Помните, как расстроился Карлсон, когда Малышу подарили собаку? Кадр из м/ф Карлсон, который живет на крыше Он сразу почувствовал угрозу, как только в их дружбе с Малышом появился кто-то третий Малыш, а как же я? - страдальчески спрашивал Карлсон, - Я же лучше собаки! И когда Малыш объяснял другу, что собака это еще один друг, Карлсон понимал, что прошлых привилегий ему не видать... В последнее время участились обращения на психологические консультации на тему разочарования в близких друзьях. В зависимости от возраста клиентов запросы разнятся.
Добрый день, мой читатель, коллега, клиент и просто прохожий!У всех у нас периодически возникает выбор между быть или казаться И как бы мы не привыкли жить из ложного Я, наша душа то телесным симптомом, то эмоциональным состоянием нет, нет и напомнит о себе.Внутренняя потребность быть проистекает из Самости нашего центра или Души.Трудность перехода от казаться (то есть жить по инерции и соответствовать чужим ожиданиям) к быть обусловлена не только привычкой, потерей чувствительности, но и неспособностью... Читать дальше...
по мотивам фильма Вальтера Цигльгенсбергера Как нервная клетка учится боли . Вальтер Цигельгенсбергер был пионером в области изучения боли. В начале научной карьеры Вальтера Цигельгенсбергера считалось, что восприятие боли передается более или менее жестким сигнальным механизмом, и пациенты, страдающие от хронической боли, но не имеющие признаков органического заболевания, направлялись на психиатрическое лечение. Не говоря уже о том, что в то время глутамат был почти исключительно известен как суповая приправа. Читать дальше...
Сегодня поговорим о том, как некоторые люди без разрешения сокращают дистанцию и что из этого выходит. Начнём с базы. Из чего состоит контакт, мои друзья? Два общающихся человека, общее поле обоюдно комфортного общения и закрытые психологические территории каждого из них под защитой личных границ. Нарисую: Так вот, скажем, Рита пришла в автосалон купить себе машину. А Веня - продавец. И они начинают общаться, всё вроде ненапряжно: Веня спрашивает Риту о том, чего бы она хотела, называет её на Вы (Маргарита), уточняет детали. Читать дальше...
Инцестуозность отличается от инцеста тем, что там не происходит непосредственно акта совращения. Но атмосфера вокруг ребенка пропитана этим. Когда мама говорит сыну ты мой герой , на тебя вся надежда . Когда она показывает ребенку, что это он делает ее счастливый, он для нее на первом месте. Не муж. Появляются трудности с соблюдением правил, границ. Поскольку, нет того, кто устанавливает закон, ограничивает вседозволенность, вседоступность. Отец - это закон. Он дает ребенку понять, что мама не его, а отца. Читать дальше...
Заключительным ответвлением цикла статей на тему возрастных кризисов является этап перехода от зрелости к выходу на пенсию. Этот возраст часто именуют старостью. Уверяю вас, все не так просто. Значимость выхода на пенсию далеко не равнозначна для каждого входящего в этот период жизни человека.Большинство возрастных этапов имеют две основные стороны, получаемые при анализе психоэмоциональных состояний людей, которые образуются из характерных этим возрастным периодам нововведений и изменений. Стадия выхода не пенсию не исключение.Так... Читать дальше...
В этой заметке поделюсь списком приложений, которые можно использовать в собственной терапии от трекинга привычек до медитации. ТРЕКИНГ ПРИВЫЧЕК (Habit tracker, Tappsk)Приложения-трекеры помогают заменить неконструктивные привычки на новые которые будут полезны. КПТ-ДНЕВНИК (приложения CopingCard, КПТ-заметки)Дневник отслеживания собственных мыслей, чувств, поведения. В разных вариациях и с разным количеством слагаемых знаком любому, кто погружался в когнитивно-поведенческую терапию. ДНЕВНИК САМОЧУВСТВИЯ ( Эмоции... Читать дальше...
Чем родители могут помочь своему ребёнку с СДВГ, если диагноз подтвержден? СДВГ это состояние нервной системы, при котором нарушается нормальное функционирование мозга. Однако человек с СДВГ может делать всё, что могут делать другие люди, только такому человеку требуется больше усилий и поддержки. С этой особенностью мозга человек рождается, это не связано с воспитанием в семье, однако правильно организованное воспитание играет исключительно важную роль в помощи таким детям. ВАЖНО! Родители должны понять... Читать дальше...
