Для семьи каждое появление ребенка - достаточно непростой кризисный период. Независимо от того, есть ли старшие дети или же ожидается первенец. Ведь это значимое событие влечет за собой серьезную перестройку существующей налаженной системы, её режимов, правил. И несомненно, как любые перемены, нами, людьми, они встречаются с большим количеством переживаний и чувств. Осознаем мы их или нет. А ещё приводят к необходимости затрачивать гораздо больше энергии на налаживание нового. И появление малыша в семье не исключение. Читать дальше...
Иногда задают вопрос, тяжело ли психоаналитику выслушивать клиентов, ведь в кабинете мысли и речь долго вращаются вокруг одних и тех же проблем.Если сравнить это с разговором с друзьями, вспомните как обычно реагируете Вы или на Вас? Друзья обычно быстро переходят к активным предложениям или к поддержке. Скорей всего звучат фразы: не грусти или всё образуется , сделай как я и мои знакомые . Так происходит, потому что выдержать напряжение нерешаемой проблемы бывает очень сложно.Психоаналитики к этому... Читать дальше...
Кажется, что это простой и быстрый способ получения удовольствия, как будто бы без особых вложений: не нужно выстраивать отношений, эмоциональной связи, доверия. Просто получаешь то что хочешь.Почему кто-то выбирает для себя такой формат секс с малознакомым человеком на одну ночь? Возможно ли здесь говорить о страхе:▪контакта с другим, сближения▪ привязаться и стать зависимым ▪открыться, довериться ▪показать свои чувства, переживания, раны▪а иногда это способ наказать себя, причинить себе боль и... Читать дальше...
Наблюдения из терапевтической жизни, какое разное у нас бывает ощущение договоренности . Когда мы договариваемся о чем-то серьезном , типа установки забора на участке, мы подписываем контракт, где все прописано до мельчайших деталей. И то, бывают и в этих случаях проблемы и недопонимания, которые могут привести к расторжению договоренности.Что же насчет наших ежедневных множественных договоренностей с значимыми для нас людьми? В этом месте я наблюдала разные особенности, которыми хочу поделиться... Читать дальше...
Как пересекаются математика и психология? Статья Психологические механизмы решения текстовых задач по математике обсуждает пересечение математики и психологии в контексте решения задач. Авторы утверждают, что традиционные подходы к решению задач, основанные на формальных операциях и интеллектуальных действиях, не полностью объясняют процесс решения задач. Они приводят экспериментальные данные, которые показывают, что даже при наличии необходимых интеллектуальных операций люди могут не справиться... Читать дальше...
Групповая терапия, особенно в формате группового анализа, обладает рядом преимуществ для людей, страдающих созависимостью. Это безопасная среда для самопознания и самоисследования, так как группа предоставляет комфортное пространство для раскрытия своих страхов, негативных паттернов поведения и зависимостей.????️Взаимодействие с другими участниками группы позволяет созависимым изменить угол зрения на свои проблемы, понять истоки созависимости и развить самосознание. Члены группы учатся понимать и принимать чувства друг друга... Читать дальше...
Зачем копаться в прошлом? Не лучше ли все забыть и не вспоминать?Нередко другие люди воспринимают переживших насилия в детстве как реагирующих слишком сильно, слишком обидчивых и ранимых, или наоборот агрессивных.Иногда и сам человек замечает, что откликается на текущие ситуации несоразмерно происходящим событиям. Представим себе, что наша память - это трёхцветная мозаика.Синий - это содержание: зрительная память, сказанные слова, последовательность событийКрасный - эмоцииКоричневый - телесные ощущенияЕсли убрать синий... Читать дальше...
Общение жизненно важно для здоровых отношений. Возможность открыто и честно разговаривать с людьми, которые окружают вас в жизни, позволяет вам делиться, учиться, реагировать на них и создавать прочные связи. Это важная часть любых отношений, в том числе с друзьями и семьей, но это может быть особенно важно в романтических отношениях.Статья о том, как разговаривать обо всём в отношениях одна из цикла о том, как поменьше думать и получше чувствовать. Вот перечень всех статей цикла:???? Статья о времени... Читать дальше...
Тема подарков иногда поднимается не только на консультациях, а и в жизни. Когда клиент или знакомый говорит: я больше люблю дарить подарки, чем принимать .И каждый раз в голове нестыковка: почему? Давайте разбираться. Начинать, конечно, проще с себя. И это, кстати, не эгоцентризм. Себя я знаю, поэтому имею возможность говорить о своих чувствах и переживаниях. Итак. Когда я собираюсь сделать подарок, сначала стараюсь понять, что было бы приятно получить тому, кого я одариваю. Для этого, если мы знакомы давно... Читать дальше...
