Наши мысли, эмоции и чувства, оказывают прямое влияние на нашу жизнь и здоровье.Умение экологично проживать свои негативные эмоции и чувства, в настоящее время является одним из важнейших навыков для построения гармоничной и здоровой жизни, а также для уменьшения стресса.Стресс это состояние нашего организма и эмоциональной системы, характеризующаяся напряжением, вызванным воздействием, идущим из вне или изнутри.Можно выделить 2 вида стресса: ДистрессЭустрессНегативная форма стресса и тревоги, связанная с длительным напряжением... Читать дальше...
Многие тревожные люди ищут способы уменьшить свою тревогу и это понятно, так как она мешает полноценно жить и заниматься своими делами. Однако выбирают не самые продуктивные пути решения тревожных состояний. Одно из них это отвлечение, которое дает возможно короткий результат в краткосрочной перспективе. Попытки отвлечься от тревоги с помощью постоянного переключения внимания не приводят к ослаблению тревоги, а лишь создают иллюзию ее решения.Также, как и злиться на себя и на свою тревогу не поможет.Самое... Читать дальше...
Мы по привычке называем алкашами и их собутыльниками маргинальных личностей, ночующих возле помоек у супермаркетов, но времена шагнули сильно вперёд, изменив многое. Сейчас алкоголиком и его собутыльником вполне можно называть людей среднего и даже высокого достатка, предпочитающих дорогое вино (хоть и каждый день). И тут я задумалась.В моём окружении есть те, кто пьют, кто немножко пьют, кто много пьют, кто совсем не пьют.Моё окружение приличных размеров для полумиллионного города :)Кто-то говорит... Читать дальше...
Странное и загадочное бессознательное. Вся психотерапия построена на работе с бессознательным. А есть ли оно на самом деле? Или это фантазия психологов? Можно ли увидеть бессознательное? Пощупать, измерить, взвесить, наконец? Да, можно. Это часть головного мозга, которая управляет работой внутренних органов, эмоциями и отвечает за память. В медицине она называется вегетативной или автономной нервной системой, ну а в психологии - бессознательным. И, действительно, жизнью человека управляет именно бессознательное (вегетативная нервная система). Читать дальше...
Есть такой феномен: чем больше крепнет здоровая часть психики, тем больше у нее ресурсов исцелить раненую часть. Именно с этим связан факт того, что после некоторых личностных проработок начинают подниматься более глубокие слои боли. Либо обстоятельства складываются таким образом,, что приходится сталкиваться с новыми слоями. Тем, кто давно в терапии, этот факт очень хорошо знаком. Новичкам может казаться, что все ранее затраченные усилия напрасны. Но это совсем не так. Так как у психики появились новые ресурсы и внутренние опоры... Читать дальше...
Дорой читатель моих статей!Сегодня снова возвращаюсь к работе с наследием психоаналитика Сабины Шпильрейн. Уже писала о Сабине статью вот здесь. О том как подала идею театра её имени, как мы организовали спектакль с полным аншлагом по знаменитой пьесе в юбилейный год её гибели в особняке её матери, о том, что изучала досконально работы Сабины и могу проводить увлекательные лекции и экскурсии (что собственно и делала в музее Шпильрейнов в 2022-м году).Не помню написала ли, как посетители музея искренне благодарили меня за интересные экскурсии... Читать дальше...
Кабинет психолога -это то уникальное место, - где вы можете увидеть свою душу, как в зеркале. - где вы можете говорить о любых своих чувствах. - где любая боль проживается легче. - где любое признание хранится бережно в тайне. - где вы можете быть разным и увидеть эту разность. - где вы учитесь быть бережными к себе, заботе о себе. - где вы учитесь выстраивать границы. - где вы фокусируетесь на себе и своей жизни, снимаете хомуты зависимости и кольца боли. Если ваше психическое здоровье в приоритете... Читать дальше...
В современном быстро меняющемся мире легко увлечься бесконечной погоней за успехом, счастьем и удовлетворением. Мы часто стремимся к внешним достижениям и материальным благам, надеясь, что они принесут нам желаемое удовлетворение.Однако что, если ключ к удовлетворению лежит внутри нас самих, а именно в нашей уверенности?Уверенность можно определить как веру в себя и свои способности. Это состояние ума, которое дает людям возможность решать проблемы, идти на риск и преодолевать препятствия. Хотя истинная... Читать дальше...
