Чувствовать... Если вы меня спросите о чём сложнее всего говорить клиенту на сессии у психолога, разговоры о чём вызывают наибольшее сопротивление. Если вы подумали о сексе и деньгах ,то это не так. Сложнее всего моим клиентам говорить о своих эмоциях ,а ещё сложнее о чувствах. И ведь никого не смущает, что поделиться своими мыслями , рассказать собеседнику о ,, содержании своего ума , - нормально, а рассказать о чувствах ,, рассказать о том, ,,что у тебя на сердце , - это очень сложно и уязвимо.Это... Читать дальше...
????Родительские манипуляции. Обесценивание и ожиданияДумаю, многим могут быть знакомы фразы, написанные ниже. Возможно, вы их слышали от кого-то из родителей, может от бабушки, тети или друга семьи. Взрослые часто говорят детям подобные вещи, причем зачастую думают, что воспитывают и делают как лучше . ????Так ты никакому мальчику (девочке) никогда не понравишься ????Почему все дети нормальные, а ты такой? ????А вот у соседки дочь .. ????Как можно быть таким глупым/неумелым/странным?! ????Ты хочешь меня опозорить перед другими? Читать дальше...
Довольно частое явление в наши дни, что накопленные болячки однажды оказываются препятствием для выполнения прежней работы. И что делать?Сразу понимаешь, как важна для тебя была прежняя работа. Ты знал, что и как надо делать, тебе регулярно платили какие-то деньги. И тут бац! - больше ничего нет. Кроме тебя. Ты остаёшься, тебе надо что-то делать и где-то добывать деньги. Криминальные идеи в голову приходят, но так, посмеяться. Ибо понятно, что ничего такого мы делать не будем.Собираем свои возникшие ограничения... Да... Обидно... Читать дальше...
Бодипозитив - это движение, которое поддерживает право каждого человека реализовываться в жизни независимо от его веса, формы тела, состояния здоровья и возрастных изменений.Идеалы красоты были во все времена, а люди, которые не вписывались в общепринятую норму испытывали на себе давление общества. Сам термин привнесли в мир Конни Собчак и Элизабет Скотт в 1996 г., основав НКО The Body Positive. У обеих женщин были на то веские причины: активистка Конни Собчак потеряла сестру, которая болела булимией... Читать дальше...
Хочу приоткрыть дверцу в мою кухню психолога.В моей парадигме (и тут я не говорю за всех коллег) профессия подразумевает непрерывное обучение. И даже если оно происходит не на курсах повышения квалификации, то 90% всего, что я смотрю, слушаю и читаю - это профессиональное. Потому что интересно. Потому, что это дело жизни, по крайней мере, той ее части, которая со мной происходит. Книги, которые я купила в бумажном и которые собираю в электронном виде, их столько, что на мою жизнь не хватит. Даже если жить буду до ста лет. Читать дальше...
Очередное мнение блогера от психологии, которое мне хотелось бы прокомментировать. Не пускайте женщин к психологам. Они на терапии вырастут и станут ещё совершеннее вами манипулировать. Вот такое мнение, думаю основанное на страхе подчинения. Что я могу сказать, такое вполне может произойти. Манипуляция непрямой способ получения желаемого в контакте с другим человеком. В контакте с психологом изучая себя, людей, понимая все больше, что и как влияет на чувства и поведение человека партнер может начать... Читать дальше...
Аутотренинг - это специфический метод влияния на собственное психическое и физическое состояние, направленный на глубокую релаксацию.В течение дня и недели, у нас обычно нет времени чтобы обратить внимание на то, что нас окружает, на наше собственное тело и состояние. Мы живём в бесконечном круговороте огромного количества дел. А что, если на 10 минут остановиться?Многие знают базовые способы расслабления, и, некоторые из них вы могли увидеть, в том числе, в моих статьях. Но, кроме дыхания по квадрату и подсчета предметов одинакого цвета... Читать дальше...
Ожидания не оправдались, неудачи следуют одна за другой, кажется, нет выхода. Знакомое чувство? Такое состояние называется фрустрацией. Когда человек находится в состоянии фрустрации, его терзает негатив. Он ощущает напряжение везде где только можно, тревожится, хочется кричать, топать ногами, плакать от безысходности и несправедливости. Неприятное состояние, согласитесь? Взрослым сложно переживать фрустрацию, а про подростков и говорить нечего. На них и так много всего накладывается. Тут тебе и гормональная перестройка... Читать дальше...
