Провела на первой учебной неделе несколько карьерных консультаций и дала интервью журналу по удалённой работе.Хочется поделиться размышлениями????Очень часто люди обесценивают свои достижения, навыки, опыт. Кажется, что ничего особенного в том, что они умеют, знают, делают. Сравнивают себя с другими, зацикливаясь на том, чего у них нет, а другие умеют в совершенстве .Привычка сравнивать себя и другими ( и часто не в свою пользу) формируется с детства, конечно.Большую роль играют в этом сначала родители... Читать дальше...
Каждый день мы сталкиваемся с необходимостью принимать решения. Иногда эти решения оказываются очень важными, и страх допустить ошибку становится подавляющим. Всегда ли вам удается справляться с этой задачей? Бывает так, что вы тщательно продумываете каждый шаг, делаете решительный выбор, а в итоге сталкиваетесь с неудачей или полным провалом. Разочарования и сожаления начинают преследовать вас, и вы не понимаете, в чем дело. Причины таких ситуаций могут быть самыми разными: - недостаток жизненного опыта; - постоянные колебания и сомнения... Читать дальше...
В детстве я была очень худой, но не дистрофичной. Нас в семье трое детей. Родители работали, но я всё детство жила с чувством голода и не только по еде. Моя мама никогда не любила готовить. Она приготовит какое-нибудь первое или второе блюдо в большой кастрюле, нальет большие миски и заставляет доедать. Я ждала, когда она выйдет из кухни и тут же всё обратно выливала в кастрюлю. Вы спросите, а как же ты питалась? Я чистила картофелину и грызла ее, если дома была квашеная капуста, я заправляла ее... Читать дальше...
Долженствования vs ожидания У каждого из нас есть определённые суждения о том, что должны мы другим людям и что должны нам. Поговорим о том, что делать, когда наши долженствования расходятся с реальностью. Например, молодая мама считает, что бабушка должна помогать ей с детьми, а бабушка считает иначе и не помогает. Это рождает у молодой мамы много тревоги и фрустрации, которые усиливаются с каждым отказом бабушки в помощи. В конечном итоге фрустрация копится и выливается чаще всего на близких людей... Читать дальше...
Быстрее, выше, сильнее! - звучит мотивирующе, правда? Вот только в погоне за успехом легко потерять самое важное - себя. Свои истинные желания, ценности, душевное равновесие. Так стоит ли овчинка выделки? Давайте разбираться!???? Корни жажды первенстваОткуда вообще берется эта неуемная тяга быть лучшим? Причины могут быть разные:- Желание доказать свою ценность и значимость.- Страх неудачи и осуждения.- Потребность в одобрении и восхищении.- Неумение принимать себя и свои недостатки.- Установки из... Читать дальше...
Настойчивость это качество, которое чаще всего воспринимается как положительная черта. Оно ассоциируется с целеустремленностью, активностью и стремлением достигать своих целей. Однако, как и любая другие качества, настойчивость может принимать негативные формы, становясь препятствием на пути к успеху и счастью. В этой статье мы рассмотрим, когда настойчивость может превратиться в отрицательную черту. Игнорирование реальности Одна из наиболее опасных форм настойчивости это игнорирование реальности. Читать дальше...
Непройденная эмоциональная сепарация от родителей, является одной из причин созависимости. Созависимость же, в свою очередь обуславливает нарушение личных границ.И эта проблема не решается только лишь территориальным отделением от родителя, физическим взрослением человека или ухода родителя из жизни.Если с этим не работать и не проходить психотерапию то созависимость может преследовать вас всю жизнь, где фигуразамещающим родителя, становятся партнёры, свои дети, коллеги, друзья, любовники, тренера... Читать дальше...
Одна из моих любимых книг Душевные омуты Джеймса Холлиса. Рекомендую её к прочтению всем! Я часто слышала это внутреннее ворчание: сначала оно начиналось тихонько, вполголоса, затем становилось немного громче. Я начала прислушиваться и, наконец, расслышала свою душу, когда возмущение переросло в крик. И только тогда я решилась на перемены в своей жизни. Скажу честно, это было тяжело, страшно и иногда даже больно. Но со временем стали появляться потрясающие результаты. Недавно я запустила женскую терапевтическую группу... Читать дальше...
Сложно принимать решения, особенно те, которые могут оказать существенное влияние на вашу жизнь. А могут и не оказать, но мы этого не знаем и наше воображение начинает рисовать разруху и апокалипсис в скором будущем.Одно из определений в Интернете, описывающее принятие решений звучит так:Принятие решения это осознанный или неосознанный выбор человека, определённый набор и анализ действий, который ведёт к достижению цели.Далее описывается определенный алгоритм действий, как правильно принимать решения. Читать дальше...
