Первый звонок, новые тетради, школьная форма начало учебного года для первоклассника сродни началу великого путешествия в неизведанный мир. Для ребенка это не просто смена привычного ритма жизни, а целый новый этап, полный волнений, ожиданий и множества вопросов. Как поддержать его в этом важном моменте? Как помочь малышу с уверенностью сделать первые шаги по школьному пути?1. Первые шаги в новый мирПодготовка к школе начинается задолго до первого сентября. Каждый ребенок по-своему переживает это... Читать дальше...
Мы все стремимся к счастью, все хотим быть счастливыми. При этом каждый из нас понимает счастье по-своему. Для одних счастье это смех ребенка, для другого это миллион в кармане на мелкие расходы, для третьего это жизнь без боли физической или душевной, для четвертого это трехэтажный особняк под Парижем, или на худой конец в Барвихе или Горках. А для кого-то счастье это просто мирное небо над головой. Для кого-то счастье это любовь! Понятие счастья у каждого свое.Как бы не выглядело счастье для каждого человека... Читать дальше...
Созависимость это состояние, при котором человек чрезмерно поглощён проблемами другого человека или зависимого от него лица. Это может быть связано с алкоголизмом, наркоманией, токсикоманией, игроманией, компьютерной зависимостью, работоголизмом, перееданием или голоданием, сексоголизмом, шопоголизмом и так далее.Созависимые люди часто испытывают трудности в выражении своих чувств и эмоций, они могут чувствовать себя ответственными за чувства и поведение других людей. Они также могут иметь низкую... Читать дальше...
Жил-был самый обычный человечек. И всё у него было как и у других самых обычных человечков: руки и ноги, голова и туловище. Как и все другие человечки он ели и пил, дышал и играл, смеялся и плакал. И тогда у него не было мыслей про свою принадлежность или не принадлежность этому миру.Но вот он стал подрастать и всё дальше и дальше отходил от мамы. Он пошёл в детский сад. А там было так много других человечков, что сначала он никак не мог приспособиться к их действиям. Он стоял и смотрел, вместо того, чтобы сразу включиться в игру. Читать дальше...
Что же в итоге продает психолог, результат или терапевтический процесс?На днях произошла дискуссия, которая заставила меня задуматься о сути работы психологов. Что же в итоге продает психолог: результат или терапевтический процесс? Это вопрос не так прост, как может показаться на первый взгляд, и он касается не только профессионалов в области психологии, но и всех, кто когда-либо рассматривал возможность обратиться за помощью.С одной стороны, кажется, что результат является ключевым элементом. Мы... Читать дальше...
Когда речь заходит о самооценке, у нас есть нечто вроде внутренних очков , через которые мы видим себя и мир вокруг. Только, если линзы в этих очках грязные и покрыты царапинами, то и реальность кажется мрачной и запутанной. Сегодня речь пойдёт о трех больных органах , которые часто дают сбой и запускают цепочку негативного восприятия себя. Это беспомощность, никчёмность и отверженность те самые фильтры, которые делают нашу жизнь гораздо неприятнее.БЕСПОМОЩНОСТЬ или Я не справлюсь ????Этот фильтр... Читать дальше...
[youtube]https://vk.com/clip22001984_456240284[/youtube]Вся наша жизнь вопрос приоритетов. Согласны? Ставить себя на первое место в ней - это нормально ✅Но это не значит:▫ставить себя выше других и быть надменным;▫игнорировать чужие права и потребности;▫кроме себя никого и ничего не замечать;А значит это:????всегда прислушиваться к себе и быть к себе внимательным;????понимать свои потребности и желания и вовремя их удовлетворять;????меньше зависеть от других, понимать, что только вы можете обеспечить себе счастье;????быть центром своей жизни... Читать дальше...
Практикующий психолог часто сталкивается с тревожным типом клиентов.Иногда тревога клиента всепоглощающая , не дающая жить, просто пожирающая. При этом, социальная обстановка вокруг жизни клиента весьма благополучная и спокойная.В таких ситуациях клиент часто не понимает почему он тревожится, ведь все хорошо !Когда такая история раскрывается в моём кабинете я чувствую, что капать надо глубже.Тут есть некоторая глубинная травма, очень очень ранняя, иногда это травма может произойти ещё до рождения... Читать дальше...
