После ссоры молчим по несколько дней, очень выматывает. Можно ли справиться самостоятельно, без помощи специалистов? Зачастую молчание в семье по несколько дней означает выученное поведение, взятое из родительской семьи партнера.Это такая дурная привычка прерывать контакт. Привычка очень травматичная и очень болезненная.Некоторые называют подобное игнорирование манипуляцией. Это отчасти манипуляция и есть. Однако для работы с семьей, для семейной терапии нам важнее другое, а именно осознание паттерна. Читать дальше...
Встретили вы Другого. На первый взгляд понравились, откликнулись, точки соприкосновения увидели, интерес возник. Захотелось пойти глубже и узнать получше. Прикоснуться к настоящести Другого. И вот топаете вы с этим человеком друг другу навстречу. И вдруг обнаруживается, что не получается. Хочется одного - а тут либо совсем другое получается, либо вообще ничего. И чувств много не очень приятных появляется и сделать ничего невозможно - потому что по сути ничего в материальном плане и не происходит. Читать дальше...
1. Мужчин нормальных не осталось, никак не встречу достойного. Поэтому одна. 2. Я ищу мужчину, активно с ними общаюсь, вначале быстро влюбляюсь в них, но потом спустя какое- то время они оказываются какими несостоятельными. Сначала они все такие хорошие, ухаживают даже красиво, а потом @удаки. Иногда я не завидую нашим мужчинам. На их крепкие плечи в прямом смысле ложится непрожитое детство женщин.В первом случае мы имеем дело с установками, каким ДОЛЖЕН быть мужчина. Если просить выписать список требований ... Читать дальше...
Услышала в сериале историю про бурю в пустыне. Когда в пустыне поднимается сильная песчаная буря, бедуины просто ложатся на землю и укрываются покрывалами. Они пережидают бурю, чтобы спастись. Не двигаясь, не предпринимая никаких активных действий. Потом, когда буря закончится, они считают убытки и смотрят, что можно сохранить, почистить, починить.Очень классная для меня нарисовалась метафора. Иногда так в жизни - просто сильная песчаная буря, которую невозможно остановить и преодолеть. И единственное... Читать дальше...
Если у вас есть дети, то этот пост для вас.Сегодня поговорим про наше дорогое и ценное про них, наших детей????????????. Кстати, слышали, чужих детей не бывает?! Скажу вам по секрету, если вы не любите чужих детей, вы не можете любить своего!Итак ????????????Осень, школьная пора. Дети вернулись из лагерей, от бабушек, повзрослели, у кого-то начался переходный период.Дети Сын Дочь Как с ними найти общий язык? Как научиться договариваться и слышать друг друга? У кого-то получается, у кого-то нет. И... Читать дальше...
Невроз и личностный рост. Борьба за самореализацию Карен ХорниЧитать было не так просто, по крайней мере мне. Но она настолько глубокая, что оно того стоило!Масштабное исследование о природе невроза, о типах личности, больных мотивах самореализации, о травмах, о сценариях, об истинном Я, об идеальном Я, о жёстких требованиях к себе, которые этот невроз и рождаютИ что же в конце концов делает нас счастливыми? - главный вопрос для каждого!Рекомендую не только специалистам, но всем кто хочет разобраться в себе.
????В обществе бытует мнение, что ревность=проявление настоящей любви и крепкой привязанности. Узнаем, так ли это????? ????В психологии ревность считается отрицательной эмоцией, которая возникает из-за неуверенности в себе, когда мы чувствуем недостаток любви, внимания, сопереживания или уважения. При этом всё упомянутое реально или мнимо для ревнивца получает другой человек. ????Интересно, что ревность имеет биологическую основу и задачу. Эта эмоция по своей природе защищает лучших для продолжения рода кандидатов... Читать дальше...
У каждого из нас бывают моменты, когда даже обычная беседа с близкими людьми превращается в поле битвы. Слова, сказанные в запале, могут обидеть, разозлить, вызвать растерянность и вывести из равновесия. В такие моменты мы сталкиваемся с манипуляциями: нас пытаются задеть, втянуть в ненужные споры, заставить оправдываться. После мы зацикливаемся на негативных эмоциях и прокручиваем в голове, как нужно было ответить. Но есть способы вести диалог конструктивно, сохраняя спокойствие. Предлагаю вам 4 эффективные техники... Читать дальше...
