Начнем с того, что тревога - это эмоция, данная нам от рождения в базовой комплектации, как и другие эмоции и чувства. Она имеет вполне определенные функции в организме - например, призывает в неопределенных или небезопасных ситуациях мобилизоваться, сориентироваться, принять наилучшее решение, сигнализирует о том, что что-то не так или может пойти не так. Неприятное переживание тревоги в теле заставляет нас что-то придумать или сделать, потому что от этих ощущений обычно хочется избавиться. Поэтому совсем убирать тревогу не целесообразно. Читать дальше...
Недавно прочла книгу Искусство жить с собой ,на одном дыхании так сказать. Всем уже давно известно про внутреннего ребёнка и сегодняшние взрослые активно работают в направлении знакомства и долюбливания его, что ,конечно замечательно.Автор говорит о том, что пока мы можем увидеть,почувствовать в себе ребенка-мы живы.Когда 35 -летняя барышня ругает себя за неудачную попытку быть счастливой ( например два недолгих замужества и опять одна) ,она ругает ту часть личности ,которая просто хотела как лучше... Читать дальше...
Данный заголовок, это не маркетинговая штучка с пустыми обещаниями. Это действительно простой и работающий способ. Причем который не стоит ни одной копеечки.Что такое привлекательность?Это что-то, что заставляет окружающих остановить на нас взгляд. Мы чем-то привлекли их внимание.Чтобы быть интересным и привлекательным для окружающих мы покупаем красивые и дорогие одежды, украшения и аксессуары, хорошие авто, оставляется куча денег в салонах красоты, и т.д. и т. д. .Я вообще не против всего этого. Читать дальше...
Добрый день, мой читатель, коллега, клиент и просто прохожий!Травма затрудняет сепарацию. Нарушается контакт. Пространство между или стирается или становиться таким, что близость невозможна!Дело в том, что травма затягивает Затягивает в детское состояние.Кому-то это откровенно удобно, кого-то держит страх, кого-то обида или/и другие чувства.Часто все эти чувства переплетены.Детский травматический опыт невозможно преодолеть без признания себя взрослым.Шаги:Поэтому первый шаг к сепарации:Признание себя взрослым. Читать дальше...
Все болезни от нервов - избитая фраза, которую многие не раз слышали. Но так ли это на самом деле? И если да, то как связаны душа и тело, психика и соматика? И главное - как с этим работать?Психосоматические расстройства - широкий спектр состояний, при которых психологические факторы играют ключевую роль в возникновении и течении телесных недугов. Это и знаменитая Чикагская семерка классических психосоматозов (бронхиальная астма, гипертензия, нейродермит, колит, язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки, тиреотоксикоз и ревматоидный артрит). Читать дальше...
Послышался топот детских ножек и отчаянный рёв: Она взяла мою машинкуууу! Далее тихий голос мамы: Что ты плачешь? Ну и что, что это твоя машинка. Поиграет - отдаст . Ребёнок заревел ещё с большим отчаянием: Но это моя машинкаааа! Ответа не последовало, и маленькие ножки снова затопали. Рёв отдалился.Это мои соседи за стенкой. Я с ними не знакома, они из другого подъезда. Но я каждый день слышу, как дети - мальчик и девочка лет 3-5 - то и дело отчаянно плачут. При этом голосов взрослых не слышно. Значит, дети плачут не потому, что их ругают. Читать дальше...
Вы потеряли смысл жизни?Нет желания ничего делать?Нет энергии?Не заправляете постель, не моетесь, не меняете белье, не расчесываетесь?Не поднимаете упавший кусок с пола?А зачем? Ведь вечером снова расстилать эту постель... И прическа сойдет, под шапкой не видно. И есть не очень-то хочется, и можно прямо из кастрюли ложкой, чтобы потом не мыть тарелки. Зачем. И люди, боже, эти люди, как они бесят, дебилы, идиоты сплошь и рядом. Не хочу никого видеть. Зачем выходить, мне и так хорошо. А эти соседи... Читать дальше...
Эмоции рождены телом для тела и телом проживаютсяПо сути тело - это карта нашего эмоционального мираЭмоции рождены теломЭмоции - это реакции мозга на изменения во внешней среде выраженные в виде гормонального отзыва. Что-то происходит во внешнем мире, мозг реагирует на это гормональным выбросом. Этот гормональный выброс мы и проживаем как эмоции: страх (за него несет ответственность адреналин), злость (норадреналин), любовь (окситоцин, дофамин и т.п.). Сразу оговоримся, что для мозга само тело тоже является внешней средой. Читать дальше...
