Соцсети с нами порой играют плохую шутку: мы представляем себе эмиграцию некой красивой картинкой и непременным триумфом новое начало , безграничные возможности . Но за кулисами происходит борьба и преодоление, море тяжелых нерассказанных историй.Когда мы сталкиваемся с собственными трудностями, то думаем, что с нами что-то не так. И наша собственная эмиграция сопровождается сравнением с чужой прекрасной вывеской: У других получается лучше, чем у меня, я должен быть не менее успешен! Сравнение, контроль... Читать дальше...
Психологу, который заботится о стратегии мульти продвижения просто необходимо создать канал на Рутуб - как альтернативу/клон аккаунта на Ютуб.В статье покажу кейс создания аккаунта и канала на видеохостинге RuTube, расскажу нюансы оформления на примере своего нового канала.Мир социальных сетей потряхивает, трудно предсказать, что будет завтра. Вчера создателя Телеграмм Павла Дурова арестовали во Франции. Поэтому ориентируемся на чисто российские ресурсы в своей стратегии продвижения.Как психологу создать свой RuTube канал... Читать дальше...
Добро пожаловать в понедельник! Я подготовил для вас несколько рекомендаций, которые помогут вам оставаться мотивированными в течение всего дня: 1. Начните день с позитивного настроя. Подумайте о том, что хорошего произошло вчера или что хорошего может произойти сегодня. 2. Составьте список дел на день. Это поможет вам сосредоточиться на выполнении задач и не отвлекаться на другие вещи. 3. Разбейте большие задачи на маленькие шаги. Так будет легче начать работу и не потеряться в процессе выполнения задач. Читать дальше...
Если вы часто ссоритесь с близкими, то сегодня хочу поделиться с вами этой цитатой из книги Конфликтная пара Алана Фрузетте: Удерживайте в сознании мысль о том, что в глубине души и сердца вы любите этого человека и хотите, чтобы у вас все складывалось как нельзя лучше, а не хуже; помните, что ранить его/ ее продолжать бесконечную битву взаимобичевания. А ведь вы можете ее прекратить. В целом, рекомендую, как для тех, кто испытывает недопонимание и трудности в отношениях сейчас, так и для тех, кто... Читать дальше...
Онлайн консультирование в интегративном подходе, как и любой другой метод, имеет свои преимущества и недостатки. Преимущества онлайн-консультации:Онлайн консультирование предоставляет возможность получить помощь психолога без необходимости посещать офис или клинику. Это особенно удобно для тех, кто живет в отдаленных районах или имеет ограниченные возможности передвижения. Место нахождения клиентов не ограничивается местом нахождения психолога или клиента. Клиенты могут сохранять свою анонимность при использовании онлайн-консультирования... Читать дальше...
Давайте начнем с того что самооценка (она же самоценность) состоит из Чувства собственной важности и Чувства собственного достоинства. Но в чем отличие первого от второго?ЧСВДанное чувство создается под инстинктом превосходства и конформизма для формирования чувства безопасности, но в искаженном понимании, т.е. безопасность = безнаказанность. Формирование происходит от одобрений, выгод в реальном времени, лести, поощрений, социальных оценок и наград. Зачастую подверженны мужчины в виду агрессивности в достижении поставленных целей... Читать дальше...
Когда мы движемся к новому, то неизбежно расстаемся с чем-то прошлым: материально проявленным или нет. Это естественный процесс изменений, который сопровождает нас на протяжении всей жизни. Когда перемены запланированные и намеренные, путь к ним дается легче. Мы чувствуем уверенность и определенность в своих действиях, зная, что двигаемся в правильном направлении.Однако, когда перемены приходят неожиданно, мы часто боремся с собой. Мы пытаемся удержать текущий момент, сохранить то, что уходит. Мы саботируем перемены... Читать дальше...
