Сидит Петрушка, скучает,А всяк его поучает:Займись делом, порисуй мелом!Возьми лопатку, вскопай грядку!Позвони Косте, позови в гости!Попрыгай, Петрушка,Не сиди, как старушка!Тут Петруня - как разозлится,Как топнет ногой по дощечке!Нехочу, - говорит, - веселиться,А хочу погрустить на крылечкеОставьте меня в покое,У меня настроенье такое!Займитесь деломПорисуйте мелом!Возьмите лопатку,Вскопайте грядку!Позвоните Косте,Позовите в гости!Поиграйте в мои игрушкиНе мешайте грустить Петрушке!Это стихотворение Юнны Мориц Грустный Петрушка . Читать дальше...
Созависимое поведение приносит массу проблем и значительно снижает качества жизни многих людей. Оно формируется из травматичного опыта воспитания в дисфункциональной семье.А позже закрепляется в результате неспособности начинать и поддерживать здоровые отношения.Созависимые бессознательно выбирают себе проблемных партнеров, отношения с которыми помогают им чувствовать себя псевдохорошими и создают у них иллюзию осмысленности их жизни.Можно выделить основные признаки созависимости:Невозможность обозначить свои потребности. Читать дальше...
В ходе консультации, как правило на первых сессиях, я задаю вопрос клиенту: На кого ты больше похожа на маму или на папу? Удивительно, но такой простой, казалось бы, вопрос помогает раскрыть и подсветить множество моментов. Давайте разберемся, почему этот вопрос столь важен и как он помогает в терапевтическом процессе.Понимание семейной динамики и отношенийПервое, что делает этот вопрос, это помогает понять семейную динамику и отношения клиента с его родителями. Физическое сходство может быть связано не только с внешними чертами... Читать дальше...
Давайте поговорим о том, зачем вообще нужно идти к психологу и что такого он может сделать, чего не даст общение по душам с близкими или самоанализ с помощью обучающих курсов и книг. Мы с вами живые люди и нас частенько переполняют достаточно разъедающие и непростые мысли о том, что мы сделали или не сделали, о наших чувствах и реакциях на поведение близких, о нереализованных ожиданиях и надеждах - не все эти вещи можно доверить близким. А вот психологу вы точно можете рассказать всё, не боясь, что он передаст это кому-то или осудит. Читать дальше...
Страх неудачи знаком многим из нас.Боюсь, что не возьмут на работу.Боюсь выкладывать видео, ведь меня могут засмеять в комментариях. Боюсь, что не смогу выступить перед коллегами на семинаре.Боюсь входить в отношения с мужчиной, вдруг он уйдёт от меня.Поэтому, мы выбираем не начинать/ не делать/ не участвовать/ не проявляться и т.д.Ищем разнообразные причины и отговорки, почему мы не берёмся за решение какого-то важного вопроса в своей жизни.Чем опасен страх неудачи? Тем, что постепенно он переходит... Читать дальше...
Конфликты и разногласия неотъемлемая часть любых отношений, будь то дружба, семья или работа. Они могут возникать по самым разнообразным причинам: от простых недопониманий до серьезных разногласий по поводу важных вопросов. Однако важно понимать, что ссора это не всегда что-то негативное. Каждый человек имеет свою картину мира и столкновение интересов это удивительный процесс, который может быть как разрушающим, там и создающим более качественные отношения.Правильно организованный конфликт может... Читать дальше...
Супервизия, интервизия и личная терапия это ключевые составляющие профессиональной гигиены, которая требуется постоянно и регулярно, а не только на начальных этапах.Интервизия для психологов это один из наиболее популярных и эффективных интерактивных методов профессиональной поддержки практикующих специалистов, заинтересованных в своем профессиональном росте, в эффективности своей работы и профилактике профессионального выгорания .Интервизия (англ. inter взаимодействие, взаимная направленность; vision... Читать дальше...
Слово психосоматический в переводе с древнегреческого означает принадлежащий телу и душе .Это такие заболевания, которые имеют психогенную природу, как говорят от нервов .Заподозрить психосоматику можно тогда, когда:- болезнь развилась на фоне острой или хронической психотравмирующей ситуации (горе после смерти или после развода, при потере работы, статуса, жилья, эмоционально тяжёлая работа, частые конфликты в семье и тому подобное);- обострения заболевания зависят от воздействия психогенных факторов... Читать дальше...