А как происходит работа с психологической травмой, если мозг всегда на приятную картинку рисует всякие ужасы? Если брать пример с солнышком и морем - очень круто что у кого то этот образ работает как безопасное ресурсное место, но есть люди - которые представляя классное спокойное приятное - сразу же лезут негативные фантазии на любые места.Как тогда?)Например, представьте безопасное место - у подруги на кухне, через секунду мозг уже рисует прилетающий беспилотник, ножи и прочую дичь)) Работа с травмой строится на своих законах . Читать дальше...
Фрустрация - это состояние, которое проявляется у человека, на пути к (желанной?) цели перед которым внезапно возникло (очень серьезное?) препятствие????. В связи с таким представлением о фрустрации возникают как минимум два вопроса????: 1. А почему именно эта цель вдруг оказалась такой уж желанной-прежеланной? 2. А точно ли то, что встретилось на пути движения к ней, на самом деле является препятствием, да еще серьезным?Могут появиться и дополнительные вопросы. Что именно собой представляет это препятствие?Что делать с состоянием фрустрации... Читать дальше...
Попалось мне однажды на форуме сообщение: мол, хочу жениться на девушке-психологе! И понимающая она, и принимающая, и всегда поддержит! Причём речь шла не о какой-то конкретной девушке знакомой автора поста, которая ему была симпатична, а о гипотетической онажпсихолог .За всех психологов, конечно, ручаться не могу, но рискну предположить, что в большинстве случаев ожидания с реальностью расходятся очень сильно.Во многих психологических направлениях для психологов-консультантов обязательно прохождение личной терапии. Читать дальше...
Сегодня в первый раз в жизни, покупала билет на концерт у перекупов. Что с учётом того, что 11 ряд в Кремлёвском дворце... В итоге красивая такая сумма получилась ????И мне ни копейки не жалко. А даже совсем наоборот. Я рада, что купила этот билет.Позвонил вчера приятель юности далёкой и предложил составить ему компанию в попытке купить билеты на концерт Шуфутинского. И соответственно посетить само мероприятие.Сначала я подумала, что он шутит. На концерт Шуфутинского, я? Снова 3-е сентября, ха, ха...А потом... Хм... Читать дальше...
Каждая эмоция человеку необходима и поэтому важно понимать , что у человека нет бесполезных эмоций. Конечно, есть эмоциональные проявления, реакций , которые могут нанести вред самому человеку или окружающим людям. Но !! отрицательных эмоций бояться не нужно. Строго говоря и в филогенезе , они появились раньше, потому что способствовали выживанию . Вообще все наши базовые эмоции пришли из животного мира , люди, как представители живых существ, на них запрограммированы. Поэтому, отрицать свои негативные эмоции бесполезно и даже вредно. Читать дальше...
Это может быть сцена из фильма или сериала, где эффектная красавица (молодая женщина) и зрелый мужчина (мужчина в возрасте) встречаются в кабинете психотерапевта. Они сидят на креслах напротив друг друга и открыто обсуждают свои проблемы. В этой сцене может быть показано, как они оба говорят о своих чувствах и переживаниях, а также о том, как они пытаются решить свои проблемы. Возможно, они могут говорить о своих отношениях, о том, что им не нравится в друг друге, и о том, как они хотят изменить свою совместную жизнь. Читать дальше...
Есть такой расхожее выражение надо потерпеть . Предлагаю разобраться кому надо и сколько в принципе нужно терпеть.Терпение часто рассматриваются как добродетель. Терпеливый человек это тот самый мудрец который переносит все удары судьбы и с добротой реагирует на всякие не очень приятные моменты. Только терпение как и любое лекарство хорошо лишь в меру, иначе оно превращается в яд.Представьте себе, что вы резиновая лента. Вы можете растягиваться, но если вас постоянно растягивать и не давать возможности сжаться... Читать дальше...
Есть у меня друг, в целом хороший человек, умный, интересный, но с одним большим недостатком он считает деньги до копейки, и ему ничуть не совестно требовать с друзей и даже девушки стоимость. Однажды мы ездили на его машине на отдых, в конце поездки он выставил мне счёт за бензин и амортизацию надо было оплатить половину от конечной стоимости. Я тогда его плохо знал, подумал, что у него проблемы с деньгами, поэтому вызвался оплатить всю сумму. Он сказал: Ну ладно, я же вас вёз . Позже узнал, что финансовых проблем у него нет... Читать дальше...
Внимание. Двери закрываются. Следующая станция Разгадка пешеходов . Держитесь за поручни. Поезд отправляется. Ага! А еще лучше - пристегните ремни. Разберем сначала, что такое переход на личности. Это когда в диалоге один персонаж, начинает давать негативную оценку другому, обесценивая собеседника как личность, целью чего должно быть обесценивание той информации, которую говорит собеседник. Я понятно объяснила?То есть, один хочет выиграть, потопив другого через абьюз. Это если вкратце.Встречали такое? Читать дальше...
