Вторая история с кафе и парнем лет 6-7. Я обедал за соседним столиком и как раз мог видеть какой контент он смотрит. Мне как детско-подростковкому (и взрослому) психологу конечно интересно. Ему дали телефон в свободное пользование, пока взрослый был занят. Мальчик сидя один с телефоном листал ленту, и там словно был анти подбор контента (причём видно что для детей) , всплывали какие-то маньячные клоуны, и многое другое, для чего больше подходит выражение дикая, нездоровая жуть . Даже не просто развлечение... Читать дальше...
Брак - это непростой социальный институт. Прежде, чем в него вступать думаю должно быть хотя бы небольшое понимание о сложности человеческой личности. Это значит, что вы будете жить каждый день с человеком, у которого будут свои привычки, свои принципы, свои ценности, свои понятия. Они у вас могут не всегда совпадать, как и мнение, которое может разниться. Это не должно вас отталкивать, вы должны научиться исходить из своего желания быть услышанным и понятым. Вы должны учиться разговаривать. Вам может показаться... Читать дальше...
И - Идентичность. Э.Эриксон определил идентичность как тождественность человека самому себе, своей истинной природе. Он описал формирование идентичности как развивающийся конструкт. Вопросы Кто Я? , Что Я? , возникающие в кризисных ситуациях, взрослый решает для себя относительно самостоятельно. Ребёнок и его идентичность только формируется. Он полностью зависим от значимых взрослых - от их взглядов и убеждений, настроения, в том числе различных страхов и предубеждений. Ниже несколько примеров того... Читать дальше...
Иногда наше действие или бездействие причиняет другим людям вред. Характер диктует выбор.Обстоятельства вынуждают нас поступать так, как нам совсем не хочется. Иногда наше решение, даже если оно кажется правильным в глазах окружающих, может нести негативные последствия для других. Мы часто руководствуемся собственными убеждениями и эмоциями, не задумываясь о том, как наш выбор скажется на близких.Внешние обстоятельства могут вынуждать нас принимать решения, которые противоречат нашему внутреннему состоянию. Читать дальше...
Брошенность это это когда самый близкий исчезает, прекращает общение без объяснений. Даже попрощаться не с кем не осталось и призрака, только фотографии и переписки в телефоне. А в душе целый ворох воспоминаний, которые продолжают обжигать даже спустя какое-то время. И пустота, как будто с главной площади города уехал цирк с аттракционами, остались только пара пустых палаток и обрывки афиш.Скорее всего, хочется закрыться от всего мира уж если цирк может собрать тюки с чемоданами и переместиться в другую вселенную... Читать дальше...
Сегодня пост без техник и стратегий самопомощи, а скорее так, о жизни и ее разнообразии. Достаточно часто в работе с клиентами я слышу про дыру внутри. Ее описывают как состояние боли, пустоты, чего-то всеобъемлющего и поглощающего, засасывающего. Говоря про размеры, это что-то огромное, не поддающееся контролю, от чего невозможно сбежать или скрыться. Иногда такой образ приходит на то место, где ребенок чувствовал отсутствие материнской любви. Либо пришлось слишком рано повзрослеть, и стать взрослым не только для себя... Читать дальше...
Сколько проблем одновременно может вынести один человек Наша жизнь - круговерть радостей, горестей, дел, задач, делишек, амбиций, разочарований, взлетев и падений. Никогда не бывает в жизни все предсказуемо, в одном русле и по накатанной, тем ведь она и хороша. Но у всех нас есть периоды, когда проблемы валятся, как из рога изобилия, а силы человеческие все же ограничены. У каждого из нас есть моральный ресурс, выходя за предел которого начинается нервный перегруз, и решение навалившегося вороха проблем уже не представляется возможным. Читать дальше...
Посттравматическое стрессовое расстройство у женщин.Из-за глубоко интроецированного архетипа матери в женскую натуру, ее психика оказывается более эмотивной (сопереживательной), чувствительной к феноменам, происходящим в окружающем мире.Речь ведется о здоровой женщине, не имеющей маниакальной природы или агрессивно-деструктивных шизо-паттернов.Поэтому для женщины утрата доверия к миру или окружающим в следствии ПТСР будет сопровождаться чувствами страха и тревоги, подталкивающих в дальнейшей жизни... Читать дальше...
