Photo by Pawel Czerwinski on UnsplashКожа это самый большой по площади орган в теле человека. Её площадь у взрослых достигает 1.5-2 кв.м, а масса вместе с подкожной клетчаткой составляет до 17 % от общей массы тела. Большинство функций кожи:дыхательная; защитная (барьер с внешней средой);терморегуляция;выделительная;эндокринная, метаболическая (синтез и накопление витамина D и некоторых гормонов);осязательная, тактильная (благодаря присутствию в ней многочисленных рецепторов и нервных окончаний)имеют... Читать дальше...
Любой вид зависимости плох, будь то зависимость от алкоголя, наркотиков или идеализма. Карл Густав Юнг Перфекционизм это стремление к идеальности во всем, что мы делаем. Хотя на первый взгляд это может показаться положительным качеством, на самом деле перфекционизм часто приводит к стрессу, беспокойству и неудовлетворенности собой. Люди, страдающие от перфекционизма, склонны устанавливать нереалистично высокие стандарты для себя и других.Постоянная потребность быть безупречными может привести к избыточному контролю над собой и своей жизнью... Читать дальше...
Если есть свободная минутка, Не смотри ты в телефон.У тебя ведь есть малютка!Ну а ты опять в смартфон. Подожди! Отстань! Я занят!Вот что слышит детвора.Знали б вы, как деток ранятЭти гадские слова... Встаньте с дивана, идите гулять,Пусть ваших деток слышит весь двор!Вырастут, будут тепло вспоминать, А не то, что сейчас, дома ссоры и спор.... Может в такой форме некоторые люди лучше воспринимают информацию. Хочется достучаться до родителей.... Мало того, что сами в телефоне, так ещё и детей на это... Читать дальше...
Чувствовать защищенность и устойчивость базовая потребность человека.Так, мы не могли бы существовать без скелета. Скелет защищает внутренние органы и поддерживает форму тела, помогая нам сидеть, стоять, передвигаться и не путаться при этом в собственных конечностях. У психологических опор схожий механизм, но в отношении психики: они помогают ей не разорваться на части, даже когда вокруг полнейший хаос.В трудные времена мы можем терять баланс, и это естественно. Какие-то опоры начинают рушиться например... Читать дальше...
Эффект Пигмалиона, или как с помощью мыслей можно управлять реальностью?Начну с легенды, Пигмалион был греческим скульптором, который вырезал из слоновой кости женскую статую и полюбил её. Он делал ей подарки, одевал в дорогие одежды, но статуя продолжала оставаться статуей, а любовь безответной. И вот однажды, тронутая такой любовью, Афродита оживила статую, которая стала женой скульптора.Эффект Пигмалиона это феномен материализации мыслей. Он заключается в том, что человек неосознанно предопределяет некий исход ситуации... Читать дальше...
Одна из причин неудачных отношений сына - любящая мама. В отношениях очень много зависит от женщины, я бы сказала, что почти все, но везде бывают исключения.И самое большое влияние на мужчину оказывает именно мать - это главная женщина в жизни мальчика и она может ей так и остаться на всю жизнь, паразитируя на жизни сына. В случае, если сын не пройдет сепарацию и не станет сам себе и мамой и папой. Влияние матери на судьбу сына, часто недооценивают ни сами мужчины, не те женщины, которые создают... Читать дальше...
Что такое образ хорошей внутренней мамы и папы как результат работы с психологом?Начну с того что терапия травмы развития это длительный подход направленный на реконструкцию отпечатков материнского и отцовского образа как собирательного образа. В основном это терапия привязанности и сепарации. Отпечатков значимых женщин , которые ввступали в роли материнской функции ( матери, бабушки, нянечки) , и мужчин, которые выступали в роли отца в жизни человека ( отец, дедушка, тренер, учителя) .Работа с психологом... Читать дальше...
Психотерапия - это испытание запроса на истинность. Разные причины приводят человека на прием к психологу, и нет недостойных психотерапии запросов. Часто приходят клиенты заранее предупреждая, что у них нет опыта психотерапии и они не знают как правильно терапироваться . Но чаще приходят люди в ожидании облегчения, что психотерапия это когда поговорил с психологом и внутри стало спокойнее или каждая сессия инсайт, эйфория от нее. И в целом вокруг этого процесса рисуется образ психотерапевта-котика... Читать дальше...