КЕЙС ЕКАТЕРИНЫ (публикуется с разрешения клиентки, имя изменено)В ходе первой консультации Екатерина определила для себя несколько запросов для работы: прожить роды второго ребенка (травматический опыт), гармонизировать отношения с детьми, найти свое предназначение. Мы много говорили про детство, юность, отношения с родителями, отношения с мужем и детьми, работу и т.д.На второй встрече мы работали с травмой во время родов. Сначала использовали упражнение Букет для осознания эмоций и чувств. После этого перешли к рисованию мандал... Читать дальше...
6 лет назад рассуждали с 6-летней Маюшей о том, стоит ли детям проводить лекции для взрослых и будут ли взрослые чувствовать себя достаточно свободными для открытого восприятия детских лекций. Или, по старой привычке, сядут в зрительном зале и станут следить за происходящим на сцене.Здесь мы не пришли к общему заключению, зато выделили пять тезисов лекции и подвели к очень простым правилам, которые можно утащить к себе, чтобы не забывать о простых истинах, которые очень хочет донести до нас детское сообщество! Читать дальше...
????⚡️????Очевидно, что гнев может проявляться в различной степени это может быть легкое раздражение или выраженная ярость. Та степень гнева, которую мы можем почувствовать, напрямую зависит от субъективной значимости происходящих событий. При этом события, которые провоцируют гнев, так или иначе имеют связь с нашим прошлым и убеждениями, которые формировались в течение жизни.Например, люди, с которыми обращались жестко или даже жестоко в детско-подростковом возрасте, обязательно будут всегда бдительны к возможной критике... Читать дальше...
Многим известно, что привычки в питании и, в целом, отношение к еде формируются в детстве. С самого раннего возраста родители являются объектом для подражания, и ребенок неосознанно впитывает и перенимает их поведение и убеждения относительно еды и их пищевые привычки. Здоровые отношения с едой во многих семьях скорее исключение, чем правило. И в данном случае речь идет не о правильном питании, а об отсутствии переедания, чувства вины после позволения себе запретных продуктов, использования еды как утешения или вознаграждения. Читать дальше...
Задумывались ли вы когда либо: Я-нормальный? Как же определить эту преуславутую нормальность? Нормальный человек-это человек, который живёт в понятной парадигме жизни для других людей. Его взгляд на мир так или иначе согласован с мнением большинства людей. Если этого не происходит, то человек становится объектом для внимания узких специалистов - психиатров. Эти люди выступают специалистами по вхождению в другую реальность. Каждый из нас не далеко ушел от сумасшествия. Как это можно проверить? Представьте себе... Читать дальше...
???? Я не люблю официозПонятно, что без него никуда в современном мире. Мы все социализированы, воспитаны и тд. Но люди часто с этим борщат, тем самым отдаляясь от людей.Конечно, у всех для этого мотивы и причины разные, но результат как правило 1: вы не узнаете близко человека и вас ждет сюрприз в его поведении. ✏️Рисунок, который я нарисовал в ходе беседы на одном интервью вывелся сам.Я только в конце понял, что он означает, то есть это было бессознательное рисование, я даже не думал о нем во время беседы.В результате получилась двуличность... Читать дальше...
Фильм 2009 года. Почему-то сразу зацепил, когда я его посмотрела несколько лет назад. А теперь, на волне глубокого интереса к экзистенциальной психологии, я пересмотрела его еще пару раз, находя все новые акценты, которые, на мой взгляд, очень доходчиво объясняют азы экзистенциализма.Ну, начнем.Пролог фильма сцена в еврейском местечке, которая вроде никак не связана с основным сюжетом фильма. Эта сцена как изображение на метафорической карте: дай ее посмотреть ста зрителям и получишь сто мнений о том, что там произошло. Читать дальше...
Я тут на днях прозрела и воочию увидела труд мастеров маникюра. И поняла, что ж так много ходят к ним дамы. Сама я, кстати, в силу аллергии на салонную химию делаю себе такие эстетико-гигиенические процедуры самостоятельно: пришлось, научилась. Но не суть. Я о том, что для многих, кто к психологам не ходил никогда, это ж психотерапия, вот правда. Раз в две недели - ногти рук, раз в месяц - ногти ног. И еще на коррекцию покрытия раз в неделю, итого стабильная четырехразовая работа от сессии к сессии. Читать дальше...