Сабина соблазненный ребенок отцом, именно этим объясняетсярасцвет истерических расстройств во времена Юнга и Фрейда. Пишу после киноклуба, который я посещаю вместе с супервизиями и интервизиями, это видение отчасти коллективная работа. А также я учусь на юнгианского аналитика и подробно изучаю его биографию и труды в рамках обучения.Что же, отношения Юнга и Сабины реконструировались по тем самым письмам Фрейду, которые они оба ему писали в размолвке.Юнг был не очень хорошим мужем и отцом, это понятно из фильма... Читать дальше...
Жизнь полна возможностей. Сегодня, как никогда, легко освоить новую профессию, показать себя, достигнуть успеха в том или ином деле. Но общепринятый успех редко приносит истинное счастье и удовлетворение. Не так трудно заслужить признание, если достаточно долго идти по дороге, уже проложенной кем-то.Высокий показатель результата не эквивалентен состоянию радости и счастья. Результат - лишь точка на нашем пути. А жизнь составляют процессы, ведущие к ней. И эти процессы не обязательно приводят к результату. Читать дальше...
Мы все мечтаем о гармонии с самим собой, о любви и принятии. Но часто на этом пути нас поджидают ловушки - мифы, которые мешают по-настоящему полюбить себя. Давайте разберемся, что правда, а что - вымысел.1️⃣ МИФКогда похудею/ подкачаюсь, тогда и начну любить себяРЕАЛЬНОСТЬ:Любовь к себе не зависит от внешности. Ваше тело - это инструмент, который служит вам, и вы можете хотеть сделать его сильнее, здоровее, красивее. Но это не означает, что вы должны любить себя только тогда, когда достигнете идеала.Важно понимать... Читать дальше...
Как же часто сейчас звучит: Настоящая женщина должна... А дальше следует список чего и кому. Критерии настоящести. Казалось бы, надо посомневаться в авторах этих идей. Но, к сожалению, они бьют по больному. Сколько раз в терапии звучало: я не женственная , я как мужик , я вообще не понимаю, что такое женщина и т.д. Грустно? Да, но не безнадёжно) Это очень интересные вопросы:- как быть женщиной? - я женщина, а что это значит? - а какой женщиной мне нравится быть? - женственность - это про что? На... Читать дальше...
Возможно, сейчас я вас удивлю, но ревность это абсолютно нормальное переживание, которое может возникать вместе с любовью, с привязанностью к человеку. Сама по себе ревность не является чем-то плохим или тем, от чего нужно срочно избавиться. В этом посте речь пойдет именно о болезненной ревности, которая разрушает отношения и влияет на качество жизни. Такая ревность может захлестнуть внезапно и вот вы уже листаете соцсети партнёра и чувствуете, как в груди зарождается неприятное ощущение. Почему он лайкнул ту фотографию? Читать дальше...
Когда работала тренером в организации мечтала о своих курсах. И хотя я писала тренинги, они были ограничены, не все методы можно было применять. Я же хотела написать свой тренинг на интересную мне тему, используя все мои навыки. Чтобы потом самостоятельно собрать группу и провести ее.Хотелось попробовать совместить трудности в работе с личными сценариями. Сделать это мягко, игриво, ненавязчиво. Чтобы участники не чувствовали давления, чтобы им было любопытно, чтобы процесс познания и трансформации затягивал. Читать дальше...
Отдых - необходимая составляющая гармоничной жизни. Отдых помогает соблюдать баланс между работой. Существует интересная психологическая методика помнить о важности отдыха - когда составляем свое расписание, например на неделю, сначала планируем отдых и только потом рабочие задачи и дела. Отдых может быть разным: физически активным (путешествия, велопрогулки и т.п.), творческим (рисование, рукоделие и т.п.), пассивным (чтение книг, пляжный отдых и т.п.). Можно выбрать что-то одно, а можно чередовать. Читать дальше...
В последнее время я сама себя не узнаю. На работе, когда сталкиваюсь с трудностями, начинаю вести себя как капризный ребенок. А дома, если возникает конфликт с мужем, могу внезапно расплакаться или начать обвинять его во всех смертных грехах. Я же взрослый человек, но почему-то веду себя как подросток! Знаете, иногда наша жизнь напоминает сложную видеоигру. Мы постоянно проходим новые уровни, сталкиваемся с разными испытаниями. И тогда так хочется вернуться на более простой уровень, где все знакомо... Читать дальше...
