Сегодня я хочу поделиться цитатой одного из основателей современной психотерапии Альфреда Адлера. Его подход к жизни и установкам помогает глубже понять, как наши внутренние убеждения влияют на будущее и какие изменения мы можем сделать уже сегодня. Индивидуальная психология рассматривает жизнь человека как целостность, относясь к каждой единичной реакции, каждому движению и импульсу, как к проявленной части индивидуальной жизненной установки. Наша наука была вызвана практической необходимостью,... Читать дальше...
В последние годы в медиапространстве широко распространены термины паническое расстройство , агорофобия , социофобия , изолированная фобия , ипохондрия , ОКР , ГТР , инсомния . За этими словами скрывается крайне актуальная тема умения управлять и работать с тревогой. Психолог Михаил Симагин объясняет, что такое тревога, какая она бывает, как с ней работать и что случается с людьми, ставшими жертвами своего же внутреннего состояния. Что такое тревога ?Тревога - это ощущение неопределенности, беспокойства... Читать дальше...
Будет больно.(2022) Кому: тем, кто собирается работать в сфере медицины, кто хочет испытать яркие впечатления от просмотра, кто любит сериалы с реалистичным главным героем, тем, кто состоит в гомосексуальных отношениях, кому надоело пересматривать Хауса и Клинику . Адам пашет, выкладывается по полной. Родильное отделение, руки в крови. Еще одна форма - в стирку. Еще одна. И еще одна. Смена даже не подходит еще к концу Усталость копится, чувства притупляются. Что-то делаешь на автомате, где-то черезмерно перестраховался. Читать дальше...
Про абьюзера и причины его поведения здесь https://www.b17.ru/go_6E2Про виды абьюзивного насилия здесь https://www.b17.ru/go_6Eh По некоторым данным, чаще всего становятся жертвами абьюза женщины с низкой самооценкой, стремящиеся выйти замуж не смотря ни на что и выросшие в дисфункциональной семье. Но так бывает далеко не всегда! Очень часто после резонансных дел про домашнее насилие, освещенных в СМИ мне задают вопросы: А почему она стала жертвой? Наверняка есть критерии, по которым жертва попадает в такие отношения? Читать дальше...
Аллергия это патологическая реакция иммунной системы, при которой организм воспринимает безопасные для большинства людей вещества как опасные. Это могут быть продукты питания, пыльца растений, шерсть, пыль и прочее. При контакте с аллергеном возникает ярко выраженная кожная, респираторная или другая реакция, которая в некоторых случаях может быть опасной для жизни.По какой причине организм начинает безвредные вещи воспринимать, как вредоносные? И даже может погибнуть от контакта с ними в случае анафилактического шока. Читать дальше...
Продолжая тему наших желаний, хочу предложить вам ещё несколько рекомендаций, которые помогут вам разобраться и наконец-то понять, какие из желаний ваши собственные, а какие навязаны социумом.данная публикация является продолжением https://www.b17.ru/blog/461692/Понимание своих истинных желаний это важный шаг в самопознании, который может привести к большей удовлетворенности жизнью.Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам разобраться в себе:Ведите дневник желаний. Записывайте свои желания... Читать дальше...
Когда мы начинаем семейную жизнь, мы часто сталкиваемся с задачей распределения ролей и обязанностей. Этот процесс может показаться сложным, но он критически важен для гармонии и счастья в семье. Понимание того, как это сделать правильно, поможет избежать множества проблем в будущем.Почему так важны роли и обязанности в семьеКак правило, наши представления о семейных ролях формируются на основе наблюдений за отношениями в родительской семье и окружающих нас семьях.Мы также черпаем идеи из книг, фильмов и социальных сетей. Читать дальше...
Откровенный взгляд на сложные семейные отношения Благодарность родителям это чувство, с которым нас знакомят с самого детства. Нас учат ценить заботу, поддержку и жертвы наших родителей. Но что, если ваши воспоминания о детстве не наполнены только теплом и любовью? Многие из нас росли в условиях, где негативные моменты в отношениях с родителями оставили глубокий след. Давайте разберемся, всегда ли можно испытывать благодарность к родителям и что может на это влиять.Когда благодарность приходит легко... Читать дальше...
