саморазвития Из любви . Выступления на недавно посещенной #альфаконфапрактика перед несколькими сотнями людей, преимущественно незнакомых. Случившегося вскоре после речи губернатора и аккурат на экваторе меж четырех федеральных спикеров. Так вышло, что, отвечая в перерыве на вопросы викторины по прошедшей части мероприятия... Читать дальше...
Эмоция: СТЫД Откуда он и зачем нужен? Нормальное чувство или токсичное?По сути - это эмоция, связанная с негативной оценкой себя. С некоторым непринятием, ощущением неправильности и даже отвращением. Как будто я - глобально неприемлем. Наверное, вы помните каково это? Хочется сквозь землю провалиться.Это чувство не было с нами всегда. В детстве мы начинаем усваивать нормы общества: правила, представления о хорошем и плохом, ценности. И когда выходим за норму - приходит стыд.Стыд помогает нам вернуться к нормам общества. Читать дальше...
Прочитала я статью одного из любимых мною психологов Марии Самойловой, называется она В Думу внесён законопроект, обязывающий ходить к психологу перед разводом . Много эмоций эта статья во мне вызвала. Как-то пришлось мне идти в ЗАГС за какой-то справкой, а там полно людей. Почти все они пришли подавать заявление на очередную красивую дату. Вольно или невольно стала я за ними наблюдать. Одна пара: холеная, избалованная девушка, которая вела себя так, словно ей все должны. Она всё время надувала губки... Читать дальше...
Наше сознание имеет 4 функции, с помощью которых мы воспринимаем мир таким, какой он есть. У каждого из нас есть своя ведущая, вспомогательная, слабо развитая и подчиненная функция сознания. ▪Понимая свою ведущую и вспомогательную функцию мы можем определить свои сильные стороны и сферы деятельности, в которых мы будем наиболее эффективны. ▪Понимая свою менее развитую функцию мы понимаем свои слабые стороны (слепую зону) разных жизненных аспектов, с которыми нам так или иначе придется встречаться. Читать дальше...
Вы меняете белые лампы на жёлтые; отрезаете ярлычки с одежды; избегаете сложных моторных действий; выключаете фоновую или громкую музыку, если хоть на что-то из этого ответ положительный, то у вас повышенная чувствительность одной или нескольких сенсорных систем.Какие же бывают сенсорные системы? И сразу первое препятствие: нет единой классификации, эти системы объединяют разным образом. Я склоняюсь к тому, чтобы использовать понятия зрительной, слуховой, вестибулярной, кожной чувствительностиб проприоцептивной, сенсорных систем. Читать дальше...