Аналитическая психология- раздел глубинной психологии, изучающей бессознательное. В статье речь пойдет о том, какие взгляды на бессознательное были у Фрейда и Юнга. Глубинная психология предполагает знакомство с бессознательном, через которое происходит изменение в психике человека, что является терапевтичным.В отличие от З. Фрейда, К. Юнг понимал бессознательное как более сложную структуру. Если Фрейд предполагал, что в бессознательном находятся животные влечения, с которыми человек не хочет сталкиваться... Читать дальше...
У меня нет Эта фраза знакома каждому человеку. Но ее Смыслы и отношение к ней у каждого человека свои. И как показывает практика, они оказывают сильное влияние на жизнь человека и ее качество.За этой фразой, если человек стремится к осознанной жизни, может следовать вопрос на приеме у психолога - Почему у меня нет? Выведенный на свет, этот вопрос, который превращается в запрос, получает возможность стать решенным.Люди часто жалуются на то, что у них чего-то нет. Жалуются на то, что чего-то не могут сделать или не могут себе позволить. Читать дальше...
Сегодня всемирный день книголюбов.Я очень люблю бумажные книги, но пока больше коллекционирую, чем читаю. Тем не менее стараюсь выделять немного времени каждую неделю, а иногда и каждый день. На меня книги кроме полезности и развития, производят поистине психотерапевтический эффект, позволяя замедлится, подумать, а иногда и помечтать. Есть истории, которые помогают нам расти, развиваться, становиться лучше, прочувствовать тоньше определённые моменты. А вы любите книги?Поделитесь, может что-то читаете сейчас?
Шок контент! У меня нет волшебной таблетки, волшебной палочки, волшебного порошка. Ни-че-го волшебного нет. Я не знаю сохраняться ли отношения пары. Я не знаю сможете ли вы спокойно общаться после развода. Я не знаю, как сделать так, чтобы партнёр принял вашу позицию. У меня нет рецепта классного секса, который случается сам собой. А ещё я не обладаю даром предвидения. Я не беру на себя ответственность за то, что не в моей власти. Я не обещаю, что сохраню ваши отношения. Я честна с собой и с вами... Читать дальше...
Абьюз растворяет личность женщины, лишая индивидуальности.Это происходит незаметно:Вы начинаете смотреть только те фильмы, которые выбирает ваш партнер.В вашей квартире и машине звучит только его любимая музыка. А потом вы и вовсе перестаете задавать вопросом, а какую музыку любите вы.- Для чего тебе эти книги? Они только место занимают. (И вот вы даже не заметили, как ваша книжная полка превратилась в хранилище его коллекции журналов).Домашнее животное ваше бесит, шумит, шерсть оставляет, и вообще... Читать дальше...
Когда есть возможность, я прихожу вечером на берег моря, чтобы проводить солнце. Я нахожу в этом моменте особую силу и спокойствие. Смотреть, как солнце медленно погружается в воду, слушать шепот прибоя и ощущать легкий ветер на коже - все это помогает мне прийти в гармонию с самой собой и миром вокруг.Закат, для меня, это не только время для внутреннего очищения, но и возможность выразить благодарность за прожитый день. Я благодарю за каждый момент, за каждую улыбку и слезу, за каждое достижение и урок, который я усвоила за день. Читать дальше...
Черофобией называют состояние, при котором человек испытывает боязнь и страх появления чувства радости, веселья в какой-либо ситуации, обстановке или в жизни в целом.Страх счастья. Что это такое. Признаки и причины.Человек, страдающий данной фобией, не обязательно всегда в плохом настроении. Скорее, он избегает активности, при которой он может испытать ощущение радости. Люди, находящиеся в подобных состояниях, часто изолируют себя от социального общения. Им более комфортно находиться в небольшой... Читать дальше...
Очень много боли, бессознательной вины, горечи в душе тех клиенток, которые по каким-то причинам потеряли в жизни отца. По причине родительского развода, или ухода их из жизни. А если девушка росла без отца и никогда его не знала, то к вышеперечисленным состояниям добавляется еще и низкая самооценка и полное отсутствие умения строить отношения с молодыми людьми. Почему это так? Отсутствующий отец это большая проблема в жизни маленькой, взрослеющей, и уже взрослой девочки. Хорошо, если это отсутствие кем-то замещается из родственников дедушкой... Читать дальше...
Никогда не принимайте важные решения, если вы не проработали свои страхи Страхи это те невидимые цепи, которые могут удерживать нас на месте. Они могут быть настолько мощными, что заставляют нас не только откладывать важные решения, но и проживать жизнь с постоянным чувством тревоги и неуверенности. Часто в своей практике я вижу, как глубоко укоренившиеся страхи влияют на жизни людей, мешая им двигаться вперед и достигать своих целей.Представьте, что ваш страх это стена, преграждающая путь к вашим мечтам. Читать дальше...