Выбор психолога важный шаг на пути к психологическому здоровью и гармонии. Вот несколько советов, которые помогут вам сделать правильный выбор:1.Определите свои цели. Прежде чем начать поиск, подумайте, с чем именно вы хотите работать: тревожность, депрессия, семейные проблемы, личностный рост или что-то другое. Это поможет сузить круг поиска.2.Проверьте квалификацию. Убедитесь, что у психолога есть соответствующее образование. Это гарантирует, что специалист прошел необходимую подготовку и знает... Читать дальше...
Кому-то хочется быстрых результатов, кому-то работы на уровне мыслей и поведения, кому-то просто непонятно слово гештальт , а потому автоматически хочется выбрать более понятный на слух подход. Но когда вы идёте к гештальт-терапевту, вы точно делаете выбор в сторону:- Закрытия непрожитых ситуаций из прошлого Например, родители не дали достаточно любви, заботы, ощущения безопасности, когда вы были ребёнком, но сейчас вы способны отпустить обиду и восполнить тёплые чувства самостоятельно. Родителей и прошлое не изменить... Читать дальше...
Нервное напряжение, которое длится и не заканчивается приводит к истощению нервной системы, перекосам в вегетативном ее отделе, от этого могут возникнуть симптомы в теле, потом может подключаться ипохондрия. Есть неврозы, которые подразумевают внутриличностный конфликт, есть острые реакции на стресс, есть расстройство адаптации. И изначально тревогу могут запускать наши недопущения - что так не может быть, потому что, я не хочу и т.п. разные причины и наши убеждения. Чем больше мы не можем принять окружающую нас действительность ... Читать дальше...
Попробуйте выписать несколько фраз, начиная с 1.Я не могу допустить, что .... 2. Я не могу допустить, что...и т.д. Потом посмотрите на весь список , поразмышляйте, что в Вашей власти, что от Вас зависит, что Вы можете изменить, поправить, а что не в Вашей власти, на ,что Вы влиять не можете.... Да, несомненно Вы можете сделать всё от Вас зависящее, чтобы... но... Есть ли смысл так сильно тревожиться о том ,что Вы изменить не можете? Далее - Универсальная формула работы с недопущениями. Вами управляет то, что Вы не можете допустить . Читать дальше...
〰Просто так Амазонка не отдаст свой меч мужскому. Нет у женщин доверия мужчинам. Мы привыкли видеть в мужчинах слабость и учить их жизни, давать им советы как правильно делать. А как возможно передать меч такому мужчине, который не надёжный, слабый, неинициативный? Никак. Поэтому Амазонка и главная. 〰А быть главной в семье, контролировать и управлять всеми это очень хорошая выгода женщины, оставаться в такой позиции и совсем не хочется терять эту власть и контроль. Даже если сознательно женщина уже устала быть главной и все тянуть на себе... Читать дальше...
Работа детского психолога- это ответственный, кропотливый, но вместе с тем очень творческий процесс. Без хорошо развитого воображения и умения переключаться из ощущений взрослого рационального мира на мир фантазии и метафор детей, специалисту, который выбрал своей профессией помощь маленьким людям, довольно - таки сложно.Поэтому направления арт- терапии, игровой терапии и любимой многими сказкотерапии, становятся палочками - выручалочками в работе с детьми дошкольного и даже младшего школьного возраста. Читать дальше...
Недавно я услышала фразу: Установи границы, обрети мир . Звучит как рекламный слоган для строительной компании, не правда ли? Но давайте разберемся, что же такое эти загадочные границы и зачем они нужны. Что такое границы? Представьте, что вы - уютный домик. Границы - это ваш забор. Они определяют, где заканчивается ваша территория и начинается чужая. Только вместо земли, они защищают ваше время, энергию и душевное спокойствие. Типы границ: от колючей проволоки до живой изгороди Жесткие границы: Это как забор из колючей проволоки. Читать дальше...
Данная работа автора раскрывает основное понятие термина Вытеснение , самого процесса вытеснение, а также причины по которым данный защитный механизм срабатывает. В 1914 году Фрейд заявил : Теперь теория вытеснения представляет собой краеугольный камень, на котором держится все здание психоанализа . [3, С.75] Все самое важное касательно вытеснения Фрейд изложил в статье - Вытеснения ,1915г. Механизм вытеснения происходит, потому что удовлетворение желания, влечения принесет больше неудовольствия, чем будет удовольствие от его удовлетворения. Читать дальше...
