Существует определенный поведенческий стереотип, который формируется под воздействием страха, и носит название психологии жертвы. Часто этот страх возникает в результате пережитой в детстве психотравмы. Может быть следствием непродуктивного родительского воспитания, основанного на игнорировании или подавлении потребностей и чувств ребенка. Гиперопека и чрезмерный контроль над ребенком со стороны родителей также может способствовать выбору такой жизненной позиции. Когда ребенок получает в семье внимание и любовь только в случаях... Читать дальше...
Единственные отношения, про которые доподлинно известно,что они гарантированно будут длиться всю жизнь -отношения с собой и собственное отношение к себе.Но почему-то именно этот факт считается не важным и игнорируется чаще всего.Как и труд, чтобы познакомиться с собой настоящим и сделать эти отношения приносящими радость не стоящим вложений. Мы так часто готовы сделать все что угодно, чтобы изменить партнера, родителя,ребенка или наоборот выстроить с ними что-то.Но гораздо меньше энтузиазма в сторону... Читать дальше...
Приветствую тебя, дорогой читатель!Сегодня поговорим о тревожности.Тревожность это состояние, с которым сталкиваются многие из нас. Она может быть временной реакцией на стресс, но иногда перерастает в хроническую тревожность, способную существенно повлиять на качество жизни. Но прежде чем погрузиться в размышления, давайте разберёмся, что такое тревожность и как она проявляется.Тревожность это естественная реакция организма на опасность. В моменты стресса наш мозг вырабатывает гормоны, которые подготавливают нас к борьбе или бегству . Читать дальше...
Как увидеть и проработать детские травмы без возвращения в детство?Мы все прекрасно знаем, что все наши травмы были получены в детстве. Но, не все хотят и готовы возвращаться к детским воспоминаниям. На это у каждого есть свои причины. Задача психолога создать безопасное пространство для клиента и уважать его переживания.Часто приходиться слышать от клиентов вопрос о том, как проработать детские травмы без возвращения в прошлое?Именно это и навеяло меня написать эту публикацию.Все травмы, которые были получены там и тогда у клиента... Читать дальше...
Когда в нашей жизни наступает сложный период, и на нас наваливается всё и сразу, то мы (наш организм) испытываем сверхнагрузки.Что можно сделать в такой ситуации?Поддержать себя.А как?1. Помнить, что наши ресурсы ограничены, и сфокусироваться на решении самых важных задач.2. Обеспечить себя усиленным питанием, сном, отдыхом.3. Проявлять физическую активность (пусть даже в виде прогулок).4. Привлечь к себе на помощь людей, которые могут оказать моральную и практическую поддержку.Что многие из нас... Читать дальше...
В этом сентябре аномально теплая погода, а у меня аномальная ситуация: впервые удалила и заблокировала подписчика. Сначала человек отслеживал мою страницу в ВК, оставлял разные двусмысленные реакции на мои публикации там, так что в друзья, хоть и просился, я его не добавила. В запрещенных соцсетях меня нет, а о В17 индивидуум не в курсе. Тогда человек нашел меня в Телеграм и прислал туда шесть длиннющих личных сообщений (шесть, Карл!) с подробным разбором меня персонально как Елену Вотрину-Лопатину... Читать дальше...
Критик: Проявляйся! Я: А я что не проявляюсь? Вон на работе, учёбе, ещё и во дворе как классно проявляю миру и детям куличики. Критик (закатив глаза): сейчас не XlX век! В соц сетях проявляться нужно! Я: Чёт не хочется. Критик: ну хотя бы ТГ канал. Какой ты специалист (или не дай боже, эксперт), если у тебя нет своего канала! Я: У меня есть! Слуховой, зрительный ... Ну ладно, ладно, я поняла. Спасибо, что прослушали зарисовку мой внутренний конфликт . Так то этот критик нормальный парень, если убрать его тон и закатывание глаз. Читать дальше...
Почему я постоянно на всё обижаюсь? Ранит малейшее высказывание в мой адрес ✅️ Отвечает Багнова Ася Юрьевна⭐️ психолог по вопросам ✨️Вда и ✨️ созависимости. ✔️ Если распаковать обиду, мы увидим такую картину: ➡️ Уязвлённость может быть связана с тем, что вы живете как без кожи т.е без границ в воспаленном состоянии обиженного ребенка. Т.е в застрявшей фазе эгоцентризма, которую вы не прожили должным образом в детстве. ➡️Стыд может быть токсическим. При нём нам независимо от наших действий кажется, что мы всегда недостойны. Читать дальше...
