Вторник день чудес и открытий, что он сегодня может принести Понедельник уже позади, а значит, вторник принесёт вам новые возможности и перспективы. Этот день будет наполнен энергией и энтузиазмом для достижения поставленных целей. Возможно, вторник станет днём новых знакомств и полезных связей. Вы можете встретить людей, которые помогут вам в реализации ваших планов. Также вторник отличное время для самообразования и развития профессиональных навыков. Не забывайте, что вторник это ещё и день, когда нужно проявлять активность и инициативу. Читать дальше...
В современном мире, где мы окружены множеством вещей и информации, расхламление пространства становится не только физическим, но и психологическим актом. Очистка пространства, в которым находимся, может значительно повлиять на наше эмоциональное состояние и общее благополучие. Давайте рассмотрим, какие преимущества приносит расхламление.Снижение стресса и тревожностьЗагроможденное пространство может вызывать чувство беспорядка и хаоса, что, в свою очередь, приводит к повышенному уровню стресса и тревожности. Читать дальше...
Вопрос от читателяЗдравствуйте! Я молодая мама, ребенку 1,5 года. Муж все время на работе, а больше мне некому помочь с ребенком. Все близкие и подруги далеко. Дома дела, все одна делаю. В соцсетях вижу, что все все успевают. А я ничего не успеваю. Начинаю раздражаться на ребенка. Как справиться с раздражением?Ответ специалистаПрежде чем дать несколько рекомендаций о том, как можно справиться с раздражением, давайте разберем несколько вопросов.Кажется, наша героиня попала в ловушку мифа об идеальной матери... Читать дальше...
Ходил недавно за грибами, встретил в лесу человека с плакатом Берегите лес . Разговорились. Я сказал, что да, лес надо беречь, хорошее место и грибы тут растут. Человек посмотрел на меня: Но разве Вас не смущает, что меня здесь никто не видит? Я сказал, что нисколько не смущает. Вы, наверное, - абсурдист , - грустно сказал человек с плакатом Берегите лес . Да , - ответил я. А я вот нет , - прошептал человек с плакатом. Но Вам же платят за работу? - спросил я. Да, платят, и хорошо платят, но я хотел бы эффективности! Читать дальше...
Причины возникновения любовной зависимости: 1. Эмоциональные инвестиции: Как вы отметили, люди часто вкладывают в отношения свои чувства, время и надежды. Эти вложения создают сильную связь, и разрыв может восприниматься как утрата части себя. 2. Перенос эмоций: Часто мы бессознательно ищем в новых отношениях те чувства, которые не получили в детстве. Это может привести к тому, что мы проецируем свои ожидания на партнера, основываясь на прошлом опыте. 3. Стремление к слиянию: Эмоциональная зависимость... Читать дальше...
В НЛП существует такое утверждение: В любой ситуации каждый человек делает наилучший выбор из всех, какие он может себе представить в данный момент времени . (Одна из базовых предпосылок НЛП).Наверняка каждый из вас принимал в своей жизни те или иные решения. В момент принятия это считалось наилучшим решением из всех существующих. Но спустя некоторое время или даже годы, вы считали это решение ошибочным. Например, вы выбрали не тот вуз, вы выбрали для семейной жизни не того человека, вы из нескольких предложений выбрали... Читать дальше...
[media#99416]Представляю вам с особенной гордостью первую в мире терапевтическую арт-группу Неамузия с первым в мире терапевтическим альбомом Независимость.Нам не хватает терапевтического контента, песен, сериалов, кино для того, чтобы рассказать о возможностях психологии, терапевтической поддержки всем.И музыкальная арт-группа, которую создала я здесь и сейчас (электронная, конечно, на базе искусственного интеллекта) ставит перед собой задачу выпустить альбом терапевтических песен, про независимость... Читать дальше...
Если другие лучше вас, вы точно не на своём месте.Бывают люди, которым нравится изо дня в день говорить только сравнивая себя с кем-то. Они и умнее, они и превосходнее, и знают ведь лучше, чем другие, а делают дела вообще лучше всех.И начальство не ценит их, и муж придурок, и друзья со своими историями надоели, и родители не правы.Напрашивается вопрос - вы, замечательные, почему до сих пор там, где вам не место, там вам в напряг быть. Из-за чего сидите взаперти и не идёте на свободу к вашему завлекательному обществу... Читать дальше...
