Эмоциональный интеллект (ЭИ) способность распознавать свои и чужие эмоции, намерения, мотивацию, желания; способность управлять своими эмоциями и эмоциями других людей.ЭИ это не про умение скрывать свои эмоции или делать вид, что всё хорошо, когда на душе скребут кошки. Это про то, чтобы не подавлять свои чувства и не блокировать их, а, наоборот, уметь переживать эмоции и работать с ними.Эмоциональный интеллект включает в себя несколько навыков:1. Саморегуляция способность контролировать свои эмоции... Читать дальше...
Сегодня по-настоящему оказывается огромное давление на каждого человека, чтобы он изменился. Нам часто говорят, чтобы мы изменили своё мнение, своё отношение, поведение, позицию, мировоззрение, ценности, убеждения на что-то другое, что полезно и правильно не для нас, а для кого-то другого. И этот другой может быть самым разным, разной природы и масштаба, от факта, человека до страны и мира в целом.Забавно (простите, это моя защитная ирония) то, что как только мы находим и устанавливаем последовательность в том... Читать дальше...
Типы привязанностей. Какие и как формируются. Откуда берут корни зависимые отношения. Почему партнер держит эмоциональную дистанцию . Как построить гармоничные доверительные отношения .//Иногда, когда у моих клиентов не ладятся отношения с партнером , или они начинают строить новые отношения с партнером и появляются тревоги и сомнения , то мы вместе смотрим в сторону теории привязанности , разработанной Джоном Боулби и продолженной Мэри Эйнсворт. Броуди ввел в психологию такое понятие как импринтинг. Читать дальше...
Представьте женщину, в чьем теле живет боль, которую невозможно выразить словами. Матка, символ жизни и плодородия, становится ареной внутренней борьбы, где каждая клетка кричит о чувствах, подавленных годами. Как связаны эти крики тела с психологическими травмами? В этой статье я рассмотрю, что говорят реальные научные исследования о психосоматических причинах миомы матки и какую роль в этом может играть материнская любовь.Психосоматика миомы: болезнь, порожденная душойМиома матки, или лейомиома... Читать дальше...
Предлагаю вам сегодня рассмотреть одно из явлений глубоко укоренённых в человеческой природе, которое одновременно с этим отражает сложные взаимодействия как в среде человек-человек так и между биологическими, психологическими и социальными факторами существования человека. Название этому явлению агрессия. Первой из теорий, объясняющих происхождение агрессии, является Теория фрустрации-агрессии под авторством Долларда и Миллера. Согласно их теории, данное явление возникает как реакция на фрустрацию. Читать дальше...
Все мы привыкли, что когда кто-то умирает, разводится, расстается речь идет про горе и утрату.Возможно, вы читали или слышали про стадии горевания. Что они сменяют друг друга и могут идти в индивидуальном порядке. Каждый новый круг будет легче проживаться, интенсивность чувств спадать. Ниже приложу схематичное изображение стадий проживания горя.Тут стадий больше, чем шесть и они могут переходить одна в другую в любом порядке.Да, наша психика стремиться прожить и адаптироваться к жизни с наименьшими затратами. Читать дальше...
Расставание это один из самых эмоционально сложных этапов в жизни, который может привести к чувству утраты и беспомощности. Однако, несмотря на трудности, этот период может стать началом вашего нового пути, полной возможностей для личного роста и самосовершенствования. В этой статье мы обсудим, как справиться с расставанием и построить новую жизнь, сосредоточившись на позитивных изменениях.Примите реальность расставанияПервый шаг на пути к восстановлению после расставания это принятие реальности. Читать дальше...
Рассмотрим ситуации, когда появление ребёнка на свет-радость для родителей (матери).Но при этом, после рождения детей у мам, тем не менее, возникают сложности.Вот что могут говорить потенциальные клиенты: О детях я мечтала еще когда сама была подростком. У нас произойдет полное душевное единение. У малыша будет все самое лучшее! У нас в семье не все шло гладко. Отец пил, мама переживала за его здоровье, они скандалили. На нас с сестрой времени не оставалось. Я хочу по-другому и сделаю так, как хочу. Читать дальше...
