В одной из своих статей я уже давала список признаков, по которым можно понять, что вы находитесь в созависимых отношениях. В данной статье цель скорее подсветить, какие первоначальные характеристики личности обуславливают высокую вероятность притягивания в свою жизнь партнера для построения созависимых отношений. Начнем с низкой самооценки, так как она является базой к большинству остальных признаков. Естественно, низкую самооценку мы получаем задолго до вступления в любые романтические отношения, еще в родительской семье. Читать дальше...
Недавно моя коллега напомнила мне об довольно простом в исполнении и приносящем мгновенные результаты методе. Хочу поделиться им с вами. Метод называется Работа . Его автор Байрон Кейти. Замечательная женщина, которая сама себе вначале своего профессионального пути выступила кейсом и круто прокачала свое мировосприятие, а потом помогла миллионам своих последователей.Метод особенно эффективен в работе с ограничивающими мыслями, которые не продвигают к целям и не делают счастливыми.Готовы оставить... Читать дальше...
В соцсетях вижу вопросы от клиентов психологов: Правильно ли поступил мой психолог? , Почему через 10 консультаций мне стало только хуже? и тдЕдинственно верный ответ на эти вопросы: Спросите у своего психолога . Потому что:В соцсетях люди Вам отвечают, исходя из Вашего видения. Не узнав взгляда второй стороны на ситуацию, нельзя дать объективный ответ.Об объективности: в соцсетях достаточно тех психологов, у которых пока не идет регулярная практика. И такие психологи могут неосознанно критиковать подход вашего специалиста... Читать дальше...
В отношениях , помимо любви и признания, мы все ищем поддержку и безопасность.Когда партнер рядом и можно на него положиться, это наполняет нас уверенностью и спокойствием.Но что делать, если вы больше не чувствуете эту поддержку? Если страх разрушения отношений начинает превалировать над картинами общего будущего?Психологи давно исследуют, как эмоциональная близость влияет на наше самочувствие. В одном из экспериментов доктора Джеймса Коэна женщины, находившиеся в долгосрочных счастливых отношениях, подвергались легким разрядам тока. Читать дальше...
Если ваши родители с нарциссическими наклонностями, возможно, вы часто задавались вопросом: почему они все еще пытаются контролировать мою жизнь, даже несмотря на то, что я уже взрослый? Почему простые разговоры превращаются в драму? Почему они так болезненно реагируют на малейшее несогласие? Чтобы понять, почему так происходит, давайте разберемся, что стоит за этим поведением.Прежде всего, давайте поймем, что такое нарциссизм. В основе этого термина лежит древнегреческий миф о Нарциссе юноше, который... Читать дальше...
Каждый день мы сталкиваемся с огромным количеством стрессовых ситуаций. Когда негатив копится внутри нас, в какой-то момент мы больше не сможем с этим справляться, что неизбежно приведет к эмоциональному выгоранию.Вообще, стресс бывает двух видов:Эустресс это полезный стресс. Он не причиняет вреда нашему организму, помогает справляться с тяжелыми ситуациями. Это защитная реакция на негативные воздействия со стороны. Эустресс активизирует, мобилизует внутренние резервы организма. Иногда именно под... Читать дальше...
Самоотождествление представляет собой многогранный психологический процесс, в котором индивидуум присваивает себе характеристики, качества и атрибуты другого человека, в результате чего происходит преобразование его собственной идентичности. Этот феномен не только иллюстрирует сложные механизмы формирования личности, но также затрагивает глубинные аспекты нашего восприятия себя и окружающего мира. Психологическая Суть Самоотождествление На уровне психологии данное явление можно рассматривать как способ... Читать дальше...
Ты не можешь обмануть в терапииЕсли ты говоришь, что понимаешь клиента, то ты и вправду чувствуешь это. И такое часто бывает:Я могу понять студента с его страхом перед экзаменамиЯ могу понять девочку с РППЯ могу понять каково это ощущать себя после разводаНоКак ты можешь понять того, кто болен раком, кто страдает от наркотической зависимости или того кто недавно лишился близкого человека? Что я при этом испытываю?Я не понимаю каково это.Я и представить себе не могу как это.Однако после нормализации... Читать дальше...