История не исключительная по-своему содержанию, поэтому вы можете найти схожее со своей историей. - Я возвращаюсь домой после работы. Не думаю про работу, организую себе приятное и ложусь спать. Но начинаю чувствовать боль в животе. Всё внимание на эти ощущения и поэтому не могу заснуть. Слушаю музыку, медитирую, мечтаю, но неприятное в животе не проходит. Хочу с этим разобраться. Как освободиться от этого неприятного, - поделилась женщина своей проблемой.- Ваша работа требует контроля?- Да, качество моей работы зависит от моей собранности... Читать дальше...
Друзья, сегодня я хочу поделиться рассказом о терапии в долгосрочной группе одной из участниц, с ее разрешения (личные данные изменены). Это Юлия, 24 года, программист.Девушка поделилась, что посещает очную психотерапевтическую группу уже около года. Когда она начинала терапию, то ей казалось, что она ограничится краткосрочным опытом. Юлии былой важно разобраться в конкретных проблемах, но затем она пересмотрела свои планы.????Юлия считает, что группа стала для нее чем-то более важным, нежели просто местом для проработки сложных состояний. Читать дальше...
В моей практике появился один интересный случай, которым я сегодня с вами поделюсь. Он раскрывает нам особенности выбора правильной профессии благодаря комплексной диагностики личности. Все началось с того, что ко мне обратился молодой человек 21 года с тревожностью. В таких случаях нужно обязательно проводить полную диагностику личности, ведь только так можно выявить реальные источники проблемы. Комплексная диагностика включает в себя различные опросники, проективные методики, тесты на выявление способностей, сильных и слабых сторон личности. Читать дальше...
Конфликты - это неотъемлемая часть человеческого общения. Они могут возникать как с близкими, так и с дальним кругом людей, а также в разных жизненных сферах. С одной стороны, любой конфликт неприятен для сторон, а с другой стороны, конфликты помогают нам выявить различие интересов, точек зрения, а также понять, что о нас думают другие люди. Важно не бояться конфликтов, а научиться эффективно управлять ими для того, чтобы минимизировать ущерб, а также найти решение, которое устроит как вас, так и... Читать дальше...
И в итоге, я согласилась. Знакомо?Уговоры - это тоже вид психологического воздействия и насилия в каком-то смысле. Человек не может Вас отпустить, но и делать Ваши отношения комфортнее не хочет. Ваше нет для него не имеет значения. А Вы это воспринимаете как силу чувств к Вам.Пример: муж абьюзер, алкоголик (сюда подойдет любой вариант) довёл Вас, и Вы все-таки решились уйти. Планировали это событие очень долго и тщательно, и наконец-то решились. Спустя некоторое время Вашего отсутствия Вы замечаете... Читать дальше...
Если мы внутренне себе чего-то не позволяем, возникает ощущение внутреннего дискомфорта. Как будто грудь ноет, или воздуха не хватает, или желудок сводит. Так даёт о себе знать душа. Мы заперли её, подрезали крылышки своими внутренними запретами. Очень хочется купить себе обновку, но денег нет, говорит разум, - это транжирство. Или хочется сходить в кафе, в клуб потанцевать, отдохнуть с друзьями, но пустая трата времени, - говорит разум, - да и средств лишних нет, лучше что-то полезное сделать. Или хочется позвонить человеку... Читать дальше...
Вот список фильмов, в которых поднимаются темы личных границ, самосознания и эмоциональной независимости: 1. Прочь (Get Out, 2017)Этот психологический триллер исследует границы как между личной жизнью и социальной идентичностью, так и в отношениях. Главный герой оказывается в ситуации, где его личные границы нарушаются на уровне как индивидуальном, так и культурном. 2. Скрижали Судьбы (The Perks of Being a Wallflower, 2012)Фильм рассказывает о юноше, который пытается найти свое место в мире, изучая свои границы в дружбе... Читать дальше...
Постепенно начинается новый учебный год, и многие родители сталкиваются с вопросом: как же мотивировать ребенка учиться и развиваться? Мотивация к учебе это ключевой фактор, влияющий на успехи в школе и развитие личности в целом. Ниже приведены несколько советов, которые помогут вам вдохновить вашего ребенка на школьные достижения.1. Создайте позитивную атмосферуВажно, чтобы ваш дом был местом, где ценятся учебные достижения и сам процесс обучения. Хвалите ребенка за его учебную деятельность, даже если это не максимальные оценки. Читать дальше...
Низкая самооценка и проблемы в отношениях, как они связаны.Друзья, добрый день! Сегодня я рассмотрю, как неадекватная самооценка негативно влияет на общение в паре.Самооценка и проблемы в отношениях тесно связаны между собой. Низкая самооценка мешает построению здоровых отношений, и наоборот - созависимые, токсичные взаимоотношения, способны существенно снизить самооценку.Обычно неверное представление о себе ведет к тому, что человек испытывает трудности с установлением личных границ. Он как бы растворяется в партнере, как сахар в чае. Читать дальше...
