Личные границы. С чем может столкнуться человек, который решил начать слушать себя, соединиться с внутренней мудростью? Начиная выбирать себя и свои потребности, ставя в приоритет свои интересы, человек отказывается быть удобным для окружающих. В определённый момент возникает конфликт с окружающими, которые часто начинают навязывать чувство вины и стыда, обвинять в эгоизме. Выговаривают претензии, потому что вы перестали соответствовать их ожиданиям. Ожидания связаны с их проекциями, то есть с тем... Читать дальше...
Манипуляции сознанием.Разберу на примере. Вчера попался такой ролик одного из специалистов Где в снятой студии психолог объясняла про отношения. Сама себе вопрос задала и тут же ответ. Самообслуживание. Кстати студии любят использовать манипуляторы, для создания антуража. Если человека не пригласили на интервью, а он сам на свои деньги снимает ролики и тратит деньги , это манипуляция за счет создания СОЦИАЛЬНОГО имиджа.Чем реальнее знания, тем меньше надо их упаковывать .Суть ее ролика : почему Мы одинокие женщины... Читать дальше...
Права и обязанности в области удовлетворения обсуждаемых желаний, которые я описал в предыдущей статье, позволяют создавать доверие в большинстве не слишком важных жизненных ситуаций. Тем не менее, в более деликатных обстоятельствах (центральные области наших психологических участков), чтобы чувствовать безопасность и доверие нам нужно иметь значительно больше контроля над поведением других людей. Представьте, к примеру, что вы просите другого человека об исполнении какого-то не очень важного желания скажем... Читать дальше...
Часто в своей работе я сталкиваюсь с разрушительным влиянием токсичного стыда на жизнь моих клиентов. Поэтому хотелось бы продолжить эту тему и рассмотреть ее немного с другой стороны.Что такое токсичный стыд и как он зарождается я писала здесь https://www.b17.ru/article/556894/А сегодня мы поговорим о том, как он ограничивает жизнь и как можно снизить его влияние.Как токсичный стыд ограничивает нашу жизнь:Блокирует самореализацию. В моей практике я часто вижу, как талантливые люди отказываются от... Читать дальше...
Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему одни ситуации в отношениях вызывают у вас бурю эмоций, а другие, наоборот, кажутся незначительными? Что заставляет вас реагировать на слова и поступки партнёра так, словно они подрывают вашу личную ценность? На первый взгляд может показаться, что проблемы возникают из-за именно из-за поведения другого человека: Он меня не понимает , Она всегда критикует , Мы постоянно ссоримся из-за мелочей . Но, как показывает практика, истинная причина конфликтов часто скрыта глубже в нашем внутреннем мире... Читать дальше...
Приглашаю вас в очную психотерапевтическую группу для тех, кто не может определиться в жизни, ищет себя. Встречи проходят раз в неделю в Москве около м.Охотный ряд. Их провожу я, Ольга Пичушкина, дипломированный специалист по групповому анализу.✔О чем эта группа?Мы ждём людей, которые:- не могут определиться в жизни;- хотят познать себя;- понять, в какой сфере они хотят развиваться;- не получают удовольствия и отдачи от своей профессии;- не понимают, что им нужно от жизни и т.д. ✔Также вам подойдёт групповая терапия... Читать дальше...
Нам всем нужно на ручки ! (Автор Н. Булгаков) Всю жизнь девочки ждут заботы. Точнее, мы как и все люди хотим любви. А любовь в нашем, женском, понимании это забота. Что придет кто-то большой и сильный и возьмет тебя, маленькую и слабую, на ручки. Спасет, исцелит, позаботится. Мы все хотим на ручки. Все время. Когда нам грустно, одиноко, когда нам больно и трудно, когда нам радостно и хорошо, когда у нас такой день или совсем не такой. На ручки универсальное лекарство от всего усталости, депрессии, тоски, гнева, чувства вины и не только. Читать дальше...
???? Быть в гармонии с собойВ этом стремительном мире, полном вызовов и перемен, так важно иметь устойчивую внутреннюю опору, на которую можно положиться. Слишком легко растерять себя, потеряться в бесконечном потоке внешних требований, ожиданий и стандартов. Но, оказывается, ответ на многие вопросы находится внутри нас самих.Подход транзактного анализа предлагает действенные инструменты, с помощью которых мы можем глубже познать себя, свои потребности и ресурсы. Этот подход помогает нам осознать... Читать дальше...