Сейчас столько выпускают специалистов, что сложно разобраться, а кому можно довериться? Кто такой практикующий психолог? Это не тот, кто объяснит вам что то, не тот кто поставит диагноз или будет говорить непонятные для вас и для него слова. Это тот, кто поможет улучшить качество жизни. И дальше можно детализировать.Но сначала он должен себе помочь. Конкретно, начиная с внешности. Да да , внешность -это не отдельно от ума, это рядышком, это труд. Но вот это упускают многие специалисты, считая, что... Читать дальше...
Зона комфорта - это состояние психологического покоя, деятельности в которой все привычно, места, в котором знакомо и безопасно, люди вокруг, которые понятно и предсказуемо себя ведут.Зона комфорта для каждого человека своя, например, для кондитера легко испечь торт, это простое и обыденное действие, а для человека, который с неохотой жарит себе яичницу, это станет настоящим испытанием.Выход за пределы зоны комфорта означает сделать что-то новое, непривычное (психологический дискомфорт), и за счет... Читать дальше...
Хочу сегодня провести сравнительный анализ и рассказать вам про два психотерапевтических метода которыми я владею: Психодрама и Эмоционально Образная терапия. В чем схожесть и отличие методов работы с бессознательным в психотерапевтической работе с личностью. Начнем с рождения. 1.- Методу Психодрамы 105 лет, изобрел его Джейкоб ( Якоб) Леви Морено. Психиатр, психолог и социолог. Основатель психодрамы, социометрии и групповой психотерапии. Метод психодрамы заслужил свое уважение в здравоохранении Америки... Читать дальше...
Я ни хорошая, ни плохая. Я такая какая есть, со всеми своими достоинствами и недостатками. И я замечательная. Об этом два произведения с удивительно похожими названиями в оригинале. Мультфильм Головоломка 2 ( Inside out ) и книга доктора Вэнна Джоинса Сломай стереотипы ( Insight out ). В них том как важно понимать свои сильные стороны и признавать свою уязвимость, знать о ней, не пугаться, а может быть даже черпать из нее силы. И тогда можно позаботиться о себе по-настоящему, и просить о поддержке, когда это важно. Читать дальше...
Итак, друзья, продолжим рассматривать тему детских психотравм. Травма отвержения психологическая травма, связанная с последствиями деструктивного воспитания. И формируется в результате эмоциональной отстраненности родителей или значимых взрослых, обусловлена отсутствием физического контакта, который играет важную роль в формировании эмоциональной близости. Травма отвержения может возникнуть в следствии того, когда ребенку кинули неосторожные фразы Видеть тебя не хочу или Кому ты такой нужен и т.п. Читать дальше...
Меня всегда интересовала социальная психология и тенденции в поведении людей, вызванные социо-культурным контекстом. Одна из таких тем это разница поколений, в частности, то, как дети одного поколения вырастают и сами становятся родителями. Я выросла в 90-е, ровно пополам между Россией и США. Там это поколение называют latchkey kids дети с ключом на шее, предоставленные сами себе, которых после школы никто не ждал дома. Потеряшки. Наши же родители, выросшие в советское время, придерживались довольно строгих правил в воспитании запретов... Читать дальше...
С учетом того, что я периодически пишу о рецептах счастья (публикации об этом находятся по нумерованным ссылкам - 1, 2, 3, 4, 5), было бы странно не упомянуть в заметках о сегодняшнем, хоть и не всем известном, но всё-таки празднике, который называется Счастье случается . Да-да, сегодня такой праздник. От души поздравляю вас!Так что же про Счастье случается ?Праздник Happiness Happens Day появился на свет в 1999-ом году благодаря инициативе Secret Organization of Happy People (SOHP) . Он представляет собой особенную дату... Читать дальше...
Благодарность -наполняет душу, успокаивает разум.Как часто ты замечаешь мысли,что ты благодарна за то,что у тебя есть?Есть такие люди ,у которых снег слишком белый,а вода слишком мокрая. Чувство благодарности к ним даже в гости не заходило. И,как правило,они, даже при имеющихся благах ,не ощущают себя счастливыми.От чего так? От внутренней пустоты .... От неприятия себя и других людей. И наоборот, встречаешь человека, который не является баловнем судьбы,но обладает такой притягатеельной энергетикой... Читать дальше...
Я познакомился с coping skills в сети клиник Феникс , которая работает с американскими алкоголиками и наркоманами, имеющими проблемы с законом. Была серия обучающих семинаров для специалистов со всего света. Впервые посещая семинары для лиц с кокаиновой зависимостью я , честно скажу, не мог побороть своего скептицизма .Чему можно научить взрослых, матерых кокаинистов, половина из которых успела посидеть пусть в американской, но все-таки тюрьме? Говорить -нет я не хочу? Не смешите меня . Однако после... Читать дальше...
