Жизнь современного человека часто сопровождается конфликтными ситуациями. Они могут произойти практически везде: в домашней обстановке, в рабочем коллективе, в общественном месте. В данном случае проявления эмоций играют важную и сложную роль. Сами эмоции можно отнести к субъективным психологическим состояниям человека, отражающимся в ощущениях, в переживаниях, его отношении к людям и миру в целом. С помощью эмоций мы лучше понимаем собеседника, настраиваемся на коммуникацию, оцениваем реакции и поведение.Спорные случаи... Читать дальше...
На одном из моих тренингов Азбука денег , обнаружился любопытный факт и мне хотелось бы им с вами поделиться: если в некоторых упражнениях заменить слово деньги на слово секс , смысл упражнения не изменится. Более того, трудно решить, какое из этих слов лучше подходит для дальнейших рассуждений.Секс и деньги, есть ли между ними прямая связь? Бытует предположение, что чем больше секса, тем больше денег, ну или наоборот, чем больше денег, тем больше секса.Прежде чем ответить на эти вопросы, предлагаю... Читать дальше...
Вы когда-нибудь замечали, что с наступлением сентября вдруг появляется чувство тревоги или ностальгии? ???? Многие взрослые замечают, что осень, а особенно начало учебного года, вызывает у них странное ощущение беспокойства или даже стресса. Это явление психологи называют синдромом 1 сентября . Что это такое и почему оно возникает? Давайте разбираться! ???? Корни школьного стресса во взрослом возрастеДля большинства из нас сентябрь это не просто переход от теплого лета к прохладной осени. Это время... Читать дальше...
Зависть осуждаемое чувство, поэтому мы притворяемся, что у нас его нет. Вот почему мы изобрели много защитных стратегий; хотя лучше бы мы изобретали стратегии, как более конструктивно справляться с завистью.Люди очень боятся зависти. Кант писал: Зависть принадлежит к отвратительному семейству неблагодарности и злорадства . Кому же хочется испытывать такое отвратительное чувство?Зависть подрывает вашу самооценку, делая вас менее креативными и компетентными. Она также снижает удовлетворенность жизнью. Читать дальше...
Как часто в начале недели вы говорите себе или кому-то рядом понедельник день тяжелый ?Конечно для многих - это шуточная фраза, но, как говорится, в каждой шутке есть только доля шутки. А если серьезно, то давайте обратим внимание, что мы говорим вслух на автомате ?- Ничего себе! - когда искренне и сильно удивляемся - С ума сойти! - восхищение или то же самое удивление - Можно мне? - когда вежливо обращаемся к кому-то.Перечитайте эти фразы.Вы действительно хотите с ума сойти или желаете себе ничего ?Если нет... Читать дальше...
На этой неделе прошла открытая встреча в южном сообществе Международной Академии Гештальта в Сочи на тему: Цикл удовлетворения потребностей. Таким небольшим составом участников встречи получилось глубокое погружение в исследование цикла контакта.С собой забрала со встречи осознание: Механизм прерывания контакта - обесценивание, может быть связан с подменой потребности.Проявляться это может так: Хотел полететь в Париж, а поехал в Турцию. Следовательно ощущения удовлетворения от такой поездки - нет... Читать дальше...
ДОГОВОР ПУБЛИЧНОЙ ОФЕРТЫ на оказание консультационных услуг 1. ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ 1.1. Настоящий публичный договор (далее Договор) представляет собой официальное предложение Индивидуального предпринимателя Вохмяниной Тамары Викторовна (ИНН 772456156192 ), далее именуемой Психолог , по оказанию психологических консультационных услуг дееспособным физическим лицам на перечисленных ниже условиях. 1.2. В соответствии со статьей 437 Гражданского Кодекса Российской Федерации данный документ является публичной офертой... Читать дальше...
Что является основным двигателем в любой нашей деятельности? Что делает невозможное возможным? У меня есть чёткое понимание, что это наше желание, любопытство и воодушевление. Всё это для меня грани объёмного понятия мотивация..Мотивация изучать иностранные языки один из самых главных факторов успеха их освоения. Я не буду спорить, что учить языки это труд, деньги и время. Мало кто сможет выделять эти ценные ресурсы на то, в чём не заинтересован. Чтобы механизм успешно был запущен, необходимо внутри себя определиться, а зачем мне новый язык? Читать дальше...