Наблюдая за происходящим вокруг, мы можем отметить для себя много интересного. Меня, как телесно-ориентированного психолога, привлекает все, что связано с особенностями положения тела, осанки, позы, и конечно же с движениями. В одном из своих путешествий мне удалось стать участником увлекательного трекинга, впечатлениями от наблюдений в котором, я и хотела бы поделиться. Наш маршрут нельзя было назвать из простых - узкая дорожка к горному озеру пролегала через пихто-кедровые коренья, многочисленные... Читать дальше...
Чем здоровый нарциссизм отличается от нездорового нарциссизма? В современном обществе принято считать, что нарциссы неприятные люди, и их при любой возможности нужно обходить стороной. Но что, если я заявлю внутренний нарцисс есть в каждом из нас, и он является здоровой частью нашей личности. Прежде чем стать взрослым, любой человек должен накопить запас здорового нарциссизма. Его нам должны подарить близкие люди. Это некий капитал, который включает наши возможности и способности, таланты, хорошие данные. Читать дальше...
Подписалась на чат релокантов сегодня и вспомнила о своем личном опыте, о том как было и как стало, скажем, обратила внимание на точку где я сейчас и как я? . За свою жизнь я переезжала несколько раз . С будущем мужем, а теперь уже и бывшем, мы познакомились когда мне было 20. Нам всегда хотелось переехать жить в другую страну и к этому мы стремились. Степень выраженности желания в течении жизни менялась, да и локация тоже пересматривалась. Так вот, в несколько заходов с возвращением обратно в Россию я переезжала 5 раз... Читать дальше...
Забота о себе - это прежде всего, внимательность к своим потребностям и нуждам даже в мелочах. И она не обязательно должна проявляться в чём-то значительном. Например, я долго не могла понять, почему так редко занимаюсь йогой - ведь йогу я очень люблю. В итоге я обнаружила, что мне не хватает удобного места. В нашем доме большая часть пола с мягким покрытием и мне казалось, что этого хватит для занятий. Но пока я не решила уделить этому внимание и понять, в чем дело, я не замечала что мне это неудобно. Читать дальше...
Образ растения, пробивающегося сквозь асфальт, стал уже клише. Его используют для иллюстрации целеустремленности, настойчивости, веры в себя, оптимизма. Но, как и большинство метафор, он теряет свою силу с каждым повторением. В этом году я наблюдаю за ростком подсолнуха. Он растёт из трещины на бетоне на углу многоквартирного дома, на него попадают капли от кондиционеров, задевает газонокосилка, попадает дорожная пыль и мусор. Но подсолнух не сдаётся. Он тянется к солнцу, его стебель крепчает, он упрямо выпрямляет свои повреждённые листья. Читать дальше...
Эмоция это быстрое возбуждение на существующую или возможную ситуацию внешнего или внутреннего мира, организующее тело на дальнейшую реакцию.Особенности эмоций:- Могут реагировать на идею, воспоминание и воображаемую ситуацию- Эмоции кратковременны- Зеркальны, передаются- Виды отрицательных эмоций в несколько раз превышают виды положительных эмоций.Эволюционные эмоции человека играют ключевую роль в адаптации и выживании, так как они формировались под влиянием различных экологических и социальных факторов на протяжении миллионов лет. Читать дальше...
Токсичные люди это те, кто, зачастую не осознавая этого, отравляет ваше эмоциональное состояние и нарушает гармонию в жизни. Они могут быть коллегами, друзьями, членами семьи или даже партнерами. Важно вовремя распознать таких людей и найти способы минимизировать их влияние, чтобы защитить себя и сохранить внутренний баланс. В этой статье я расскажу о пяти признаках токсичности и способах справиться с этими людьми.Признак 1: Постоянная критика и унижение Как распознать: Токсичные люди часто критикуют и унижают окружающих... Читать дальше...
В мире, где поток информации становится все более интенсивным, способность сохранять и извлекать из памяти важные данные приобретает огромное значение. Однако, как и любые другие навыки, память требует регулярной тренировки. Психологическая гимнастика, включающая в себя различные когнитивные упражнения и методы тренировки мозга, может существенно улучшить вашу память и когнитивные функции. В этой статье я расскажу о нескольких проверенных техниках, которые помогут вам укрепить свою память и повысить... Читать дальше...