Каждый день в июне и сентябре, самых популярных месяцах для свадеб, миллионы пар ответят друг другу согласием строить наполненные дружбой, радостью и любовью отношения. И все же, как это не прискорбно, у большинства людей так не получается: браки распадаются, заканчиваясь разводом и расставанием, либо превращаясь в несчастливые и дисфункциональные. Из всех людей, которые вступают в брак, только три из десяти браков остаются здоровыми и счастливыми, как отмечает психолог Тай Таширо в своей книге Наука... Читать дальше...
Современный мир мало кто представляет без интернета. Интернет проник даже в самые удаленные уголки нашей планеты. Нет интернета - это ситуация, когда у человека нет доступа в интернет по разным причинам: нет подключения к интернету или нет покрытия сети.А когда интернет очень необходим, то такая ситуация приобретает очень негативную окраску. Для чего человеку интернет.Кто-то использует интернет для получения и использования информации, кто-то для развлечения и игр. Для кого-то это возможность общения. Читать дальше...
Знакома ли вам такая ситуация: вы увлечены некой идеей, начинаете её разрабатывать, что-то изучать, делать, испытываете по этому поводу много положительных и сильных эмоций, и в какой-то момент, когда, казалось бы, вот сейчас вы её реализуете, бац и выключилось. Мотивация куда-то делась. Испытываете ещё остаток тех сильных эмоций, подъёма, но по факту уже ничего нет, дымка. И послевкусие обмана.Нет, не знакома?А мне знакома. ????Именно так происходит со мной, когда мне что-то интересно, именно мне, а не то что входит в список обязательных дел. Читать дальше...
Бывало ли у вас, что вы спорите сами с собой? Приводите разные аргументы, прямо таки настоящий конфликт, как будто внутри вас несколько, а то и больше людей, настойчиво чего-то хотят. И вот один из них победил, вы точно решили, например, *заниматься спортом*, а потом бац, второй раунд: я заслужила отдохнуть и вообще... И вот всё по новой. Одна часть ругается, другая говорит ни о чём не жалею .Ну и осадочком повисает вопрос, где же в этом я настоящий? Чего же я хочу? Интересный взгляд на эти внутренние... Читать дальше...
Страх близости: Как он влияет на наши отношения и как его преодолеть?Страх близости это мощная преграда на пути к настоящей интимности и счастью в отношениях. Он может проявляться по-разному: некоторые люди избегают общественных встреч, другие закрываются в себе даже при близком контакте с партнёром. Этот страх может стать настоящим препятствием, мешая построению глубоких и доверительных отношений. Но что же его вызывает и как с ним бороться?Причины страха близостиТравматический опыт. Часто страх... Читать дальше...
2 года назад у меня был сильный стресс и выгорание на работе. В этот период , организм решил видимо себя утешить , и меня стало тянуть на сладкое и булки. Живу я в окружении пекарен, так что купить свежую сдобу было не сложно. И я стала есть булочки с маком, пирожки , ватрушки , соверены, штрудели и иже с ними, как подорванная.Итог- лишние килограммы и даже тяжесть в ногах. Ощущение, что ношу лишний вес. И, вот, я решила отказаться от мучного, конфет и мороженого.Опыт отказа от продуктов у меня был, тк я соблюдала посты. Читать дальше...
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что точно знаете, о чем думает ваш партнер? Что вам не нужны слова - вы и так все понимаете по взгляду, интонации, молчанию? Поздравляю, вы - телепат! Вот только эта суперспособность может сыграть с вами злую шутку.???? Почему чтение мыслей опасно?Когда мы начинаем читать партнера, мы неизбежно додумываем то, чего нет. Приписываем ему свои страхи, обиды, ожидания. Реагируем не на реальность, а на собственные фантазии. И в итоге получаем:- Недопонимание и конфликты... Читать дальше...
Всем добрый день. Сегодня продолжаем разбирать тему невротических потребностей, рассмотрим ещё 3 из 10 потребности.Четвёртой невротической потребностью является жажда власти, она подразумевает собой стремление к контролю над людьми и доминированию над различного рода ситуациями.Часто эта потребность возникает из глубоких внутренних страхов и неуверенности. Человек, страдающий от такой потребности, стремится установить контроль, чтобы чувствовать себя в безопасности. Примером может служить руководитель... Читать дальше...
Мои студенты-расстановщики молодцы. Они не только у меня учатся, но и других мастеров сморят. И применяют всё, что у видели, пробуют всё, что где-то подсмотрели И многое из того, что они применяют, мне очень нравится. Это добавляет в процесс расстановки новые штрихи, новые нюансы. И это бывает очень красиво!Но есть заимствование, с которым я никак не могу согласиться. Это разрывание цельных разрешающих фраз на отдельные лоскуты Когда я слышу такое это как ножом по сердцу Что я имею в виду? Сейчас... Читать дальше...