Представим себе пару Юлию и Сергея. Юлия всегда была уверенной в себе и успешной в карьере. Сергей, напротив, испытывает сложности на работе и часто чувствует себя неуверенно. Чтобы компенсировать свои комплексы, Сергей начинает подчеркивать достижения Юлии в компании друзей и знакомых, но делает это в уничижительном тоне. Он говорит: Вот, у Юлии все хорошо, а я вот такой неудачник . В результате Юлия начинает чувствовать себя неуместной, неправильной: вместо гордости за свои достижения она ощущает... Читать дальше...
кажется, что вообще не знаком_а со своей злостью, а все твердят, что надо уметь хорошо разозлиться это продолжение темы, начатой в этой статье И сегодня мы наконец подобрались к последнему варианту трудностей при переживании злости. Напомню, что здесь я подбираю гипотезу о причинах и стратегию работы (важно: я не ставлю диагнозы, мои слова - лишь идеи, которые могут вам как подойти, так и нет).Что может быть причиной незнания агрессивной части себя?⭕️ запрет на негативные чувства. Вам говорили, что надо быть выше того... Читать дальше...
Путь к самопознанию глазами гештальт-терапевтаПривет всем! Сегодня поговорим о том, что делать, когда Вы не знаете, кто Вы и чего хотите. Это чувство знакомо многим и взрослым, и подросткам. Давайте разберемся, как гештальт-терапия может помочь в этой ситуации. Почему Мы теряемся? Представьте, что Вы художник, но забыли, какие цвета Вам нравятся. Или музыкант, который не помнит свою любимую мелодию. Примерно так чувствует себя человек, который не знает, кто он и чего хочет. Причины могут быть разные: 1. Читать дальше...
В одном романе (дело в Индии) двенадцатилетнюю девочку готовят к свадьбе, ее мама говорит, что свадьба для девочек - самое печальное, а девочка, вспоминая смерть папы, внутренне удивляется, разве может быть печальнее что-то еще? Когнитивно-поведенческий психотерапевт Артур Фримен рассказывал, что когда ему сообщили о раке - ранняя смерть отца встала между ним и тяжелой вестью, как обещание, что хуже уже не будет. Сдаётся я знаю, о чем речь. Речь о первом настоящем горе, известие о котором острым камнем разбивает что-то в груди. Читать дальше...
Последнее время в моей практике увеличилось число соционических консультаций.Люди хотят знать свою силу, знать, на что способны и как это использовать.Как раз соционика дает ясное понимание ваших сильных сторон, описывая матрицу вашего информационного метаболизма.Проще говоря, какие каналы информации для вас - раз плюнуть, а какие представляют (и будут всю жизнь представлять) сложность. Вот здесь небольшой видео-тест об этом.Будете ли вы испытывать стресс в иерархии или, наоборот, в свободном плавании,риски... Читать дальше...
Бастардами называют незаконнорожденных детей, родившихся вне брака. В старину, особенно в крепостное время, богатые помещики, дворяне проживали таких детей от крестьянок. Кто-то мог жить, делая вид, что никакого ребёнка и нет, кто-то считал должным помогать и даже обеспечивать малыша. Как это отразилось на самом ребенке и что он мог чувствовать, рассмотрим в данной статье. 1. Митя ( Отцы и дети , И.С.Тургенев) Один из главных персонажей этого романа, а заодно и представитель поколения отцов - это Николай Петрович Кирсанов. Читать дальше...
Тему о зоне комфорта, начну с притчи: Богатый бизнесмен решил приобрести картину, при взгляде на которою ему становилось бы спокойно и тепло на душе. И за такую спокойную картину он пообещал заплатить один миллион. Решили провести выставку картин. В назначенный день, бизнесмен пришел на осмотр, который продолжился несколько дней. Ни чего не цепляло взгляд. Бизнесмен, решил отказаться от идеи найти философскую картину. И вот уже уходя из галереи он увидел, что за тумбой стоят две картины. Бизнесмен подошел и достал их. Читать дальше...
Хочу чтобы близкий человек доверял , что делать ?❤️❤️???????? Как сделать так , чтобы рядом с вами люди могли открыто говорить о себе ? ❤ ????❤ ????❤ ????❤ ????❤ ???? Чтобы отношения были близкими и доверительными? ???? Как сделать так , чтобы вам доверяли ?????????????. Для этого, нужно создать такое пространство???????????????? 1) Проговорить границы , где я буду соблюдать анонимность . Проявлять это в действиях . 2) Если человек с вами поделился , был откровенным , (может был поступок противозаконный ... Читать дальше...