Дети, а также и некоторые взрослые часто допускают ошибки при написании слов, особенно длинных или сложных. И первое восприятие взрослого - ребенок не усвоил материал, плохо учится. Ошибки в написании длинных, сложных слов, таких как велосипедист , это распространенная проблема среди детей. Трудности в написании слов у детей могут возникать по причинам, связанным с особенностями русского языка, а также с когнитивными и психологическими аспектами развития ребенка. Рассмотрим это подробнее.Сложность... Читать дальше...
Как раскрыть свою внутреннюю силу? Есть один инструмент, поделюсь с вами сегодня В каждом из нас есть понятие архетип, иногда и не один. Это набор качеств, поняв которые, можно их присвоить и пользоваться этой силойАрхетип - это некий образ, который для всех имеет одно и то же значение, независимо от национальности, вероисповедания и даже эпохи проживания на этой ЗемлеМифы, сказки , литературные произведения - это все соткано из архетипов. Даже абсолютно каждый бизнес и корпорация соответствует своему... Читать дальше...
Когда запустила свои первые темы на форуме была в шоке от количества неэтичных реакций коллег на мои публикации. Думала, может я лично спровоцировала чем- то их реакцию. Например, тем, что я несмотря на серую печать, создала свой психологический центр 15 лет назад. Может людям кажется это несправедливым и подозрительным особенно на фоне инфоциганства. Они же меня не знают.Потом увидела, что и другие новички на форуме в шоке, цитировать, как они поведение характеризовали агрессивных коллег не буду, что бы им не подражать. Читать дальше...
С чем мы можем сталкиваться ежедневно? Конечно же, когнитивные(мыслительные) искажения, сопровождают нас по жизни и ведут к негативным переживаниям и страданиям людей. Когнитивные искажения - это систематические ошибки в нашем мышлении, которые ведут к неточным суждениям и принятию неверных решений, обусловленные субъективными убеждениями (предубеждениями) и стереотипами, социальными, моральными и эмоциональными причинами, сбоями в обработке и анализе информации, а также физическими ограничениями, но как? Читать дальше...
Все мы родом из детства. То насколько травматично было моё детство, как силен был мой травматичный опыт, или насколько благополучно было мое детство, все это влияет на то, как мы живём взрослую жизнь. Как мы себя чувствуем в этой взрослой жизни. Давайте на это посмотрим через призму психосоциальной модели Эрика Эриксона, где есть стадии развития, и на каждой разрешается психосоциальной конфликт. В зависимости от того в какую сторону пойдет развитие конфликта (благополучное или нет), зависит наша дальнейшая жизнь. Читать дальше...
Еще со времен Нельзяграмма ко мне обращались мамочки с криком души: - Ору на ребенка, испытываю вину, но не могу перестать кричать на детей .Как перестать кричать на ребенка и каковы психологические причины и механизм невозможности прекратить ор - в этой статье.В 80% случаев в основе того, что мать кричит на невинного ребенка лежит подавленный гнев.На фоне накопленной усталости нарастает внутреннее возбуждение и происходит срыв, который в народе психом называется.Не могу не орать на ребенка: 7 психологических... Читать дальше...
Часть 2. Социализация Эмигрантские чаты. Конечно, чатик чатику рознь, но большинство из тех, что попадались мне, представляют собой кладезь полезной информации. Зачастую, проверенной, отсортированной и актуальной. В них можно задать вопросы, пожаловаться на трудности, подружиться, попросить о помощи и поддержке и найти необходимую информацию. А, также, помочь другим, чем можете. Исследование 2016г, проведенное в странах Балтии показало, что помогая другим, люди получают положительные эмоции, то есть, становятся счастливее. Читать дальше...
Самодиагностика в психологии это процесс самостоятельного анализа своего психологического состояния, поведения, эмоций и мыслей с целью понимания и улучшения психического здоровья. Этот метод стал популярным благодаря росту доступности информации о психологии в интернете и развитию приложений для психического здоровья. Важно рассмотреть примеры и способы самодиагностики, а также её пользу и ограничения.Примеры и способы самодиагностики:1. Ведение журнала эмоций и мыслей. Один из простых и доступных... Читать дальше...
Есть такое слово Надо Как часто вы слышали это от мамы или папы?Я знаю не один десяток людей, в которых эта фраза просто вросла.Какой внутренний конфликт формируется у такого человека?Такому человеку очень не хватает Хочу . Надо человека просто-напросто запрещает его Хочу . Хочу не может побороть Надо и происходит застревание .Конфликт Хочу-Надо ведет к возникновению навязчивого (застревающего) невроза.В своей работе, прогнозируя сессию, терапевт определяет текущее состояние клиента. Чем тяжелее невроз... Читать дальше...