Самое интересное, что свою психологическую карьеру я начала с этого запроса Как выйти из деструктивных отношений . Вернее, пришла замечательная девушка с запросом о неуверенности, потом выяснилось, что собственно происходит в её семье. В совместной работе она поняла, что ничего хорошего в её отношениях нет. А я, помню, много раз переспрашивала её, точно ли она хочет расставания, уверена или нет. Ответ уже был утвердительно положительный. При вопросе, а что помогло выйти из своих деструктивных отношений, последовал ответ, который ниже. Читать дальше...
Дети, как уверяют, рождаются для того, чтобы лишить своих родителей эгоизма Алексин Анатолий Георгиевич (1924 2017) русский советский писатель Эгоизм- это хорошо, или плохо? - Этот вопрос клиентки привёл меня в некоторое замешательство.Когда я училась в Советской школе, ответ был однозначен- плохо!Появление в нашей стране гуманистического направления, как будто бы, утверждает, что- хорошо!И то, и другое определение не исчерпывает сути феномена эгоизм !Сначала необходимо понять: что же, такое- эгоизм?Вроде бы... Читать дальше...
Не секрет, что начало учебного года не для каждого ребенка радостно и желанно.Что представляется при фразе 1 сентября ? Конечно, это белые бантики, школьная форма, первый звонок, новый портфель, друзья, золотая осень, школа, праздник!Так красиво нарисовано и в рекламе. А что еще скрывается под этим словом? ????Тревога ребенка по поводу ограничения свободы и страх нагрузки домашними заданиями.???? Неудобства по поводу своего внешнего вида. Физиологические изменения. Недовольство натирающей обувью или униформой. Читать дальше...
Кажется, что если воображения не видно, то и влияние его незначительно. Но на самом деле с него всё в этом мире начинается. Всё, что вы используете в повседневной жизни стало результатом чьего-то воображения и фантазии. Но не обязательно быть гением, волшебником, ученым, художником, чтобы воображение меняло жизнь. Им могут пользоваться абсолютно все и в любой момент, это крутой инструмент для внутреннего и внешнего преображений.Как это работает?Внутри нас существуют субличности: ребенок, родитель, взрослый. Читать дальше...
В современном мире саморазвитие стало одной из самых популярных тем. Мы стремимся быть лучше: развивать карьеру, укреплять здоровье, повышать уровень интеллекта, заниматься духовными практиками. Казалось бы, что может быть плохого в стремлении к самосовершенствованию? Однако у этого процесса есть и темная сторона так называемое токсичное саморазвитие .Что такое токсичное саморазвитие?Токсичное саморазвитие это явление, при котором стремление к личному росту становится разрушительным для психического и физического здоровья. Читать дальше...
Какие принципы могли бы способствовать добрососедству людей? Справедливость, заботливость, равенство, гуманизм, разум.Но дело в том, что каждый из нас под указанными понятиями подразумевает что-то свое, и этот смысловой баланс как раз и приводит к раздраю отношений, в силу чего воцаряются ненависть, вздорность и безрассудство.Мы не доверяем друг другу и опасаемся, а стараясь предупредить, чего нет, совершаем шаги, еще более усугубляющие нашу и без того хрупкую и шаткую совместимость.Согласие это подгласие. Читать дальше...
(просто для напоминания) Ощущения (экстероцептивные, интероцептивные, проприоцептивные; (психический процесс отображения отдельных свойств явлений и предметов окружающего мира, а также внутренних состояний организма в момент непосредственного воздействия раздражителей на соответствующие рецепторы). Аффекты (психический процесс взрывного характера, высокой интенсивности и короткой продолжительности, который заключается в отражении субъективного оценочного отношения к существующим или возможным ситуациям... Читать дальше...
Неразрешенное горе, запертое внутри и протекающее в латентной хронической форме может иметь тяжелые последствия. Человек, переживший утрату, иногда не проявляет каких-либо видимых признаков тревоги или депрессии. Однако, спустя некоторое время подавленное горе может дать знать о своем существовании, порой, в самой разрушительной форме.Самый яркий феномен, олицетворяющий это - синдром годовщины. Он заключается в том, что у человека происходят тяжелые судьбоносные события, это может быть тяжелая болезнь или даже смерть... Читать дальше...