Я очень люблю мужчин. Настоящих. Некротимая мощь, сила, способность взять ответственность и успокоить возбуждённый эмоциями женский ум.Восхищаюсь настоящими мужчинами любого возраста!Но...настоящий мужчина опасен... для женщины, которая хочет всё контролировать. Ведь им невозможно управлять.Терять контроль страшно, я практически не способна выдерживать неопределённость. Я хочу всё решать САМА. До панической атаки хочется вернуть себе пульт управления...И у меня даже есть целый арсенал способов, как это сделать... Читать дальше...
Сегодня как никогда хочется порассуждать о принятии себя в той точке, в которой мы есть сейчас. Думаю, проблема распространённая: сравнение себя с другими людьми, достигаторство - избитая тема. Признаюсь, я часто поднимаю в своих постах темы, которые близки и мне, с которыми я сама сталкиваюсь и проживаю. Эта тема тоже не обходит меня стороной. Я тоже долгое время искала ответ на вопрос о принятии себя. Думаю, что-то об этом я могу рассказать. Когда ты новичок в каком-то деле, тебе хочется найти ориентиры, на которые можно опираться. Читать дальше...
Все мы в детстве и юности о чём-то мечтали, чего-то хотели, фантазировали о своей взрослой жизни. В то время казалось, что всё впереди, и всё в наших руках. Мы представляли себе идеальные отношения, семью, карьеру, жизнь. Мы хотели наполнить её определёнными событиями, работой мечты, определённым количеством денег, хотели выглядеть определённым образом и иметь отношения, которые удовлетворят все наши потребности и желания. Сбылось ли всё, что вы планировали к данному количеству лет? Могу предположить... Читать дальше...
Устали от одиночества и тщетных попыток найти свою вторую половинку? Позвольте показать вам, как привлечь партнера, который действительно соответствует вашим ценностям и потребностям.Многие люди тратят годы на бесконечные свидания, но так и не находят того самого человека.Почему? Потому что они упускают один важный момент - они не осознают своих истинных ценностей и потребностей. Вместо этого они зацикливаются на поверхностных характеристиках, таких как внешность или социальный статус.Используя подход... Читать дальше...
Ожидания это, пожалуй, самый хрупкий трон, на который мы иногда ставим людей, веря в их способности выполнить наши мечты или идеалы.Когда эти ожидания не оправдываются, возникает искушение переложить вину на другого, затевая внутреннюю борьбу. Мы начинаем обдумывать, как именно этот человек подвел нас, забывая, что сами наделили его теми качествами, которых, возможно, у него не было. Ты не сделал то, что я надеялся! этот упрек может стать началом разочарования. Но на самом деле, это не его вина, а наше решение построить идеальный сценарий... Читать дальше...
По лицу человека вы не сможете понять, что он может сделать со своей жизнью в ближайшие сутки! Этот флешмоб запустила вдова солиста Linkin park Честера Беннингтона опубликовав в сети видео за 36 часов до его суицида, где он улыбается и играет с детьми.Далее люди стали делиться фото своих близких или собственными после неудачной попытки суицида или панической атаки. 15:00. 15:15 после панической атаки .У депрессии нет лица. Она очень жестока, и часто в те дни, когда я выгляжу наименее депрессивной, я страдаю сильнее всего. Читать дальше...
Представьте, если бы вы могли выбрать себе картину вашей жизни и вам предоставили пустой холст судьбы, на котором уже проставлены номера - действия, которые вы должны предпринять, чтобы получить желаемую картину? Вам остаётся лишь следовать инструкции и схеме, и вот вы уже в счастливом будущем!Как же на самом деле? Мы хаотично и, порой, вслепую, рисуем свою судьбу, пользуясь подсказками, чужим опытом, советам, рекомендациям, собственным представлением о счастье... И что же получается в итоге? Когда холст готов... Читать дальше...
Давайте для начала разберемся, что такое личное пространство . Личное пространство у ребенка - это область вокруг него, которую он считает своей и которую не хочет осознано или не осознано, чтобы другие люди нарушали. Это может включать в себя физическое пространство (например, его комнату), эмоциональное пространство (его чувства и мысли) и социальное пространство (его отношения с другими людьми).Создание у ребенка собственного личного пространства играет ключевую роль в его развитии и влияет на успешность, уверенность. Читать дальше...