Сегодня разберемся, почему люди не всегда (или никогда не) могут получить удовольствие от занятия сексом?Актуально? Тогда поехали:Первое, что хочется отметить - это Анатомические особенности строения интимных органов (это, например, микропенис у мужчин или удаленные от стенок влагалища нервные окончания ножек клитора у женщин).Но здесь достаточно знать, что этот пункт не касается большинства живущих на планете людей.И второе (не по важности) - это Психологические, назовем это так же, особенности личности:Стыд своего тела... Читать дальше...
В наше время ходить к психологу не роскошь, а адекватная и оправданная забота о своем психологическом здоровье.Сказать, что выбор психологов в пространстве интернет огромен - не сказать ничего. ИМХО, на каждого специалиста - свой клиент. Кроме того, каждому психологу свой психолог. Как человеку, который ни разу не посещал кабинет психолога найти специалиста, способного помочь разобраться в его затруднениях/запросах? Чтобы исключить хождение по разным психологам в бесконечном поиске своего специалиста... Читать дальше...
Сегодня я хочу поделиться с вами своим профессиональным взглядом на проблему депрессии, тревоги и стресса, а также рассказать о том, как гештальт-подход может помочь в работе с этими состояниями. Депрессия, тревога и стресс - это не просто временные эмоциональные состояния, а серьезные проблемы, которые могут значительно снизить качество жизни человека. В гештальт-терапии мы рассматриваем эти состояния как нарушение контакта - с собой, с окружающим миром и с настоящим моментом. Гештальт-подход в... Читать дальше...
Есть мнение, что не бывает вменяемо работающих аналитиков, не читавших статьи Джеймса Стрэчи Характер терапевтической работы в психоанализе . Именно о ней и пойдет сегодня речь. В ней Стрэчи задается вопросом, а как вообще работает психоанализ и отвечает на него, давая очень понятный рабочий инструмент и обосновывает его эффективность. Называется он мутационная интерпретация . И все это в кляйнианском подходе. Итак. За счет чего пациент в анализе выздоравливает? За счет своего стремления к выздоровлению... Читать дальше...
Ветвь, прорастающая из стадии юношества, знаменует начало нового жизненного этапа молодости или средней взрослости. По своей сути, данный этап является чем-то между юношеством и зрелостью в жизни человека. Вы все еще молоды, амбициозны, увлечены делом своей жизни. Однако ваши мысли более осознанные, взгляд на будущее куда более четкий, чем в юности.Новый этап, новые потребности, новые мысли очень много нового возникает в жизни человека в короткий период. Конечно, невероятно важно, чтобы ваши хочу , надо и могу были между собой согласованы. Читать дальше...
Кризис среднего возраста - выражение, уже набившее оскомину . Оно употребляется часто и в разных контекстах. Но не многие понимают, что на самом деле представляет собой данный кризис, почему он происходит, многие недооценивают его влияние. Однако, этот кризис может быть причиной семейного кризиса, профессионального кризиса. Поэтому важно понимать суть. Я запланировала серию публикаций на тему кризиса среднего возраста, в которых расскажу о том, что это такое, причины появления, отличия мужского и женского кризиса... Читать дальше...
ВЫШЛА МОЯ КНИГАЯ хочу поделиться своей радостью, вызванной завершением долгого и сложного этапа в моей жизни по написанию и изданию книги, которая от начала и до конца посвящена обзору трудов Теодора Миллона, касающихся его эволюционной теории личности и ее расстройств. Книга вышла в издательстве DELIBRI.Мне очень хотелось познакомить потенциального читателя с этой очень красивой по своему построению и одновременно невероятно сложной, с точки зрения многослойности и многоуровневости, научной концепцией... Читать дальше...
Пассивная агрессия это невидимый яд, который медленно, но верно отравляет отношения. Она проявляется в уклончивых комментариях, игнорировании и замаскированных упреках, создавая атмосферу напряженности и недопонимания. Люди, сталкивающиеся с такой агрессией, чувствуют себя неуверенно и растерянно, ведь трудно понять, что именно стоит за молчаливыми упреками.Пассивная агрессия сложна для понимания и еще более сложна для управления. Используя техники когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), можно эффективно реагировать на такие ситуации. Читать дальше...