???? Когда последний раз вы ловили себя на том, что, кажется, вот-вот начнёте что-то грандиозное... а потом вдруг залипли в телефон? Ой, да ладно, мы все так делаем! Просто наши лобные доли наши маленькие капитаны в моменте взяли выходной. И погнали тратить все только, что заработанные кровным трудом деньги, на все вещи мира, нужные и не нужные. Кто эти маленькие капитаны? Это нечто, что управляет всеми нашими хочу и надо , сидит в лобных долях и отвечает за цели, планы, мечты. Это наш внутренний штурман. Читать дальше...
...
Забывчивость, рассеянность и невнимательность весьма распространённые проблемы, которые способны привести к неблагоприятным последствиям (например, отчислению из ВУЗа, увольнению с работы, разрыву отношений и пр.).Чтобы понять, как научиться концентрации внимания на одном деле, перестать совершать технические ошибки, перестать забывать о договорённостях и т.д., важно определить, как давно вы замечаете за собой наличие данных черт они присущи вам с раннего детства или появляются эпизодически, не в системе????? Если проблема забывчивости... Читать дальше...
Тревога это естественная реакция организма на стресс, неопределенность или опасность. Она возникает, когда мы сталкиваемся с ситуациями, которые воспринимаем как угрожающие или сложные. В умеренных дозах тревога может быть полезной, помогая нам мобилизоваться и справиться с трудностями. Однако, когда тревога становится хронической или чрезмерной, она начинает мешать нашей жизни и благополучию.Тревога часто возникает, когда наши мысли и переживания связаны с будущим с тем, что еще не произошло, но вызывает у нас беспокойство. Читать дальше...
Достаточно успешно организовать фестиваль научной психологии PsyWeekend в Екатеринбурге! Зачем нам это? Мы любим наш город и хотим, чтобы его жители были счастливее, умели себе помогать с реальной пользой для собственной жизни.Мы хотим, чтобы люди понимали, как работает психотерапия, что это инструмент для сильных и лучшая инвестиция в себя!Мы занимаемся популяризацией доказательной, научно-обоснованной психологии и психотерапии и хотим, чтобы меньше людей обращалось к небезопасным лженаукам!Мы хотим... Читать дальше...
ЛЮБОПЫТНО на что только ни пойдет человек в поисках приключений и новых ощущений СЕБЯ?.. даже НА ГВОЗИ???? опыт из первых рук ног и кое-что еще История названия этой методики уходит своими гвоздями корнями в древнюю Индию, где существовала целая прослойка людей, именуемая Садху (санскр. добродетельный человек ). Они - йогины, аскеты, святые - вели аскетический образ жизни, целиком посвятив жизнь постижению высшей стадии развития духа, обретению Мокши ( освобождения ).????Уж каких только страшилок я не наслушалась про гвозди - слезы... Читать дальше...
Однажды, я услышала про фразы, которые нельзя произносить и тогда мне эта тема показалось не заслуживающей внимания и даже отталкивающей. Кто-то будет диктовать мне что я должна говорить, а что нет! Немыслимо! Это только я могу решать и никому ничего я не должна! Но, погрузившись в этот вопрос чуть глубже, я ужаснулась от того, чего сама себе желаю на ежедневной основе, многократно повторяя это в течении дня. Уверена, многие узнают в этой статье себя.Я решила посчитать как часто я произношу фразу ну ничего себе! Читать дальше...
Почему когда все хорошо, мы не можем найти себе место и ощущаем тревогу и как это может быть связано с трансгенерационной травмой- опытом наших предков.Почему когда у нас в жизни все хорошо , закрадывается какой-то жуткий холодок, что что-то не так, тревожно , это напрягает Наши предки жили в России , вернее не жили, а выживали , то войны, то голодомор, то репрессии, то революции и крепостное право , его отменили по историческим меркам не так уж и давно. Вы только вдумайтесь в это- наши предки, жившие тогда в России не были людьми... Читать дальше...
Бывает что люди (почему-то чаще это женщины) начинают отношения с неподходящим партнером в надежде, что он изменится. При чём он сам это сделает, увидев насколько вам это необходимо, или вы сами своими усилиями его поменяете не важно. Главное тут то, что такой как есть, человек вам не нужен, его надо переделать подстроить под себя.А звоночки вылезают постоянно. То это он не так делает, то здесь не так говорит, то шуточки у него плоские и не к месту, то друзья у него какие-то странные, то увлечения такие... Читать дальше...
