ЗАВЕРШАЕТСЯ период летних отпусков и происходит выход на работу....на нелюбимую работу. Я подготовила пост о том, как вернуться после отпуска на работу, которую вы не любите, но уволиться не можете. По возможности постарайтесь входить в рабочий ритм постепенно, если есть возможность не брать сразу на себя много рабочих задач и обязанностей, то распределяйте нагрузку по своим возможностям. Лучше, если перед выходом из отпуска у вас будет несколько свободных дней, где вы сможете подготовиться к работе... Читать дальше...
Вы знакомитесь с мужчиной, начинаете встречаться и вам он нравится. Нравится, как он говорит, как пахнет, как он вас держит за руку.Вам нравятся его письма в социальных сетях и смс. Вы обмениваетесь смешными видео. И начинаете привыкать. Начинаете сливаться с ним. В вашем поле образуются невидимые нити, связи. Интимные отношения, поцелуи эту связь закрепляют физически и химически.Скорость этих процессов у мужчин и женщин разная. У женщин длиннее и сильнее, связанная с биологической функцией рождения детей. Читать дальше...
Не падал тот, кто не поднимался.Как часто с вами происходит так, что вы стремитесь изо всех сил достигнуть чего - то, и достигнув своей цели, вместо радости, вы чувствуете опустошение?Когда мы убеждаем себя, что достигли своей цели или принимаем отсутствие чего-то, это может оказаться ошибочным. Вместо этого мы начинаем терять то, что держим важным для себя. Мы живем в дуальном мире. То что проявлено, есть в непроявленном. Как свет и тень, давая друг другу возможность БЫТЬ.Подобно водовороту, иногда... Читать дальше...
Будучи психологом и матерью четырех детей очень близко чувствую название этой статьи. Приходят в голову фразы о материнстве: Став матерью, женщина навсегда лишает себя права быть слабой . Сердце матери это вселенская бездна любви, заботы и всепрощения . C чем-то можно согласиться, а с чем-то нет.В жизни бывает переигрываем с заботой о детях, проявляем гиперконтроль. Причины могут быть разные, среди которых, симбиотическая связь с матерью. Не все матери оказываются способными на безусловную любовь и принятие. Читать дальше...
Всем привет! На недавней лекции про одиночество (лекция Алены Юдиной и Екатерины Артеменко) я услышала очень интересное и емкое размышление о том, почему одиночество глубоко сопровождает нас и по каким причинам человеку нужен другой человек. Представляю ниже и вам.Уровень первый - другой мне нужен для безопасности или ааа я вообще один не выживу. Ну, самый простой пример - мама нужна младенцу для выживания, для безопасности и сохранения его жизни. Как мы знаем, во взрослом мире младенцев тоже немало... Читать дальше...
Стесняюсь своего партнёра. Знакомо?Катя начала встречаться с Вадимом, потому что он очень красиво ухаживал. То цветы на работу пришлет, то завтрак из Кофемании. Как мужчина он был ей не особо интересен. Невысокого роста, худой. На спорт, вроде, ходил, но не особо заметен результат. Да и по профессии он работал менеджером в банке, пусть и с клиентами премиум, но она всегда рядом с собой видела успешного мужчину, вот как раз кого-то из клиентов премиум.Но Вадим ее покорил. С ним она чувствовала себя особенной. Читать дальше...
Достаточно часто можно встретить высказывания, мол, мне к психологу идти не нужно, у меня есть друзья, с кем можно поговорить. Или мемы про тех самых кухонных психологов, засидевшихся до 5 утра на вечеринке за разговорами. Меж тем, между разговором с другом и разговором с психологом есть значительные различия.В трудных жизненных ситуациях люди часто ищут поддержки и понимания у своих друзей. Это нормально, друзья, в общем-то, для того и нужны. Психолог тоже может давать поддержку и понимание, но... Читать дальше...
Одиночество это сложное и многогранное состояние, которое знакомо каждому из нас. Слово одиночество часто вызывает негативные ассоциации: тоска, печаль, изоляция.Но задумайтесь на мгновение: что для вас означает одиночество? У каждого из нас есть своя интерпретация этого чувственного состояния.Для одних это время для размышлений и саморазмышлений, для других повод для внутренней борьбы и страданий.В экзистенциальной психологии одиночество это не просто отсутствие людей вокруг, это состояние, в котором... Читать дальше...