Давайте я расскажу вам 3 истории.Нью-Йорк, начало ХХ века. Джон Майнер, белый журналист и музыкальный критик, через своих знакомых из музыкальной индустрии попадает в Гарлем, культурный центр афроамериканского сообщества. Завороженный мастерством музыкантов, он начинает писать о джазе и джазменах. Проходит совсем немного времени, как мир узнает о гениях Луи Армстронга и Дюка Эллингтона.Кембридж, 1950 год. Увлеченные исследованием ДНК биолог Джеймс Уотсон и физик Фрэнсис Крик начинают совместную работу в лаборатории. Читать дальше...
Психоанализ стал революционным методом лечения психических расстройств ХХ веке. Отец психоанализа Зигмунд Фрейд специализировался преимущественно на анализе взрослых анализантов, в работе же с детьми, он довольствовался лишь ролью руководителя анализом. Одним из первых психоаналитиков, которая внедрила психоаналитическую мысль в работу с детьми, и брала в анализ даже самых маленьких пациентов явилась Мелани Кляйн. Именно её технике психоанализа с детьми посвящена данная работа. На протяжении всего своего творчества... Читать дальше...
Немного развею мифы о психологах вообще и о консультировании в частности. Культура бережного отношения к собственному ментальному здоровью и обращения к психологам только-только стала развиваться. Стереотип, что психолог это некий сверхчеловек, который видит другого человека насквозь и у которого чешутся руки покопаться в чужих мозгах, весьма крепок и по сей день. С реальностью это не имеет ничего общего. Психолог такой же человек, как и вы, только владеющий специальными знаниями и техниками, которые... Читать дальше...
Выход из зоны некомфорта и вход в зону комфорта: Психологический маршрут к балансу и стабильностиКаждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с ситуацией, когда приходится выходить из зоны комфорта и переживать дискомфорт. Это может быть новый рабочий проект, общественное выступление или даже изменение личных привычек. Однако, процесс выхода из зоны некомфорта и последующий путь к созданию новой зоны комфорта могут стать важными этапами в личностном росте. Поговорим о том, как психологически грамотно... Читать дальше...
Нарциссическая ярость это сильная эмоциональная реакция, которую могут испытывать люди с нарциссическими чертами личности или нарциссическим расстройством, когда они чувствуют угрозу своему чувству собственного величия, самооценке или статусу. Это может проявляться как гнев, агрессия, желание контролировать или унизить других. Взаимодействие с нарциссической яростью может быть очень разрушительным, как эмоционально, так и психологически.Если Вы сталкиваетесь с нарциссической яростью со стороны другого человека... Читать дальше...
В ходе знакомства с темой ловушек мышления, мы рассмотрели основные понятия. Что ловушки из себя представляют. Как мы можем их распознать. И самое важное пришли к пониманию механизма их выработки.Ловушки мышления. Что такое ловушки мышления.Ловушки мышления. Распознавание ловушек мышления.Ловушки мышления. Выработка ловушек мышления.Теперь пришла пора начать ознакомление с каждой ловушкой индивидуально. Узнаем, что они из себя представляют. А также рассмотрим возможные причинно-следственные связи... Читать дальше...
Расстройства личности характеризуются устойчивой и негибкой моделью мышления, чувств и поведения, которая обычно закладывается в подростковом или раннем взрослом возрасте. Согласно когнитивной модели расстройств личности, люди с расстройствами личности придерживаются базового набора негативных убеждений или ярлыков сомнений, которые приводят к искаженным автоматическим мыслям в ответ на ситуации, которые происходят вокруг них.Эти автоматические мысли, обусловленные конкретной ситуацией, в свою очередь... Читать дальше...
Многие люди думают, что они всё знают о деньгах, потому что каждый день сталкиваются с ними: оплачивают покупки, получают доходы, рассчитывают, сколько нужно вложить в ремонт, обучение и тд.Какое же это большое заблуждение.Отношения с деньгами это такие же отношения, как и с партнером, другом, коллегой и т. д. Кто-то с детства (обычно на положительном примере взрослых) умеет выстраивать крепкие, теплые и поддерживающие отношения с окружающим и деньгами в том числе, а кто-то начинает учиться, как приспичит... Читать дальше...
Обратимся к памяти человека. Память это способность накапливать и хранить информацию. Для человека это могут быть знания о мире или информация о личной жизни. Но чтобы использовать её данные, индивид должен уметь извлекать нужную информацию в нужное время из её глубин. Память многих жизней хранится не в виде слов, а образно. Язык у человека может меняться от жизни к жизни, а образы, общепринятые для всего человечества, остаются общими, а потому понятными. Память человека складывается из накоплений настоящей жизни и прошлых... Читать дальше...