Для каждого ребенка, мама - самая красивая в мире женщина. Чаще всего, первые сексуальные фантазии мальчика адресованы именно ей.На маме сын хочет жениться, когда вырастет . На ее образ ориентируется при выборе женщины, когда становится взрослым мужчиной.Представления о женско мужских отношениях также родом из детства. То, как общались родители как супруги является для ребенка первой и самой важной моделью таких отношений.Действия мамы - это образец поведения женщины. А действия отца образец мужского... Читать дальше...
Чтобы фотография была правильной, нужно выставить соответствующим образом свет, модель должна занять нужную позицию, выдать нужное выражение лица, а в ее наряде не должно быть больше трех цветов. В 2009 году делали коллективную фотографию, я была звездой этой фотосъемки, фотографу казалось, что взгляд у меня не добрый, и он портит все дело, было сделано много кадров и все равно его что-то не устраивало. И вот фотография готова, она создана с соблюдением всех правил, дополнительно подретуширована после. Читать дальше...
Интимнoсть пoнятие глубoкoе и мнoгoграннoе. Нет единoгo oпределения, кoтoрoе пoдoшлo бы всем. Для кoгo-тo интимнoсть этo физическая близoсть, сексуальные oтнoшения, для других глубoкий эмoциoнальный кoнтакт, дoверие и вoзмoжнoсть oткрыть свoю душу. И важнo пoнимать, чтo для каждoгo челoвека oщущение интимнoсти мoжет быть сoвершеннo разным. Ктo-тo испытывает егo в oбъятиях любoвника, пoгружаясь в мир чувственных oщущений. Другoй нахoдит интимнoсть в искреннем разгoвoре с другoм, делясь свoими мыслями, страхами и мечтами. Читать дальше...
Размышляю о рекламе в сети, на которую наталкиваюсь практически каждый день: как психологу выйти на 300 тыс. за пару месяцев (или может быть на 200 тыс. или добавить 100 тыс., не важна сумма).Действительно, как? ????Очевидно, что ответ лежит в области новых клиентов, которые придут на практику по ценам кратно выше и сформируют другой уровень дохода. Хорошая мысль, очень позитивная и в целом, конечно, она может понравится.Только вот что делать со старыми клиентами? Что делать с теми, кто уже в работе, которую нужно обязательно закончить? Читать дальше...
В отношениях должно быть легко и безопасно. Именно эти критерии , могут являться определяющими того, учитываются ли ваши личные границы вашим партнёром и в обратном порядке, учитываете ли вы границы партнёра.Определение физических границ даётся гораздо проще, нежели обозначение эмоциональных границ, хотя бы потому, что далеко не всегда ясно, где они начинаются и заканчиваются.Чек-лист с открытыми вопросами для определения границ в отношениях, с помощью которого вы сможете понять , что вам подходит ... Читать дальше...
Сегодня хочу поговорить на злободневную тему: Можно ли сделать себя эффективнее ? Если говорить точки зрения физиологии нет. Но можно заставить себя стать энергичнее. То есть эффективнее использовать психическую энергию. Энергия воспроизводится в одном из отделов головного мозга. Отвечает за это ретикулярная формация. Проще говоря, это зона, где вырабатывается наша психическая энергия.Повлиять на функционал и производительность клеток головного мозга силой воли мы не можем. Но мы можем иначе научиться эту энергию использовать. Читать дальше...
В одной из историй у молодого 19-летнего воина небольшой осколок остался в районе коленного сустава. Ранение в паховую область и область лопатки медслужбы части и крымского госпиталя признали, а вот боли в колене и отек болезненного места никак не желали замечать. На руки рентгеновские снимки и компьютерная томография бойцам не выдаются, что очень удобно. Ведь можно сказать то, что удобно для отрицания степени тяжести ранения и признания проблемой обострившиеся заболевания. А значит снова добро пожаловать в тяжелые бои! Читать дальше...
(зарисовка) Ты не веришь? Но это завтра, Завтра день прилетит, и ветром Станет радость. И я выбегу тем навстречу, Кто поверит, что где-то мастер Кистью бережно Тень рисует. И рисует Твою неизбежность Посреди закопченных улиц. Постою я, как будто зная, Что он мне на прощанье скажет: У тебя любовь золотая. Как на небе прекрасна осень! А он тень неизбежно рисует, И, возможно, он что-то знает Нарастает моя амплитуда, Сила ветра во мне нарастает Не сбежать за пределы пространства Я сказала ему до завтра... Читать дальше...
