Тезисы из лекции преподавателя ВЕИП А. Юран:Этика отношения к ребенку связана с тем, что: а) юный субъект, даже если он не произносит ни единого слова - это говорящий субъектб) он впитывает не молоко, а фонемы ушами. Он не столько в молоке нуждается, сколько в речах другого. Речь другого его оформляет как субъекта.▪Отсюда рождается необходимость предельно чувствительного отношения к ребенку как к субъекту.В этой предельной чувствительности задача взрослых - не утаивать от ребенка его историю. ▪Ребенку нужно знать свою первосцену... Читать дальше...
Когда люди только начинают встречаться, они не сильно сравнивают схожесть интересов и взглядов. Им глубоко наплевать, что их ничего не объединяет кроме кровати. А вот когда они поживут какое-то время вместе, то сразу становится видна пропасть между ними.Почему схожесть лучше, чем различиеНапример:Есть общие интересы. Когда секс станет не столь важным, то именно общие увлечения и интересы помогут быть рядом многие годы.Похожее воспитание, образование. Приятно, когда девушка намного моложе мужчины. Читать дальше...
Наши границы начинаются с нашего тела, с наших ощущений. Это первое, что мы чувствуем и осознаем, будучи еще детьми.Первый опыт личных границ невербальный, именно поэтому когда речь заходит о границах так важны ощущения. Наша самая явная граница с миром, наша кожа. И при этом она все равно является проницаемой, дышащей и чувствующей любые воздействия на нее. Что так же является процессом взаимодействия, коммуникации с миром. Так и границы которые мы можем обозначить вербально, с помощью речи, могут быть проницаемы. Читать дальше...
Любое действие человека начинается с триггера. Это тот самый спусковой крючок , который управляет нашими решениями, мотивацией, убеждениями. Под влиянием триггеров человек совершает спонтанные поступки, злиться, смеется, влюбляется, начинает действовать. Работу триггеров трудно контролировать сознательно. Зачастую человек даже не догадывается об их наличии, так как они действуют на бессознательном уровне. Есть один известный американский маркетолог и копирайтер, который активно использовал психологию в рекламе. Читать дальше...
Давайте поговорим о том, что нас защищает и помогает нам справляться с реальностью. Напишу небольшой цикл статей, в которых поговорим о трех основных компенсаторных (копинг) стратегиях в парадигме когнитивно-поведенческой терапии:ГиперкомпенсацияИзбеганиеКапитуляцияКогда человек стремится компенсировать свои неуспехи или недостатки (чаще, - просто черты, которые он сам расценивает как недостатки) через сверхусилия в какой-либо другой сфере, либо в той же самой, мы понимаем, перед нами копинг-стратегия - гиперкомпенсация.На первый взгляд... Читать дальше...
Если вы не читали роман Фредрика Бакмана Здесь была Бритт-Мари и не видели его экранизацию, то уверяю - спойлеров будет минимум. Просто как автор книги Кинотерапия для души: Как полюбить себя хочу описать, как и стоит ли использовать названное произведение Бакмана в кинотерапии или библиотерапии для обретения ментального здоровья?Смотрите!Сразу отвечу на вопрос в заголовке. Здесь была Бритт-Мари - это многогранная книга, рассказывающая истории большого количества персонажей, объединённых самой Бритт-Мари. Читать дальше...
Каждый из нас, вероятно, сталкивался с моментом, когда отношения начинают трещать по швам. В такие минуты трудно понять, стала ли последняя ссора финишной чертой или же есть надежда на спасение. Мнения по этому поводу разделяются: одни уверены в возможности возрождения чувств, а другие уже предвосхищают неминуемый конец. И, что странно, обе стороны правы, хотя это и кажется парадоксальным.Можно вернуть любые отношения, но стоит ли этого делать?Многие мужчины и женщины, к сожалению, порой живут в иллюзиях... Читать дальше...
Мы же, погружаясь в сон считаем его естественной реальностью, а выходя оттуда даже смакуем послевкусие. Ужас ли это и пот струится по вам или это сладостные лёгкие воспоминания прошедшего где-то вне этого мира, так ли важно? Важно, что вы смакуете как ужас и пот переживаний, так и сладость, даже запах ароматов тех мест. Помните ли вы как были там или оно быстро забылось? Остались ли самые яркие события или лишь отрывочные? Так или иначе вы считаете сон неотъемлемой частью своего мира, где проводите достаточно значительное время жизни. Читать дальше...