Скука - это симптом. Совсем не того, что человек ленивый, нет, просто у него не хватает внутреннего ресурса. Скука может являться одним из признаков депрессии. Депрессия, опять-таки, не просто лень, как привыкли считать наши родители, бабушки и дедушки. Депрессия - это нарушение работы мозга, это ухудшение выработки определённых гормонов, в частности дофамина, эндорфинов и прочих серотонинов. Углубляться в тему не обязательно, главное понимать, что простых понуканий и обвинений в безответственности не хватит... Читать дальше...
Зачастую, когда речь заходит за свою собственную жизнь и за принятие решений по её улучшению, многие люди думают: успею ещё , 'пока не время , позже , устала , пока не могу , а вдруг не получится и прочее. Им постоянно что-то мешает: много работы, учёба, домашний быт, кризис в стране, отсутствие мнимой стабильности в жизни, дождь, снег, град и так далее. Это вызвано страхами, связанными с выходом из зоны комфорта, хотя, если взвесить все за и против , то становится понятно, что человек в общем - то ничего особо и не теряет... Читать дальше...
Мама, я ненавижу себя, я такая страшная 'Одноклассники не принимают меня и обзывают из-за моей внешности Меня никто не понимает, а родители, когда я пытаюсь рассказать им о своих проблемах, ругают У меня часто бывают мысли о sмерти.. И это только малая часть того, с чем обращаются подростки на консультацию к психологу...И эта малая часть вызывает в душе подростков много чувств, в том числе: боль, одиночество, непонимание, безысходность и отверженность... В связи с возрастными особенностями подросткам... Читать дальше...
10 причин, по которым подростку нужен психолог. Физиологические трудности. С ними сталкивается каждый подросток. Что-то болит, тело меняется, все по-новому. Это трудно пережить и принять. Иногда об этом неловко говорить с родителем.Возникают трудности в общении. Конфликты с родителями, друзьями, одноклассниками - это норма, но не всегда легко этим справляться. Психолог научит навыкам коммуникации и разрешения конфликтов.Проблемы с учебой. Низкая успеваемость, сложности с концентрацией внимания, тревога... Читать дальше...
Именно сейчас, когда я сходила в отпуск, отдохнула на море, поработала над укреплением здоровья, мне хочется поговорить на тему ресурсного состояния. А именно как придти к ресурсному состоянию, где брать эти самые ресурсы???? и как вообще заряжать свои внутренние батарейки?Ведь зачастую, мы стремимся к намеченным целям, бежим стремглав, планируем миллион дел, а как итог, наше тело через болезни, через упадок сил отказывается работать в таком бешеном темпе.Что вам может помочь вернуть себе силы, зарядить вас изнутри?!❇ Замедлиться... Читать дальше...
Игнорирование - стратегия поведения при конфликте и решении важных вопросов в отношениях, когда человек выбирает не реагировать и не отвечать, таким образом выходя из ситуации оставляя другую сторону в состоянии растерянности и неясности.Этот способ реагирования нельзя назвать абсолютно бесполезным или нездоровым в случае ,когда вы взаимодействуете со случайными людьми ,которые не имеют никакой для вас ценности или важности, а так же в случаях когда есть вероятность угрозы вашей жизни или здоровью.Но... Читать дальше...
Модель транзакционного анализа это модель межличностных отношений разработанная психиатром Эриком Берном.Согласно транзактному анализу человек, в различных жизненных ситуациях ведет себя с позиции трех эго-состояний - взрослого, родителя и ребенка.Каждое из состояний формируется в ранней стадии развития человека и на протяжении нашей жизни, в зависимости от ситуации мы проигрываем роль того или иного эго состояния.Рассмотрим характер каждого из эго-состояний:Взрослый - объединяет черты, характеризующие логичность... Читать дальше...
Что делать, когда вы хотите любви, но у вас нет подходящего партнераВ этой статье предлагаю разобраться почему бывает так, что знакомства, свидания, попытки построить отношения не приносят желаемый результат. Почему одни находят свою половину и женяться через месяц, а другие годами одиноки? В современном мире выбор быть одиноким достаточно распространён, для кого-то это действительно комфортный вариант. Но бывает и так, что одиночество это не выбор, а обстоятельство. Зачастую вижу обращения по типу... Читать дальше...
Джон Боулби (английский психиатр и психоаналитик 1907-1990 ) разработал теорию привязанности . Привязанность базовая потребность взаимодействия со значимым для него человеком. Основа теории строится на привязанности к матери в раннем детстве и результатом будет сформированный тип как в отношениях так и при их разрыве.Типы привязанности: Надёжный (безопасный, здоровый). Человек с таким типом привязанности легко и с удовольствием вступает в близкие и доверительные отношения. В таких отношениях комфортно обоим. Читать дальше...
