Неразрешенное горе, запертое внутри и протекающее в латентной хронической форме может иметь тяжелые последствия. Человек, переживший утрату, иногда не проявляет каких-либо видимых признаков тревоги или депрессии. Однако, спустя некоторое время подавленное горе может дать знать о своем существовании, порой, в самой разрушительной форме.Самый яркий феномен, олицетворяющий это - синдром годовщины. Он заключается в том, что у человека происходят тяжелые судьбоносные события, это может быть тяжелая болезнь или даже смерть... Читать дальше...
Никогда раньше не задумывалась о пользе такой жидкости в организме человека, как желчь. Оказывается, ей принадлежит одна из ведущих ролей в пищеварении. Плюс она оказывает противомикробное действие.Если поступление желчи в кишечник затруднено в силу забитости или перекрученности желчных каналов, это препятствует нормальному пищеварению. Если желчь попадает в желудок, она оказывает на него раздражающее воздействие. При частом повторении может способствовать развитию особого вида гастрита.У желчи, как выяснилось... Читать дальше...
Да, Павел Дуров - гений. Но! Он же наш, русский! Знаете, как измеряется уровень интеллекта на Западе? Сто плюс-минус пятнадцать - это норма. Там графики красивые рисуются, диссертации всякие есть.Как в России? Графики у нас некрасивые, я лично рисовала. Никакого сходства с западными! Даже кривую нормального распределения не нарисуешь, медиану не посчитаешь. Так и приходится краями обходиться... от 90 до 125 - наша норма.То есть, понимаете, что получается? У них 125 баллов - это одарённость, а у нас... Читать дальше...
Когда мы говорим о страхе неудачи, все понятно: это неприятные последствия, которые мы пытаемся избежать. Но вот страх успеха? Тут ситуация становится куда сложнее. Иногда так и хочется спросить: Как можно одновременно бояться, что у тебя не получится, и бояться, что у тебя получится? . Наш мозг тут какой-то двойной агент: он заставляет нас опасаться как провала, так и триумфа.Представьте, вы стоите перед важным шагом в своей карьере или личной жизни. Вы достигли критической точки, где нужно сделать выбор, который может привести к успеху. Читать дальше...
В библиотерапевтической работе мы можем использовать разные техники работы с текстами и иллюстрациями. Три инструмента я сегодня поисследую здесь нарратив, линия времени и метафорические ассоциативные карты. Сначала я познакомлю Вас с нарративным методом и расскажу, как он работает. Затем мы изучим линию времени, МАК и лечение образами.narrative лат. narrare рассказывать, повествовать ) самостоятельно созданное повествование о некотором множестве взаимосвязанных событий, представленное читателю или... Читать дальше...
Терапия принятия и ответственности (АСТ- Acceptance and Commitment Therapy) относится к когнитивно-поведенческой терапии третьей волны. Ее разработал американский психолог Стивен Хейс, согласно его концепции, эмоции не разделяются на хорошие и плохие .Испытывать негативные эмоции нормальноОтказ от своих негативных эмоций и подавление чувств часто приводят к обратному эффекту. Обычно пытаются избавиться от боли, гнева и обиды, и в итоге их становится ещё больше. Однако способность принимать свои эмоции может оказать поддержку человеку. Читать дальше...
В моей работе с онкобольными и их окружением тревога частый гость. Люди тревожатся и не переносят неопределенности в ожидании диагноза, тревожатся во время лечения, после очередного курса химиотерапии тревога спутник ожидания результатов, и даже в ремиссии тревога что-то нашептывает в тени человека.На каждом этапе тревога проявляется по разному всем спектром от волнения до ужаса.В этой статье я предлагаю вернуться к истокам, к тому как мы были детьми, а наши далекие предки животными и посмотреть... Читать дальше...
Нейронные связи формируются только посредством неоднократного повторения. Это - аксиома. Поэтому если Вы хотите приучить себя к чему-то или качественно запомнить что-то долгосрочно, Вам придётся сделать это через определенное количество повторений нового мыслительного или поведенческого паттерна. Пример.У мамы Григория плохо работает холодильник: когда она закрывает верхнюю дверцу, нижняя приоткрывается сама и надо её каждый раз прижимать. Григорий приехал к маме в гости, она объяснила ему про холодильник и он кивнул: да, понятно, мам. Читать дальше...
