Сейчас есть много сетевых ресурсов, где обсуждаются детские травмы. Подробно описывются способы, которыми родители наносят вред психике. Каждый может найти книгу на любой вкус, записаться на тренинг, семинар, марафон. В соцсетях люди делятся своими историями. Это бурно комментируется. Жуткие, кошмарные факты выходят на свет. Табу на критику родительской фигуры снято. Нет запрета, чтобы открыто говорить о боли, перенесённых страданиях, несправедливости. И это очень важно! Наряду с этим можно заметить... Читать дальше...
В этом году я завершила два обучающих курса по работе с расстройствами пищевого поведения. А пройти это обучение, я решила, с одной стороны потому, что в обществе есть большой запрос на работу с этой темой, а с другой у меня был личный интерес разобраться с этим вопросом. В процессе обучения я столкнулась с некоторыми своими заблуждениями относительно контроля веса, чему была крайне удивлена и расстроена. Всю свою сознательную жизнь я считала, что могу держать вес под контролем. Для меня это было не сложно... Читать дальше...
Травмированный взрослый это, как правило, тот, кто в детстве не получил достаточно любви и внимания от родителей. Мы стараемся дать нашим детям то, чего нам не хватало. Мы не хотим, чтобы они слышали нет так часто, как это было у нас. Мы хвалим их, обнимаем и показываем свою нежность, чтобы они чувствовали нашу любовь, покупаем почти всё и даже больше чем хотят сами дети.А как с общением? Умеем ли мы разговаривать со своими детьми так, чтобы им хотелось раскрываться, впустить нас в свой внутренний мир? Читать дальше...
Как известно, агрессия порождает агрессию, неважно пассивная она или активно выраженная. Хочется спросить: а что делать, когда на меня агрессирует человек, и я впадаю в гнев? . Конечно, здесь не до анализа того, что вызывает реакцию, какие слова или поведение стало триггером, здесь хочется скорее рявкунть в ответ, оскалив зубы. Но есть время после ситуации, которое лучше использовать на то, чтобы понять, почему тебя смогли вывести, что за чувства ты испытывал в этот момент. Важный фактор реакции на агрессию, направленную на тебя - адаптивность.
Почему на вопрос в отношениях ли ТЫ? , человек колебаясь отвечает НЕТ , хотя рядом с ним есть другой человек!Как часто на сессиях клиенты пытаясь разобраться с вопросом построения отношений, не замечают, как они сами же не принимают того, что в жизни у них уже есть отношения. И из-за позиции у меня нет отношений , разбивают то, что могло бы выстроиться в крепкое и сильное.Если вам это знакомо, то ответьте на несколько вопросов:- Есть ли рядом с вами другой человек, к которому вы испытываете чувства? Читать дальше...
Владеющий собой, владеет миром . Эту фразу приписывают Александру Македонскому. Кто из нас владеет собой, кто умеет управлять своими эмоциями? Умение управлять собой, на мой взгляд, одно из важнейших умений, которое помогает человеку достигать успеха и счастья в жизни, что означает контроль над своими мыслями, эмоциями, поведением и реакциями на окружающий мир. Самодисциплина, самоконтроль и умение принимать осознанные решения. Управление собой является осознание своих целей, желаний и ценностей. Читать дальше...
Наиболее типичные варианты работы с психологом: 1. Обращение под конкретный запрос. Клиент приходит для решения конкретной проблемы, которую не может решить самостоятельно. Может быть достаточно 1-2 консультации. К подобному варианту взаимодействия относятся простые ситуаций без отягчающей семейной истории и травматичного события. Некоторые клиенты выбирают как раз такой формат работы, когда уже сформирована способность самостоятельно принимать решения, делать выборы, сформирована внутренняя опора. Читать дальше...
Развод родителей это событие, которое может оказать сильное влияние на психику ребёнка, вызывая различные эмоциональные и поведенческие реакции. Дети переживают травматический стресс по-разному, и условно можно выделить три типа поведения: экспрессивный, контролирующий и шоковый. Давайте рассмотрим их более подробно.Экспрессивный типПоведение: Дети, относящиеся к экспрессивному типу, активно проявляют свои эмоции и чувства. Они могут часто плакать, кричать, выражать гнев или страх, демонстрируя окружающим свои переживания. Читать дальше...