...Нет ничего безнадежнее чем последний шанс снова и снова являюсь свидетелем историй, в которых человек дает последний шанс супругу, супруге, другу, начальнику, подчиненному...список можно продолжать. И каждая история заканчивается только одним - потерей времени. логика одна - зачем человеку давать последний шанс, если первый шанс он уже упустил? А зачем же мы это совершаем, раздаем вокруг шансы? все может быть очень даже прозаично - мы боимся дать себе шанс на новую жизнь. Из за страха, неуверенности... Читать дальше...
Была приятно удивлена, когда открыла для себя, что в некоторых странах есть Министерство счастья.Первым в мире подобным правительственным органом, ответственным за обеспечение счастья и благополучия граждан, стало Министерство счастья в 2016 году в Объединенных Арабских Эмиратах (ОАЭ) .Это специальное правительственное учреждение, созданное для улучшения качества жизни, оно занимается разработкой и реализацией различных инициатив, направленных на позитивное влияние на общество, создание комфортной социальной среды... Читать дальше...
Конфиденциальность это один из важнейших принципов аналитических психологов и в работе с анализантами и во внутренней коммуникации с коллегами.В наше время максимальной открытости в интернет пространстве этот принцип зачастую тяжело воспринимается и выдерживается.Начинающие психологи, любящие блогерство, переживают сильнейшее сопротивление.Маркетологи сокрушаются от отсутствия клиентских кейсов на публику, отзывов и результатов.Люди, в поисках аналитического психолога для себя, недовольны малому... Читать дальше...
Как происходят изменения в терапии? Это болезненный процесс или сплошные инсайты и эйфория?Погружение в глубину своего внутреннего мира и откровенное рассмотрение тех частей себя, от которых мы долго прятались, это действительно непростой и порой болезненный процесс.Представьте себе пазл , на котором изображен ваш портрет. В этом пазле отсутствуют мелкие детали, а в некоторых местах целые куски изображения.Задача психотерапии собрать и восстановить этот пазл, превратив его в целостную картину. Признавая внутри себя чувства... Читать дальше...
Наши чувства это мощные сигналы, которые могут направлять нас в повседневной жизни, помогать в принятии решений и построение отношений. Однако нередко мы сталкиваемся с трудностями в их распознавании и интерпретации. Екатерина Филатенко, психолог центра Психологии и Здоровья, делится своими рекомендациями на эту тему. Зачем распознавать свои чувства?Прежде чем погружаться в процесс распознавания чувств, важно осознать, почему это важно. Чувства являются важной частью нашего эмоционального интеллекта... Читать дальше...
Семинар Золотое сечение. Как возникают желания и для чего нужны финансовые блоки. Путь к согласию... Этот семинар для всех, кто хочет научиться осознанно творить свою реальность, преодолевать внутренние препятствия на пути к успеху и обрести подлинную свободу самовыражения в материальном мире. Наши желания - это компас ????, ведущий нас по жизни. Но часто мы оказываемся неспособны воплотить их в реальность, сталкиваясь с невидимыми барьерами внутри себя ???? Особенно ярко это проявляется в финансовой сфере ????... Читать дальше...
Образование поможет выжить. Самообразование приведет вас к успеху. Джим Рон американский оратор, бизнес-тренер 1930 2009. ????Это последний вторник уходящего лета и всего несколько дней осталось до 1 сентября. Сегодня предлагаю небольшую подборку мотивационных фильмов для просмотра школьниками и студентами самостоятельно, с друзьями или всей семьей в преддверии учебной гонки.???? И начну я этот список с двух фильмов, невероятно вдохновляющих, мотивирующих и поддерживающих людей всех возрастов на пути образования... Читать дальше...
...
Отношения с родителями имеют огромное влияние на многие аспекты нашей жизни. Когда пришел к психологу, чтобы узнать, что все твои проблемы из детства , эта шутка сейчас популярна в социальных сетях. Очень модно с глубокомысленным видом цитировать фразу из маленького принца : Все мы родом из детства , тем самым снимать с себя ответственность за течение своей жизни.Обида на мать/отца-один из актуальных запросов в терапии современности.???? ♀ Решение этой проблемы самостоятельно, осложняется внутренним... Читать дальше...