Из диалога с клиентом: Вот знаете, я два года был в терапии и психолог мне не помог. Именно поэтому я пришёл к Вам, чтобы Вы решили мою проблему - сказал молодой предприниматель. Я мягко посмотрела на него: Я Вам не помогу, потому как в мои компетенции не входит решение проблем, но я могу попробовать вместе с Вами проанализировать ситуацию, в совместной работе рассмотреть Ваши решения, возможно даже подтолкнуть Вас к поиску новых . - Новые я и сам могу разработать, я пришёл к Вам потому - что мои... Читать дальше...
Впервые с темой влияния одного поколения на другое - не в педагогическом, а в психологическом плане - я столкнулась более 20 лет назад, когда побывала на группе по методу Берта Хеллингера. Тогда мне, просто клиентке, ещё не психологу, всё это казалось какой-то магией. С родителями ещё как-то всё понятно: они же взаимодействовали со своими детьми и передали им не только ресурсы, но и какие-то деструктивные образцы поведения и убеждения. Но дедушки, бабушки, прадеды, прабабушки - это была просто мистика... Читать дальше...
В моем семейном чате в wa произошли трансформации????Заголовок спойлераРазворачивающийся текст спойлераСовместно с родителями мы организовали пространство, которое назвали СЕМЕЙНЫЙ ДНЕВНИК ???? Мне очень откликнулось название, так как в своей практике я часто использую формат ведение дневников и разных техник с отслеживанием и фиксацией результатов✍ Что мы там делаем? Вы становитесь автором своего семейного счастья???? ???? ???? ????❤ Я, как психологический редактор дневника становлюсь для вас идейным... Читать дальше...
Вы оба (или в отдельности) приходите ко мне для выстраивания благополучных отношений между вами как с заботой к себе, так и с заботой, и с вниманием к партнёру. С экспертного взгляда, как поймётся пренебрежительное отношение ко всем участкам (вы, ваш партнёр, специалист) это недопустимо и из глубокого уважения ко всем вынужденно приостановится работа. Либо работаете с собой беря только ресурс для отношений - никак, никогда и не при каких обстоятельствах не обвиняя, не критикуя партнёра. Либо продолжаете... Читать дальше...
Вирус герпеса живет практически в каждом из людей, но вызывает заболевания далеко не у всех. А только у тех, чьи защитные механизмы позволяют заболеванию развиться. Психологическое значение вируса герпесаВо-первых, вирус герпеса часто рассматривается как метафора скрытых эмоциональных конфликтов и подавленных чувств. Именно с этой целью многие психологи и психотерапевты обращают внимание на психосоматические аспекты этого заболевания. Вирус герпеса, проявляющийся в виде болезненных высыпаний, может... Читать дальше...
Мы часто разбираем на психотерапии с ребятами, у которых на глубинном уровне держится неуверенность в себе, что их последующее желание понравиться всем - невозможно. ????Как бы вам не казалось, что вы идеальны, прекрасны, хороши, всегда найдутся люди, которую хоть как-то да осудят вас. 33% нравитесь, 33% не нравитесь, 33 % абсолютно на вас насрать. И вот к этой теме очень хорошо подходят высказывания и философия Льва Николаевича Толстого. Философия Толстого - очень обширная тема и вместить ее всю в одну статью просто невозможно. Читать дальше...
В современном мире люди часто сталкиваются с нарушением сна и хронической усталостью. Постоянный стресс, перегрузка на работе, недосып и тревожные мысли - серьезно нарушают наш ночной отдых. Когда человек постоянно недосыпает, его организм не успевает восстановиться, что со временем приводит к накоплению усталости, снижению работоспособности и ухудшению общего самочувствия. Здоровый сон - это основа нашего физического и психического здоровья, поэтому не стоит этим пренебрегать. Он позволяет организму восстанавливаться... Читать дальше...
Догматическое отделение человека от права получения знаний из Себя и обычай цитатного-директивного мышления с радикальным запретом на самостоятельное понимание смыслов воспринимаемой информации началось с церковных соборных установлений и западной и восточной церквей. Если говорить про иудео-христианскую цивилизацию. Впрочем значительно раньше, ну да ладно)????????Всё дело в правилах игры) Сила ИИ в скорости просчёта движения по алгоритмам. Это - основа его творчества Если человек играет по правилам - он проиграет! Читать дальше...
Носятся в воздухе, роятся в чьих-то головах... Почему в чьих-то, а не в вашей? Они что, чем-то лучше? По-другому сформированы? 29 лет исследований позволяют мне сказать, что предпринимателем может стать каждый. При этом успеха Павла Дурова я, конечно, никому гарантировать не смогу, тут и вправду надо быть гением высокого полёта.С чего начинается малый бизнес? С идеи: я буду что-то делать. То ли где-то покупать и куда-то перепродавать, то ли шить-вязать, то ли... То есть, да, в начале лежит желание денежек подзаработать... Читать дальше...