Во что любил играть ваш ребенок в возрасте 5-7 лет? Помните? Наверное не всегда)) Вот и я подзабыла, а недавно, поднимая исторические пласты в коробках с игрушками, нашла поразительную находку. Волшебный мир из пластилина с маленькими человечками высотой всего НЕСКОЛЬКО МИЛЛИМЕТРОВ. Я бы так не смогла)) А кто может? У того, кто имеет хорошее пространственное воображение, усидчивость, способность погружаться в процесс, креативность. Все наши качества ярко проявляются в детстве, поэтому на профдиагностике родители принимают активное участие... Читать дальше...
В работе с клиентами, я время от времени замечаю, что многие люди очень зависимы от оценок или лценочных суждений других людей, как будто бы им постоянно нужно проверять свою значимость в глазах всех остальных. Получается, что это ощущение собственной значимости внутри самого себя оказывается каким-то шатким, не стойким, и нуждается в постоянном подтверждении, проверке и перепроверке. Это может стать довольно изнуряющим процессом бесконечно проверять свою значимость, убеждаться, что я все еще ценная... Читать дальше...
Когда мы сталкивается с проблемами психологического характера, такими как депрессия, апатия, чувство вины, чувство плохости, неспособность выстраивать длительные отношения, и прочее, мы часто слышим, что все проблемы из детства . А самый первый близкий человек, которого мы встречаем, придя в этот мир, это мама.Мама тот человек, который с нами с первых секунд нашей жизни. Она дарит тепло, любовь, ласку, заботу. Она сопровождает нас на всём нелёгком пути нашего взросления, и не оставляет нас пока мы... Читать дальше...
Всем привет! ???? Ну, что? Вот и настал запуск третьего сезона женского онлайн-клуба Меняемся вместе! ???? Проект стартует в первой половине сентября. Часть мест уже занята, часть еще свободна. Поэтому, дорогие девушки, если ???? у вас есть трудности, с которыми вы хотите что-то сделать, ???? вам интересно изменение себя, ???? вы хотите поговорить о том, что тревожит, получив хорошую обратную связь, ???? вам нужна поддержка для реализации себя, своего проекта, ???? вам интересны женские среды, где такие же любознательные... Читать дальше...
В выходные познакомилась с двумя очаровательными усадьбами Мураново и Абрамцево. Это был такой комбо вариант поход плюс усадьбы. Прошли 24 км.Сначала Мураново. Архитектурный стиль усадьбы необычный сочетание камня и дерева, такой английский домик. Вокруг усадьбы очень красивый пейзаж берег реки и холмы. Трек маршрута до Абрамцево нашла в интернете. Шли по дороге, потом начался лес, я обрадовалась, и тут начался экшен. На карте тропинка была обозначена как лыжня. И эта лыжня оказалась ближе к серии прудов. Читать дальше...
Юнг говорил о необходимости поворота внутрь себя, к своим глубинам и о поиске ответа внутри себя. Такой поворот способствует исцелению души. Необходимость поворота к себе является следствием того, что человек когда-то от себя отвернулся. Есть два вида восприятия мира: субъективное и объективное. Первое предполагает, что человек воспринимает внешний мир через свой внутренний мир. Объективное восприятие предполагает наблюдение за внешним миром без взгляда внутрь себя. Таким образом, для объективности... Читать дальше...
Метод свободных ассоциаций стал своеобразной визитной карточкой классического психоанализа, однако, З. Фрейд пришел к данной идее не сразу. В начале своей практики основатель психоанализа тяготел к методу гипнотического внушения, но вскоре понял, что тот даёт лишь временный эффект. К тому же, часто возникали проблемы с тем, чтобы погрузить пациента в гипноз в достаточной степени глубоко. Все это побуждало З. Фрейда модифицировать технику и искать новые способы помощи людям. Впервые З. Фрейд применил... Читать дальше...
Убеждение, что самореализация - это только про работу/деньги, ошибочное!Ведь можно сидеть дома с детьми и чувствовать себя реализованным человеком, а можно иметь миллионы в кармане и даже не ощутить запах сомореализации.А дело в ее 4х уровнях ????????Но давайте, для начала, обратим внимание на определение:САМОРЕАЛИЗАЦИЯ - это процесс (запомните это слово) выявления и применения в определённой деятельности способностей и таланта личности.Вообще достаточно логично:???? понять свои сильные стороны;????... Читать дальше...