Идиома народной мудрости о том, что не стоит наступать на грабли, через напоминание о физической боли знакомит каждого с тем, чем может обернуться повторением ошибок. Но опыты с граблями они очень доступны к пониманию. Это пример прямого и действенного обучения, когда хочешь не хочешь, а всё равно, извините, даже до дурака дойдет, что надо грабли обходить стороной.С психологическими граблями дело обстоит совершенно иначе. Человек может из раза в раз повторять одни и те же ошибки в общении, но так и не будет понимать... Читать дальше...
Развод это не чистопородное зло, но процесс болезненный и растянутый, если его проживать, а не сделать вид. Сложный узел симптомов требует времени для разгадки, почему это все пошло так, что привело к разрыву? Зачем понять? Да чтоб при попытке за номером...не войти в идентичные воды.Спустя годПочти год с момента принятия решения о разводе. Кстати, до сих пор не забрала решение суда и по бумажкам замужем. Вспоминаю про это, когда пишу про развод. Надо внести в блокнот задачу завершить процедуру и формально.Почти год. Я ожила. Наверное... Читать дальше...
В последнее время в мою жизнь вихрем ворвалась необходимость в поисках различных специалистов. С каждым новым поиском я все больше начинала понимать людей, которые задаются вопросом: как выбрать психолога Недавно, начиная поиск очередного узкого специалиста, я призадумалась: а как я ищу его , как делаю выбор , что важно для меня в этом поиске, а что нет .Вот, решила поделиться )))Достаточно часто это были рекомендации. Потом я начинала рыскать по соцсетям, чтобы почитать о специалистах. Пока читала про рекомендованных... Читать дальше...
Итак, о любви.Помните, что соблюдение дистанции это одна из задач, которую травмированная личность пытается решить при помощи расщепления?В процессе решения этой задачи расщепленная личность постоянно находится в состоянии эмоциональных качелей - в поиске баланса между приближением и отдалением. Но соблюдать этот баланс тяжело голод неудовлетворенных потребностей бывает очень силен. Иногда он перевешивает, и человек оказывается неспособен противостоять своему влечению к объекту, который может дать ему это удовлетворение. Читать дальше...
Как правильно просить и принимать помощьВзаимопомощи, как и другим формам отношений, стоит учиться, осмысляя цели и ценности этих отношений, нарабатывая коммуникативные навыки.О целях и ценностях системы семейно взаимопомощи подробнее в предыдущих публикациях: Помогай своему подростку правильно! , 5 семейных правил взаимопомощи , Просите, и дастся вам... Из наблюдений сильной женщины .Эта статья - про коммуникации.Просим помощиУчимся сами и учим детей просить о помощи. Ключевое слово просить . Именно просить... Читать дальше...
Любовь не обязательна между родственниками. Общая кровь и вынужденные социальные отношения - это не любовь, а обусловленные вводные и вызовы в вашей жизни.Чтобы родственники стали любимыми нужно иметь смелость ценить их со всеми несовершенствами и чудачествами. Система работает в обе стороны.Но если любить человека по крови, социальной роли настолько сложно, в силу разных обстоятельств, и уважение с благодарностью не спасают, то здесь на неплодородной почве безразличия, бессмыслия, ненависти, зависти... Читать дальше...
Психоанализ. Глубокое Погружение в Подсознательное. Психоанализ - одна из наиболее известных и влиятельных школ психологии, которая открыла двери к пониманию человеческой психики на глубоком уровне. Эта школа, основанная Зигмундом Фрейдом в начале XX века, изучает влияние подсознательных процессов на поведение и мышление. Давайте более подробно рассмотрим идеи и влияние психоанализа на современную психологию.История и Основные ПредставителиЗигмунд Фрейд, австрийский невролог и психиатр, считается основателем психоанализа. Читать дальше...
Мы все, с самого рождения, погружены в мир образов. Они - язык нашего подсознания, невидимый инструмент, с помощью которого мы строим свой внутренний мир.Каждая мысль, каждый страх, каждая мечта - все это материализуется в виде образов, которые хранятся в глубинах нашего сознания.Но мир образов не всегда доступен для нас. Наш разум, словно заботливый страж, строит вокруг наших чувств и эмоций невидимые стены. Это защитный механизм, сформированный в детстве, чтобы оградить нас от боли и страдания.Он... Читать дальше...