Взрослые часто стараются не показывать детям свои эмоции, чтобы не тревожить их. Однако дети всё равно чувствуют, когда что-то идёт не так, и это не всегда связано с тем, что они подслушивают или подглядывают.Психологи из Университета штата Вашингтон провели эксперимент, в котором участвовали 107 родителей и их дети в возрасте от 7 до 11 лет. Исследователи наблюдали за общением детей с родителями в разных ситуациях: когда родители были спокойны и когда они испытывали стресс.Стресс у родителей вызывали... Читать дальше...
Удивительно, что мы способны отвергнуть собственное я . Да, вот так взять и отказаться от права на обладание теми своими качествами, которые могут казаться отрицательными или положительными.Так мы формируем Тень. Чаще всего мы прячем туда всё неприятное:????злость; ????зависть; ????агрессию; ????лень; ????желания, которые не одобряются обществом и т.д.Но от того, что мы их засунули в Тень, они никуда не исчезают.Более того, чем глубже мы прячем что-то в Тени, тем чаще встречаем это в других людях или во внешнем мире. Читать дальше...
КУДА ДЕТЬ НАВЯЗЧИВЫЕ ДВИЖЕНИЯ?Ну что ж, 1 сентября неумолимо приближается и скоро начнутся трудовые будни учебного процесса.И также скоро пойдет волна обращений по поводу бессонницы у детей, глазных тиков, навязчивых движений, термоневрозов и, что ещё жёстче, самоповреждений.Так уж повелось, что школа привносит в нашу жизнь много тревог и волнений. И сегодня мы поговорим о навязчивых движениях.Что такое навязчивые движения?Это повторяющиеся компульсивные действия, несвойственные в данной ситуации. Читать дальше...
Структура существования (по бодинамике), имеет две позиции ментальную/шизоидную и эмоциональную/ истерическую. И если ментальная (более ранняя) характеризуется изъя тием энергии из тела в голову, и прочь от контактов с другими людьми и миром, жизнью в целом. То эмоциональная структура существования характеризуется бегством в тело , когда ребенок отчаянно бросается в интенсивный контакт и сильную эмоци ональную заряженность в попытке убедиться в продолжении своего существования и существования мира. Читать дальше...
Сегодня я хочу рассказать о важности семейных традиций и ритуалов.В наше время быстро забыться в заботах, делах, наш мир меняется с колоссальной скоростью. Именно поэтому особенно важно находить время для создания устойчивых и теплых воспоминаний, созданные в тесном и близком кругу семьи.Семейные традиции это то, что связывает нас и придает нашей жизни определённый ритм и смысл.Почему традиции важны?Укрепление связей.Семейные традиции помогают создать сильные эмоциональные связи между членами семьи. Читать дальше...
В своем стремлении к идеалу человек часто попадает в ловушку иррациональных требований долженствований , которыми он руководствуется, как должна выглядеть его жизнь. Он составляет планы, основываясь на наилучших сценариях, а затем предполагает, а точнее начинает требовать, что реальность будет следовать этим его планам. Однако жизнь, как известно, непредсказуема и реальность не обязана подстраиваться под наши планы, привычки и пожелания. И в результате возникают болезненные чувства гнева, тревоги... Читать дальше...
Далеко не все взрослые умеют высказывать свою точку зрения из-за страха не понимания и осуждения. Вот какие фразы мне встречаются среди взрослых знакомых: а что скажут, если я так сделаю , правильно ли меня поймут , стоит ли так делать, вдруг тут так не принято и т.п.Почему, когда мы вырастаем, мы начинаем задаваться такими вопросами, почему у нас так много страха высказаться и заявить о себе?Человек социальное существо и для нас важно быть частью какой-то группы. Получается, что нормально соответствовать каким-то нормам поведения... Читать дальше...
???? Как избавиться от слов-паразитов?Слов-паразитов много как бы , вот , ну и, конечно, самое популярное короче . Они могут не только раздражать, но и затруднять понимание вашей речи. Если вы хотите сказать свои мысли четко и ясно, вот несколько советов, которые помогут вам избавиться от этих ненужных слов.1⃣ Осознайте проблему: Первый шаг к исправлению любой привычки это осознание её наличия. Запишите свои выступления или разговоры на видео и проанализируйте их. Увидев и услышав себя, вы поймете... Читать дальше...
