Ко мне обратилась молодая женщина, Елена, 33-х лет. Замужем, двое сыновей. Внешне благополучная семья: заботливый муж, здоровые дети. Что ещё? Живи и радуйся! Но нет! Женщина глубоко страдала. Проблема, с которой обратилась Елена была, на первый взгляд, странная: Я не могу дать любви своему мужу и детям. У меня внутри пусто! Ищем травмирующее событиеПошли в регрессию. Регрессия - это метод в психологии, помогающий найти травмирующее событие в прошлом.Женщина вспомнила свое детство. Отца своего она не знала. Читать дальше...
Жизнь обычного среднестатистического человека не интересна из-за того что внутренний младенец голодный. Ему надо ещё и ещё денег, должностей, поездок, покупок , и голод этот не заканчивается. Стоит остановиться, дать себе время отдохнуть, как страх подгоняет вперёд. И успешный успех уже не история о комфорте, а скорее история об ужасе жизни без опор. Это про то что когда то мама , стремящаяся получить лишнюю копеечку отдала младенца в ясельки и голодный до внимания младенец до сих пор сидит внутри взрослого человека. Читать дальше...
Все мы , благодаря современному массовому искусству , знакомимся с миром достижений через фильмы и книги. И часто благодаря им и социальным сетям у нас формируется тот образ успешного человека, который необходимо достигнуть. Иногда этот образ реалистичен для достижений , иногда нет и из-за этого человек разрушает себя чувством вины и стыда. Проблема в том что если раньше этот образ был средним по селу, школе, институту , заводу то теперь масштабы увеличились. Выпускница из Саратова смотрит на голлливидскую... Читать дальше...
В последнее десятилетие получила распространение практика, когда родители дают ребенку планшет или смартфон, дабы отвлечь его внимание, когда он разгневан, расстроен или фрустрирован. Использование планшетов и смартфонов как инструмента для успокоения ребенка может показаться удобным решением в краткосрочной перспективе, однако у этой практики есть свои недостатки. 1. Отсутствие навыков саморегуляции: Если дети постоянно полагаются на цифровые устройства для успокоения, они могут не развить необходимые навыки саморегуляции. Читать дальше...
Ключ к результатам - ответственность. Без ответственности невозможен результат. Людям кажется, что они знают, что такое ответственность, но это не совсем так.Сейчас поясню на примере:Когда спрашиваешь человека: важен ли ему результат? Как правило, ответ да, важен .Тогда я задаю второй вопрос: А почему до сих пор нет результата, если он так важен? .И человек сразу начинает рассказывать про обстоятельства, которые мешают ему получить этот результат.Другими словами он начинает рассказывать мне хорошую... Читать дальше...
Как определиться по количеству консультаций, необходимых именно Вам? Достаточно ли в Вашем случае всего одного посещения психолога или нужен курс консультаций?Разовая несистемная консультация вполне допустима, ЕСЛИ:- у Вас нет серьезных проблем с психоэмоциональным состоянием,- у Вас обычная непростая ситуация,- Ваша проблема (Ваш вопрос) возникла (возник) недавно и не ощущается как глобальная (глобальный),- Ваша ситуация требует срочного, экстренного решения,- Вам хочется периодически, то есть время от времени... Читать дальше...
Каждый человек, так или иначе, сталкивался с проблемой выгорания или близкой к ней, а именно с состоянием, когда ничего не хочется, ничего вокруг не радует, не приносит удовольствие как раньше, нет сил и ресурсов что-либо делать и двигаться дальше.Выгорание - это не только эмоциональное истощение. В этом состоянии могут возникать частые головные боли, проблемы с ЖКТ, различные телесные проявления, обострение хронических заболеваний или возникновение совсем нетипичных недугов.Часто проблему выгорания... Читать дальше...
Лето как колобок - катится и катится по дорожке... И вот уже последний месяц, август!Я с удивлением обнаружила, что почти три месяца не писала здесь, как-то вылетела из жизни сайта. Что на это повлияло? Сложно сказать, может, дополнительная работа в мае - июле (расскажу об этом позже).Столько событий, которые произошли за это время - и улетели в прошлое... Надо бы вспомнить хотя бы о некоторых.Палаточный фестиваль Лайф в кайф , поездка в деревню на юбилей к нашему бывшему директору с компанией походников ... Читать дальше...