Меня удивляет упорство моих пациентов, которые привычно бессознательно настаивают на представление о себе как о плохих, никчемных, не красивых и даже испорченных. Ощущается депрессивный тон, безысходность и отсутствие надежды на иной взгляд на себя. Основной лозунг депрессии: Выхода - нет! Надежды - нет - давит гранитной плитой приговора над самим собой. Путь к себе кажется невозможно трудным, столь трудным, что практически все кажется предпочтительнее этой пытки. Некоторые даже предпочтут любить других из-за страха к самим себе. Читать дальше...
Секс это не главное?Так ли это?Я не сексолог, но, поскольку работаю со взрослыми, часто в терапии, могут возникать вопросы, связанные с сексуальными отношениями.Давайте разбираться, насколько секс важен или неважен.Ведь некоторые утверждают,что секс не главное, да и вообще прожить без него можно, это же не еда. А важнее хорошие отношения.Кто-то утверждает, что хорошие отношения - это ничто, если нет секса или он недостаточно хорош. Я считаю, что, да интим не самое главное, но! ОДНО ИЗ самых важных, на чем строятся хорошие отношения. Читать дальше...
❤️????❤️????❤️???? ❤️????❤️???? ⬛❤️ В нашем мире есть существа, чья любовь и преданность безграничны. Животные это не просто наши питомцы, они нередко становятся настоящими героями, готовыми на самопожертвование ради любимых людей. Их способность чувствовать, сопереживать и не оставлять нас в трудные времена поражает. Помню, меня поразила одна история, подобных которой, я уверена, и вы знаете не мало. Одна женщина очень страдала, когда её муж внезапно нашёл новую любовь и бросил её после 30 лет брака. Читать дальше...
На встречах со студентами не только я делюсь с ними знаниями, но и они меня балуют идеями, что интересного можно рассказать начинающим специалистам. Поэтому попробую начать более или менее регулярную рубрику Ответы на вопросы , где буду разбирать и очень простые, и довольно сложные вопросы как обучающий личный терапевт ОППЛ, то есть наставник для помогающих практиков.Итак, день 1. Немного о терминах: модальность, интервенция, кейс Вопрос: Встретила такую фразу: если эмоция реакции не соответствует... Читать дальше...
Тема любви и близости очень важна, и вместе с тем, многогранна. Каждый из нас стремится к искренним и глубоким отношениям, однако многие наталкиваются на преграды, которые мешают им реализовать этот идеал. Одним из способов справиться с этими трудностями может стать фантазия об идеальной любви. Эта концепция может служить как источником вдохновения, так и способом избежать реальных эмоций или конфликтов. Но что же на самом деле стоит за этой фантазией?Фантазия об идеальной любви часто возникает как защитный механизм. Читать дальше...
Боль это то, от чего мы стараемся как можно быстрее избавиться. Мы производим и потребляем огромное количество обезболивающего всех сортов и оттенков. Однако боль это далеко не только досадная помеха, это в первую очередь мощнейшее оружие и наша защита. Голосом боли разговаривает с нами инстинкт самосохранения, ибо боль это всегда сигнал того, что прямо сейчас нарушается наша целостность, взламываются границы. Болят поврежденные, распадающиеся ткани тела или души. Боль это наша реакция на то, (или того) что ее причиняет. Читать дальше...
Как часто мы наблюдаем стратегию современника, которую можно уложить в определение быть хорошим . Все усилия субъекта в этом случае направляются на то, чтобы кому-то понравиться. Если вывернуть наизнанку эту стратегию, то, что становится очевидным?В психоанализе -- понравиться+соблазнить = стать объектом желания другого. стремление овладеть желанием другого, да так, чтобы получить тотальный контроль над ним, т.е. другого положить в карман себе и манипулировать им по собственному усмотрению.Возможность... Читать дальше...
Овершеринг (overshare) стремление человека рассказывать о себе больше, чем стоило бы. Пик такого явления можно наблюдать в интернете. Посты в соцсетях, личные блоги, группы рассказать о себе легко и опубликованное увидят все желающие.Каждый человек понимает под приватной информацией своё. Некоторые не любят раскрывать взгляды на политику и религию, другие опасаются называть профессию и зарплату вдруг сглазят или, наоборот, засмеют, третьи не рассказывают о своих хобби. Что является приватной информацией можно обсуждать долго... Читать дальше...