Как решиться на выход из круга привычного? Где тот момент когда мы перестаём упираться и решительно шагаем, в какой момент упорство переходит в упорность? Когда мы пытаемся покинуть уют привычного? Да, круг нам привычного удобен, да, в нём приятно и комфортно, да, мы способны в нём прожить долго и ещё дольше.Хотя нет, не можем. Привычное начинает жать, стискивать и мешать двигаться. А мы начинаем дёргаться. Удобная одежда и ботинки постепенно истлевают и нужно менять, но как покинуть комфортный уют? Читать дальше...
В современном мире многие из нас чувствуют себя словно жонглеры на арене цирка. Мы пытаемся удержать в воздухе множество шаров, каждый из которых представляет важную сферу нашей жизни:Работа - это большой, тяжелый шар, который часто кажется самым важным.Семья - это яркий, но иногда непредсказуемый шар, требующий постоянного внимания.Здоровье - это хрупкий шар, который легко разбить, если им пренебрегать.Хобби, друзья, саморазвитие - все это дополнительные шары, которые делают наше выступление более красочным и интересным.Проблема возникает... Читать дальше...
Часть #01, Часть #02 Дзен. Фото автора. Действие заполняет пустоту, создаваемую нашими промахами! этот закон Сирилла Норкота Паркинсона наглядно описывает принцип тревоги. Она действительно заполняет любой вакуум и, самое главное, она заполняет вакуум в свою пользу и против вас!Американский экономист Дж. Гелбрейт приводит впечатляющие наблюдения, полученные при общении с индийским национальным лидером Джавахарлалом Неру: Его метод, с помощью которого он избавлялся от нежелательных идей и неприятных просьб... Читать дальше...
Каждый из нас хоть раз задавался вопросом: Почему я так строг и критичен к себе? Это чувство самоосуждения может проявляться в различных аспектах нашей жизни на работе, в отношениях или в ежедневных задачах. Порой мы можем быть гораздо жестче к себе, чем к другим. Однако, прежде чем углубиться в причины этой самокритики, полезно понять, как она формируется и почему ее так трудно преодолеть. Во-первых, самокритичность часто коренится в нашем воспитании. Многие из нас росли в семьях, где успех и достижения ценились выше всего. Читать дальше...
А знаете ли вы, что у нас в теле есть целая отдельная мышца, отвечающая за способность мечтать? Называется она надостная мышца. Залегает она довольно глубоко, в районе верхней части лопатки. Телесно-ориентированная терапия с помощью подробных исследований обнаружила, что разные мышцы связаны с возможностью осуществить те или иные социальные и психологические функции. Так вот, эта интересная небольшая мышца связана с лёгким движением рук по бокам наверх при начале полёта . А в эмоциональном смысле отвечает за нашу способность летать и мечтать . Читать дальше...
Женщина в отношениях с нарциссом сгорает главным образом через страсть. Страсть - это не то, что можно давать нарциссу. Он, конечно, всячески на нее возбуждает, но сам эмоционально даёт 1-10 процентов из 100. Страсть с нарциссом уводит не в тантру, где оба взаимообмениваются. А уводит к ревности, чувству собственности, страхам. Такая страсть разрушительна.Нарцисс, конечно, будет поначалу хвалить за такую отдачу и сексуальность. Но это лишь его ловушка, потому что потом он включит холод и будет требовать ещё большей отдачи... Читать дальше...
Откуда берутся неврозы?Представьте ситуацию, в которой человек испытывает тревогу или беспокойство. Когда ситуация завершилась и объективных причин для переживаний нет, а тревожность и беспокойство остались - формируется невроз.В чем же он состоит?Сильное желание и не менее сильный запрет столкнулись между собой и возникла ситуация неудовлетворенности. Если цензура у человека сильная, то желание изгоняется в бессознательное. Оно никуда не девается. Человек чувствует, что его что-то не устраивает... Читать дальше...
Я постоянно учусь сам, прохожу обучение на онлайн-курсах. И могу сказать, что сейчас у меня сформировалось достаточно чёткое понимание того, от каких курсов я сам получаю максимальный результат. Для меня важно, чтобы: 1. Онлайн-курс полностью соответствовал своему обещанию. Если обещают на курсе научить настраивать Яндекс-директ, то в содержании курса должно быть именно это, а ни в коем случае не про выращивание клубники. Факт вроде очевидный, но встречается всякое.2. На курсе должна быть четкая методология. Читать дальше...