Представьте двух человек. У одного заметен очень узкий спектр эмоциональных реакций. Он избегает сильных потрясений, для него приключение поход в парк пообщаться с белочками. Он сдержан, часто кажется окружающим холодным. Зачастую избегает общения, и почти всегда - старательно дозирует его.. И второй - огонь. Жизнь его наполнена приключениями разной степени экстремальности. Он очень любит компании, любит звездить. Говорит он часто увлеченно, размахивая руками. Он готов кидаться в страсти. И вообще выглядит человеком... Читать дальше...
Почему большинство принимают неадекватные решения, основываясь на мифах родительских предписаний, верований школьных учителей, разнообразных гуру и представителей религиозных конфессий, мнениях начальников, друзей, да даже случайно оброн нных словах прохожих?Каждый раз такое решение оказывается ошибочным, иногда это понятно уже сразу, иногда на дистанции, иногда только в финале..Но всегда сопровождается потерями ресурсов, материальных или нематериальных - дохода, близких людей, репутации, социального... Читать дальше...
Всё, что не было завершено энергетически или эмоционально там и тогда , следует за нами здесь и сейчас . И это сейчас влияет на наше потом .(с) Л. Тальпис Что делаешь ты в сей час для своего потом? )Что думаешь про это?Что чувствуешь по этому поводу?Что хочешь улучшить?Как можешь это сделать?В какие сроки? )Как ты поймёшь, что получен желаемый результат?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Для информации:С сентября 2024 могу взять 1 нового клиента для очной работы.Консультирую в центре Санкт-Петербурга:по... Читать дальше...
Знаешь, что такое счатье? Ан нет! Ты настолько задолбан суровой реальностью, что она у тебя выбивает почву из-под ног! Счета, ипотека, долги и прочая чёрная дыра, которая тянет тебя безудержно на дно. Но если ты остановишься, то поймёшь, что в моменте жизнь прекрасна! Да! Ты думал, что тебе всё купят, принесут на блюдечке или родители обеспечат, раз ты бусинка? Ни-хе-ра!!! Хочешь жить, умей удовлетворять свои потребности сам! Я не про анонозм.???? Дом есть, еда есть, ты поступаешь так, как хочешь. Читать дальше...
Иногда бывают моменты, когда люди разочарованы своей новой жизнью в эмиграции. Можно услышать: Эмигрировала, живу в красивом месте, но поняла, что мне ничего не нравится здесь больше и я хочу свою жизнь назад. Что это со мной? Нам иногда тяжелее даются изменения, чем принято об этом думать. Мы можем скучать по знакомой рутине, чувству принадлежности, которого сейчас нет. Даже вещи, которые раньше мы не любили наша старая работа, дорога, пробки все это в целом было частью удобного и привычного ритма. Читать дальше...
Самооценка и уверенность в себе два ключевых понятия, имеющие важное значение для психического благополучия. Хотя они тесно связаны, они также имеют определенные различия.???? Самооценка представляет собой общую оценку себя как личности. Это внутреннее чувство ценности, которое формируется на основе наших убеждений, оценок и опыта. Включает в себя восприятие своих качеств, достоинств, недостатков и способностей, понимание своего потенциала. Может быть положительной либо отрицательной. ???? Уверенность... Читать дальше...
Мужчины имеют больше шансов преждевременно умереть по сравнению с женщинами сопоставимого возраста.Сюда входит более жестокая по отношению к мужчинам статистика ожирения, проблем с сердцем, несчастных случаев и прочих напастей.Да и в жутком 2020 году мужчины пострадали куда больше, нежели прекрасный пол .Почему так происходит?Почему у мужчин более высокий уровень заболеваний, чем у женщин? Чем спровоцирован гендерный разрыв в долголетии?Давайте разбираться вместе.1) Женщины живут дольше мужчин.На... Читать дальше...