Этап Ⅵ: с 18 до 35 лет Основная цель: обретение интимности (близости) в отношениях, поддержание взаимности в отношениях, слияние с идентичностью другого человека без опасения потерять самого себя.Период получения профессии, ухаживания, построение отношений, брак, начала самостоятельной семейной жизни.Эриксон акцентирует внимание на значимости романтических, эротических и сексуальных компонентов, однако он видит настоящую любовь и близость более широко - как умение доверять другому человеку и сохранять верность этим отношениям... Читать дальше...
Очень короткий пост на сложную тему. Все хотят жить долго и счастливо (это не про семью и партнера, а вообще про жизнь, как биологический процесс). Итак, все хотят жить долго и счастливо, но не у всех получается. Даже более того, мало кому это удается. Этот вывод основан на анализе продажи седативных средств и антидепрессантов в мировом масштабе. Отчего же то самое счастье мало кому удается. Вопрос со звездочкой. Все очень и очень просто: нет конкретики.Это же ОЧЕНЬ философский вопрос, про счастье... Читать дальше...
Мы заложники собственных привычек. Ежедневно мы выбираем действия, которые требуют от нас минимальных усилий, и что-то происходит настолько автоматически, что даже и мысли не возникает, что можно как-то по-другому. А на самом деле можно жить и делать привычные действия иначе. Сделайте своей привычкой изменять привычки. Попробуйте ходить другой дорогой, есть другую еду на завтрак, говорить другие фразы, выполнять новые задачи. Это всё будет тренировать мозг быть в тонусе и быть открытым к новому, а значит... Читать дальше...
- Как вы тут всё хорошо рассказываете. Но я в это не верю.- не верите во что?- что вы мне поможете.- в таком случае, расстанемся с вами, ибо за вами очередь уже выстроилась, пож-та пройдите вперед, позади вас стоят люди, которые пришли с верою!- Сегодня у меня для вас есть время 65 минут - 65 минут драгоценного ресурса, завтра его может не быть.Смотрите, что уже сейчас происходит: вы записаны на прием к доктору в поликлинику, вам отведено 15 минут времени. Как за такое короткое время доктор сможет изучить глубоко ваш вопрос? Читать дальше...
Привет, друзья! Меня зовут Сухобокова Ольга и сегодня я хочу рассказать вам о том, как работать с нарушенными детско-родительскими отношениями, особенно во взрослом возрасте. Мой опыт работы психологом позволяет мне поделиться с вами некоторыми ключевыми моментами.Первое, на что стоит обратить внимание, это замкнутость и плохое поведение ребенка. Часто это может быть следствием проблем в отношениях с родителями или другими важными людьми. Важно установить доверительные отношения и помочь ребенку... Читать дальше...
Желание постоянно все контролировать, приступы паники, неадекватная реакция на эмоции или, наоборот, холодность. Это очень мешает жить.Часто причины кроются в детско-родительских отношениях, но у каждого своя личная история и своя схема восстановления. История 1. Я думала, что моя мама умерла .Это история моей клиентки ее мама была зависима от алкоголя. На работу ходила, общалась с людьми, нормально выглядела, но дома напивалась так, что валялась и не могла встать. Ее маленькая дочь не понимала, что происходит... Читать дальше...
Большинство людей склонны думать, что психологическая помощь это только консультирование и различные тренинги, на которых разбираются проблемные ситуации, произошедшие в жизни человека, однако это не совсем так.Помимо такого взаимодействия, помощью может послужить и психологическое просвещение. Что это значит? Это значит рассказывать о психологических знаниях, развеивать мифы относительно различных тем, создавать условия для приобретения психологических знаний и навыков, необходимых для достижения успеха в различных сферах жизни. Читать дальше...
Когда люди решают измениться, то часто обращают внимания на свои привычки. Они решают раньше вставать или начать заниматься английским вместо сладкого и сериалов. Вдохновившись блогерами, они демонстрируют успехи. Но лишь одно выбивающее из колеи событие способно всё вернуть на круги своя... Почему так происходит? Организм человека это система, которая стремится к стабильному состоянию. Любые изменения в системе требуют затраты ресурсов времени, энергии. Пока текущая нагрузка позволяет нам использовать новшество... Читать дальше...
Вопрос: Как научиться управлять своими чувствами? .Не может управлять своими чувствами человек, который живет в голове , в уме , отдельно от своих чувств, человек рациональный. У него его голова (рацио), которая живет отдельно от чувств, пытается управлять ими.Но если ты отделен от чувств, то управлять ими уже не сможешь, это становится чем-то, отличным от тебя, природу чего ты не понимаешь, не знаешь, но пытаешься подчинить. Ты не можешь управлять тем, чего не знаешь и чем не являешься.Ум не может подчинить свой природный мозг... Читать дальше...