Когда сыну было полтора года он уже начал лепетать довольно много слогов. Восторгу родителей не было предела и малыш с удовольствием расширял свой ассортимент речи: - Скажи ягодка, сыночек!- Ага!- А яблочко скажи?- Або!Такие диалоги очень нравились всем!Потом пришло в голову новое - читать стишки детские и оставлять непроизнесённым последний слог - чтобы сын его проговаривал сам - если захочет. Если нет - договаривала сама - без фанатизма, короче).Иногда оставляла целое слово в конце строчки - в... Читать дальше...
Ежегодно 10 сентября психологические организации, кризисные центры и обычные люди по всему миру отмечают день осведомленности о проблеме самоубийств, чтобы напомнить о том, как выглядит депрессия, и о способах предотвратить смерть оказавшихся на грани суицида.По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), каждый год около 800 000 человек в мире совершают самоубийство. Многие предпочитают скрывать от окружающих суицидальные мысли, так как боятся осуждения, стыдятся своего состояния или не хотят волновать близких. Читать дальше...
Король Лев . Фильм. Замечательный фильм об истории жизни львенка Симбы, который рождается в королевской семье. Но счастье было не долгим. Шрам, его зависливый дядя, решается покончить с королём львом Муфасой, заняв его место.Он специально подстраиваться вместе с гиенами ловушку для короля льва. Муфаса, спасая своего маленького сына от стада несущих буйволов, погибает от лап своего брата. Шрам убивает Муфасу и занимает его место короля...Самба тоже должен был быть убитым, но он умудрился сбежать... Думаю... Читать дальше...
В последнее время стала популярна тема нарциссизма. Практически каждый второй клиент приходит с вопросом, КТО Я? Я думаю, что я нарцисс . Мне кажется мой муж абьюзер. Давайте разберемся, кто такой нарцисс и чем он отличается от нарциссически травмированного человека. В структуре личности каждый человек имеет свой нарциссический радикал. Что такое нарциссический радикал? Попробую объяснить в двух словах. Это так называемая здоровая нарциссическая часть. То есть, мы все, так или иначе, заботимся о том: -Как мы выглядим в своих собственных глазах.
За что вы платите в отношениях с абьюзером? Прежде, чем ответить на заданный вопрос, важно понять, чем вы платите: физическим здоровьем (пример Салтанат Нукеновой ЗДЕСЬ), психическим (ментальным, душевным, психологическим) здоровьем, социальным здоровьем. То есть мзда за нахождение в абьюзивных (жестоких) отношениях высока, иногда смертельна. Но за что вы её вносите?Смотрите! Давайте выполним практическое упражнение:возьмите ручку и бумагу;обеспечьте себе спокойное время (можете установить таймер... Читать дальше...
В мире психологии расстройства личности занимают особое место. Эти состояния могут быть как источником боли и трудностей, так и иметь свои защитные функции. В этой статье мы разберемся, что такое расстройства личности, как они могут служить защитой, и как это знание может помочь в работе над собой и в терапевтическом процессе.Что такое расстройства личности?Расстройства личности это устойчивые и непрерывные паттерны мыслей, чувств и поведения, которые заметно отклоняются от культурных норм. Эти паттерны... Читать дальше...
Вытеснение это механизм психологической защиты. С его помощью психика избавляется от боли и нежелательных чувств, которые удаляются из сознания. Чаще всего это происходит по отношению к травмирующим событиям, пережитым травмам детства. Так психика защищает себя от боли, когда травмирующие ее события как будто бы стираются из памяти, забываются. Вместо забывания может происходить искажение информации, когда человек искренне верит в искаженную цепочку событий по той простой причине, что она безболезненна, безопасна для него в эмоциональном плане.
Вы верите, что всё наладится и надо лишь немного потерпеть, пережить сложную ситуацию. И возможно, что ваши усилия и ваши эмоции наконец-то оценят по достоинству и наступит долгожданное счастье или просто будет хорошо.Все люди хотят быть счастливыми и любимыми, чтобы их ценили и относились к ним с уважением и бережно. И само по себе умение ждать и терпеть прекрасный навык, однако иногда бывает так, что идея я все вытерплю и мне будет хорошо возводится в абсолют и человек просто теряет себя в ожидании.Давайте разберемся... Читать дальше...