Сегодня в рубрике фильмы с психологом 2024 рекомендую к просмотру фильм ЛЮБОВЬ В СЛЕПУЮ . Фильм, о жизни и отношениях между мужчиной и женщиной. Я часто слышу фразу: УЖЕ ПОЗДНО! ... Уже поздно, я так и не встречу мужчину... Уже поздно, я не смогу стать мамой... Уже поздно, я не верю в отношения... У жизни и у времени нет такого понятия. Возможности есть всегда, вот только умеем ли мы их видеть ... Фильм отражает нам главную на мой взгляд особенность: те, кто не может видеть по причинам связанным со здоровьем... Читать дальше...
Из самонаблюдения за хренью I этап. Только придя на терапию, клиент, вместе с терапевтом рассматривая свою психику: Посмотрите, я очень даже ничего (в смысле невероятно прекрасен)! Как много хорошего я делаю и, по-моему, мне удается вас впечатлить. Терапевт: Ну-ну, да, я вижу (тихо ставя в своей голове диагнозы, раздавая характеристики разным частям его личности, гадая когда и какая именно хрень прорвется из психических подвалов). II этап. Спустя несколько месяцев или лет Клиент: Похоже, внутри меня... Читать дальше...
мой путь в психологии начался еще в детстве, когда я впервые пошла к детскому психологу со своими детскими проблемами.но сознательное решение сменить профессию и пойти этим путем пришло мне в 2021 году, через год после того, как я выпустилась из университета и попала в свой сильнейший эмоциональный кризис. в тот период мне поставили депрессию, у меня была полная потеря смысла жизни, и я понятия не имела, куда хочу двигаться. возможно, в дальнейшем в своих публикациях я расскажу об этом подробнее... Читать дальше...
В разных источниках сейчас можно найти много разной информации про метаболизм. Иногда встречаются идеи, что можно ускорить метаболизм, просто начав принимать какой-то конкретный продукт (например, острые приправы, ягоды Годжи) или БАДы. Так ли это на самом деле?Для начала раскрою понятие метаболизм . Метаболизм - это совокупность всех биохимических процессов, происходящих с участием ферментов в организме для поддержания его жизнедеятельности. Ежедневно организм расходует энергию на:Базовый обмен... Читать дальше...
Сплочённость в семье - это эмоциональная связь, близость или привязанность членов семьи.Представьте себе: вы, как капитан корабля, стоите у штурвала своей жизни, но шторм, а это, как вы понимаете, обычный понедельник или вторник, накрывает вашу яхту... или, может быть, даже баржу, потому что, давайте будем честны, иногда мы с вами плывём не совсем на яхте. И в этот момент, оглянувшись, вы видите, что ваша команда, а это, конечно же, ваша семья, сплочённая, как бригада морских пехотинцев, готова к любым испытаниям... Читать дальше...
История моего клиента.Право рассказать получено.Имена изменены. Какая судьба, такие и подарки...)Алексей предприниматель. Как говорится,человек с новаторским стилем мышления.Живой,энергичный,амбициозный.С Натальей начали свой путь в юности. Веселушка,хохотушка и меня любила - так говорит Лёша о свой спутнице.Ничего не было,все заработал сам.Она была рядом, поддерживала как могла.Родился сын,запросы увеличились,Леша старался. Поднимал свой бизнес, свято веря в четкое мужское поавило-снмья не должна... Читать дальше...
Любые изменения сопровождаются страхами, сомнениями, порой непонятными эмоциями. Давайте сегодня разберёмся с тем, к чему стоит быть готовыми, если хочется что-то поменять в жизни, особенно если эти изменения масштабны. Итак: 1) будьте готовы, что, возможно, ваше окружение может вас не поддержать, не понять или в целом измениться - если человек меняется изнутри, то меняются и внешние обстоятельства, в т.ч. и окружение.???? 2) вы измените взгляд на привычные вещи: скорее всего, изменятся реакции,... Читать дальше...
Мы постоянно что-то обмениваем: ????Свое время и навыки на деньги - ходим на работу. ????Свою любовь и заботу на любовь и заботу к нам (или на стабильность и бытовой комфорт) - строим отношения.????Свои деньги меняем на продукты в супермаркете, одежду, услуги. ????Мы меняем рубли на доллары, доллары - на отель в Турции, там мы обмениваемся улыбками и взглядами с симпатичным портье, и если идем дальше, то обмениваемся телефонами, потом рассказами о себе, а потом и микрофлорой ????С эмоциями похожая история... Читать дальше...