При получении травмы наша психика расщепляется на три части: выживающая, травмированная и здоровая. Так психика защищается от непереносимости реальности, в которую попал ребёнок или взрослый человек. У нас в данный момент нет ресурса и навыков, чтобы справиться с травмой и таким способом психика спасает нам жизнь.На передний план выходит выживающая часть, я называю ее в настоящем времени, ведь на нее мы опираемся много лет. Она всячески защищает нас от повторной травматизации. Нужно понимать, что это часть нам очень помогает, но и очень мешает.
Вчера с дочкой читали сказки. И попалась мне сказка о двух лягушках. И вот потом, лежа уже перед сном подумала.Насколько гениальное по сути это короткое произведение. В жизни примерно все вот так и устроено. Случилась проблема и кто то думает. Ну я все равно тут ничего не могу сделать или что то поменять. Просто сложу лапки и лучше сейчас погибну, чем мучиться и потом только все равно конец настигнет. А кто то борется за каждую секундочку своего времени. Бьется как в последний раз. И что самое интересное... Читать дальше...
К чему ведёт постоянная зацикленность на проблемах????? Зацикливание на проблемах это когда наши мысли постоянно возвращаются к одной и той же проблеме, крутясь вокруг неё без видимого решения. Это может быть как небольшая бытовая проблема, так и что-то более значительное. Но что происходит, когда мы не можем отпустить эти мысли?Одна из самых частых причин депрессивного состояния - зацикленность. Клиент начинает постоянно думать о проблемах,обдумывать все возможные варианты. При этом клиент начинает жить в мыслях,а не в реальной жизни. Читать дальше...
Почему люди становятся раздражительными, срываются на близких и устают от самих себя? Потому что большинство из нас подавляют свои чувства, что в корне неправильно и даже опасно. Поэтому важно научиться проживать негативные эмоции, ведь только так можно понять свои искренние желания, потребности и ценности. Разбираемся, как это делать правильно.Основные причины подавления эмоций модели поведения, заложенные в детстве, когда взрослые в воспитательных целях показывают, какие чувства желательны, а каких нужно избегать. Читать дальше...
Что делать когда что-то не нравится?Балахонская Г. В. Всё ли нам нравится, уважаемые друзья? Риторический вопрос, правда? А хотелось бы, чтоб всё? Вот нет однозначности в жизни, дорогие друзья. А ведь, известное дело, у любой медали две стороны. У любой. Даже если мы смотрим только исключительно на одну. И ведать не ведаем, что есть и вторая. А она есть! Хоть мы о ней можем и не догадываться. И одно и то же событие можно воспринимать и оценивать совершенно по-разному. В зависимости от ситуации, от своих установок, своего опыта и так далее. Читать дальше...
Один из самых частых вопросов родителей: Почему ребенок не хочет учиться, его ничего не интересует, никуда не стремится? . Давайте рассмотрим мотивацию с точки зрения психотипов личности.У каждого психотипа есть то, что называется ключевая мотивация, вокруг которой образуется его личность. Эта мотивация составляет саму суть, сердцевину абсолютно всего, что он делает в жизни. Это то, ради чего он будет действовать, шевелиться , преодолевать сложности. Если мы ее найдем, получим ключик к раскрытию... Читать дальше...
После того, как в вашей голове зародилась мысль о переезде в другую страну и взвешивания всех за и против , наступает новый этап эмиграционного процесса принятие решения.Принятие решения эмигрировать это начальный этап, когда человек решает переехать в другую страну, руководствуясь при этом различными причинами.Среди них могут быть следующиеулучшение качества жизни;получение образования;предложение о работе;недовольство ситуацией (политической, экономической, социальной) в родной стране;в случае... Читать дальше...
У меня же всё есть! Но очень сильно что-то надо!! Это навязчивый голосок психологического неудовлетворения. Иногда это способ снизить внутреннее напряжение, тревогу. Иногда - способ наполниться позитивом и теплом, находясь эмоционально истощенными. Как будто бы это покупал кто-то другой Даже купив любую мелочь, какую-то еду, при этом не испытывая физиологического голода - кто-то приобретает любовь, уверенность, принятие и закрывает другие психо потребности.Кроме этих причин, импульсивные покупки - сигнал о недостатке самоконтроля... Читать дальше...
Люблю психологические триллеры, пощекотать чувства и эмоции и подумать, кто убийца. Хотя русские сериалы на эту тему больше разочаровывают, но о сюжете данного проекта почему-то хочется написать. Вопреки разгромным отзывам кинокритиков, средней игрой актеров, считаю сценарий полезным, по ряду причин, с точки зрения изучения психологии жертв насилия, психологии детско-родительских отношений, когда дети проживают кризис юности, а ещё психологии отношений между мужчинами и женщинами. Не буду спойлерить... Читать дальше...