За что вы его так наказываете?Перееданием, голодовками истощением, отрабатыванием до изнеможения на тренировках съеденного, жёсткими диетами, нарушающими цикл, работу желудочно-кишечного тракта, гормонального фона...Внутренний критик включает самобичевание и наказание за грехи : поела шоколад, неделю на огурцах .А после всех самых страшных угроз, снова срыв... и снова толстая, плохая, безвольная ...Пожалуйста, простите себя за всё - Ваше тело не виновато...Срывы в питании, тотальный контроль и оскорбления в свой адрес, насилие. Читать дальше...
Синонимы слова удовлетворенность : умиротворенность, довольство, успокоенность этого сейчас в современном мире очень не хватает. И, наоборот, угнетенность, опустошенность, пресыщенность и тревожность этого с избытком, судя по количеству запросов на психотерапию.Источник неудовлетворенности сравнение и потребление бич нашего времени. Все средства массовой рекламы разогревают их постоянно. И наша деятельность ради самой деятельности- лишь бы быть чем-то занятым, впрочем, как и лень, тоже может стать причиной неудовлетворенности. Читать дальше...
Огромное количество абьюзерских и манипулятивных линий поведения выстроено именно на игноре. Тотальный игнор, полуигнор, избирательный игнор, отстраненность, холод очень сильно цепляют и задевают.Получается, что тот, кто включает игнор может находиться в сильной позиции, а партнер или партнерша будет просить прощение, пытаться искупить свою вину, спасать отношения. Хотя нет никакой вины и спасать особо нечего, потому что сложно подобные отношения назвать здоровыми.Нередко именно нарциссы достаточно активно используют игры в молчанку... Читать дальше...
Жили-были мужчина и женщина, которые однажды встретились. И у них завязался роман. Он видел ее своею женой к декабрю, а она уклончиво улыбалась и время от времени из отношений выпадала . Он строил планы, а она соглашалась. И вроде и была с ним в отношениях но как-то не вся. Их отношения можно было бы назвать отношениями Шрёдингера - они и существовали и не существовали одновременно. А потом они расстались. И никто из них так и не понял почему это произошло, зачем встречались 2 года, и что это между... Читать дальше...
Созависимые отношения это когда мы сливаемся с партнером и он становится центром нашего эмоционального состояния. От него зависит, как мы будем себя чувствовать, реагировать. Тем самым, мы перекладываем на другого человека ответственность за то, что как мы будет чувствоваться себя.В таких отношениях нам может быть дискомфорт, тяжело и даже больно, но выйти из них становится эмоционально очень сложно. В созависимых отношениях, эмоции берут верх и не позволяют увидеть реальность, такая какая она есть. Читать дальше...
В 1995 году клинический психолог Говард Кассинов определил критерииЭМОЦИОНАЛЬНО-ЗДОРОВОГО ЧЕЛОВЕКА (ЭЗЧ). Вот какими качествами он обладает: ТЕРПИМОСТЬ К ЧУЖОМУ МНЕНИЮ ЭЗЧ признает за другими право ошибаться. Он мирится с тем, что все люди несовершенны, принимает как должное неизбежные ошибки, которые все совершают в жизни, не обвиняя людей и не наказывая их. ПРИЗНАНИЕ ИЗМЕНЧИВОСТИ БЫТИЯ ЭЗЧ признает то, что мы живем в мире неопределенности, вероятности и случайности; уверенными в чем либо мы можем быть очень редко. Читать дальше...
Когда я вспоминаю папу, Царствие ему Небесное, я иногда пересматриваю замечательный фильм Гран Торино (драма США, 2008) с Клинт Иствуд в главной роли (он же режиссёр).Он и внешне и характером очень похож на моего папу. Я как-будто снова вижу его, возвращаюсь в детство.Фильм про настоящие ценности, шедевр. Каждый раз я нахожу что-то новое для себя.Например, вчера я осознала такую мысль, что есть вещи действительно глобальные, за которые может быть настоящая, а не мнимая вина.Ведь как часто бывает... Читать дальше...
На занятиях с пожилыми людьми (возрастная категория 60+) я задала вопрос, а что для вас есть слово мудрость , что вы вкладываете в это понятие? К моему удивлению, многих этот вопрос озадачил. Кто-то из них обозначил мудрость , как ум (быть умным), кто-то, как особое состояние понимания и принятия всех и всего (быть терпеливым, всепрощающим) и т.д. Получилось, что у каждого свое понимание. Тогда я предложила, давайте представим образ мудрого человека, как вы его видите, какой он? Согласитесь, что... Читать дальше...