В сферу моего научного интереса входят ролевые игры живого действия.Я провела работу по изучению ролевых игр как пространства трансформации человека и описала процессы, происходящие на ролевых играх, с психоаналитической и юнгианской точки зрения.Тезисно, о чем работа: 1. Ролевые игры являются переходным пространством между Я и Не-я ,которое описывал Винникотт. В этом пространстве возможно все. Переходное пространство наполнено переходными объектами, с которыми игрок может делать все что хочет (в реальности или в воображении). Читать дальше...
ЗАВЕРШАЕТСЯ период летних отпусков и происходит выход на работу....на нелюбимую работу. Я подготовила пост о том, как вернуться после отпуска на работу, которую вы не любите, но уволиться не можете. По возможности постарайтесь входить в рабочий ритм постепенно, если есть возможность не брать сразу на себя много рабочих задач и обязанностей, то распределяйте нагрузку по своим возможностям. Лучше, если перед выходом из отпуска у вас будет несколько свободных дней, где вы сможете подготовиться к работе... Читать дальше...
Вы знакомитесь с мужчиной, начинаете встречаться и вам он нравится. Нравится, как он говорит, как пахнет, как он вас держит за руку.Вам нравятся его письма в социальных сетях и смс. Вы обмениваетесь смешными видео. И начинаете привыкать. Начинаете сливаться с ним. В вашем поле образуются невидимые нити, связи. Интимные отношения, поцелуи эту связь закрепляют физически и химически.Скорость этих процессов у мужчин и женщин разная. У женщин длиннее и сильнее, связанная с биологической функцией рождения детей. Читать дальше...
Не падал тот, кто не поднимался.Как часто с вами происходит так, что вы стремитесь изо всех сил достигнуть чего - то, и достигнув своей цели, вместо радости, вы чувствуете опустошение?Когда мы убеждаем себя, что достигли своей цели или принимаем отсутствие чего-то, это может оказаться ошибочным. Вместо этого мы начинаем терять то, что держим важным для себя. Мы живем в дуальном мире. То что проявлено, есть в непроявленном. Как свет и тень, давая друг другу возможность БЫТЬ.Подобно водовороту, иногда... Читать дальше...
Будучи психологом и матерью четырех детей очень близко чувствую название этой статьи. Приходят в голову фразы о материнстве: Став матерью, женщина навсегда лишает себя права быть слабой . Сердце матери это вселенская бездна любви, заботы и всепрощения . C чем-то можно согласиться, а с чем-то нет.В жизни бывает переигрываем с заботой о детях, проявляем гиперконтроль. Причины могут быть разные, среди которых, симбиотическая связь с матерью. Не все матери оказываются способными на безусловную любовь и принятие. Читать дальше...
Всем привет! На недавней лекции про одиночество (лекция Алены Юдиной и Екатерины Артеменко) я услышала очень интересное и емкое размышление о том, почему одиночество глубоко сопровождает нас и по каким причинам человеку нужен другой человек. Представляю ниже и вам.Уровень первый - другой мне нужен для безопасности или ааа я вообще один не выживу. Ну, самый простой пример - мама нужна младенцу для выживания, для безопасности и сохранения его жизни. Как мы знаем, во взрослом мире младенцев тоже немало... Читать дальше...
Стесняюсь своего партнёра. Знакомо?Катя начала встречаться с Вадимом, потому что он очень красиво ухаживал. То цветы на работу пришлет, то завтрак из Кофемании. Как мужчина он был ей не особо интересен. Невысокого роста, худой. На спорт, вроде, ходил, но не особо заметен результат. Да и по профессии он работал менеджером в банке, пусть и с клиентами премиум, но она всегда рядом с собой видела успешного мужчину, вот как раз кого-то из клиентов премиум.Но Вадим ее покорил. С ним она чувствовала себя особенной. Читать дальше...
Достаточно часто можно встретить высказывания, мол, мне к психологу идти не нужно, у меня есть друзья, с кем можно поговорить. Или мемы про тех самых кухонных психологов, засидевшихся до 5 утра на вечеринке за разговорами. Меж тем, между разговором с другом и разговором с психологом есть значительные различия.В трудных жизненных ситуациях люди часто ищут поддержки и понимания у своих друзей. Это нормально, друзья, в общем-то, для того и нужны. Психолог тоже может давать поддержку и понимание, но... Читать дальше...