Сегодня я хочу поговорить с вами о том, как же может помочь осознанное питание в достижении гармонии со своим телом и эмоциями.Давайте вспомним тот момент, когда мы сели за обед в спешке, не остановившись на мгновение, чтобы внимательно посмотреть на то, что находится на нашем тарелке. Мы проглотили еду, не размышляя о вкусе, текстуре и о том, действительно ли мы голодны, или просто едим из привычки или из-за эмоций.Осознанное питание - это именно тот подход, который призывает нас замедлиться и насладиться моментом. Читать дальше...
Я работала с группой, где участники каким -то образом были связаны тем , что их родители хотели прервать беременность - не родить детей - то есть каким -то чудом они остались живы!!! И знаете , в основном они об этом узнали недавно, когда по каким -то причином ходили к психологу, и там появились вопросы . И они как- то стали спрашивать об этом своих родителей. И их удивлению не было преграды, когда они узнали, что их могли и не рожать - прервать беременность Не дай бог не кому ощущать такое !!! Вот... Читать дальше...
В материале все фактические данные о клиентах завуалированы и все сходства с конкретными людьми исключены. На приём к психологу довольно часто приходят взрослые женщины, которые испытывают огромное чувство долга перед своими родителями. В основе - детский опыт завиновачивания, привития стыда, гиперответственности взрослыми, который остаётся до того времени пока живы мама и папа. Изменить ситуацию могут только сами клиенты. и делать это нужно обязательно, чтобы общение с родителями было продуктивным... Читать дальше...
Одна из самых лучших инвестиций - это инвестиции в себя.В турбулентные времена выиграет всегда только тот, кто вкладывается в психологическую устойчивость.Ведь это важный аспект нашей жизни, который позволяет адаптироваться к стрессам и трудностям.Именно благодаря этой инвестиции мы получаем устойчивый фундамент настоящего. Один из главных плюсов психологической устойчивости заключается в том, что она способствует большему эмоциональному благополучию. Люди, инвестирующие в высокую устойчивость, легче справляются с негативными эмоциями... Читать дальше...
Многие ошибочно полагают, что те, кому они помогают, становятся их должниками по умолчанию. Не всегда это происходит осознанно. Но даже, когда это не осознаётся, между людьми создаётся напряжение, недомолвки, недопонимание.Часто нас записывают в должники по праву рождения, половому признаку и многим другим причинам. Например, младшие должны уважать старших, мужчина должен зарабатывать, женщина должна вест хозяйство и ухаживать за детьми (сама), родители и дети должны любить друг друга и общаться... Читать дальше...
Ско это понятие которое ввёл в оборот Станислав Гроф, знаменитый представитель трансперсональной психологии, тот самый которого многие не долюбливают за его методы. Однако , понятие прижилось и теперь его все чаще используют для того чтобы быстро диагностировать то, ,,во что сейчас провалился человек,,.Система конденсированного опыта это понятие , на котором базируются многие постулаты трансперсональной психологии. Пять систем конденсированного опыта , которыми бывают захвачены клиенты психологов... Читать дальше...
Тревожный тип привязанности это один из четырех основных типов привязанности, которые были описаны в теории привязанности Джона Боулби и Мэри Эйнсворт. Этот тип привязанности характеризуется повышенной потребностью в близости и страхом быть покинутым. Люди с тревожным типом привязанности часто испытывают сильную неуверенность в отношениях и склонны к излишней зависимости от партнера. В этом посте мы рассмотрим, что такое тревожный тип привязанности, какие люди с ним встречаются, как это влияет на отношения и что делать... Читать дальше...
Тревога... Знакомо ли вам это чувство? Когда сердце замирает от страха, а мысли путаются в клубок. Когда душа болит от невыносимого напряжения, а мир кажется полным опасностей. Увы, тревога - частый гость в нашей жизни. Но откуда она приходит? И как с ней справиться? ???????? Маски тревогиТревога умеет маскироваться. Иногда она прикидывается заботой или ответственностью. Как я справлюсь с этой задачей? Вдруг подведу близких? Звучит благородно, но за этим кроется все тот же страх и неуверенность.... Читать дальше...
Если вы до сих пор уверены, что мама вашего мужчины ваш друг, то вы до сих пор не повзрослели и живете идеальными картинками из детства. И хотите удобный и помогающий мир, утробу, где вам уютно и вы не хотите видеть реальность, где есть другие люди со своими интересами и потребностями. И каждый раз ваш идеальный мир будет сталкиваться с реальностью и причинять боль. И чтобы избежать этой боли придется либо пересмотреть свою картину мира и сделать ее более детальной, либо отключить эмоции и чувства и научится себя обманывать. Читать дальше...