Спорная тема, которая часто поднимается на практике. Вот несколько жизненных ситуаций девушки Веры.1) Я пошла с подругой в кафе, чтобы поделиться с ней историей о том, как меня подставили на работе. Она же, вместо того, что бы присоединиться к моим чувствам начала расспрашивать и узнавать как так получилось. Да, там, на работе, ситуация была неоднозначная. Но мне же было грустно, я злилась, а она меня не поддержала. Вот я бы ее поддержала.2) Мы с мужем приехали к свекрови, а она не интересуется ни мной, ни моей жизнью, я ей вообще не интересна.
Групп-анализ это метод психотерапии, который фокусируется на изучении межличностных отношений и их влияния на психическое здоровье. Он достаточно эффективен в лечении созависимости, так как позволяет участникам группы разобраться в паттернах поведения, идентифицировать созависимые модели.Группа предоставляет безопасноеГрупп-анализ: опыт успешной терапии созависимости пространство для самопознания и анализа своих действий в отношениях. Участники могут наблюдать за собой и за другими, чтобы понять... Читать дальше...
Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (КПТСР) представляет собой сложную реакцию на многократные или продолжительные травматические события, при этом симптомы могут оставаться актуальными даже через годы после травмы. Важно понимать, что КПТСР отличается от классического посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) своей многогранностью и глубиной проявлений, включая постоянные трудности в межличностных отношениях и самоидентификации. Симптоматика КПТСР может варьироваться от эмоциональных и когнитивных нарушений... Читать дальше...
А где вы ставите запятую? Тема границ и нападок на них стара как мир, но не менее актуальна в современном мире.Что же такое вообще границы?Это некая черта где заканчиваюсь я и начинается другой человек. Казалось бы очень легко и понятно. Вот она я, а вон Васька сосед из 3 подъезда. Зачем усложнять? Когда границы провалены?Когда мы берем на себя ответственность за чувства других людей. Ира обиделась - это я виновата. Мама трубку не берет - это всё я плохая дочь. Наверное, что-то не то сказала! .Также... Читать дальше...
Дождь в Москве это напрочь мокрая ирга, которую можно есть, упершись в подоконник разбитыми коленками в зеленке...это лужи с пузырями, день рождения мальчика, который живет в доме напротив, запах акации по глинистому, размытому двору, книжки с картинками, пограничник на посту в горке красного дерева, балерина из фарфора с отбитой ногой в голубой пачке -не сигарет. Дождь в Москве - это радио, шипящее как шампанское, длинные, как змеи, гладиолусы, мокрые ноги в сандалиях, яблоня - совершенно дикая, бесплодная, посаженная отцом для Марьяны. Читать дальше...
Хочу поделиться с вами своими откровенными мыслями о самом важном). Согласно высказыванию Бенджамина Франклина, Время это деньги . Однако я не могу согласиться с этим утверждением. Это объясняется тем, что деньги являются восполняемым ресурсом в любом случае, так или иначе мы можем их как-то заработать), а время является, тем ресурсом, который мы восполнить и вернуть не можем, поэтому Франклин этот контекст не учел).В том случае, когда мы ставим акцент только на зарабатывании денег (работу работаем)... Читать дальше...
Бывало ли у вас такое, что вы чувствовали беспомощность, когда видели страдания своих близких? ???? Задумываетесь о том, как правильно поддержать человека в трудный момент и сомневаетесь в том, что сказать или сделать, чтобы не усугубить ситуацию? Сегодня я расскажу о том, как мы можем стать теми самыми людьми, на которых можно опереться в трудные времена. Сложно не согласиться, что поддержка близких является невероятно важным аспектом во взаимоотношениях. Наше сочувствие и участие могут кардинально... Читать дальше...
Выявление уязвимости и изменение негативных моделей в отношенияхЧасть 1.Спросите себя: Когда мне или партнёру плохо (проблемы на работе, с близкими, непереносимые чувства обиды, усталости, тревоги), как я и партнёр ведём себя друг с другом? Как лично я веду себя, что я делаю? Вот некоторые вещи, что это может быть , я склонен в такие моменты: критиковать, придираться, обвинять, кричать, обзываться, оскорблять, бросать или ломать вещи, уходить из дома, молчать. Запишите несколько типичных для вас... Читать дальше...