Одиночество это сложное и многогранное состояние, которое знакомо каждому из нас. Слово одиночество часто вызывает негативные ассоциации: тоска, печаль, изоляция.Но задумайтесь на мгновение: что для вас означает одиночество? У каждого из нас есть своя интерпретация этого чувственного состояния.Для одних это время для размышлений и саморазмышлений, для других повод для внутренней борьбы и страданий.В экзистенциальной психологии одиночество это не просто отсутствие людей вокруг, это состояние, в котором... Читать дальше...
Сегодня я хочу поговорить с вами о том, как же может помочь осознанное питание в достижении гармонии со своим телом и эмоциями.Давайте вспомним тот момент, когда мы сели за обед в спешке, не остановившись на мгновение, чтобы внимательно посмотреть на то, что находится на нашем тарелке. Мы проглотили еду, не размышляя о вкусе, текстуре и о том, действительно ли мы голодны, или просто едим из привычки или из-за эмоций.Осознанное питание - это именно тот подход, который призывает нас замедлиться и насладиться моментом. Читать дальше...
Я работала с группой, где участники каким -то образом были связаны тем , что их родители хотели прервать беременность - не родить детей - то есть каким -то чудом они остались живы!!! И знаете , в основном они об этом узнали недавно, когда по каким -то причином ходили к психологу, и там появились вопросы . И они как- то стали спрашивать об этом своих родителей. И их удивлению не было преграды, когда они узнали, что их могли и не рожать - прервать беременность Не дай бог не кому ощущать такое !!! Вот... Читать дальше...
В материале все фактические данные о клиентах завуалированы и все сходства с конкретными людьми исключены. На приём к психологу довольно часто приходят взрослые женщины, которые испытывают огромное чувство долга перед своими родителями. В основе - детский опыт завиновачивания, привития стыда, гиперответственности взрослыми, который остаётся до того времени пока живы мама и папа. Изменить ситуацию могут только сами клиенты. и делать это нужно обязательно, чтобы общение с родителями было продуктивным... Читать дальше...
Одна из самых лучших инвестиций - это инвестиции в себя.В турбулентные времена выиграет всегда только тот, кто вкладывается в психологическую устойчивость.Ведь это важный аспект нашей жизни, который позволяет адаптироваться к стрессам и трудностям.Именно благодаря этой инвестиции мы получаем устойчивый фундамент настоящего. Один из главных плюсов психологической устойчивости заключается в том, что она способствует большему эмоциональному благополучию. Люди, инвестирующие в высокую устойчивость, легче справляются с негативными эмоциями... Читать дальше...
Многие ошибочно полагают, что те, кому они помогают, становятся их должниками по умолчанию. Не всегда это происходит осознанно. Но даже, когда это не осознаётся, между людьми создаётся напряжение, недомолвки, недопонимание.Часто нас записывают в должники по праву рождения, половому признаку и многим другим причинам. Например, младшие должны уважать старших, мужчина должен зарабатывать, женщина должна вест хозяйство и ухаживать за детьми (сама), родители и дети должны любить друг друга и общаться... Читать дальше...
Ско это понятие которое ввёл в оборот Станислав Гроф, знаменитый представитель трансперсональной психологии, тот самый которого многие не долюбливают за его методы. Однако , понятие прижилось и теперь его все чаще используют для того чтобы быстро диагностировать то, ,,во что сейчас провалился человек,,.Система конденсированного опыта это понятие , на котором базируются многие постулаты трансперсональной психологии. Пять систем конденсированного опыта , которыми бывают захвачены клиенты психологов... Читать дальше...
Тревожный тип привязанности это один из четырех основных типов привязанности, которые были описаны в теории привязанности Джона Боулби и Мэри Эйнсворт. Этот тип привязанности характеризуется повышенной потребностью в близости и страхом быть покинутым. Люди с тревожным типом привязанности часто испытывают сильную неуверенность в отношениях и склонны к излишней зависимости от партнера. В этом посте мы рассмотрим, что такое тревожный тип привязанности, какие люди с ним встречаются, как это влияет на отношения и что делать... Читать дальше...
Тревога... Знакомо ли вам это чувство? Когда сердце замирает от страха, а мысли путаются в клубок. Когда душа болит от невыносимого напряжения, а мир кажется полным опасностей. Увы, тревога - частый гость в нашей жизни. Но откуда она приходит? И как с ней справиться? ???????? Маски тревогиТревога умеет маскироваться. Иногда она прикидывается заботой или ответственностью. Как я справлюсь с этой задачей? Вдруг подведу близких? Звучит благородно, но за этим кроется все тот же страх и неуверенность.... Читать дальше...