Мы вступаем в отношения, мы влюблены и всё идёт просто замечательно. И а какой-то момент начинаем скучать, привыкать к человеку. И часто это вызывает тревогу.А все потому, что почти у каждого из нас уже есть негативный опыт в любви. Когда мы ждали: встречи, звонка, сообщения, развития в отношениях. А этого не происходило.И внутри поднималось очень много сложных чувств, с которыми не знаешь, как жить. Нас цепляет за чувство отверженности, ненужности, тоски, желание быть с любимым и злости, что этого не происходит. Читать дальше...
Если жизнь уж очень напоминает многими событиями мамину, если похожие ситуации из раза в раз повторяются и Вы все больше находите совпадений с материнской историй, это сценарий.У сценария есть так называемые точки входа и Вы можете их вспомнить по тому, что тогда все начиналось и шло замечательно, Вы почувствовали что живёте свою жизнь, а потом вдруг что-то пошло не так.Вот именно это что-то пошло не так - и есть момент активации сценария, когда с линии Вашей персональной жизни, где подразумевается развитие и интерес... Читать дальше...
Часто работаю с клиентами с низкой самооценкой. И понимаю, что очень много факторов в жизни зависит именно от внутреннего самовосприятия. Чем же так опасна низкая самооценка?1. Усиливает вашу тревожность и внутреннее беспокойство2. Мешает наладить равноценные взрослые отношения с партнерами, коллегами, друзьями3. Лишает вас новых возможностей из-за страхов ошибки4. Замедляет ваши карьерные возможности.5. Повышает риски появления зависимостей (алкоголь, никотин, наркотики).6. Снижает ваш уровень энергии и движения к целям7. Читать дальше...
Счастлив тот человек, который узнал свое предназначение. Ведь это как найти свой дом и проживающую в нем собственную же душу: всё самое ценное и свой собственный центр, относительно которого жизнь наполняется содержанием, которое не иссякает с точки зрения потраченных сил. Человек в предназначении находится у своего истока, у источника своего таланта, в месте, в котором он был рожден для чего-то, для какого-то дела, приносящего то самое чувство, которое раскрывается во фразе Я чувствую себя на своем месте . Читать дальше...
Помимо психологии, практики я еще участвовую в съемках,массовках,стримах на всех всех интересных площадках, где я могу проявить все свои субличности. Потому что я считаю, что личность состоит из субличностей и каждой необходимо давать волю! Выйти наружу. Эта театральная съемочная деятельность, она помогает мне изучить этот процесс. Выйти наружу субличностям и учится им договариваться.Рекомендую тоже играть вам в этот процесс , иначе процесс будет играть вами .Чтобы более качественно, с большим успехом... Читать дальше...
В настоящее время существует множество программ по когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), многие из которых предлагаются в дистанционном формате. Каждый сможет найти подходящий учебный институт в соответствии со своими предпочтениями. Я хотела бы поделиться своим мнением о предлагаемых программах КПТ, тут будут представлены программы по таким критериям:от 200 чдистанционный форматгарантированное наличие практики (то есть программа реально принесет вам навыки)я или мои коллеги или студенты проходили данное обучение (то есть как минимум... Читать дальше...
Привет. По поводу комплекса самозванца, это надо копать почему выгодно так думать и что сподвигает так думать. У каждого свое. Может даже и страх опростоволосится. Значит, терапевтируем страх. А о страхах еще в Библии написано. В той главе, где 40 лет по пустыням евреи бродили. А все почему? А боялись не справится с теми задачами, которые позволили бы им жить счастливую жизнь. Ну на этом можно было бы и закончить, так как уже, наверняка, ты инсайт словила. Однако продолжу. Не словила? Тогда тем более... Читать дальше...
Сегодня хочу поговорить о такой критически важной способности личности, как сострадание, в ее первоначальном ключе, а не искаженном, показушном , с пустой риторикой без конкретных действий, под толстой маской обыденного лицемерия. А также задать вопрос: действительно ли эта способность, воспринимаемая многими как слабость, является атрибутом лишь ограниченного круга людей?Что для меня есть истинное сострадание? Предположу (говоря об истинности нельзя быть уверенным на сто процентов), это осознанная в той или иной степени способность... Читать дальше...
Вчера я присутствовала на потрясающем концерте Орган при свечах . Рядом со мной находился мужчина средних лет, который пришел с семьей: женой, дочерью и ее молодым человеком. Исполнительская музыка, проникшая до глубины души, привела мужчину к слезам. Он исподтишка осматривался, быстро стирая следы эмоций, стесняясь своих слез, особенно среди людей.Почему мы часто думаем, что слезы это признак слабости, что их нужно тщательно скрывать? Это восприятие уходит корнями в культурные и общественные нормы. Читать дальше...