В течение долгого времени ПТСР, или посттравматическое стрессовое расстройство, было недооценено и неправильно диагностировано. Вместо того чтобы поставить правильный диагноз, врачи часто ставили пациентам с ПТСР ошибочные диагнозы, такие как депрессия, тревожное расстройство или даже шизофрения.Это происходило по нескольким причинам. Во-первых, симптомы ПТСР могут быть схожи с симптомами других психических расстройств. Например, пациенты с ПТСР могут испытывать тревогу, страх, бессонницу и другие симптомы... Читать дальше...
Чем дольше работаешь психотерапевтом, тем больше замечаешь одну закономерность, на которую люди не обращают внимания. Речь, конечно, про иллюзии, которым верят, причем безоговорочно.Вот так человек живет, делает, как ему кажется, всё правильно, а жизнь делается всё хуже и хуже. А вместе с этим растет раздражение, нервная система страдает. Стресс становится привычным и фоновым состоянием.Понятно, что ни к чему хорошему это привести не может. Вот и начинается у людей либо агрессия, как им кажется немотивированная... Читать дальше...
Подростки и социальные медиа: как влияет интернет на психологическое состояние подростков и как родители могут помочь.В современном мире социальные медиа играют ключевую роль в жизни подростков. Интернет предлагает им огромное количество возможностей для общения, обучения, развлечения и самовыражения. Однако, при всей своей полезности, использование социальных медиа может оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на психологическое состояние подростков.Одной из главных проблем, связанных с использованием социальных медиа... Читать дальше...
1 августа было ровно 10 лет, как мы познакомились мужем. Не знаю почему, но именно эта дата мне важна, даже не день свадьбы. Важен именно день знакомства, день первой встречи. Ведь именно с этого дня все и началось. Начала писаться история нашей жизни.Много всего разного было за это время, но я не перестаю повторять, что именно этот мой кусочек жизни один из самых счастливых.Самое главное, что хотелось бы сказать семейным парам: разговариваете, уважайте и любите друг друга!Все остальное, как говорится, приложится.
На мой взгляд, самым важным результатом, который возможно получить в терапии является ощущение внутренней устойчивости. Не избавиться от тревожности, не стать лучшей версией себя, не поднять самооценку, не создать идеальные отношения, не стать абсолютно здоровым человеком и убрать все, что мешает.Внутренняя устойчивость - это то, что позволяет быть собой. Это то, что подразумевает - уметь слышать, слушать и понимать себя. Это то, что помогает не разваливаться на кусочки, не рассыпаться после того, как куда-то влип или накрыло переживаниями. Читать дальше...
Терапевтическая атмосфера это ключевой элемент, который способствует успешному проведению психотерапевтических сессий. Она включает в себя множество факторов, влияющих на взаимодействие между психологом и клиентом. В этой статье мы рассмотрим, что такое терапевтическая атмосфера, её важность, компоненты и способы создания.Что такое терапевтическая атмосфера?Терапевтическая атмосфера это ощущение безопасности и поддержки, которое создается в ходе консультации. Она позволяет клиенту открыться и свободно выражать свои мысли и эмоции... Читать дальше...
Ты пришел в первый раз на тренировку. И так стрессуешь из-за этих ваших фитнес-нагрузок, а тут тренер говорит: Делаем бёрпи! Зная, что это за создание ада, ты спрашиваешь: Сколько делать раз? И тренер отвечает одно из двух: а) Делаем 15 раз и харош б) Делай пока, попозже к тебе вернусь Как думаешь, какой из вариантов тебя хоть и вымотает, но успокоит, а от какого - захочется сжечь и тренера, и всю тренажёрку? ... Делаем 15 раз - и будет счастье Да, этот вариант поубавит стресс. Почему? Потому что предсказуемость. Читать дальше...
Измена один из самых травмирующих поступков от близкого человека, способных нанести огромный вред психическому и телесному здоровью. Измена является одной из основных причин разводов, и более половины разводящихся пар упоминают неверность как ключевой фактор, повлиявший на распад их союза. Психологи считают, что измена может быть вызвана множеством факторов и требует внимательного подхода для понимания и преодоления.Причины измены: почему партнеры изменяютПсихология описывает измену как нарушение... Читать дальше...
Привычки богатых людей. Дисциплина и планирование.Многие богатые и обеспеченные люди очень дисциплинированны.Если они занимаются чем-то, то это регулярно. А регулярность и дисциплина приносит видимые результаты.Важно не только начать, важнее намного продолжать!Поэтому, если обычный среднестатистический человек ходит в спорт зал, например, и потом его бросает в большинстве случаев, то обеспеченные люди продолжают тогда, когда другие бросают. Эта дисциплина даёт результаты совсем другого уровня. Психология совсем другая!