В тишине своей комнаты, где звуки мира кажутся далекими и незначительными, чувство одиночества обволакивает как холодный плед. Каждый угол, каждая тень оживляют воспоминания, как старые фотографии, забытые в глубине шкафа. В глазах пустота, в сердце горечь. Сквозь ленивое покачивание света на стенах пробиваются мысли: о том, что значит быть одним, каково это чувствовать абсолютное отсутствие связи, оторванность от привычного ритма жизни. Утренний свет, проникающий сквозь занавески, создает иллюзии счастья, но внутри все темно и пусто. Читать дальше...
Что делать в кабинете у психолога? Балахонская Г. В. Вот знаете, уважаемые друзья, иногда возникает вопрос, как правильно себя вести на приёме у психолога, чтобы получить от этого максимальную пользу. Иногда этот вопрос обсуждается и на форуме на нашем сайте b17. Вот прямо в такой формулировке - что клиент должен делать на сессиях? Давайте попробуем поразбираться:) Ну, разумеется, решаясь на работу с психологом, хочется получить нужные ответы на свои вопросы. Желательно, на все:)) Причём именно те ответы, которые тебе и нужны. Читать дальше...
А он! А она! Пускай он! Пускай она!:-разговор пары, которая хочет изменений, но не в себе. Большинство пар создают союз на состоянии: хорошо в сексе, пришло время жениться, не хочу быть один или многое другое.Достигая своей цели, такой как - вступление в брак, приобретение совместного имущества, рождение ребенка, начинают фигурировать претензии и прорываться крик отчаяния. Через пару лет готовые убить друг друга, пары пытаются удержать и собрать что есть, часто не признаваясь себе, что мне в этих отношениях плохо... Читать дальше...
Здравствуйте, дорогие читатели!Бывает время от времени (довольно часто, как выясняется), такая ситуевина - приходишь ты к врачу, жалуешься на что-то, а врач тебе говорит не может такого быть . Например, ты: Меня тошнит! А врач такой: - Не может вас тошнить! Или зуб болит - да не может болеть. И стоишь ты, и не знаешь, как реагировать. То ли лыжи не едут, то ли еще что Такое, наверное, возмутит каждого - и меня тоже. Это непрофессионально и просто глупо, в конце концов. Ситуация довольно очевидная - доктор тут неправ... Читать дальше...
Как часто мы едим? Сказывается ли регулярность и качество питание на присутствие в нас сил, энергии, желания, хорошего настроения? А если принимать пищу один раз в неделю или в месяц? Если держать себя на голодном пайке несколько месяцев?Творчество требует питания, регулярного, полезного.Как давно вы хотели что-то сделать от чего появляется блеск в глазах? Сделали ли? Когда вы уделяете время себе, вы полноценно его себе посвящаете или урывками, украдкой, когда есть возможность?Как вы относитесь к вашему творчеству... Читать дальше...
Жизнь как в сказке - известное крылатое выражение. На первый взгляд кажется, что это про какую-то красивую жизнь. Но если присмотреться, а лучше прислушаться к собственной душе, то у каждого человека будет свой отклик и своя внутренняя сказка.Вот пример. Ищет женщина себе мужа: этот - косой, этот - кривой, этот мало зарабатывает, этот гол как сокол, у другого - куча противных родственников и т.д. Иными словами, с каким бы мужчиной она не познакомилась, у всех есть изъяны, все не подходят. Женщина была уже замужем, есть ребенок от первого брака.
В беременность с особым вниманием стоит относиться к своему эмоциональному здоровью, так как от этого зависит здоровье будущего малыша.Даже кратковременная стрессовая ситуация приводит к учащению сердцебиения, активному потреблению кислорода и мобилизации сил организма для борьбы с раздражающим фактором. Такая реакция организма не опасна для ребенка. Но длительное нахождение в стрессе во время беременности или периодические психоэмоциональные расстройства подрывают защитные механизмы, приводя к гормональному... Читать дальше...
Знаю, что иногда люди чувствуют, что с ними что-то не так , дискомфортно с собой или окружающими. Но им и в голову не приходит пойти к психологу, потому что не понимают, зачем и чем психолог может им помочь.Итак, к психологу можно обратиться:- за советом;- за экспертным мнением;- чтобы поделиться наболевшим;- чтобы быть услышанным;- чтобы услышать обратную связь;- чтобы увидеть ситуацию в целом или со стороны;- чтобы узнать, как ваши действия и вас воспринимают окружающие;- чтобы помогли работать над собой;- чтобы выговориться... Читать дальше...