Вот и подрос наш малыш. Он стал более самостоятельным и теперь пойдет учится в школу. Пока он еще не знает, что это такое. Наверное, это похоже на детский клуб или на садик. Ребенок ожидает, что в школе будет очень интересно, там у него появятся новые друзья и еще он теперь взрослый, а значит, у него теперь больше свободы.Часто именно такую картину ребенку описывают родители, бабушки и дедушки, полагая, что это здорово поддержит ребенка.С чем же ребенок на самом деле столкнётся в школе?Правильно:С огромным детским шумным коллективом... Читать дальше...
...индивидуальная психология с самого начала является одновременно и психологией социальной в самом расширенном, но вполне обоснованном понимании. З. ФрейдВ В начале своей работы Массовая психология и анализ Я Фрейд приводит выдержки из книги Ле Бона Психология масс . Он берет слова Ле Бона за основу и начинает анализировать эту тему, углубляясь все дальше, комментируя и в чем-то критикуя его. Первое замечание Фрейда относится словам об объединении индивидов в массу. Ле Бон пишет, что масса образуется... Читать дальше...
Вы всегда мечтали о чем-то большем, но страх неудачи или внутренние барьеры снова и снова не позволяют вам двигаться вперед? Знакомая ситуация? Тогда эта статья для вас.Самосаботаж и ограничивающие убеждения - два коварных врага, которые подрывают ваши усилия и мешают раскрыть весь свой потенциал. Но что, если я скажу, что вы можете их победить? Готовы узнать, как?Представьте себе: вы просыпаетесь утром, полные сил и энергии. Перед вами открываются новые возможности, и вы уверенно двигаетесь к своей цели. Читать дальше...
У нас в зоопарке есть парочка прекрасных черных лебедей. В последний раз я не могла от них оторвать взгляд. Роскошные, статные, спокойные, уникальные. Но лично для меня в них много интригующего. Белых лебедей же больше. Вы слышали, что есть феномен черных лебедей ?Феномен черных лебедей был введен в научный обиход Nassim Nicholas Taleb в его книге Черный лебедь: Ударная сила непредсказуемого , опубликованной в 2007 году. Этот термин описывает редкие, неожиданные события, которые имеют значительное... Читать дальше...
Хочу осветить такую важную тему как недоверие к мужскому миру. В силу истории с этой проблемой сталкивается очень много женщин. И хорошо если причины недоверия осознаются, ибо понимание решает 50% задачи.Причины недоверия мужчинам:- установки и сценарии Рода (обесценивание мужчин);- опыт прошлых отношений (развод, измена, ложь);- тревожный и избегающий типы привязанности, который формируется в детстве (например, когда ребёнок нежеланный и родители это транслируют на физическом или психологическом... Читать дальше...
Я так тяжело отреагировала на то, что он меня бросил! сказала мне на днях подруга за чаем. Первую неделю постоянно плакала, даже есть не могла. Наверное, у меня была депрессия! В обиходе люди часто путают это понятие со схожей реакцией на ту или иную ситуацию. Депрессия это психическое расстройство, выражающееся в угнетенности, подавленности, тревожности и утрате способности получать удовольствие от жизни на протяжении длительного времени. А подобная ей реакция это естественный кратковременный отклик психики на негативные события... Читать дальше...
Прокрастинация возникает в жизни человека не просто так, у нее есть своя цель. В какой-то момент она может стать для вас рабочей стратегией и помочь справиться с чем-то сложным. Однако даже самая эффективная стратегия теряет свою актуальность со временем и даже вредит, если её применять бездумно и слишком часто.Чтобы преодолеть прокрастинацию, нужно понять причину по которой она существует именно у вас. И нет, дело здесь не в лени.Перфекционизм. Сложно приступить к задаче, если есть убеждение, что ее невозможно/не получится сделать идеально. Читать дальше...
???? Вы задумывались, как возникает вот это чувство ностальгии ? Или зачем оно нам? Я да, и ответы оказались интересными.???? В одной теоретической статье феномен ностальгии исследован на основе художественных и философских текстов. Ностальгию рассматривают здесь как конструктивное переживание, из которого создаётся идеальный образ прошлого (вещей, мест, событий, людей и т.д.). Возникает этот феномен в ситуации потери чего-то привычного (мы вырастаем и уезжаем из родительского дома). Тогда человек испытывает чувство ностальгии... Читать дальше...