Мой большой интерес был вызван архетипом посвящения и темой инициаций. В главе об этом во втором абзаце мы видим: ...появление индивидуального эго во время переходного периода от младенчества к детству. Его выделение болезненный процесс, который не может не ущемлять изначальное чувство целостности. Как будто бы нарциссизм это застревание в этом болезненном процессе, когда грандиозность граничит с ничтожностью. Если мы посмотрим на то, как сильно разочаровываются дети, сталкиваясь с реальностью ( моя мама разве не волшебница? Читать дальше...
Причины переедания: Психологические аспектыПереедание это сложное поведение, которое может быть вызвано множеством факторов. Часто речь идет не просто о физической потребности в пище, но и о психологических аспектах, которые влияют на наши привычки и выбор. Понимание причин переедания может помочь в разработке более здоровых привычек и улучшении отношения к еде.1. Эмоциональное питаниеОдной из основных причин переедания является эмоциональное питание. Люди часто используют еду как средство для борьбы с негативными эмоциями... Читать дальше...
При деперсонализации человеку легче оказаться от себя, чем пережить стыд, который застыл в теле и тогда тело становится неприятным местом обитания души. Буквально жгучий стыд уничтожает контакт с телом. Но если пойти на встречу этому стыду и пройти огромные муки от самого себя, то в финале ждет открытие, что есть все-таки поступок, который помнит исключительно только душа, о котором так сильно приходится сожалеть. Об этом поступке не расскажешь даже себе. Гораздо легче сказать, что это сделал не... Читать дальше...
Ни для кого не секрет, что рекомендации специалистов по лечению депрессии обычно идут рука об руку с наставлениями заниматься спортом. Некоторые и вовсе считают его панацеей и чуть ли не ключевым фактором в процессе исцеления. Это что-то понятное каждому на интуитивном уровне: кажется же, что активная физическая нагрузка должна встряхнуть, взбодрить, да и наверняка множество людей испытывали прилив сил или вдохновения после хорошей пробежки или занятий в зале. Но как с этим обстоят дела у людей, находящихся в депрессии? Читать дальше...
Когда в отношениях появляется ультиматум, это всегда тревожный знак. Опыт из недавней практики:Моя клиентка пришла с таким запросом: Молодой человек, с которым она дружески ежедневно общалась, которому она доверяла, который стал ей близким и родным человеком, поставил её перед выбором: либо она остаётся с ним и прекращает любые другие контакты, либо они расстаются. Эта ситуация заставляет задуматься: что же на самом деле скрывается за таким жёстким требованием?Ультиматум это всегда манипуляция, попытка взять контроль... Читать дальше...
Конечно же речь пойдет не о магии.Сегодня я решила порассуждать на тему: что же такое магическое мышление . Раньше, до момента, когда я узнала о его существовании, я очень любила им пользоваться в повседневной жизни. На неосознанном уровне.И так, раскладываем по-полочкам. Что же это за пирожок и какая внутри скрывается начинка? Магическое мышление это психологический феномен, характеризующийся верой в то, что мысли, слова или действия могут овладеть событиями и реальностью в отсутствии логических оснований или физической причинности. Читать дальше...
Недавно задумалась над тем, насколько сильна связь между нашими выборами, действиями и последствиями. За все придется заплатить. За любой свой выбор - за все своя цена.Мы просим счет в ресторане и платим за выбранные блюда полную стоимость. А в жизни?Да то же самое, просто, вероятно, мы не замечаем этого. Или замечаем не всегда. Или не хотим замечать. Конечно, и в ресторане может вмешаться человеческий фактор и форс-мажор: повар что-то недожарил или пересолил, или муха попала в суп, или свет отключили. Читать дальше...
Развод. Проживание острого горя.Это тяжелый период. Уровень стресса на предельных высотах и сопоставим со смертью близкого человека.Как проживается горе? Чаще всего выделяют 5 стадий: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. Занимает это год, у кого-то больше. Все индивидуально. Я в работе с женщинами, которые переживают развод, ориентируюсь на другие стадии. Мне видится, что они точнее отражают процесс. Стадии эти я взял из семинаров Екатерины Сокальской. Вот что они из себя представляют:1. Отрицание. Читать дальше...
Психология супер инструмент не только в личной жизни, но и в бизнесе. Некоторые предприниматели знают, что понимание эмоций, мотивации и поведения помогает улучшать результаты.Хочу поделиться одной историей из своей практики (с разрешения клиента), которая наглядно показывает, чем психология и коучинг могут быть полезны для решения рабочих моментов.Недавно мне позвонила знакомая, у которой небольшая компания по производству. Мы начали общаться, она рассказала, что у её бизнеса все стабильно: прибыль достигает 600 тысяч рублей в месяц... Читать дальше...