Никогда не принимайте важные решения, если вы не проработали свои страхи Страхи это те невидимые цепи, которые могут удерживать нас на месте. Они могут быть настолько мощными, что заставляют нас не только откладывать важные решения, но и проживать жизнь с постоянным чувством тревоги и неуверенности. Как психолог с 5-летним опытом, я вижу, как глубоко укоренившиеся страхи влияют на жизни людей, мешая им двигаться вперед и достигать своих целей.Представьте, что ваш страх это стена, преграждающая путь к вашим мечтам. Читать дальше...
Что же такое психологический и нейропсихологический скрининг, и что он в себя включает?Подготовка ребенка к школе важный этап в жизни каждой семьи. Этот период требует особого внимания к различным аспектам развития ребенка, дабы обеспечить его успешную адаптацию и комфортное пребывание в школьной среде. Комплексное нейропсихологическое и психологическое исследование/скрининг помогает оценить степень готовности ребенка к школе, а также на раннем этапе есть возможность выявить потенциальные проблемы в психической... Читать дальше...
Наверное, для многих описанная ситуация будет знакомой.Приехала к родителям, поздоровалась со всеми и позвала пить чай.И вот картина. Спустя минут 30.Мама заходит на кухню, видит, что там сидят все, кроме нее, и возмущенно спрашивает: Почему меня никто не позвал? .Попытки сказать, что ее звали и даже заглядывали в комнату, обрубаются на корню и парируются словами: Я в наушниках не слышу! Нельзя было нормально позвать? Сразу видно, как ко мне относятся! Можете больше вообще не приходить! .Искра, буря... Читать дальше...
Конечно, фильм Три сестры Юрия Грымова нужно смотреть, зная текст Чехова! Тогда открывается мир невероятных режиссерских находок, где незначительные вроде бы детали усиливают и авторский тонкий юмор, и щемящую душевную боль героев.Меня эта интерпретация пьесы сразу зацепила темой экзистенциального одиночества. Зацепила и не отпускала до конца. Да, там, конечно, никуда не пропали чеховские смыслы и подтексты, но как же звучит одиночество - то гнетущее чувство, от которого не спрячешься даже в крепких объятиях любящего человека! Читать дальше...
Цитату, взятую мной из стихотворения Николая Заболоцкого ( Не позволяй душе лениться ) многие точно слышали, и даже взяли в свою жизнь как постулат: душа обязана трудиться и день и ночь, и день и ночь .. Мы ведь с детства усвоили: лениться плохо, трудиться хорошо.. И в целом-то оно так и есть, только у многих сформировался на этой почве бессознательный запрет на отдых, отсюда столько несчастных людей: выгорание, апатия, бессилие, пропадающий интерес к чему бы то ни было.Очень модно и социально поощряемо быть эффективными 24/7 ... Читать дальше...
Реальность, суеверия и смерть. Вещие сны и пророчества! Как не сойти с ума!Психические особенности больных неврозом навязчивого состояния: их воззрения на реальность, суеверия и смерть. Любое суеверие обусловлено навязчивой мыслительной деятельностью. Об этом говорит Фрейд в описании случая человек крыса . Невроз рождает чувство неуверенности, вынуждая больного уходить от действительности и отгораживаться от внешнего мира, что является целью любого психоневротического расстройства. При неврозе навязчивых... Читать дальше...
Свахи атакуют или уж замуж мне втерпёж . А давай, поженимся! Поженимся. Только на кой ляд это нужно? к/ф Покровские воротаРазвод, каким бы он ни был, как правило, болезненный и трансформирующий опыт для женщины. После расставания с мужем, разведенная женщина часто оказывается в центре внимания своих близких и знакомых, которые настойчиво предлагают ей вновь выйти замуж. Но вот женщина, почему-то не спешит связать себя вновь узами брака, отдавая предпочтение внутреннему восстановлению и осмыслению своего пути. Читать дальше...
Она рассказывает, что каждый вечер садится и компульсивно ест виноград. Намывает его большую тарелку и ест, машинально закладывая в рот очередную виноградину. Машинально листает ленту новостей. Не может остановиться.- Что со мной происходит? - С вами происходит неосознаваемый эмоциональный опыт.- Но какой?.. Вина приходит в её душу незаметно, вкрадчиво, как тень.. Она маскируется под смутный душевный дискомфорт, который хочется чем-нибудь заесть.- Я не оправдала ожиданий своей подруги - вот что. Я плохая подруга... Читать дальше...