Если вам дадут лучшую одежду мировых брендов, с вами поработают лучшие стилисты и визажисты, вы будете выглядеть на миллион Ваше самочувствие точно станет лучше сегодня.Думаю, что каждая или почти каждая, девочка, девушка, женщина, дама, согласится со мной. Это очень приятно, когда вокруг тебя хлопочут профессионалы своего дела, когда всё их внимание направлено на то, чтобы сделать из тебя королеву, когда ты смотришь на свое отражение в зеркале и восхищаешься им.Но что будет завтра? После того, как этот день закончится и начнется обычный... Читать дальше...
Воображение как путь к исцелению. Как это устроено в нашей голове С каждым годом нейробиология раскрывает все больше тайн воображения, анализируя сложные сплетения нейронных сетей мозга. Недавно ученые ввели в обиход термин под названием Сеть пассивного режима работы мозга (Default Mode Network). Эта сложная система используется мозгом всякий раз, когда мы задействуем воображение. Она подобна симфоническому оркестру, в котором различные подразделения работают сообща и вместе создают наши эмоциональные... Читать дальше...
Роль папы в жизни мальчика Папа для мальчика - пример, каким должен быть мужчина. Это единственный и абсолютный авторитет для него до тех пор, пока он не включится в иную социальную систему нежели семейная. При этом необязательно, каким небезупречным отец не был, мальчик все равно будет следовать его примеру поведения и будет хотеть быть на него похожим. Если папы нет, то эту роль может брать на себя дедушка, дядя, отчим. Что важно для мальчика? ✅Время, проведённое вместе с отцом за мужскими занятиями. Читать дальше...
Не ситуация определяет, что чувствует человек, но её восприятие! Аарон Бек. Почему люди ведут себя так, а не иначе? Что вызывает у людей дисфункциональные эмоции и неконструктивное поведение? На первый взгляд ответ очевиден- неприятные события(нагрубили, унизили, или сами поступили плохо и чувствуем вину). Но каждый человек смотрит на жизнь через свою призму восприятия-своеобразный фильтр, через который воспринимается мир. Таким образом, на одно и то же событие у людей возникают диаметрально противоположные реакции(мысли... Читать дальше...
В данной статье я хочу коснуться темы бесплодия с точки зрения психосоматики.Эта тема весьма неоднозначна и обширна, поэтому рассмотрю лишь некоторые аспекты, которые могут препятствовать наступлению беременности длительное время. Под длительное подразумевается период год и более.Также речь пойдет о ситуациях, в которых оба партнера действительно исключили медицинские причины бесплодия, пройдя тщательное и всестороннее обследование репродуктивной системы.Как наша психика может блокировать наступление... Читать дальше...
В отношениях между М и Ж могут иногда происходит настолько отвратительные вещи, что даже высокая объективная значимость партнера никак не оправдывает того, что он делает.Аналогичная тошнота нередко случается и в отношениях между психологом и клиентом.В деле глубокого контакта люди совершают одну типичную ошибку, которая способна вызвать рвотный рефлекс у здравомыслящих людей.У здоровых людей всегда присутствует некоторая степень эмоциональной сепарации. Она есть и в начале отношений, и через год, и на весь их период. Читать дальше...
Психологическое консультирование широкое обозначение вида психологической помощи, целью которой является содействие консультанта в решении психологических проблем клиента.Под таким названием в настоящий момент развития практики могут понимать как краткосрочную работу от 1 до 15 встреч с психологом, так и длительный формат от 15 встреч до до бесконечности (чаще, конечно, это называют психотерапией).Каждый специалист самостоятельно регламентирует продолжительность частоту 1 встречи, называемой сессии, но обычно это часовое занятие 1 раз в неделю.
А вас тоже воспитывали быть хорошей, слушать всех кроме себя и не отсвечивать ? Если да, то рекомендую вам окунуться в историю моей клиентки Ольги миловидной 45-летней женщины, работающей экономистом в офисе одной компании.Рассказ Ольги Меня воспитывали быть хорошей Я всегда испытывала страх перед конфликтами и критикой, никогда ни с кем не спорила, была заранее убеждена, что в любом конфликте проиграю, и что любая критика меня пристыдит или раздавит. В беседах или обсуждениях я никогда не высказывала свое мнение по какому-либо вопросу... Читать дальше...
Страх вести бизнес-блог это то, что сковывает многих. Вроде бы идеи есть, опыт тоже, но когда дело доходит до публикации, возникает ощущение, будто все остальные уже на высоте, а вы всё ещё на старте. И каждый раз вы откладываете свой первый шаг, находя причины не начинать.Что мешает вашему проявлению:1. Боязнь быть непринятым: Вы часто чувствуете себя гадким утёнком в мире блогеров. Вам кажется, что ваши мысли и идеи недостаточно интересны, что аудитория не оценит ваш контент.2. Страх критики и осуждения... Читать дальше...