Я с юности мечтала быть ПСИХОЛОГОМ,но во времена, когда мне нужно было профессионально определяться это было не нужной,не известной ,непонятной профессией -так мне внушали значимые взрослые. Как писал П.Коэльо : Если ты идёшь по своему пути,вся Вселенная приходит к тебе на помощь . Прошло время и мой путь никуда от меня не делся,потому что твоё ( если оно твоё) не уйдёт, не потеряется,не исчезнет... Некоторым не хватает мотивации,некоторым веры в себя,кому- то не хватает поддержки и ,элементарно... Читать дальше...
Неуверенность и страх - звенья одной цепи.Частым запросом клиентов является неуверенность в себе.Есть много разных вариантов неуверенности, но я предпочитаю, чтобы человек сам пояснил, что именно для него та самая неуверенность. О чем именно он думает, чувствует, говорит, когда называет себя неуверенным человеком. Зачастую неуверенность в себе это чувство сомнения в своих способностях и потенциале успеха в разных сферах жизни. По большому счету, неуверенность в себе это страх быть собой, который... Читать дальше...
Вода - это символ жизни, и во сне - это говорящий символ. Признается это не только эзотериками, но и психологией.Мне вода раньше часто снилась, да и сейчас иногда. По этим снам было довольно легко прочитать , какой период жизни я сейчас проживаю, что в ней происходит. Иногда это хорошие, вселяющие надежду сны, иногда страшные.Например, когда моя крестная, моя же родная тетя тяжело болела (онкология), мне приснился сон, что я стою на выжженной земле, где нет ни капли воды, земля была просто раскалена от нестерпимого зноя (как в аду). Читать дальше...
Сегодня хочу написать о фразе: Ребёнку нужен отец! , которую говорят женщины, пытающиеся сохранить отношения с мужчиной. Такое оправдание в отношениях может иметь несколько причин, но сегодня хочу акцентировать внимание на последствиях сохранения отношений ради ребёнка, которые, возможно, ошибочно женщины мало берут во внимание, и у этого тоже есть причины, но сегодня не об этом.В чем функция мужчины в семье, помимо финансового обеспечения, разделения обязанностей с супругой по воспитанию детей и другие базовые функции родителя-мужчины? Читать дальше...
Отдать своих пожилых родителей или больных родственников в пансионат для многих это трудное решение, обременённое чувством стыда и вины.В нашем обществе принято считать, что забота о стареющих или больных близких это обязанность семьи, и любое отступление от этой нормы воспринимается как предательство или недостаток любви. Однако стоит задуматься, почему это решение так тяжело дается и как можно изменить своё восприятие.Прежде всего, стоит признать, что уход за больным или пожилым человеком требует огромных физических и эмоциональных затрат. Читать дальше...
Многие поколения в нашей стране выросли в крайней бедности и лишь недавно у нас появилась тонкая прослойка среднего класса.Причина в том, что долгое время нам внушали веру в то, что все богатые люди это очень плохие люди.Они злые, жадные, коррумпированные и, при этом, отъявленные человеконенавистники-эксплуататоры.До сих пор ведущие СМИ с кинематографом активно муссируют эту тему, заставляя нас в это поверить.Легко презирать богатых людей.Трудно жить без денег . 1) Какой сигнал подаёт нашим детям критика богатых людей?Это учит их тому... Читать дальше...
Всем привет!!!Знакомство с новой техникой. Ответить честно на три вопроса:1. Представь, что прошёл год. Какой ты видишь свою жизнь через двенадцать месяцев, чтобы ты ощутил(а) радость?2. Какие три негативные привычки мешают тебе прийти к жизни мечты? Это могут быть привычки в действиях, мышлении.3. Какие три шага ты можешь сделать уже сейчас, чтобы приблизиться к реализации своих целей? Именно из-за страхов и соей неуверенности мы часто опускаем руки и довольствуемся тем, что есть, остаемся в своей зоне комфорта! Читать дальше...
Мама, он снял мне трусики и трогал меня там Он просил прикоснуться к его .... Он снял с себя штаны и начал гладить меня за коленку С таких слов могут начать свой рассказ о случившемся дети столкнувшиеся с сексуализированным насилием....К сожалению статистика о совершении насилия в отношении несовершеннолетних сексуального характера в Казахстане неумолимо растёт. Сегодня хочу рассказать, как уберечь детей от подобного рода насилия и как помочь ребёнку, если это произошло! Начнём с того, что многие взрослые представляют себе преступника... Читать дальше...