Может ли психолог закладывать в рабочий процесс цель и результат работы ?Психолог не несет ответственности за результат терапии. Его ответственность ограничена профессиональным, грамотным построением процесса работы.Клиент не объект терапии, а свободный участник, с собственной волей, желаниями и выбором.Сколько бы специалист ни был эффективен и продвинут в психотерапии, клиент волен не достигать им же самим поставленных целей, если ему придется затратить больше ресурсов, чем это требуется на поддержание... Читать дальше...
Что поделаешь, экологичное удовлетворение потребностей - это краеугольный камень любой психотерапевтической работы. Это всегда - самое важное. В этой заметке разберём вот какой важный нюанс: выбор места для удовлетворения потребности. Дело в том, что в течение жизненного пути все люди иногда проходят через период фрустрации - это такой период, когда важная для них потребность не удовлетворяется. И мы в психотерапии всегда ставим не одну цель - просто удовлетворить её, а цель как бы двойную: удовлетворить... Читать дальше...
Почему родитель ругает ребёнка, когда ребёнку больно. Дети крайне подвижные существа и по самой своей сути творческие экспериментаторы. Они часто совершают поступки на грани . И часто с опасностью для жизни. Могут с турника упасть вниз головой, могут об угол стола удариться, коленку содрать, горячий суп пролить на себя. Это нормально для ребёнка но и действительно может быть опасно. И тут мы часто сталкиваемся с не соразмерной реакцией родителя на такое детское поведение. Зачастую родители не адекватно... Читать дальше...
Умение осознанно занимать свою позицию в конфликтных ситуациях является ключевым навыком, который может существенно повлиять на исход споров и взаимодействия.В конфликтах можно выделить несколько ключевых позиций, каждая из которых основывается на определённых принципах взаимодействия:Конкуренция: Я выигрываю ты проигрываешь . В этом подходе каждая сторона стремится достичь своих целей, игнорируя интересы другой стороны. Это может привести к эскалации конфликта, но иногда необходимо для защиты своих... Читать дальше...
Люблю музыку. Она помогает проживать чувства: радость / грусть / злость / восторг...Тот, кто поет, в контакте с чувством (в идеале). И это помогает вытащить собственные и посмотреть на них и дать им место.Дышать.В свое время я активно проживала любовную зависимость. И музыка была очень в помощь. Петь, слушать, проживать. Плакать, надеяться, злиться, сдаваться...Сейчас это просто песни. Не цепляют. Кроме хитов, которые невольно подхватываешь. Но вдруг кому-то актуально. Расширила расшарила делюсь)... Читать дальше...
Моделью всех привязанностей, формирующихся в жизни взрослого человека, выступает первая привязанность - связь с матерью. В начале жизненного пути человек чрезвычайно зависит от этой связи, хотя после отделения пуповины физически отделен от матери. Помимо удовлетворения потребностей физиологического характера, мама выступает для ребенка в качестве тыла, формирующего у него ощущение защищенности и стабильности. На основе отношений с матерью у человека формируются внутренние рабочие модели взаимодействия... Читать дальше...
Хочется поделиться с вами забавным размышлением об образе психолога. Недавно произошла курьезная ситуация, знакомая неожиданно спросила меня: кто ваш любимый психолог? А я вместо ответа стала смеяться. Очень не серьезно и не профессионально смеяться, как мне показалось на тот момент. Дала волю своему Внутреннему Ребенку, как говорится. А произошло это потому, что у меня в голове всплыл очень ярко засевший там образ стереотипного психолога из фильма как избавиться от парня за 10 дней . Если смотрели... Читать дальше...
Вы часто или чрезмерно испытываете тревогу?Ваш ребенок скоро идет в первый класс, но вам уже невыносимо тревожно сейчас?Волнуетесь перед важным значимым событием: например бракосочетанием?Или у вас возникает чрезмерный страх перед каким-либо выступлением на работе или вы готовитесь к вебинару?Беспокоитесь о здоровье близких или о своем собственном и тревожно ожидаете результаты анализов?В каких то случаях вы успешно справляетесь с тревогой, а в каких-то беспокоитесь чрезмерно.Есть тонкая грань между... Читать дальше...
Как показывает практика, влюбляя в себя, нарцисс дарит партнёру иллюзию совместного счастливого будущего. Это выглядит приблизительно так: Я, такой офигенный/ такая офигенная, выбрал/выбрала именно тебя, потому что ты тоже офигенный/офигенная, и нас с тобой ждёт безоблачное счастье я тебе это гарантирую .Ну а с жестокой реальностью партнёр/партнёрша нарцисса сталкивается тогда, когда на смену идеализации приходит НЕМИНУЕМОЕ обесценивание: то, что раньше восхищало нарцисса в своём партнёре/своей партнёрше... Читать дальше...