Сегодня многие психологи продвигают свои услуги в социальных сетях, не смотря на то, что этот момент остается достаточно спорным в профессиональном сообществе. Дело в том, что в индивидуальной терапии существуют определенные процессы, на которые непосредственное влияние оказывает образ психолога, создаваемый в сознании клиента.Принято считать, что терапия более эффективна, если личность специалиста остается достаточно закрытой. Это позволяет клиенту сформировать собственный образ психолога, исходя из личного опыта объектных отношений. Читать дальше...
Вы задумывались когда нибудь над тем, а может ли ваша самооценка помешать исполнению поставленных целей?!Почему мы можем чувствовать стресс и беспокойство и своих целях?!Беспокойство мы испытываем, когда размышляем о будущем, и тогда когда в наших размышлениях, мы не уверенные в себе, и оцениваем себя не достойными получить то, что хотим, то тут и возникает вся гамма не приятных чувств! Еще хуже, это то, что мы и начинаем программировать себя, на плохой результат, так как крутим соответствующие мысли... Читать дальше...
Обычно люди могут вспомнить значимые события прошлого, осознавая, что это уже случилось и является частью их автобиографии , а не происходит прямо сейчас. Каждый из нас хотя бы раз в своей жизни что-то достаточно болезненно переживал, однако это воспоминание не обязательно может относиться к травматической памяти. Травматическое воспоминание в первую очередь отличается от повседневного ощущением повторного переживания психотравмирующего события. Травматические воспоминания часто включают в себя сильные и парализующие эмоции (страх... Читать дальше...
????Магия слов????В слова мы вкладываем ОЧЕНЬ много энергетики, самой разной - иногда позитивной, но чаще негативной. И как тут обойти вниманием нецензурную лексику? Никак, товарищи. Она с нами везде. Вообще, материться это моветон и неприлично. Но мат, он как Рафаэлло, вместо тысячи слов.Кстати, британские ученые доказали, что мат: ???? Позволяет сильнее выплеснуть эмоции; ???? За мат отвечают части мозга, не связанные с речью; ????Матерные слова привлекают больше внимания и запоминаются лучше;... Читать дальше...
Не стремитесь быть идеальным собеседником. Социальная тревожность часто завышает наши требованию к общению и образу собственного Я'' , из-за чего мы попадаем в замкнутый круг: ненависти к себе и стремления к совершенству.Каждый из нас хотя бы раз чувствовал такой неприятный комок в животе перед важной встречей или разговором с новым человеком. Сердце стучит быстрее, руки потеют, а мысли кружатся в голове. Социальная тревожность это не просто страх ошибиться или произнести что-то неуместное. Это постоянное стремление быть идеальным собеседником... Читать дальше...
Описание работы приводится с клиентского разрешения.- Алёна Викторовна, хочу рассказать Вам о неприятном переживании своего вчерашнего дня, которое осталось горьким послевкусием и в сегодняшнем, текущем моменте. Надеюсь в процессе обсуждения его проработать!- Что случилось, Алевтина? Слушаю! Пожалуйста, расскажите!- Дело в том, что в нашем профессиональном сообществе есть специальный рабочий чат, в котором мы с коллегами делимся полезными наработками. К чату присоединяются новые участники, диалог всегда живой и активный. Читать дальше...
С недавнего времени обращение к психологу стало нормой. Раньше казалось, что там работа только с психами, а сейчас это очень модно обратиться за помощью к психологу. Люди стали более осознаннее относиться к себе и к своей жизни, начали понимать причинно - следственные связи своей реальной жизни и, как проходило детство, своего внутреннего состояния и отражение Мира через людей и ситуации.И так как сфера деятельности стала очень актуальна и востребована многие начали переучиваться на помогающие профессии... Читать дальше...
Первые 10% времени вложенных в решение задачи - определяют 90% полученных результатов Брайан Трейси достижение максимума .Чаще всего, этот принцип используется в планировании, ведь если первые 10% времени потратить на составление чек-листов - результат будет значительно выше.Сейчас, записывая свой самый крутой курс по личной эффективности, столкнулся с проблемой:- как планировать решение задачи, решение которой мне самому не известно?Такие проблемы, в народе, называют не решаемыми , но теперь вы... Читать дальше...