Дорой читатель моих статей!Сегодня хочу затронуть такую необычную тему как ритуал. Я не буду заострять внимание на тех ритуальных действиях, которые мы выполняем каждый день, снова и снова, а скажу о самом настоящем магическом ритуале. И о том, как мы можем использовать ритуал в психологической работе. Ритуал это формализованный набор действий, выполняемых в определённом порядке и с определённой целью. Обычно ритуалы имеют символическое значение и могут быть связаны с культурными, религиозными или социальными практиками. Читать дальше...
Хочу поговорить с вами о зависимости, которая лежит в основе всех других видов зависимостей и является ее причиной. Эмоциональное злоупотребление - это привычка находиться в определенном настроении = состоянии ума и неумение помогать себе из него выйти - это противоположность здравомысию, душевному спокойствию и благополучию. Это своего рода зависимое поведение, только внутреннего характера, которое толкает на злоупотребление внешнее, поэтому эмоциональная регуляция - ключевой навык в освобождении от пагубных привычек и восстановлении здоровья.
Меня зовут Сергей Давиденко, и когда-то, получается уже довольно давно, я работал в ИТ-области. Мы разрабатывали интернет-магазины для клиентов. Я успел поработать с разными заказчиками, в том числе с крупными компаниями (Novatour).Это уже потом я прошёл обучение по психологии, мы с супругой открыли центр-йоги, и я стал проводить коучинг в онлайн.В-общем, я тогда отследил одну интересную вещь.Кстати, хочу отметить, что в тот период, когда я занимался веб-разработкой, найти клиента на самом деле не составляло большой сложности. Читать дальше...
Как перестать ждать признания от близких, ждать того, что они будут вами гордиться и вы им нужны? Найти те действия в жизни, которые вы делаете (охранительные) или не делаете (избегающие) с намерением соответствовать и быть признанным родственниками. Пока эти действия в вашей жизни, вы так и будете чувствовать необъективные чувства. Ведь, чем мы больше делаем, чтобы стать нужным и ценным, тем больше будем считать, что недостаточно. Мозг знает истину: нужному и ценному ничего для этого делать не надо. Читать дальше...
ПОВТОРЯЙТЕ. Регулярные повторы (лучше каждый день) создают новые нейронные связи в мозге. Если вы знаете что-то сегодня, то завтра можете и не вспомнить об этом: во время ночного сна ненужная информация затирается. Но если повтор происходить каждый день, то мозг решит, что это стоит запоминать. ЭМОЦИОНАЛЬНО ПОДКРЕПЛЯЙТЕ. Наш мозг в каком-то плане бережет силы, поэтому ленив. Он неохотно сгружает что-то из краткосрочной памяти (помним несколько часов) в долгосрочную (помним всю жизнь). Там такой барьер стоит... Читать дальше...
Удивительное событие, которое празднуется 8 августа. Кошки уникальные домашние животные, умные и хитрые. Они обладают отличным слухом, зрением, обонянием. Они известны своей независимостью и способностью приспосабливаться к различным условиям. Важно помнить , что уход за кошками требует внимания и заботы. Поздравьте вашего питомца в этот особенный день и не забывайте делать его жизнь яркой и комфортной! Исследования показывают, что наличие кошек в доме может снизить уровень стресса , а также способствовать... Читать дальше...
Позитивная психотерапия - это подход к психотерапии, который сосредоточен на сильных сторонах, ресурсах и благополучии человека, а не на его патологиях и дефицитах. Она основана на идее о том, что люди обладают врожденной способностью к росту, счастью и процветанию. Принципы позитивной психотерапии: Сосредоточение на сильных сторонах: Позитивная психотерапия помогает клиентам выявлять и развивать свои сильные стороны, чтобы они могли использовать их для преодоления трудностей и достижения своих целей. Читать дальше...
Давайте разберем, что происходит со смыслом жизни в треугольнике Карпмана. Жертва живет шаблонным смыслом жизни ради детей, мужа, должна, обязана. Добыть новое знание и распаковать новый смысл жизни страшно. Как тогда страдать, терпеть, молчать? Жертв несколько типов. Один тип жертв погружается в самоистязание и находит в этом для себя ложную ценность, другой в удовлетворении своего насильника, все для него, ничего для себя. Третий упивается процессом страдания, мук, боли, как способ удерживать внимание на себе. Читать дальше...