Современные, думающие, ищущие себя люди в настоящее время уже много знают о разных психологических феноменах.Например, каждый понимает, что для психического здоровья необходима сепарация от родительской семьи.О том, что слияние с другими-процесс, требующий изменений-это ясно. А вот про дифференциацию, как способ выхода из слияния, понимают немногие.Более того, если человек приходит в терапию и находится в слиянии, а психолог пытается его оттуда вытянуть, то поднимается мощная тревога.Дифференциация-необходимый... Читать дальше...
Приметы - это те же убеждения. Они могут быть ограничивающими, а могут быть помогающими. Разница в том, что приметы - это веками повторяющиеся и собираемые убеждения. Они буквально передаются с молоком матери и на роду написаны. И вот вроде головой мы всё понимаем, а где внутри глубоко-глубоко сидит маленький настройщик и по приметам настраивает наш день (вообще неосознанно). И ладно если позитивно настраивает: левая рука чешется - к деньгам, коты намываются - к гостям.А бывает, что настраивает вот прям через жопу. Читать дальше...
Если вам поставлен диагноз пограничное расстройство личности (ПРЛ), вы, возможно, уже знаете, как сложно справляться с интенсивными эмоциями, нестабильными отношениями и частыми изменениями настроения. Диалектико-поведенческая терапия (ДБТ) это один из самых эффективных методов лечения ПРЛ, который помогает людям научиться управлять своими эмоциями, улучшить навыки межличностного общения и снизить риски самоповреждающего поведения.Прежде чем начать полноценную терапию ДБТ, необходимо пройти этап, который называется претритмент. Читать дальше...
Ответственность Все брать на свои руки Недоверие своих обязанностей другому Собираешься в отдых и не можешь отпустить работу, домашние дела, взрослых детей без присмотра ? Тогда слушайте :Работа без вас никуда не денется ! Ваши посетители - верные и настоящие - подождут!!! Еще и оценят то , что вы тоже себя можете позволить отдохнуть !!! Значить вы знаете свою цену , и оцените из тоже !!! Дети тоже могут отдохнуть от вашего опекунства , и могут попробовать самостоятельно решать маленькие вопросы ... Читать дальше...
У всех людей разное количество целей и планов на жизнь. У одних они ограничены физиологическими потребностями, другие заняты материальной сферой, третьи создают идеи и проявляют их в жизнь. А у некоторых даже получается сбалансировано двигаться во всех направлениях, ставя галочки в своем чек-листе.Также есть люди, которые по некоторым причинам не реализуют свои планы, и даже боятся их строить. Испытывают тревожность и страхи, бесконечно прокрастинируют и занимаются самосаботажем.Мои хорошие, если вы замечаете у себя такое состояние... Читать дальше...
Зачем мне психолог у меня есть друзья?Дружба занимает значимое место в жизни каждого человека. Наши друзья - это люди с которыми мы разделяем ценности, интересы, увлечения. Друзья поддерживают нас, а мы их. Мы вместе радуемся и грустим, смеёмся и плачем, тревожимся и находим утешение. Значит ли всё вышеперечисленное, что любой друг немного психолог? Для того что бы узнать ответ, дочитайте пост до конца. Сегодня поговорим о элементах, которые сопровождают любые отношения психолог клиент и совсем не... Читать дальше...
Как постепенное внедрение позитивных привычек позволяет получить новый стиль (образ) жизниНаш мир, каждый день насыщен событиями, и часто не хватает времени на реализацию всех планов, поэтому часто возникает вопрос, а как улучшить свою жизнь?В психологии есть мнение, что основным ключом к изменению образа жизни является постепенное внедрение позитивных привычек. Этот процесс не только приводит к улучшению качества жизни, но и помогает сформировать новый стиль жизнь, более осознанный и гармоничный.Привычки это автоматизированные действия... Читать дальше...
В семейном консультировании я снова наблюдаю, как одно маленькое событие может перечеркнуть тонну трудов и стараний за месяцы жизни!И при этом нет виноватых. Есть восприятие партнёрами их совместной жизни и их болевые точки, на которые они нажимают случайно. И попадают в ураган эмоций, страстей, обид и злости! В таком состоянии сложно говорить с супругами или родителями. Почему? Потому что каждый борется со своим напором чувств в одиночку: кто-то сдерживает их или подавляет, кто-то избегает/ прячет... Читать дальше...
